体操单元教学计划l六年级1509.docx
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体操单元教学计划l六年级1509.docx
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体操单元教学计划l六年级1509
体操元教学计划
学校:
如皋市如城小学;教学对象:
年级班;学生:
男人;女人;时间:
2018~2019学年,第一期;执教者:
单元教学目标
知识技能学练
体能发展
情意表现
1.能记住裂、并、分、合的行进间变换队形方法和本单元所学动作的名称。
2.能做出悬梯行进、悬爬横绳的动作,熟练做好斜身引体。
能注意身体姿态的展示,提高身体的灵敏和协调性,增强上下肢、腰腹肌等力量。
克服胆怯心理,敢于自我挑战,互帮互助。
单元教材内容
运动知识与技能
体能
1.队列队形:
用裂、并、分、合的方法行进间变换队形。
2.悬垂类:
悬梯行进:
斜身引体。
3.攀爬类:
悬爬横绳。
手脚并用悬垂、斜身引体、悬爬、仰卧举腿、仰卧起坐、俯卧背翘起、俯卧两腿屈伸、仰卧举腿。
学时
学时内容
学时教学目标
重、难点
教与学组织措施
体能练习内容
1
1.队列队形:
裂队走、并队走。
2.斜身引体
3.游戏:
“悬垂持久赛”
1.能和同伴默契配合做出裂队走和并队走的队形变换,队形整齐,有力度。
2.敢于和同伴比试斜身引体动作;“悬垂持久赛”发展握力、臂力及腰腹肌力量。
重点:
斜身引体
难点:
直体臂屈伸,引臂到位。
1.通过纵队齐步走导入裂队走和并对走的动作讲解与示范;练习与展示时,提示口令与队形左右变向节奏一致,强调配合有序,绕场行进,队形整齐。
2.三人一组复习斜身引体,相互观察纠正,强调直体臂屈伸,引臂到位,比比谁的动作正确。
3.游戏:
“悬垂持久赛”,强调手脚并用的悬垂姿势,比比谁坚持的时间长;游戏时杠下放置海绵垫,以防练习者手脱杠。
手脚并用悬垂20秒*3次。
2
1.队列队形:
分队走、合队走。
2.手脚并用悬爬横绳。
3.斜身引体。
1.能和同伴默契配合做出分队走和合队走的队形变换,队形整齐,有力度。
2.能手脚并用勇敢地悬爬一定距离的横绳;斜身引体发展手臂力量。
重点:
悬爬横绳。
难点:
手脚交替悬爬配合协调。
1.通过列队走和并对走的复习导入分队走和合队走的动作讲解与示范;练习与展示时,提示口令与队形左右变向节奏一致,强调配合有序,绕场行进,队形整齐。
2.由上次课的“悬垂持久赛”游戏导入悬爬动作的讲解示范,强调屈臂手握横绳,小腿与脚裸部内扣横绳,手脚交替悬爬协调配合。
3.在横向固定的“拔河绳”上进行手脚并用悬爬练习,绳下放置体操垫或海绵包,学生轮流保护与帮助。
4.分组进行斜身引体比赛,比比哪组斜身引体总次数多;强调动作正确,遵守比赛规则。
斜身引体比赛3次,每次比赛各组之间交换3名队员,提高竞争乐趣。
3
1.队列队形:
用裂、并、分、合的方法行间变换队形。
2.手脚并用悬爬横绳。
3.游戏:
“悬渡峡谷”。
1.能和同伴默契配合,熟练运用裂、并、分、合的方法进行行进间队列队的变换。
2.敢于挑战,做好手脚并用悬爬横绳的动作;通过游戏:
“悬渡峡谷“发展上下肢力量和协调配合的能力。
重点:
悬爬横绳
难点:
有一定的悬爬速度
1.通过“列队比赛”,分组练习与展示用裂、并、分、合的方法行进间变换队形,强调注意力集中,口令与队形变换节奏一致,精神饱满。
2.分组复习手脚并用悬爬横绳,提示手脚交替悬爬协调配合,在动作连贯稳定的基础上,加快悬爬的速度。
3.游戏“悬渡峡谷”,利用横向固定的“拔河绳”进行往返悬爬接力,强调悬爬动作连贯稳定,鼓励独立完成作业,绳下放置体操垫或海绵包,做好场地安全措施。
“悬渡峡谷”悬爬4米*4组。
4
1.考核:
往返悬爬横向固定的“拔河绳”
2.体能练习:
“仰卧举腿”
1.能独立完成往返悬爬横向固定的“拔河绳”,提高手臂力量:
“仰卧举腿”发展腰腹肌力量。
2.能认真对待考核,敢于挑战自我,积极面对考核成绩。
重点:
悬爬横绳。
难点:
动作连贯平稳。
1.复习悬爬横绳,强调手脚交替悬爬协调配合,动作连贯稳定。
2.宣布考核要求以及场地安排和考核顺序。
3.分组考核,点评考核情况
4.两人一组“仰卧举腿”练习。
“仰卧举腿”15次*3组。
5
1.悬梯行进
2.体能练习“仰卧起坐”
1.知道并能做出两手连续跟进抓杠的悬梯行进的动作,发展身体重心移动的控制能力;“仰卧起坐”发展腰腹肌力量。
2.互帮互学,敢于挑战自我。
重点:
悬梯进行
难点:
两手连续跟进抓杠。
了解跟进抓杠的时机。
1.通过直体悬垂的练习导入悬梯行进的动作示范讲解,重点观察两手跟进抓杠的连贯动作。
2.讲解演示相互助力,练习悬梯进行的方法,在相互助力下进行悬梯行进的练习,强调两手跟进抓杠要快、不停顿;分组练习时悬梯下放置体操垫,做好安全保护措施。
3.两人一组,“仰卧起坐”练习。
仰卧起坐30次*3组
6
1.悬梯行进
2.体能练习:
“俯卧背翘起”
1.能做好两个连续跟进抓杠的悬梯行进的动作,提高上肢力量;“俯卧背翘起”发展腰背肌力量。
2.互帮互学,敢于挑战自我。
重点:
悬梯进行。
难点:
连续跟进抓杠动作连贯。
1.在相互助力下复习两手跟进抓杠的悬梯进行,提示两手连续跟进抓杠的动作要连贯、不停顿。
2.分组练习时,根据学生个体差异,鼓励独立完成练习;在独立进行悬梯行进练习的场地上,适当加高体操垫或海绵包,做好安全保护措施。
3.两人一组“俯卧背翘起”练习。
“俯卧背翘起”15次*3组。
7
1.悬梯行进
2.体能练习:
“俯撑两腿屈伸”
1.能独立完成悬梯行进5档并乐于和同伴比试。
2.“俯撑两腿屈伸”发展腰背肌力量
重点:
悬梯行进。
难点:
两手交替抓杠行进。
1.通过复习两手跟进抓杠悬梯行进,导入两手交替抓杠行进动作方法的讲解示范,采用悬梯下增高体操垫,两手交替抓杠行进时,两脚可轻微踩垫助力,体会两手交替抓杠行进的连贯动作。
2.根据学生个体差异分组练习,强调连续换手抓杠行进的动作要连贯、不停顿;注意安排好不同练习场地安全保护等措施。
3.“俯撑两腿屈伸”练习
“俯撑两腿屈伸”10次*3组
8
1.考核:
悬梯行进
2.体能练习:
“仰卧举腿”
1.知道考核的要求,能独立连贯的完成悬垂行进;认真对待考核,积极面对考核成绩。
2.“仰卧举腿”发展腰腹肌力量。
重点:
悬梯行进。
难点:
两手连续换手抓杠动作连贯稳定。
1.复习悬梯行进,提示各人选择确定连续换手抓杠的方式,强调动作连贯稳定
2宣布考核要求以及场地安排和考核顺序。
3.分组考核,点评考核情况。
4.两人一组,“仰卧举腿”练习
“仰卧举腿”15次*3组
学习评价
能说出所学动作的名称和悬梯行进换手抓杠的方法;能独自完成悬爬横绳和悬梯行进的动作;能悬爬横绳4米或悬梯行进5档;能互帮互学,乐于和同伴比试。
技能优秀标准
能悬爬横绳4米往返1次;悬梯行进5档以上,动作连贯稳定轻松自如。
技能合格标准
能悬爬横绳4米;悬梯行进3档以上,动作比较连贯
体操单元教学计划第1课时教案
教学对象:
六年级班;男生人;女生人;执教者:
;年月日
内
容
设
计
技能动作规格:
1.队列队形:
裂队走、并对走。
2.斜身引体
3.游戏:
“悬垂持久赛”
体能练习:
手脚并用悬垂20秒*3次。
重点:
斜身引体。
难点:
直体臂屈伸,引臂到位。
教
学
目
标
知识技能学练
体能发展
情意表现
能和同伴默契配合做出裂队走和并对走的队形变换,队形整齐,有力度。
敢于和同伴比试斜身引体动作;“悬垂持久赛”发展握力、臂力及腰腹肌力量。
乐于向同伴展示所学动作,并学会欣赏同伴的动作。
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
开始部
分
7
一、师生问好,宣布课的内容及要求。
二、队列练习
1.声音响亮集中学生注意力。
宣布本课任务。
2.讲解示范。
1.注意力集中听老师讲解。
2.队列练习时精神饱满,注意力集中。
2
5
2
小
基本部分
29
一、队列队形:
裂队走、并队走
二、游戏:
“悬垂持久赛”
强调手脚并用的悬垂姿势,比比谁坚持的时间长;游戏时杠下放置海绵垫,以防练习者手脱杠。
三、体能练习
手脚并用悬垂20秒*3次。
1.通过纵队齐步走导入裂队走和并对走的动作讲解与示范;练习与展示时,提示口令与队形左右变向节奏一致,强调配合有序,绕场行进,队形整齐。
2.三人一组复习斜身引体,相互观察纠正,强调直体臂屈伸,引臂到位,比比谁的动作正确。
1.讲解示范游戏方法与规则。
2.组织学生试练习。
3.引导学生回答问题。
4.再次进行游戏。
公布比赛结果.
5.组织体能练习。
1.组织学生体能练习。
1.根据老师提示做纵队齐步走导入裂队走和并对走;练习与展示时,要和老师口令与队形左右变向节奏一致,注意配合有序,绕场行进,队形整齐。
2.分组复习斜身引体,相互观察纠正,强调直体臂屈伸,引臂到位,比比谁的动作正确。
1.认真听讲解明确游戏的方法与要求。
2.进行游戏,积极思考获胜的方法。
3.积极回答老师的提问。
3.改进游戏中的做法再次游戏。
4.按照要求进行体能练习。
1.根据老师的要求进行体能练习。
19
8
2
6
4
中
大
结束部分
4
一、放松游戏
“柔韧拉伸”
二、总结全课
1.讲解放松游戏的方法并组织学生进行练习。
2.引导学生讲出本课的重难点。
1.听懂游戏方法,并认真练习。
2.开动脑子积极回答问题。
2
2
1
小
安全知识技能教育:
避免从高处跌落。
练习密度预计
平均心率
所需场地器材:
体操垫20
40
110
课外锻炼作业:
蹲跳30*2组
课后反思:
体操单元教学计划第2课时教案
教学对象:
六年级班;男生人;女生人;执教者:
;年月日
内
容
设
计
技能动作规格:
1.队列队形:
分队走、合队走。
2.手脚并用悬爬横绳。
体能练习:
斜身引体。
重点:
悬爬横绳。
难点:
手脚交替悬爬配合协调。
教
学
目
标
知识技能学练
体能发展
情意表现
能和同伴默契配合做出分队走和合队走的队形变换,队形整齐,有力度。
能手脚并用勇敢地悬爬一定距离的横绳;斜身引体发展手臂力量。
乐于与同伴合作,互帮互助。
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
开始部
分
7
一、师生问好,宣布课的内容及要求。
二、队列练习
1.声音响亮集中学生注意力。
宣布本课任务。
2.分组复习裂队走、并队走,强调脚部动作到位,有节奏。
1.注意力集中听老师讲解。
2.队列练习时精神饱满,注意力集中。
2
5
2
小
基本部分
30
一、队列队形:
分队走、合队走。
二、手脚并用悬爬横绳。
三、体能练习
斜身引体
1.通过列队走和并队走的复习导入分队走和合队走的动作讲解与示范;
2.练习与展示时,提示口令与队形左右变向节奏一致,强调配合有序,绕场行进,队形整齐。
3.总结提出存在的问题。
4.组织再一次练习。
1.由上次课的“悬垂持久赛”游戏导入悬爬动作的讲解示范。
2.练习时强调屈臂手握横绳,小腿与脚裸部内扣横绳,手脚交替悬爬协调配合。
3.在横向固定的“拔河绳”上进行手脚并用悬爬练习,绳下放置体操垫或海绵包,学生轮流保护与帮助。
1.分组进行斜身引体比赛,比比哪组斜身引体总次数多;强调动作正确,遵守比赛规则。
2.组织学生试练习。
3.引导学生回答问题。
4.再次进行游戏。
公布比赛结果
1.听讲解看示范,思考分队走和合队走与列队走和并队走的区别。
2.分组进行分队走和合队走的练习,练习时注意节奏要一致。
3.开动脑筋对练习存在的问题进行分析总结。
4.根据要求再次练习。
1.认真听讲解手脚并用悬挂横绳的方法与要求。
2.分组按要求认真练习,积极思考正确的动作方法。
3.在横向固定的“拔河绳”上进行手脚并用悬爬练习,同伴之间互相帮助。
1.认真听讲解明确游戏的方法与要求。
2.进行游戏,积极思考获胜的方法。
3.积极回答老师的提问。
4.改进游戏中的做法再次游戏
19
8
3
6
5
中
大
结束部分
3
一、柔韧游戏
二、总结全课
1.讲解柔韧游戏的方法并组织学生进行练习。
2.引导学生讲出本课的重难点。
1.听懂游戏方法,并认真练习。
2.开动脑子积极回答问题。
2
1
1
小
安全知识技能教育:
自我保护的意识
练习密度预计
平均心率
所需场地器材:
体操垫20
40
110
课外锻炼作业:
仰卧起坐30*2
课后反思:
体操单元教学计划第3课时教案
教学对象:
六年级班;男生人;女生人;执教者:
;年月日
内
容
设
计
技能动作规格:
1.队列队形:
用裂、并、分、合的方法行间变换队形。
2.手脚并用悬爬横绳。
游戏:
“悬渡峡谷”。
重点:
悬爬横绳。
难点:
有一定的悬爬速度。
教
学
目
标
知识技能学练
体能发展
情意表现
1.能和同伴默契配合,熟练运用裂、并、分、合的方法进行行进间队列队的变换。
2.通过游戏:
“悬渡峡谷“发展上下肢力量和协调配合的能力。
3.敢于挑战,互帮互助。
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
开始部
分
7
一、师生问好,宣布课的内容及要求。
二、队列练习
三、准备活动
1.声音响亮集中学生注意力。
宣布本课任务。
2.老师口令带领完成队列练习。
3.带领学生做好准备活动。
1.注意力集中听老师讲解。
2.队列练习时精神饱满,注意力集中。
2
2
3
2
小
基本部分
28
一、队列队形:
用裂、并、分、合的方法行间变换队形。
二、手脚并用悬爬横绳。
游戏:
“悬渡峡谷”。
三、体能练习“悬渡峡谷”悬爬4米*4组。
1.讲解示范裂、并、分、合的方法行进间变换队形,强调注意力集中,口令与队形变换节奏一致。
1.讲解示范动作方法。
1.组织学生试练习。
2.引导学生回答问题。
3.再次进行游戏。
公布比赛结果
组织进行体能练习。
1.认真观察示范,分组练习与展示用裂、并、分、合的方法行进间变换队形,强调注意力集中,口令与队形变换节奏一致,精神饱满。
1.敢于挑战,做好手脚并用悬爬横绳的动作;通过游戏:
“悬渡峡谷“发展上下肢力量和协调配合的能力。
2.认真听讲解明确游戏的方法与要求。
3.进行游戏,积极思考获胜的方法。
4.积极回答老师的提问。
5.改进游戏中的做法再次游戏。
按要求进行体能练习。
19
9
6
3
2
中
大
结束部分
5
一、柔韧游戏
二、总结全课
1.讲解柔韧游戏的方法并组织学生进行练习。
2.引导学生讲出本课的重难点。
1.听懂游戏方法,并认真练习。
2.开动脑子积极回答问题。
3
2
1
小
安全知识技能教育:
爬绳练习时分组保护与帮助。
练习密度预计
平均心率
所需场地器材:
体操垫20
40
110
课外锻炼作业:
仰卧起坐20-30*3
课后反思:
体操单元教学计划第4课时教案
教学对象:
六年级班;男生人;女生人;执教者:
;年月日
内
容
设
计
技能动作规格:
1.考核:
往返悬爬横向固定的“拔河绳”
2.体能练习:
“仰卧举腿”
重点:
悬爬横绳。
难点:
动作连贯平稳。
教
学
目
标
知识技能学练
体能发展
情意表现
能独立完成往返悬爬横向固定的“拔河绳”。
提高手臂力量:
“仰卧举腿”发展腰腹肌力量。
能认真对待考核,敢于挑战自我,积极面对考核成绩学生在练习中乐于与同伴合作,并学会欣赏同伴的动作。
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
开始部
分
7
一、师生问好,宣布课的内容及要求。
二、准备活动
1.声音响亮集中学生注意力。
宣布本课任务。
2.教师统一口令学生齐做准备活动。
1.注意力集中听老师讲解。
2.队列练习时精神饱满,注意力集中。
2
5
2
小
基本部分
29
一、考核:
往返悬爬横向固定的“拔河绳”
二、体能练习:
“仰卧举腿”
1.复习悬爬横绳,强调手脚交替悬爬协调配合,动作连贯稳定。
2.宣布考核要求以及场地安排和考核顺序。
3.分组考核,点评考核情况
组织两人一组“仰卧举腿”练习
1.根据要求复习悬爬横绳,注意手脚交替悬爬协调配合,动作连贯稳定。
2.认真听好考核的要求。
3.在老师的带领下分组进行考核,考核是要认真对待。
按要求进行体能练习。
22
7
3
中
大
结束部分
4
一、柔韧游戏
“坐位体前屈”
二、总结全课
1.讲解柔韧游戏的方法并组织学生进行练习。
2.引导学生讲出本课的重难点。
1.听懂游戏方法,并认真练习。
2.开动脑子积极回答问题。
2
2
1
小
安全知识技能教育:
保护与帮助
练习密度预计
平均心率
所需场地器材:
体操垫20
40
110
课外锻炼作业:
支撑俯撑45秒*3
课后反思:
体操单元教学计划第5课时教案
教学对象:
六年级班;男生人;女生人;执教者:
;年月日
内
容
设
计
技能动作规格:
1.悬梯行进
2.体能练习“仰卧起坐”
重点:
悬梯进行
难点:
两手连续跟进抓杠。
了解跟进抓杠的时机。
教
学
目
标
知识技能学练
体能发展
情意表现
1.知道并能做出两手连续跟进抓杠的悬梯行进的动作。
发展身体重心移动的控制能力;“仰卧起坐”发展腰腹肌力量。
互帮互学,敢于挑战自我。
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
开始部
分
8
一、师生问好,宣布课的内容及要求。
二、队列练习
三、准备活动
1.声音响亮集中学生注意力。
宣布本课任务。
2.老师口令带领完成队列练习。
3.带领学生做好准备活动。
1.注意力集中听老师讲解。
2.队列练习时精神饱满,注意力集中。
2
6
2
小
基本部分
28
一、悬梯行进
二、体能练习“仰卧起坐”
30次*3组
1.通过直体悬垂的练习导入悬梯行进的动作示范讲解,重点注意两手跟进抓杠的连贯动作。
2.讲解演示相互助力,练习悬梯进行的方法,在相互助力下进行悬梯行进的练习,强调两手跟进抓杠要快、不停顿;分组练习时悬梯下放置体操垫,做好安全保护措
3.组织学生展示,并作出相应的评价。
4.分组继续练习,老师巡视,进行个别辅导。
1.两人一组,“仰卧起坐”练习
1.认真观察老师通过直体悬垂的练习导入悬梯行进的动作示方法。
2在组长的带领下进行悬梯行进的练习,强调两手跟进抓杠要快、不停顿;分组练习时悬梯下放置体操垫,做好安全保护措施。
3.集中进行展示,对同伴做的动作进行评价。
4.根据要求继续练习,一定要注意互相的保护。
1.根据老师的要求进行练习
24
4
7
3
2
中
大
结束部分
4
一、柔韧游戏
“拉伸放松”
二、总结全课
1.讲解柔韧游戏的方法并组织学生进行练习。
2.引导学生讲出本课的重难点。
1.听懂游戏方法,并认真练习。
2.开动脑子积极回答问题。
2
2
1
小
安全知识技能教育:
体操练习前做好充分的拉伸运动。
练习密度预计
平均心率
所需场地器材:
体操凳8张
40
110
课外锻炼作业:
立卧撑30*3
课后反思:
体操单元教学计划第6课时教案
教学对象:
六年级班;男生人;女生人;执教者:
;年月日
内
容
设
计
技能动作规格:
1.悬梯行进
2.体能练习:
“俯卧背翘起”
重点:
悬梯进行。
难点:
连续跟进抓杠动作连贯。
教
学
目
标
知识技能学练
体能发展
情意表现
能做好两个连续跟进抓杠的悬梯行进的动作。
通过本课的练习提高上肢力量和腰背肌力量。
互帮互学,敢于挑战自我。
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
开始部
分
8
一、师生问好,宣布课的内容及要求。
二、队列练习
三、准备活动
1.声音响亮集中学生注意力。
宣布本课任务。
2.老师口令带领完成队列练习。
3.带领学生做好准备活动。
1.注意力集中听老师讲解。
2.队列练习时精神饱满,注意力集中。
2
6
2
小
基本部分
27
一、悬梯行进
二、体能练习:
“俯卧背翘起”
15次*3组
1.在相互助力下复习两手跟进抓杠的悬梯进行,提示两手连续跟进抓杠的动作要连贯、不停顿。
2.分组练习时,根据学生个体差异,鼓励独立完成练习;在独立进行悬梯行进练习的场地上,适当加高体操垫或海绵包,做好安全保护措施。
3.集中进行个别同学的展示。
4.组织继续练习。
1.两人一组,“仰卧起坐”练习。
1.根据老师的要求复习两手跟进抓杠的悬梯进行,要求两手连续跟进抓杠的动作要连贯、不停顿。
2.按照分组在组长的带领下进行独立完成悬梯行进。
根据自己的能力进行适当加高体操垫或海绵包,做好安全保护措施。
3.积极大胆的展示。
4.继续完成练习。
1.根据老师的要求进行练习。
23
4
6
3
2
中
大
中
结束部分
5
一、柔韧游戏
“拉伸放松”
二、总结全课
1.讲解柔韧游戏的方法并组织学生进行练习。
2.引导学生讲出本课的重难点。
1.听懂游戏方法,并认真练习。
2.开动脑子积极回答问题。
3
2
1
小
安全知识技能教育:
悬梯练习时地下必须做好防护措施。
练习密度预计
平均心率
所需场地器材:
体操垫20张
40
110
课外锻炼作业:
下蹲30*3
课后反思:
体操单元教学计划第7课时教案
教学对象:
六年级班;男生人;女生人;执教者:
;年月日
内
容
设
计
技能动作规格:
1.悬梯行进
2.体能练习
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- 关 键 词:
- 体操 单元 教学计划 六年级 1509