中医养生实例方法与临床经验资料汇编.docx
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中医养生实例方法与临床经验资料汇编.docx
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中医养生实例方法与临床经验资料汇编
1、痔疮便血:
中药椿根皮,二百克,每次用三十克熬水,熬出两碗,熬好后放入红糖一匙,早晚各喝一碗。
2、单纯的内痔或者外痔混合痔:
地龙五十克,研成粉末,装入胶囊,每次服用六颗,早晚各一次。
地龙最好的服用方法是:
在地龙磨粉后,和两倍体积的瘦猪肉馅搅拌(用多少拌多少),不要放作料,然后包饺子,蒸熟,每次吃七至十个,一日两次,可以蘸作料吃,味道怪些,但是效果不错。
可以连吃四五天,一般就可以达到收缩痔疮的效果,但是痔疮枯萎后,一般难以完全消失。
3、疲劳综合征(亦可治疗脱肛,子宫脱垂):
浑身无力,总是提不起精神,一干活就累,爱感冒,抵抗力低,容易闹肚子,等等。
“脾胃气虚,少气懒言,四肢无力,困倦少食,不耐劳累,动则气短”等。
补中益气汤(现在改成丸药了)方子的组成是:
黄芪、人参、当归、白术、陈皮、升麻、柴胡、炙甘草,这么八味药,治疗的主证是因为劳伤、饮食不节而导致的脾肺气虚、中气下陷
4、鼻头发红(脾热之症):
鼻头是脾,两个鼻翼是胃,这里如果红,说明脾胃是有热的,说到这里,我想起有很多人,在某个季节会出现红鼻头,上面有些红肿的包,其实这就是脾胃有实热的征兆,我一般会让人服用防风通圣散,现在有中成药,一般服用一两丸就可以了,服用这个药物以后,就会泻肚子,然后红鼻头就会消失的,其实防风通圣散中有大黄、生石膏等泻脾胃之火的药,所以治疗此病效果比较好的
5、感冒初期:
感冒初期,感觉自己受寒了,会感到身上发冷,流清鼻涕,打喷嚏,这都是肌体要防御,但是力不从心的状态。
这个时候怎么办呢?
就是立刻要动员我们的身体防御体系,振奋体表的机能。
我这个时候,就通常用苏叶,每次三五克就可以了,用开水泡几分钟,然后喝下去。
没多久,您就会感觉自己的身上热了,开始微微出汗,然后感冒的症状就开始消失了。
这是为什么呢?
这是因为苏叶刺激了我们的气血,使得它们运行正常,产生了足够的抵抗力,把外邪给控制住了。
但是这里面的要点是,不能把苏叶长时间地熬,它的挥发物质很起作用,所以通常是用开水泡就可以了,或者是熬开锅两三分钟就可以了。
还有一个要点,就是不能空腹服用,这样元气不足,无法发出汗了,一定要在肚子里面有食物的时候,才能采用发汗的方法来调理身体。
还有一个方法,就是在喝点苏叶水的同时,也可以弄一盆热水,然后把剩下的苏叶水倒入里面,然后泡脚,这样身体温暖得会更快的。
这样的方法我告诉了很多人,应该说有很多朋友因此受益。
我自己也经常用,比如哪一天下大雨了,自己在风雨中走来,裤子都湿了,鞋里面也都是水,那么我回到家里以后,就会用苏叶水来泡脚,这样很快就暖了过来,这是一种保养自己的方法。
那么苏叶还可以做什么呢?
原来苏叶还可以解鱼虾之毒,还可以理气和中,有的时候,我们会因为气机不畅而感到胸膈不利,那么苏叶就可以行气和中,我们可以稍微泡一点苏叶茶,喝了以后,通常会打几个呃,就会感觉舒畅多了。
日本人就有喝苏叶茶的习惯,据日本人说,这个茶还有治疗失眠的作用。
紫苏这个植物的身上还有几个部分可以用,比如苏叶梗,我们叫苏梗,苏梗的另外的作用是理气安胎,有的孕妇在怀孕以后,呕吐的厉害,有的人跟我说吐得几乎无法站立,这个时候就可以用苏梗来调理。
6、体弱者平喘化痰:
当老人咳嗽痰多气逆的时候,古代有个方子,叫三子养亲汤,方子就是用苏子、白芥子、莱菔子三个药组成的,方子内容:
苏子六克、炒莱菔子六克、炒白芥子三克,熬水成两碗,早晚各一碗。
方中选用白芥子温肺利气,快膈消痰;紫苏子降气行痰,使气降而痰不逆;莱菔子消食导滞,使气行则痰行。
“三子”系均行气消痰之品,根据“以消为补”的原则,合而为用,各逞其长,可使痰消气顺,喘嗽自平。
本方用三种果实组方,以治老人喘嗽之疾,并寓“子以养亲”之意。
7、普通外寒引起的感冒
在感冒的开始,一般是身上发冷,鼻涕是清的,但是如果这个阶段控制得不好,那么就开始内热了,大家记住了,此时的症状是鼻涕开始变黄,身上不那么怕冷了,感觉鼻子出的气是热的,嗓子开始感觉有些痛,如果能够自己看看,就会发现嗓子发红了,这些都是感冒引起的热证,那么此时,单纯用苏叶就不可以了,我就要在苏叶的基础上,加上连翘十五克、金银花九克、蒲公英九克、地丁九克,如果嗓子疼,还要加上射干九克、白僵蚕九克。
这个药,在熬的时候,一定要先泡二十分钟,然后熬开锅十五分钟就可以了,闭火的时候下入六克的苏叶。
外寒的时候用苏叶,在开始转化成热证的时候,一定要加上我总结出的这个“感冒四味”,这样就会很好地把感冒控制住,一般情况下,应该一两天就会解决问题(湿邪引起的感冒除外,这个我会在后面讲到)。
我就是用这个简单的方子,每年都使得周围患感冒的朋友很快地脱离病痛,很少有失手的时候,绝大多数人连烧都没有发起来。
8、寒湿性感冒:
如果寒气和湿气结合,导致人体紊乱,那么人体会出现舌苔白厚,身体发冷,头晕头重像戴着帽子,胸闷,最明显的,是脾胃往往出现问题,有腹痛、欲呕,腹泻等问题,此时感冒病毒也及时的加入了进来。
这就形成了我们通常说的寒湿感冒(如果脾胃症状严重,我们也称呼为胃肠型感冒)。
通常最简便的方法,就是用藿香正气方,其中有个使用藿香正气的诀窍,就是如果这个人泻肚子,那么最好服用藿香正气丸或者软胶囊,因为这样药力可以偏下;如果是呕吐,最好服用藿香正气水,因为这样药力偏上,如果吐泻,则两者都用,这是我在应用中得到的体会。
这样的例子很多,我身边的朋友很是受益,后来我看很多人自己都学会识别寒湿导致的感冒了。
这种寒湿感冒,在旅游的时候最容易发生,比如去了大山里面,寒湿都重,就容易出现此种病症。
9、湿热性感冒:
另外的一种是湿热感冒,这一般是夏天的桑拿天搞的,南方也比较多。
此时的症状,往往也是发烧,头晕,如同带着帽子,有时也微微发冷,经常怕风,胸闷,尿不多,黄,最明显的指证是舌苔满布,有的时候还是淡淡的黄色。
这个时候,我们要用吴鞠通的三仁汤,我在《神医这样看病》中吴鞠通的故事里写了这个方子的应用,其实这个方子一点杀灭感冒病毒的东西都没有,就是杏仁、白蔻仁、薏苡仁,这三仁,加上半夏,竹叶,厚朴,通草,这几味药,如果舌苔黄,也可以少少的加入黄芩,黄连,但是一定要少量,三、五克就可以了。
这个方子里的三仁都是去湿的,其中杏仁开肺气,中医认为肺为水之上源,白蔻仁开中焦之气,薏苡仁邪下焦水湿。
水湿一去,则身体自己就开始恢复了。
10、空调引起的感冒:
吹空调引起了感冒怎么办呢?
我的方法是,如果感到了身上很冷,那么最好立刻要到阳光底下去晒太阳,让自己在自然的环境里出一身汗,这样就可以调整过来身体的抑制状态。
如果在晚上,可以泡脚和和苏叶水,使得自己出些汗。
但是,我更多的见到的人是嗓子出了问题,在空调下吹,可以直接导致喉咙出现问题,这可能与空调的空气是循环的有关,很多的杂质在空气中,有的中央空调据说脏得一塌糊涂,以前的军团菌发病最早的就是在美国的中央空调导致的。
那么这时,最主要的是要清咽利喉,如果出现了咽喉不适,要分清寒热,有一直身冷的,咽喉部也不红肿,就是不舒服,那么可以用姜茶泡水喝一点,这样可以解除寒证,如果咽喉红肿,有痰是黄色的,或者干脆扁桃体都发炎了,那么就需要熬一点双花、公英、连翘、射干、白僵蚕了,每样九克,熬水当茶喝,一般一天一副,这样可以很快的解除咽喉部的症状,如果两天后还是不起作用,就要去医院了。
空调除了引起感冒,还可以引起风湿,这是非常多见的情况,有的人是在坐车的时候在座位上睡着了,空调就是在头顶吹,等到醒了,就觉得双肩酸得无以名状,无论如何都不能缓解,这就是风湿的状态了,最怕的是有的车(比如轻轨)的空调是直接吹到后背的,这样很多人吹的时候觉得舒服,但是后来就开始腰酸,痛,无法解决,不知道是怎么引起的,很痛苦。
在地铁上,我看到很多人自恃强壮,还故意站到空调的下面,让空调吹,这样的人,也许现在正气还足,但是,你怎么知道身体没有受到影响?
风湿病的特点是这样的,很多人在年轻的时候有,但是并不发病,等到四五十岁,正气开始衰落的时候,立刻就发病了,而且这样的还很难治疗。
所以,我建议大家的是,在办公室,如果空调吹着自己,别不好意思,就多穿件衣服,或者披个披肩,别人爱说什么就说什么,等以后谁痛苦谁知道,在地铁里,躲着空调一点,别冲着风口,这样保护好自己。
如果真的出现了吹空调后肩膀等部位痛,就要立刻看医生,用葛根汤、桂枝汤等方子,加上治疗风湿的透骨草等药,把风湿驱除出去,因为这种情况比较复杂,身体各个部位用的方子不同,所以我就在这里不给大家写出来了。
11、轻度抑郁及少阳症
现代人的压力特别的大,结果出现了无数病症,很奇怪的病症,怎么调理都很难见效,让人伤透了脑筋,比如我前面讲过的,有突然呕吐的,有头晕到无法站立的,有失眠到每天睡两个小时的(其中以崔永元为代表),等等。
症状归纳起来,有:
口苦、咽喉干、目眩(就是头晕啊)、往来寒热(就是忽冷忽热啊,这个症状其实不多)、胸胁苦满(其实多数是胸闷啊)、默默不欲饮食(就是胃口不大好啊)、心烦、有呕吐的感觉、耳聋目赤等。
张仲景说这些症状“但见一证便是,不必悉具”。
我先把小柴胡汤的方子给大家写一遍,这个分量不是原文的分量,是我通常使用的分量:
柴胡九克、黄芩六克、党参六克、法半夏六克、炙甘草六克、生姜六克、大枣十二枚。
我通常的熬药方法是:
水五碗,熬剩两碗,早晚各一碗。
这个方子原来的分量比我开的要大一些,熬药方法是水一斗二升,煮取六升,去渣滓,再煎取三升,每次温服一升。
但是,我经过实践,认为五碗水熬剩两碗比较方便,就这样用下来了,而且会适当的加龙骨、牡蛎。
大家会奇怪,我开的方子的量这么小,能治病吗?
其实,我就用这个方子加减,治好过无数的奇怪的病症,这说明药物的分量不是最重要的,最重要的是药物的配比,只要配比得当,那么就是可以治病的,分量只不过影响了治疗的速度,比如应该一天痊愈的,您分量用小了,只不过是一天半才好而已啊。
我的结论是:
只要是胸中气乱,寒热错杂,升降不利,就可以使用小柴胡汤。
小柴胡汤是我通常用的开路方,因为小柴胡汤力道淳厚,我把它做为劈山开路的方子,有肝胆气机不畅的,我通常会用三五副小柴胡汤,把患者的身体局面迅速改善,但是,我基本不用小柴胡汤一直治疗下去,因为路开出来了,接着用轻剂调理就可以了。
那么,我用什么样的轻剂呢?
就是四逆散。
四逆散这个方子很简单,就四味药,我通常用的分量就是:
柴胡六克、枳实六克、白芍六克、炙甘草六克。
我认为这个四逆散就是小柴胡汤的轻剂,可以起到善后的作用,其中枳实下降,通利脾胃,柴胡上升,炙甘草守中,这是一个车轮的阵势,然后加上白芍,平肝养营,这个白芍在大阴旦汤里面是有的。
所以,当气机逆乱于胸中,寒热错杂严重的时候,我们用小柴胡汤清寒热,同时升降气机,当寒热清除,我们就可以用四逆散来继续升降气机,做善后调理。
我是一直这么用的,小柴胡汤三五副开路,清理寒热,然后就用四逆散,可能会服用一段较长的时间。
暑期如何补充津液
夏至后,中医称为暑热,人会感觉不舒服,变得很困倦,出汗后口渴,总想喝水,但是喝了很多的水以后,肚子又胀。
那么,此时我们该如何度过这样的日子呢?
该如何补充我们的阴津呢?
在做饭的时候,可以用一点瘦猪肉,比如一二两,然后放入一段切好的莲藕,因为藕是凉血滋阴的,如果可能,可以放入十克的生地黄(因为生地滋阴凉血),如果可能,还可以放入几片西瓜皮里面贴着绿皮的白瓤(这在中医里面叫西瓜翠衣,也是清暑的好东西),然后熬汤,这样,等熬出来的汤放温了以后,就可以作为我们吃饭时候的汤来喝了。
此时,在那种烈日炎炎的天,以前我看到过的藕汁和梨汁等饮料,倒是很好的选择。
去除暑湿
暑湿的天气里面,我们一定要注意,尽管我们也非常的口渴,但是我们不要无度地饮水,尤其是冰水,最好是常温的就可以了。
食疗方:
在做饭的时候,大家可以放入一把薏米,就是薏苡仁,这个药其实也是粮食,古代都是给皇上吃的米,它有去除湿气的作用,著名的方子三仁汤里面一味主要的
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