放飞梦想生涯规划团体心理辅导方案.docx
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放飞梦想生涯规划团体心理辅导方案
精选文档
生涯规划集体心理指导方案
次
单元名称实时间
序
知你识我
一
变零为整
二
自我探究
三
单元目标
相互认识
引起兴趣
认识组员
成立相信感
初步形成集体意识
学会相信他人以及体验被他人相信的感觉
学习自我探究
活动内容
备注
1.
棒打薄情郎
报纸一张
2.
组员心声
笔20支、纸
3.
40张
联系方式大荟萃
4.
成立集体规范
5.
解开千千结
6.
总结体验
1.
放松活动
20份16PF
2.
测试题
相信圈
3.
相信之旅
4.
总结体验
5.
家庭作业:
16PF
测试
1.
小型谈话会
纸20张、笔
2.
人生曲线
20支
3.
天生我材
4.
总结体验
.
精选文档
1.无家可归
学会采取他人和体
2.
优点轰炸
众志成诚
验被他人采取的感
3.
脑力激荡
四
觉
4.
总结体验
增进集体的氛围
5.
家庭作业:
做一份
生涯规划
1.
总结、回首整个团
20本小册
一路走过
辅过程
子、若干支
把集体迁徙到生活
笔
2.
五
中
真情告白
3.
音响
结束集体
大团聚
4.
相机
互赠祝愿
摄影纪念
第一次活动流程
.
精选文档
(第一单元知你识我)
组员背景剖析与
方案设计构思
方
案
设
计
组员从前没有过接触,相互其实不认识,因此有必需让组员先进行认识。
因为是一个新集体,因此有必需认识大家的核心价值观,成立集体规范。
单元目标详细目标
1.经过“棒打薄情郎”让大家赶快认识。
相互认识
2.经过“组员心声”认识集体
引起兴趣
的核心价值观。
认识组员
3.经过成立集体规范增强我们的集体凝集力。
具一、棒打薄情郎
时间:
15分钟
体
准备:
用旧报纸卷成一根纸棒。
操
操作:
首次聚会,全体成员围圈而坐,轮番介绍自己的名字、学院专业、兴趣等个人资料。
每一个人都专心去记其余成员的资料。
而后站成一圈,选一个执
作棒者站在圈中间,由他面对的人开始高声叫出一个成员的姓名,执棒者立刻跑到那个被叫的人眼前。
被叫的人立刻再叫出另一位成员的姓名。
假如叫不出来,就会受当头棒喝,而后由他执棒。
依此类推,直到大家熟习相互的姓名为止。
假如一个人三次被打就一定出来表演,作为处罚。
二、组员心声
时间:
20分钟
准备:
20张写有未达成句子的纸,20支笔
操作:
集体练习开始时,领导者给每人一张写有未达成句子的纸,请大家思虑一下,认真填写,每一个人自己独立达成。
而后每一个人在集体内向其余组员叙述,组员能够相互沟通自己的建议。
三、联系方式大荟萃
.
精选文档
时间:
12分钟
准备20张准备好的表格,20支笔
操作:
发给每位组员一张准备好的表格,让他们相互问联系方式,并记录下来。
四、解开千千结
时间:
10分钟
操作:
领导者让每一位成员手拉手成为一个圈,看清楚自己的左手和右手是谁,确认后放手,在圈内自由走动,领导者叫停,成员定格,地点不动,伸手拉左右手,进而形成很多结或扣,不可以放手,但能够钻、跨、绕,要求成员想法解决难题,答复到开端状态。
五、成立集体规范
时间:
20分钟
准备:
笔若干支,纸若干张
操作:
先给每一位成员叙述成立集体规范的意义,而后给每一位成员发一支笔和一张纸,给他们5—8分钟时间思虑我们的集体规范,以后成员进行讲话,共同议论与磋商,最后进行概括与总结达成一致,由全部成员念出我们的集体规范。
六、总结体验
操作:
第一由集体领导者简单的回首本次集体活动,并做启迪式的讲话,而后由每位成员或许是几位成员讲话谈本次活动的感觉与体验。
第二次活动流程
.
精选文档
(第二单元变零为整)
组员背景剖析与
进一步稳固队员之间的关系,经过游戏成立优异的氛围,进
一步加深团队意识与合作的默契,领会相信与被相信的感
方案设计构思受。
方单元目标
案
成立相信感
设
初步形成集体意识
计
学会相信他人以及体验被他人相信的感
觉
详细目标
1.经过“放松活动,拍打穴位”激活氛围,缓解紧张情绪。
2.经过“相信圈”摒除隔膜,初步形成集体意识。
3.经过“相信之旅”体验相信与被相信的感觉。
具一、放松活动,拍打穴位
体时间:
10分钟
操
操作:
全体成员站立,由领导者带头给大家示范一个放松动作,成员们跟
着一同做三遍。
再由其余成员挨次给大家示范一个动作,
全部成员随着一同
作
做。
二、相信圈
时间:
15分钟
操作:
(1)认真解说游戏目的,培育氛围。
(2)各人围圈站立,肩膀贴肩膀,脸向圈内。
各人前后脚站稳,双手向前,准备向前推的动作。
(3)选一人站在圈中,闭上眼,双手交错胸前。
大家高声问:
“准备好没有?
”圈中人回答:
“准备好啦!
”(这很重要,可令氛围更认真,他们会感觉这“岗位”很重要。
)
.
精选文档
(4)喊完口号,中间的人把身体挺直向后跌,其余人托着他,轻轻向左或右传达,组长在圈外轻声讲“支持者”:
“做得好!
”亦要宽慰中间那位:
“不要怕,他们在支持你!
”
(5)约一分钟转完,圈中人站定,张开眼向每位支持者致谢。
望三秒,点头,浅笑。
(6)换另一人站在中间,直至每一个人都领会过被支持的感觉。
(7)大家坐下讨论感觉,氛围变得认真和相互相信。
三、相信之旅
时间:
30分钟
准备:
指导者是先选好盲行路线,有阻挡,上楼或下楼等,分组,每组一条蒙眼睛的毛巾。
操作:
集体成员分为10人1组,每小组以两人为单位,进行盲行。
一位做盲
人,一位做帮助盲人的人,盲人蒙上眼睛,原地转三圈,失掉方向感后,在
帮助人的指引下和搀扶下,沿着指导人的路线率领盲人在室外练习,并在中
途交换角色。
小组以比赛的形式展开活动,那一组最后达成任务表演集体节
目(合唱等形式都能够)。
表演完后,进行议论,各组起码派出一位代表谈
论自己的感觉。
议论:
盲人:
你看不见的时候是什么感觉;使你想到了什么;
你对你的伙伴的帮助能否满意,为何;你对你自己或他人有没有什么新发
现;助人者:
你是怎么理解你的伙伴的;你是如何想方想法帮助他的;这使
你想起了什么;你在帮助他的时候有什们感觉。
四、总结体验
操作:
第一由集体领导者简单的回首本次集体活动,并做启迪式的讲话,而后由每位成员或许是几位成员讲话谈本次活动的感觉与体验。
五、家庭作业:
16PF人品测试
.
精选文档
第三次活动流程
(第三单元自我探究)
组员背景剖析与在成立团队意识后,经过以下的游戏促使每一位成员自
我探究。
方案设计构思
方单元目标详细目标
1.小型谈话会
案
学习自我探究2.人生曲线
设
3.天生我材
计
4.总结体验
具一、小型谈话会
目标:
指引成员总结回首并进入工作阶段,为后边的活动做思想动员
体
时间:
20分钟
操
音乐:
天空之城少女的祷告
作活动:
请成员回首一下前两期活动做下来此后的感觉,并从头说出自己关于活动的希望,认识一下成员生涯规划的状况;
大家好,经过两次的活动,我们都已经相互熟习了。
那从这一期开始我们就要进入“工作阶段”,因此这期的开始我感觉我们有必需开这样一个能够说是“谈话会”吧。
第一我想认识一下,大家前两次活动做下来,对我们的指导有什么样的感觉和建议?
比方说大家感觉到达这个集体哪些地方是让自己能够感觉到
轻松快乐的,哪些地方是让你感觉有一些不足或遗憾的?
(轮番说)议论完再接下一个问题
方才听了大家关于我们集体的一些见解,关于不足的地方我们会在此后尽量更正。
那么此刻我想让大家说一说,大家都希望在这个集体里面获取一些什么呢?
最后我想简单地重申一下我们集体指导的一些问题。
我们的主题是生涯规划指导,一共有五期,一二期目标分别是让大家相互认识和成立相信,我
.
精选文档
个人感觉经过这两期的活动目标仍是基本达到了的。
我们以后的任务是要开始解决大家所困扰的问题,因此可能波及到的内容会比从前的“正式”或许说略微严肃一些。
然然从前向来重申了一个看法,那就是:
这个集体不是某一个人的,而是一个整体,是我们大家的,这就希望大家能够在这几期中敞开气度地表达自己同时采取他人,希望我们的集体能够让每一个成员都感觉到温暖和采取的氛围。
二、人生曲线
时间:
15分钟
准备:
纸和笔若干
目的:
对自己的人生作出评估。
理解千差万其余人生经历,增强对他人的自
己的理解
操作:
(1)一张纸,一支笔。
(2)指导者先说明用人生曲线探究自己人生过程的意义。
(3)要求大家画一个坐标,横坐标表示年纪,纵坐标表示对生活的满意程度。
(4)找出自己生活中的重要转折点,连成线,边看着线边反思,并对将来人生的趋势用虚线表示。
(5)在小组中,每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。
经过相互沟通能够认识每一个人有不一样的人生经历。
(6)沟通结束时,每小组派一代表在整个集体中沟通自己联系的感觉。
三、天生我材
目的:
经过踊跃赋义挣脱对自己某些弊端的过分关注,指引成员以踊跃的态度对待自己。
时间:
30分钟
准备:
纸,笔
每个成员写下不好的性格特点交给领导者,而后领导者率领成员进行
踊跃赋义,如:
多疑——踊跃赋义就是自我保护意识强;竞争意识不强——
.
精选文档
踊跃赋义就是不争强好胜;莽撞激动——踊跃赋义就是英勇踊跃;缩手缩脚——踊跃赋义就是当心慎重。
每组一人作记录,将小组所作的全部踊跃赋义的例子进行集体分享,并议论某些性格特点什么状况下拥有踊跃作用,什么状况下拥有悲观作用,如何防止其悲观作用。
领导者小结
四、总结体验
操作:
第一由集体领导者简单的回首本次集体活动,并做启迪式的讲话,然
后由每位成员或许是几位成员讲话谈本次活动的感觉与体验。
.
精选文档
第四次活动流程
(第四单元万众一心)
组员背景剖析与
学会采取他人和体验被他人采取的感觉;增进集体
的氛围,进一步探究自我。
方案设计构思
方
单元目标
详细目标
案
1.
放松活动,无家可归
学会采取他人和体验被他人采取的感觉
2.
优点轰炸
设
计
增进集体的氛围
3.
脑力激荡
4.
总结体验
5.家庭作业:
做一份生涯规划
具一、放松活动,无家可归
目的:
让成员领会和感觉个人和集体的关系,集体对个人的重要性,从体而更愿意投入集体,增强集体的凝集力。
操时间:
约15分钟
准备:
快节奏的外文歌曲
作
操作:
开始让全体成员手拉手围圈,充足领会大家在一同的感觉,放音
乐,大家在活动室内自由走动,而后,领导者说“变,四个人”,成员一定
依据要求从头构成四人组,形成新的“家”。
领导者多次变换人数。
最后一
次是有一个人没找到家。
议论:
找到家和没找到家的人的心理感觉。
二、优点轰炸
目标:
从他人对自己的优点描绘中找到自信
时间:
20分钟
.
精选文档
准备:
纸做的高帽
操作:
小组内确立一个同学为轰炸目标,大家轮番对他指出一个的确存在的优点,被轰炸的同学只要要认真地听,不用回答。
注意领会被大家指出优点时的感觉。
议论:
被大家指出优点时有何感觉?
能否有一些优点是自己从前没存心识到的?
能否增强了对自己优点、优点的认识?
指出他人的优点时你有何感觉?
三、脑力激荡
时间:
约50分钟
活动过程:
将组员分红两组,确立主题,说明规则;鼓舞讲话;记录所提出的建议;合并这里所提出的建议;共同决定评估标准;依据评估标准共同选用最好的建议。
确立主题,每个题目限时20分钟,要求方法可行、详细。
议论结束后,每组选举一位代表陈说并解说这些方法。
看那一组方法更多更好,评出“优异奖”、“风趣奖”、“创意奖”等,帮助并鼓舞组员选择合适方法应用于生活。
规则:
不议论他人建议正确与否;尽可能多地出想法;争取超出其余小组。
注意事项:
暂缓责备,不立刻作任何有弊端的议论;越多越好,越奇越好,自由联想,不要怕跟他人同样;结合与改良,鼓舞奇妙地利用并改良他人的构思。
总结经验:
家庭作业:
做一份生涯规划
.
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第五次活动流程
(第五单元一同走过)
组员背景剖析与把集体迁徙到生活中;结束集体;互赠祝愿
方案设计构思
方
单元目标
详细目标
案
1.
总结、回首整个团辅过程
把集体迁徙到生活中
设
2.
真情告白
结束集体
计
3.
大团聚
互赠祝愿
4.
摄影纪念
具
一、总结、回首整个团辅过程
时间:
30分钟
体
目标:
集体指导全部的活动立刻结束,成效评估的目的在于了
解成员们参加集体活动的感觉,进而找出集体活动中的不足,
操
以便在此后的工作中加以完美和改良。
操作:
全体成员议论参加集体的感觉,集体的优点与不足,对
集体活动的议论等等。
领导者发评估表,请小构成员照实填写。
作
回收评估表,活动后进行统计和总结。
二、真情告白
时间:
10分钟
目的:
办理分别情绪,赐予相互祝愿
程序:
每个成员挨次走进中央,在那边听大家对你的祝愿。
有话要对他说的
成员走进圈内和他当面真挚的说出自己的内心话。
(自发的形式)
三、大团聚
目的:
温馨氛围结束集体活动
操作领导者率领大家一同用手语的方式合唱《相亲相爱一家人》
四、摄影纪念
.
精选文档
全体成员合影纪念
集体誓词
我承诺,自年月日开始,年月日止,全程参加大学生生
涯规划集体指导,合计5次。
我愿意以诚挚、坦诚的心,恪守以下要求。
1、我必定准时参加全部的小组活动,因为我的缺席会对整个小组活动造成影响。
2、我愿意尊敬每位成员的隐私权,严守保密的原则。
活动外我不做任何有损小构成员利益的事。
3、我将努力开放自己,与其余成员进行真挚互动,对其余成员持相信态度,与之分享自己的感情和认识。
对他人的显露,我愿供给反应信息。
4、小组活动时,我绝对不会对他人进行人身攻击。
5、小组活动时,不做任何与活动没关的事。
以上承诺我愿意接受集体中任何人的监察。
起誓人:
年月日
集体指导评估表
五次生涯规划集体活动此刻就要结束了,不知道你对这五次的集体活动有什么样的感想?
或许有些活动你很喜爱,有些不满意,这份问卷是央求惠赐建议,以供改良我们的不足之处。
你所填写的资料绝对保密,请你认真回忆一下、在回答,感谢你的想法,以及你在集体中的投入!
感谢生命给了我们共同走过的这一段经历!
1.我参加这个集体是鉴于:
1)需要的1234567好奇的
2)自发的1234567被迫的
.
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3)快乐的
1
2
3
4
5
6
7
难过的
4)急迫的
1
2
3
4
5
6
7
无奈的
2.我感觉这个集体的过程是:
5)参加的
1
2
3
4
5
6
7
个人的
6)渐进的
1
2
3
4
5
6
7
忽然的
7)有条理的
1
2
3
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6
7
涣散的
8)变化的
1
2
3
4
5
6
7
古板的
9)有目标的
1
2
3
4
5
6
7
无目标的
3.我感觉集体的氛围是:
10)暖和的
1
2
3
4
5
6
7
冷漠的
11)友好的
1
2
3
4
5
6
7
敌意的
12)支持的
1
2
3
4
5
6
7
反对的
13)相信的
1
2
3
4
5
6
7
猜忌的
14)轻松的
1
2
3
4
5
6
7
紧张的
15)尊敬的
1
2
3
4
5
6
7
小看的
16)采取的
1
2
3
4
5
6
7
拒绝的
.
精选文档
17)开放的
1
2
3
4
5
6
7
关闭的
18)安全的
1
2
3
4
5
6
7
危险的
19)自由的
1
2
3
4
5
6
7
限制的
4.我对此次集体内容的感觉是:
20)有利的
1
2
3
4
5
6
7
无益的
21)风趣的
1
2
3
4
5
6
7
无聊的
22)合适的
1
2
3
4
5
6
7
不合适的
23)有价值的
1
2
3
4
5
6
7
无价值的
一、集体活动评估:
请以1到7为尺度等级反应你参加本次集体指导的感觉,在你以为合适的数字上划“√”
二、活动内容评定:
请以1到7为分数等级议论本次集体指导的活动的状况,分数越高表示活动越好,请在你感觉合适的方框中划“√”
1234567
1、棒打薄情郎
2、组员心声
3、联系方式大荟萃
4、解开千千结
5、放松活动
6、相信圈
7、相信之旅
8、小型谈话会
9、人生曲线
.
精选文档
10、天生我材
11、无家可归
12、优点轰炸
13、脑力激荡
14、真情告白
15、大团聚
三、成员自我评估
1、集体指导给你留下最深刻的印象是什么?
2、你个人以为在此次集体中有什么收获?
3、你喜爱集体的哪些地方?
不喜爱集体的哪些地方?
4、你对领导者率领集体的方法有什么建议?
5、请你用一两句话来议论该次集体指导。
感谢您的填写
.
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