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高血压
海员遣返公约血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。
原发性高血压,方法得当,是很容易降下来的。
人到中年,不得不考虑的一件事就是怎么才能把自己的血压降下来,使自己不必生活在担忧的苦海里。
下面我介绍两种方法:
一种是中药食疗;一种是外敷疗法。
这两种方法都是针对原发性的。
一、中药食疗:
最绿色的降压好方法。
1、生芹菜一公斤,蜂蜜适量。
将生芹菜去根洗净,捣烂,榨取汁液,,在汁液中加入等量的蜂蜜,调均匀即成,每次服用40ml,每日三次。
我就坚持用了这种方法二十天,原先自己低 压130、170,使用后恢复到80、120。
这种方法不但可以降血压,对脑血栓病人也很有好处。
可平肝清热、祛风利湿。
对降低血清胆固醇有很好的疗效。
2、白木耳、黑木耳各10克,冰糖30克。
木耳用湿水泡发,摘降蒂柄、除去杂质,与冰糖及适量清水同置碗内,上笼蒸红一小时,至木耳熟烂,食木耳饮汤,每日两次。
3、海带30克,草决明15克。
将海带洗净去盐,浸泡两小时,连汤放入砂锅,再加草决明煎一小时以上,饮汤,海带可吃。
血压不太高者,一日一剂;病重者,一日两剂。
4、鹅蛋一个,花椒两粒。
在鹅蛋双端各打一小孔,将花椒装入,用面糊密封蒸熟。
每日吃一枚,连吃七天。
清热解毒、用治高血压。
5、鲜西红柿治高血压:
鲜西红柿两个,洗净蘸白糖每日早空腹吃。
可清热降压、止血。
6、醋浸花生米治高血压:
生花生米一斤,醋适量。
将生花生米(带衣者)装入碗内,用好醋泡,浸泡七天,每日早晚各吃10粒,血压下降后可隔数日服用一次。
清热、活血。
用治高血压,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。
7、鲜山楂治高血压:
山楂10枚,白糖30克,将山楂捣碎加糖煎煮极烂。
吃山楂饮汤,每日一次。
具有活血降压、扩张血管及降低胆固醇的作用,长期饮服对高血压有明显疗效。
二、外用降压法:
对身体最没损害的降压方法
1、吴茱萸100克,醋少许。
将吴茱萸研细,用醋调,每晚临睡时,贴脚心涌泉穴,每日一次,几天测量一下血压,正常后停止。
2、做枕头:
菊花1000克、川芎、丹皮、白芷各200。
用洁净布缝枕袋,装上药当枕头。
睡眠时使用。
3、五味贴敷降压方:
鲜姜150克、蓖麻仁50克、吴茱萸、附子各20克、冰片10克。
将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎,研成细末,鲜姜捣烂为泥,再加冰片末,共调成糊状,每晚临睡前贴两足涌泉穴,次日清晨去掉。
连用五到十次就可获得显著效果。
温补脾肾,平肝降压。
五种简单却可能救命的家庭体检
2010年07月18日13:
58:
59 来源:
中新网-华文报摘 【字号 大小】【留言】【打印】【关闭】
积极体检,是减少死亡最有效的方式。
面对每年或两年一次的体检,很多人却是只有想法没有行动。
为此,专家为我们推荐了七种简单却可能救命的“家庭体检”,你不需要任何设备,并且可以在十分钟之内完成。
踏步反映心脏状态
家庭体检:
平稳而有规律的心脏搏动是生命存在的基石。
将你的手指放在手腕或颈部的动脉处,探测自己的脉搏,双脚跟随脉搏的频率踏步一分钟。
如果心跳不规律,你会发现你很难跟上步伐。
大量科学研究显示,这样一个简单的测试,可以预知高达90%的房颤。
如果测试结果不理想,可以休息片刻,待呼吸心跳平稳后再做,如果步伐仍难跟上心跳节奏,最好及时去医院检查。
呼吸预测哮喘风险
家庭体检:
在近2.7万人参加的呼吸状态研究中,研究人员发现,用两个问题就能预测90%的哮喘:
1、你有觉得呼吸困难的时候吗?
2、你在锻炼或用力时有过胸闷气短的经历吗?
“如果你对其中一个或两个问题的答案为『是』,就要留意哮喘风险了。
手掌探测贫血状况
家庭体检:
摊开手掌,看看掌纹是否发白。
“不管你的自然肤色是什么,掌纹或牙龈和眼睑内异常发白,都是一种信号,说明因为缺铁,影响了皮下毛细血管的血液循环。
如果掌纹发白,最好去医院做血常规检查。
伸展运动检测动脉硬化程度
家庭体检:
你不需要进行复杂的医学检查,做一个小动作,就可以知道自己的动脉是像丝袜一样柔软,还是像旧轮胎一样没有弹性。
坐在地板上,向前伸直腿,脚趾朝向天花板与小腿成90度夹角。
腰部向前弯曲,手臂向脚伸展,努力触及脚趾。
如果够不到脚趾,动脉硬化的风险就有可能增加。
腰围预示早逝风险
家庭体检:
“腰带越长、寿命越短”绝对不是儿戏。
裸露身体站在镜子前,用卷尺围住腰部,不要屏住呼吸。
对男性来说,腰围超过94厘米,患糖尿病和心脏病的风险会增高;腰围超过102厘米,被视为高风险。
对女性来说,81厘米是危险临界点,89厘米是高风险临界值。
(摘自新西兰中文《先驱报》)
最便宜的降压良药—鬼针草(附图)
最便宜的降压良药—鬼针草(附图) 小时候在爬山的时候常被它扎得满身都是。
一日,偶在晚报上看到一阿姨介绍用鬼针草治好了困扰二十年的高血压,赶忙推荐给天天吃0号的老妈。
上网查了一下资料,它的功效还蛮多的(自己上网找吧)。
看到老妈从草药摊买回的它,才发现这是满山都是早已熟悉的东西,草药摊卖得很贵老妈已经吃了两周了,没再吃0号,血压正常。
(信的就吃,不信别拍我,我也是厦门晚报上看的。
)吃法:
每次取二两(两棵吧)煎两碗水,每天喝两次。
【简介】鬼计草俗称婆婆针,主要分布在川区及山区果园。
果园发生期长,危害较重。
本品为菊科植物鬼针草的全草。
【制法】洗净,晒干,切碎用。
【药用】本品为菊科植物鬼针草的全草。
【性味与归经】苦,平。
【功效】清热解毒,活血散瘀。
【临床应用】1.用于感冒发热,咽喉肿痛,肠痈,及毒蛇咬伤等。
本品有清热解毒作用,治感冒发热、咽喉肿痛,可单用本品一两,煎服;也可与蒲公英、筋骨草等配合应用。
治急性单纯性阑尾炎,可单用本品一两,煎服;也可与半边莲配合应用。
治毒蛇咬伤,用鲜草二两,煎服;另取鲜叶一把,洗净,捣烂敷换处。
2.用于跌扑损伤、腰痛及脑震荡等症。
本品有活血散瘀作用,治损伤腰痛,可用鲜草二两至三两(干草一两),加红枣、红糖、黄酒适量,炖汁服;用治脑震荡,可与活血药如当归、川芎、丹参等配合应用。
此外,本品又可用治脱力劳伤、体虚无力,可配合仙鹤草、红枣等同用。
【处方用名】鬼针草、盲肠草(洗净,晒干,切碎用) 【一般用量与用法】五钱至一两,大剂量可用二两,煎服。
供应降压草——高血压克星降压草——民间常用红茎鬼针草治疗肠炎、痢疾等疾病。
近年发现,该药对血压具有良好的双相调节作用,高血压病人服了此药可使血压降低,血压偏低者用药后可使血压升至正常,临床则多用作降压。
用红茎鬼针草降血压不仅安全可靠,而且还可以避免某些降压药性功能障碍的副作用红茎鬼针草的化学成分及药理活性研究概况。
查阅国内外近年来相关的文献资料并进行分析和综述。
结果红茎鬼针草中含黄酮类、多炔类、酚酸类等成分,具有抗疟、抑菌、抗炎、抗病毒、抗氧化、降血糖、降血压、保肝等药理作用鬼针草性温,味苦,无毒,全草均可入药,具有清热、解毒、散瘀、消肿等功效,民间常用它治疗肠炎、痢疾等疾病。
近年发现,该药对血压具有良好的双相调节作用,高血压病人服了此药可使血压降低,血压偏低者用药后可使血压升至正常,临床则多用作降压。
用鬼针草降血压不仅安全可靠,而且还可以避免某些降压药性功能障碍的副作用。
鬼针草嫩草、干品均可药用。
水煎服者每次取药5-9克,水煎服;当茶饮者,每次取药3克放茶杯中,冲入开水泡15分钟,徐徐饮之。
一般用药后7天—3个月见效。
如能坚持长期服用,还可起到降低血脂的功效。
纯野生鬼针草具清热解毒;利湿退黄功能。
主治感冒发热;风湿痹痛;湿热黄疸;痈肿疮疖。
还具有抗癌功效。
据报道,科研人员从这种草中提取有效物质,针对前列腺癌、卵巢癌和乳腺癌等5种癌细胞分别进行了实验。
在所有实验中,白花鬼针草的提取物都能阻止癌细胞的长。
功能主治清热解毒,止泻。
用于肠炎腹泻、阑尾炎、感冒咽痛、肝炎、蛇虫咬伤。
高血压单方-效果:
永远断根,屡试屡效
治疗高血压一方
一患高血压两年之久,高压一百八十四、低压九十左右,无法工作。
後食用了一个偏方,谁知吃了一副就好了。
其方是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。
山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂,放入白糖,煮熟凉後放冰箱储藏。
每天不计时食用,就像吃零食。
轻者一副重者三副。
高血压秘方
药方:
白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2两,枝子1两。
说明(1)将上列五物研成粉末。
(2)用鸡蛋的蛋白混合后,捏成饼状。
(3)晚上睡前贴在脚底心上。
男左女右,用纱布包好。
(4)第二天早晨起床后除去。
(一副只能用一次)
(5)如脚上发现有青色,乃正常现象。
(6)轻者三服,重者五服,连续使用,不可隔天。
注意:
此方忌口服。
效果:
永远断根,屡试屡效,患者受益甚多。
降血压奇圣方--5天降血压--安全不复发
配方:
取新鲜莲藕2.5斤切碎,生芝麻1斤压碎,加冰糖1斤压碎
放锅内蒸熟。
取出等晾时分5等份。
每天服用一份,一般5天可以降到
正常血压。
较重者再服5天。
安全可靠。
花生全草治疗高血压
花生全草(整棵草)一次50克,切段煎水.干品一次50克,鲜品一次150克.一它一剂.血压正
后可改为不定期服用.巩固疗效.
主治:
清热凉血,有降血压,降胆固醇作用,对治疗高血压有较理想的功效!
花生加醋治疗高血压
花生半碗(大碗,带红衣)加上好醋慢一碗.泡上7天,每天早晚各吃10粒.等血压降下来后可改为
几天服用一次.巩固疗效.
主治:
清热活血,用治高血压,对保护血管壁,阻止血栓形成有较好的作用(高血压)
本人系转载的不知此方效果如何请你咨询后再用祝福您健康快乐
减肥:
红绿豆粥2周减18斤
有人只坚持了两个星期,体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤……
材料:
红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚
做法:
将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。
(温馨提示:
红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)
食用方法:
做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。
另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示:
具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大概有多少,回来就好办了,有点误差不要紧的
注意:
要趁热时吃,效果才最好。
另外一份吃之前热下就可以了。
原理:
红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。
山楂健脾开胃,消食减脂。
红枣调和胃气补血润燥。
此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。
其实,每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克,绿豆50克,生山楂15克,大枣5枚),但我自己为了省事,每天晚上煎好,分两等份,一份晚上吃,另外一份留第二天早上吃!
为了获得更好的效果,在减肥期间,您的生活要严格遵守如下日程安排:
首先:
每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。
蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。
早饭就是上面那个减肥汤。
其次:
除了这个减肥粥,上下午的时光不吃任何零食。
最后:
晚上也只是吃上面那个减肥粥,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
就这样,有人只坚持了两个星期,体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。
还有一个好消息要告诉JMS,我用这个方减肥成功后,不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,而且肌肤变的比以前好红润清透,青春痘也少了,真是一举多得!
最后的温馨提示:
很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。
其实饮食控制是任何减肥方都需要,但怎么控制也是有讲究的。
如何控制取决于你想要达到的效果,这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的,不是绝对的。
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