三流的父母做保姆二流的父母做教练一流的父母.docx
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三流的父母做保姆二流的父母做教练一流的父母
针对不同的孩子,家长可以利用生活中发生的具体问题,提供机会让孩子学会独立思考,自己面对问题,并想出解决问题的方法。
三流的父母做保姆,二流的父母做教练,一流的父母......
三流的父母做保姆
中国大多数家长,首先是孩子的保姆。
他们含辛茹苦,将主要精力投入到孩子的膳食营养、健康保健等生活层面的看照料上,满足于实现孩子在饮食、健康、服饰、玩具、用品、娱乐等方面的需求,这些行为构成了“家庭教育”很重要的内容。
在自己的悉心呵护下,孩子吃得饱穿得暖,长得惹人疼爱、干净清爽,当然身体也茁壮结实。
如家中的孩子主要是由老人照看长大,产生这种情况的几率更大。
隔代人似乎更愿意在生活照料的层面上贡献爱心。
这样,对孩子“养育”的职能渐渐变成了单纯的养,“育”的职能就在无尽的关爱中被弱化掉了。
如果父母坚持做孩子的保姆,当孩子渐渐长大,父母突然有一天发现自己的孩子与别人家的孩子差距很大,责怪、批评、指责都很难将这种差距弥补。
于是他们只能沉重地认为:
自己的孩子“先天”就比别人差。
似乎一切都难以挽回、难以补救,只能维持现状。
这种保姆式父母,也总是对孩子的成长缺乏长期、系统、全面的规划。
在这样的家庭里长大的孩子,如果他自己没有摆脱的意识,很容易庸庸碌碌一辈子。
二流的父母做教练
二流的父母,是孩子的教练。
他们会用各种手段,不惜一切代价,逼迫孩子学会各种技能,让孩子变得更优秀。
在这样的教育理念下,诞生了无数的虎妈、狼爸。
“每天挨顿骂,孩子进北大”,是“中国式狼爸”的宣言。
他坚持“用最传统、最原始的古老方法来教育自己的孩子”,家里常备藤条和鸡毛掸子,让孩子们从小背《三字经》《弟子规》,背不上来就要揍人。
“狼爸”不准孩子看电视,不准自由上网,不准随意开空调;他说,孩子是民,家长是主;打是一种文化。
他“把三个孩子打进了北大”。
狼爸会说:
“我这种打可能被大家误会了……打只是辅助的手段。
打之前要把道理讲清楚,怎么做是对,怎么做是错,怎么错就怎么打。
其实教孩子什么方式都不重要,重要的是要让孩子接受好的规矩,形成好的习惯,树立好的目标,这是根本。
打是打不出来这些的,但必须通过打。
打和讲道理一样重要。
”时间会证明,这种教练式的教育方式,虽然让孩子看起来比同龄人获得了更多的技能,进入了更好的大学。
但很容易扭曲孩子的本性,让孩子的性格变得扭曲、偏激。
接受这样的教练式教育,孩子往往要承受巨大的压力,很容易导致精神崩溃。
一流的父母做什么?
1.一流的父母从孩子的角度看问题
曾经有个妈妈带孩子去逛商场,她觉得孩子一定会喜欢这个热闹非凡的场所,可是和她想的完全相反,孩子在商场里一点也高兴不起来,甚至有点害怕,吵着要出去。
妈妈不明白,一向喜欢玩的孩子怎么会排斥又漂亮又热闹的商场?
但是当她蹲下来询问孩子原因的时候,她明白了,在孩子的角度,只能看见一条条的人腿,以及一些高高的柜子,一点也不能让人赏心悦目,反倒让人非常不舒服,而以大人的高度,是看不见这些的。
在和孩子相处的时候,家长应该蹲下来,站在孩子的角度看世界,掌握孩子的听觉、视觉与理解特性。
许多爸妈会从大人的角度,和小孩互动,间接或直接安排甚至命令孩子怎么做、怎么玩、玩什么。
其实小孩就是小孩,他身体和思想的高度都还有待成长,如果站在大人的立场,就很难明白孩子的喜怒哀乐。
蹲下来,你才能走进孩子的世界,知道在他的高度,能看见什么,才能和孩子有效地沟通和交流。
2.一流的父母教孩子管理时间
为什么有些孩子学习成绩差,有的孩子学习成绩好!
很多家长,甚至有些老师都会说,智商有高低,努力各不同!
但是很多人往往会忽视这么一点,真正决定孩子学习成绩的,不是智商,而是孩子对时间的管理。
这就是有些人想方设法补课、熬夜,最终也学不过另外一些同学。
因为他并没有掌握时间管理的诀窍。
3.一流的父母教孩子独立思考
有人看到过这样一个笑话:
在一所国际学校里,老师给各国的学生出了一道题:
“有谁思考过世界上其他国家粮食紧缺的问题吗?
”学生都说“不知道”。
非洲学生不知道什么叫“粮食”;欧洲学生不知道什么叫“紧缺”;美国学生不知道什么叫“其他国家”;中国学生不知道什么叫“思考”。
这则让人笑不起来的“笑话”,的确发人深省。
现实生活中,有的父母把一切事物都安排得十分妥帖周到,从来就没有想到什么是需要孩子自己去考虑、去想办法、去解决、去处理的。
当孩子遇上困难时,父母常常不加思索就帮孩子把困难解决了。
慢慢地,当孩子再遇上困难时,自己也不愿意思考,就指望父母的帮助。
长此以往扼杀了孩子的思考能力,更谈不上解决问题的能力了。
在今天,我们已经处在“信息时代”,处在“知识爆炸”时代,客观上对每个人的思考能力提出了挑战。
凡是愈有思考能力的孩子,求知欲望就愈强,终身学习的能力就愈强,创造力就愈强。
这种能力,使他能够与时俱进,备受社会的欢迎。
孩子有判断、思考能力是思维发展的一个重要特征,我们看到一些孩子经常会说“妈妈,我不知道怎么说”,“妈妈,你说怎么办吧”,“爸爸,你去替我做……”这些孩子在遇到困难时,本能的想法就是请父母帮忙,帮助他们做思考,帮助他们做选择、判断。
针对不同的孩子,家长可以利用生活中发生的具体问题,提供机会让孩子学会独立思考,自己面对问题,并想出解决问题的方法。
70%的疾病与情绪有关!
(必看)
长期处于忧郁状态,会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生,加快人体衰老进程。
据统计,目前与情绪有关的病已达到200多种,在所有患病人群中,70%以上都和情绪有关。
如果您想不得病,就请做自己情绪的主人。
情绪是身体的报警信号
现在人们最爱说的一个字就是“累”,不仅累身更累心。
生存压力让很多人越来越情绪化,有些情绪连自己都没意识到,但身体却早早地发出了“报警信号”。
当人情绪变化时,往往伴随着一系列生理变化。
比如恐怖会让人瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白;而情绪低落或过度紧张时,人会越来越讨厌自己的长相,觉得怎么穿、怎么梳妆都不顺心,然后就会发现自己头发爱出油、鼻翼出油、心烦冒汗,甚至下体分泌物异常或有味。
精神科专家表示,不管是正面情绪还是负面情绪,长时间处在某种情绪中不能自拔,就会对健康产生不利影响。
不同情绪对应不同疾病
不同的情绪对应着不同的身体疾病。
比如恐惧、焦虑会导致腹部疼痛;批评、内疚引发关节炎;压抑导致哮喘;经常愤怒的人容易有口臭,还爱发生脓肿;恐惧会引发晕车和痛经。
胃肠道被认为是最能表达情绪的器官,心理上的点滴波动它们都能未卜先知。
在所有的心身疾病中,胃肠疾病是排名第一位的,比如胃溃疡和十二指肠溃疡,全球约有10%的人一生中患过该病。
很多人都有这样的经验:
一遇到紧张焦虑的状况就会胃疼或腹泻,压力大的时候根本吃不下饭。
司机、警察、记者、急诊科医生等患胃溃疡的比例最大。
其次是皮肤。
对很多人来说,紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加、睡不好狂掉头发,还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮,都可能是长期不良情绪带来的后果。
第三就是内分泌系统。
女性的卵巢、乳腺,男性的前列腺最容易受到不良情绪的冲击。
大量临床医学研究表明,小到感冒,大到冠心病和癌症,都与情绪有着密不可分的关系。
充满心理矛盾、压抑,经常感到不安全和不愉快的人,免疫力低下,经常感冒、一着急就喉咙痛;紧张的人则会头痛、血压升高,容易引发心血管疾病;经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。
赶跑伤身的7种情绪
第一名:
生气
“气死我了!
”这是人们常挂在嘴边的一句话。
从健康角度来讲,闲气、怨气、闷气、赌气和怒气这五种气,不仅让人心情变差,还会在身体里留下“不良记录”。
生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉,天长日久,会导致免疫功能低下,脏器病变。
特别是身体不好的老年人,在生气的时候血压瞬间上升,很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。
制怒剂:
要发火前可以闭上眼睛,想象着面前挂着一幅“怒”字。
“怒”就是奴隶自己的心,这时要给自己心理暗示,千万不能做情绪的奴隶。
生气最好不要超过3分钟,气头上不盲目做决定。
第二名:
悲伤
“对心脏危害最大的莫过于悲伤。
”心血管科专家告诉记者,“茶饭不思”、“借酒消愁”都是过于悲伤的表现。
此时,人体交感神经系统分泌出大量的压力激素,会使动脉收缩,容易导致心脏病发作。
当一个人悲伤时,往往呼吸急促甚至泣不成声,容易造成肺气的损伤。
抑悲灵:
悲伤时可以试着强装笑脸,这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。
或者用“愉快回忆法”,想想之前的一些快乐,转移注意力,而且悲伤时一定要和人交流。
第三名:
恐惧
“害怕公共场合与人交往,看到恐怖片就汗毛竖立惊声尖叫。
”人在面临威胁,或者可能受伤时会本能地产生出一种情绪,这就是恐惧。
它可能派生出很多种其他的情绪,比如紧张、焦虑、害怕、不安等。
调查显示,“害怕失去工作”是男人最恐惧的一件事情。
如果一直处于恐惧状态下,就会心慌心跳、呼吸急促、头脑混乱甚至晕厥。
消恐药:
恐惧是很正常的心理反应,不必有压力和负担。
对于已经发生的恐惧事实,要设法冷静下来。
想到事情最坏的结果并坦然面对。
也可以先将自己恐惧的各种可能因素列举出来,学会直面它。
第四名:
忧郁
性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。
长期处于忧郁状态,会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生,加快人体衰老进程。
不少老年人由于退休后儿女不在身边,在孤独和忧郁的阴影包围下,很容易“老得快”。
宽心丸:
面对忧郁可以反向思维,看到问题中好的一面,并积极寻求快乐的心态。
广交朋友可以让自己的注意力转移,和三五好友下几盘棋、唱唱京剧甚至跳几支舞都有利于消除心中的郁闷。
第五名:
敌意
现代人工作生活压力大,每天接触到形形色色的人,其中难免有“不对付”的,很容易产生负面情绪。
敌对情绪会转化为焦虑,长期积累可能破坏免疫系统,更严重的会导致心脏受损。
消极情绪与肺功能衰退有关,还会反过来加速老人肺功能衰退。
此外,敌对情绪还会引起心脏病、哮喘等。
友善片:
80%的敌对情绪是能被克服的,试着将对方的优点放大,正视社会和职场规则,多想一点工作,少算计人际关系。
当出现敌对情绪的苗头时,可以给自己沏一杯绿茶,其中的茶氨酸有助平稳情绪,理清思路。
第六名:
多疑
中国人爱多疑。
办公室里发生一些不愉快的事情,强行与自己联系起来;丈夫晚归几小时,马上怀疑他是否有第三者。
多疑的人往往感到孤独、寂寞、心慌和焦虑,特别是有些老年人,即便一点小事,也要琢磨猜忌很久。
他们天天紧张不安,最终可能导致心理崩溃,也会因为寝食不安引起食欲不振和营养不良。
抗疑素:
如果感到有多疑的情绪滋生,可以每天记录自己一个优点,这样有助于增强自信心,改善别人面对面沟通的能力,减少误解。
第七名:
季节性失控
研究显示,在炎热的夏季,约有10%的人容易情绪失控,频发争执和摩擦;在冬季,抑郁患者会比平时多。
这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”,对环境和气候格外敏感的人会产生焦虑或低落的情绪,严重的还会引起机体正常功能的衰退。
情绪阀:
夏天时积极调整饮食起居,用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。
冬天时多吃些蔬菜和水果,多参与户外活动,晒晒太阳,提高室内自然光线等,都有利于排解消极情绪。
惜命最好的方式,竟不是养生,而是…惊醒无数人!
惜命最好的方式,竟不是养生,而是…惊醒无数人!
惜命最好的方式,竟然不是养生,而是控制情绪。
别不信,这篇文章,惊醒了无数人!
现在知道还不晚!
偶闻身边又多了一位患癌症的朋友,对于她生病我没有感到意外。
她的家庭关系一直很糟,人啊,在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里。
你的大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。
世上所有的病,都是免疫系统打了败仗。
1
所有的委屈、纠结、愤怒……终将化作一场免疫风暴。
在西医经验可知的范畴里,仍然有很多突发性疾病,没有人知道具体诱发的原因。
现代人越来越容易患各种各样的病,是因为不注重健康吗?
不是,太多人不惜重金把精力花在养生上,但这种想法是单纯地把身体看作一个机器,忘记了身、心甚至身、心、灵一体。
有一位突患肺癌晚期的女士,婚后她一直都跟公婆住在一起。
虽然丈夫一家对她还不错,但她非常希望能够有自己的空间,跟丈夫提过几次想搬出公婆的家都遭拒绝。
后来她也慢慢不再提这件事了,直到去年她在毫无征兆的情形下得了肺癌,检查出来的时候都已经是晚期。
她家经济条件特别好,除了接受西医的治疗外,家人还帮她找了一位著名的心理治疗师。
当心理治疗师在一次催眠治疗中问她,这辈子最大的心愿是什么?
她只说了一件事:
“我希望有一个自己的家,只跟丈夫、儿女在一起,不用很大,不用很久,几个月就好。
”
她平静地说出自己的心愿,嘴角滑过一抹连她自己都没有察觉的微笑。
人们只喜欢好的情绪,比如快乐,而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。
我们不知道,委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里,终有一天,一场免疫风暴,就能带走人的性命。
2
我们一直低估了身体的智慧,人体里有着一套精密的免疫系统。
我这里说的免疫系统,不仅是西医所说的狭义的免疫能力,还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。
当我们产生各种各样的情绪的时候,最先攻击到的是身体的免疫系统,70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪,这是导致出现病症的最大原因之一。
不同情绪会攻击不同的器官,我国中医的古老智慧就层提出:
肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……
此外,吃力、紧张多半引发肠胃疾病,常感到不如意、好强的人爱偏头痛,优柔寡断、缺乏自信通常是糖尿病人的情绪标签。
再以女性为例:
生气不消易得乳腺增生,长期郁积易患乳腺癌,忽视女性身份会影响卵巢健康、例假紊乱,夫妻感情不合者妇科疾病纠缠。
研究表明,导致免疫系统出现问题的情绪排名,前七名的依次是:
生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑,以及季节性失控(如夏季频发争执和摩擦;冬季抑郁患者会比平时多。
)
有人做过一个实验:
把猴子吊起来并不时给予电刺激,使猴子一直处于焦虑不安的情绪中,不久猴子便得了胃溃疡。
采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究,发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制,植物神经功能紊乱密切相关。
当感到皮肤过敏、喉咙不适、胃痛胃溃疡、失眠多梦、经常性头痛等症状,我们常常会想:
是不是身体出现什么问题了?
其实很多时候,经常性的负面情绪才是幕后黑手。
3
身体的不适和病症,是内心的呼喊和求救信号。
昨夜有位朋友和我夜谈,聊起我新课程里关于情绪和疾病一章时,他很感兴趣。
他问我:
我弟弟少年白头是什么情绪引发的?
我说:
可能是“我已经非常尽力了”。
他问:
怎么缓解?
我答:
做自己,把别人的愿望还给别人。
他点点头,又问:
我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧?
我说:
是的,太过悲伤,绝望。
他问:
最近我无缘无故掉头发的原因是什么?
我答:
焦虑。
他问:
我也不想焦虑,可是“臣妾做不到啊”!
我说:
为什么要活在未来呢?
活在现在。
千万不要忽略,那些隐藏在情绪底层巨大的疮口啊。
我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”,这正是情绪在作祟。
生气让人感觉失控,身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子;焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态,一点点消磨掉人的心力;压力让人沮丧,像一只看不见的手,捂住了人的鼻子,看得见五指透过灰色的天空,又摸不到。
身体是不会说谎的,它忠实地帮我们贮存所有的情绪,而生病其实是在提醒我们,要去真实地面对自己真正的需求,妥善地去处理,并相信身体的能力。
4
生病不能只治病,还得找到病症所在。
(情绪源头)
当我们肠胃不适,只是大把吞下胃药,却逃避压力和紧张的根源;当我们皮肤上的各种红疹,犹如一座座小火山的爆发,但却没有发出:
我很生气,请看看我的愤怒的心声;很多疾病都是我们自己的情绪引起的,即使好了一点,我们的情绪再上来的时候,健康又没了。
一位朋友得了严重的盆腔炎,久治不愈。
这场病是在前夫有外遇后得的,其实那是她的身体在帮她说出:
“我不会再跟一个背叛我的人在一起!
”幸运的是,离婚后找到一个真正爱她的人,结合适当的调理和治疗,她的病早已痊愈了。
古人云:
“心病还须心药医”,在我敲打键盘撰写这篇分享的时候,正巧一朋友到家拜访。
他问我:
情绪和痛风有关吗?
我答:
有。
他问我:
什么情绪?
我说:
自暴自弃。
他问我:
痛风对于身体的意义是?
我说:
只有那种难以承受的痛才会提醒自己还活着。
他说:
难怪前几年我突然患了痛风,吃了一些药也不见好转,那一年我刚好失业在家,整日踌躇满志又不想去行动,直到去年恢复工作后,病竟不治而愈了。
我的一位医生朋友说:
现在来医院就诊的患者中,心身疾病超过1/3,躯体疾病少于1/3;而且躯体疾病又会导致心理问题。
所以他们不能再仅仅依靠单纯生物医学模式来治疗这些患者,而应当从生物、心理、社会三个层面去治疗。
因此,懂得爱自己,不仅仅是住最好的房子,吃最精致的佳肴,忠于内心,超越自我,而是你比谁都能更关心自己的情绪,比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。
什么时候疲劳到了一个临界点,你需要休息;什么时候将并未病时,你需要管理自己的免疫系统;什么时候需要大哭、嘶吼,什么时候应该放手、宽恕,什么时候值得大胆、自信……你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上,然后去消化它。
世上没有既安逸又精彩的人生,美好前程都是血汗打下来的,想要为自己的梦想负责,为一家老小负责,我们就必须管理好情绪,拥有一个强健的身体。
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