心理广播稿.docx
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心理广播稿
心理广播稿
【篇一:
心理广播稿】
一:
倘若你有一个苹果,我也有一个苹果,而我们彼此交换这个苹果,那么你和我仍然是一个苹果。
但是,倘若你有一种思想,我也有一种思想,而我们彼此交换这些思想,那么我们每个人各有两种思想。
而伟大的胸怀,应该表现出这样的气概,用笑脸迎接悲惨的命运,用百倍的勇气来应付自己的不幸。
伟大的胸怀,应该表现出这样的气概,用笑脸迎接悲惨的命运,用百倍的勇气来应付自己的不幸。
关注心理、关注自我。
现在我校心理协会五月举办心理健康月系列活动,期望同学们的参与!
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二:
学会爱自己:
我们都不是很完美的人,但我们要接受不完美的自己。
在孤独的时候,给自己安慰;在寂寞的时候,给自己温暖。
学会独立,告别依赖,对软弱的自己说再见。
生活不是只有温暖,人生的路不会永远平坦,但只要你对自己有信心,知道自己的价值,懂的珍惜自己,世界的一切不完美,你都可以坦然面对。
爱护自己,珍爱生命。
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三:
中国人受“做人要谦虚”这一传统美德的熏陶较深,很多人试图以谦虚博得别人的好感,但有时却弄巧成拙,尤其在这个竞争激烈的社会。
我认为我们不能过于谦虚。
过于谦虚,别人会认为你真的无能;我们应实事求是地把自己的才能表达出来,一定要充满自信,给自己点自信,不要犹豫,积极表现自我,表现自己的才华,争取抓住机会,因为有时候你把握了机会,有可能改变自己的一生。
表现自我,可以给自己一个锻炼的机会,提高自己的自信心。
机会是走向前途的阶梯,
要想走向大好前途,就先要把握机会,要想把握机会,就要积极地表现自我。
因为,机会不是别人给的,而是靠自己的努力争取的!
相信自我,永不言败。
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四:
信念,是成功的起点,是托起人生大厦的坚强支柱。
在人生的旅途中,不可能总是一帆风顺、事随人愿。
有的人身躯可能先天不足或后天病残,但他却能成为生活的强者,创造出常人难以创造的奇迹,这靠的就是信念。
对一个有志者来说,信念是立身的法宝和希望的长河。
信念的力量在于即使身处逆境,亦能帮助你扬起前进的风帆;信念的伟大在于即使遭遇不幸,亦能召唤你鼓起生活的勇气。
信念,是蕴藏在心中的一团永不熄灭的火焰。
信念,是保证一生追求目标成功的内在驱动力。
信念的最大价值是支撑人对美好事物孜孜以求。
坚定的信念是永不凋谢的玫瑰。
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五:
研究表明,心理的健康程度能够影响身体的健康。
并且人们的某种特性,如乐观主义或悲观主义也能够影响生命的长度和生活的质量。
积极乐观的心理态度格外重要,积极的心理态度是健康的五大元素之一,人们往往更重视营养、锻炼或疾病,而忽视心理健康的重要性。
保持积极乐观的生活态度比参加运动、均衡营养或改变饮食习惯要困难得多。
健康的生活态度确实能够提高免疫功能,并让你受益匪浅。
生活态度是一种选择,由你决定如何度过每一个精彩的日子。
那么试着让你的生活多一点选择吧。
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六:
考试焦虑是当前学生较为普遍的心理问题之一。
现在各种考试临近,那么应该如何消除考试焦虑呢?
1、营造氛围
考试是一次再学习的机会,是巩固、加深和理解已学知识的途径,是衡量学业成就的一种方式。
因此,每一位考生都应该以一种平常心来对待考试。
2、考试临近,学生要对自己的学习能力、状况等有一个正确的认识,为自己定下一个较为现实的目标。
应该充分认识到自己在哪些方面还做得不够,鼓起勇气、树立信心、战胜自我。
事实上,考试是考查学生平时实际能力和知识水平的“关口”,只要正常发挥,把会做的题目都做出来了,就会取得属于自己的好成绩。
3、积极暗示
坚信考试焦虑是可以克服的,反复对自己说“我感到很轻松”,树立“自己一定能考好”的信心。
考生自己可以编一些鼓励自己的话,如“这次考试我一定能考出水平来”,“这道题难度不小,我不会做,别人也未必知道如何做”。
平时脑海里有紧张的念头时就用这句话来
压它,这种积极暗示的方法很有效。
考试前夕一定要注意休息,这样在考试时才能头脑清醒、思维敏捷、注意力高度集中,聪明才智得到充分发挥。
现在我校心理协会五月举办心理健康月系列活动,期望同学们的参与!
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七:
我校心理协会将在五月举办心理健康月活动!
其目的是为了让同学们更加了解心理健康的作用,缓解同学们的心理压力。
现在播放一些心理小常识,让同学们了解心理学的基本知识。
1、一见钟情,靠的也是出色的外貌。
但凡一个人说“我不喜欢一见钟情式的故事”,多半代表——这位,对自己的外貌不自信。
2、想知道一个人的内心缺少什么,不看别的,就看其炫耀什么;想知道一个人自卑什么,不看别的,就看其掩饰什么。
3、真正的朋友,节日里不发短信,平时也无电话寒暄,一旦有事,拿起话筒,连一句“不好意思”的客套都不用,可以直奔主题?
?
4、【请在夜晚说爱我】在白天,人们要扮演社会角色,进行的思想活动都是有意识。
到了夜晚,人们从社会角色转换到个体角色,成为完全从属于家庭、属于自己的人,能够较多地按个人意志来支配自己的活动。
因此人在夜晚感情最丰富,如果在晚上求爱,人的心理防御会降低,感情更充沛,成功率也比白天要高很多。
八:
我校心理协会将在五月举办心理健康月活动!
其目的是为了让同学们更加了解心理健康的作用,缓解同学们的心理压力。
现在播放一些心理小常识,让同学们了解心理学的基本知识。
1、【恋爱技巧:
有情如何才能人终成眷属?
】1、随时能联系到彼此;
2、经常谈心,让彼此知道对方的想法;3、吵架要发泄出来,不能隔夜;4、互相尊重;5、不要跟异性朋友没完没了的联系;6、不要吝啬你的甜言蜜语;7、态度决定一切;8、两个人吵架,不管是谁的错,必须有人先低头道歉,哄对方。
2、【心理技巧:
如何克服嫉妒心理】没有必要去嫉妒别人的成就、地位之类。
因为:
1别人可能真的付出比你多,只不过你没看到;2这些东西只能带来一时满足,而不是永久满足,不要也罢;3这里面有你玩不来的游戏规则,玩的来的人也都挺累;4你有不如人的就一定有比别人好的,静待时机;5不争这些,你的朋友会更多。
3:
【让内心变强大的5个贴士】①空虚无聊的时候就读书,在低落和空闲的时候,你最能静下心来学习;②做一个简单的人,平和而执着,谦虚而无畏;③不庸人自扰,不玩弄心计,不打坏心眼,但偶尔可现实和虚伪一下,因为大家谁都不喜欢硬邦邦的人;④懂得倾听别人的忠告,懂得分辨别人的赞美;⑤不要太八卦。
4、你生命的前半辈子或许属于别人,活在别人的认为里。
那把后半辈子还给你自己,去追随你内在的声音。
【篇二:
学校心理广播稿】
心理广播站广播稿
男:
敬爱的老师们!
女:
亲爱的同学们!
合:
大家中午好!
女:
第二期心理广播站又和大家见面了,希望大家能喜欢。
我是今天的主持人(),来自()中队。
男:
大家好,我是今天的主持人(),同样来自()中队。
男:
今天我们的主题是“如何保持良好的情绪”
女:
是呀,在学校里被老师批评了或者考差了总是很郁闷,你可是出了名的小书虫,你平时一定在杂志上看到过心理测试的题目吧!
男:
是呀,这种形式的选择题,是有心理学依据的哦!
女:
那好,今天我们就来做个心理小测验,看看你是否容易保持良好的情绪。
男:
好的呀!
女:
在一次期末考试中,小博考了全班第一名,而小齐只得了第七。
老师多次表扬小博。
若是你是小齐,你会怎么做?
a很生气,不再理小博。
b逢人就说小博的坏话。
c大方地握住小博的手,真诚地祝贺他。
d虚心向他学习。
女:
同学们你们会选哪个呢,ab这两种做法不行取。
不理他,说明你心胸狭窄。
说他坏话就更不应该,这样做损害了他人的利益。
选cd,这两种做法都很好,说明你心胸开阔,善于保持良好的情绪,这样你的人际关系就不是问题了。
其实,学会与人和谐相处也能帮你拥有良好情绪。
男:
是吗?
那我们该如何与人和谐相处呢?
女:
首先要尊重他人,学会倾听。
其次要学会说话。
要善于表达自己的情感与想法。
注意在不同场合讲话的分寸。
在讲话中注意幽默感则能增加人际吸引,克服尴尬场面;在谈话中,注意谈起对方感兴趣的事情和最为珍视的东西,使之高兴,你也不难与之接近了。
再次,是慎交友,交益友。
生活中,并非人人都能成为你的朋友。
所以要有选择性的交友,在人际交往中,有一个好朋友,可以完善自我,寻找快乐,摆脱忧愁,有益于身心健康。
最后,是不要吝啬赞美对方。
每个人都希望获得别人肯定,以此确认自己的重要性。
因此,内心都非常渴望他人有赞赏。
赞美对方的行为,往往会收到意想不到的效果,因此在交往中必须善加运用。
掌握了与人交往的技巧,你会聆听到更美妙的声音,你可以看到更灿烂的阳光,心情也会随之灿烂,而且快乐是可以传递的,你的快乐会不知不觉地传递给你周围更多人,这样,快乐发酵效应会发挥作用,好心情、欢笑声将常伴左右。
男:
那还有更多保持好心情的妙招吗?
女:
当然,今天我们就来给大家支招:
(1)不对自己过分苛求。
不要给自己预定过高的抱负,做事不能期待十全十美,因为小小瑕疵而自责的同学又怎么会快乐呢。
所以如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内,自然就会心情舒畅了。
(2)对他人期望不要太高。
许多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大失所望,其实每个人都有自己的优点和缺点,何必要别人迎合自己的要求呢?
(3)疏导自己的愤怒情绪。
当你勃然大怒时,很多蠢事都会干出来,与其事后后悔不如事前自制,把愤怒平息下去。
(4)偶尔也要忍让。
要心胸开阔,做事从大处看,只要大前提不受影响,小事则不必斤斤计较,以减少自己的烦恼。
(5)暂时回避。
在遇到挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做些喜欢做的事,如运动、看电影等。
(6)找人倾吐烦恼。
如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长,心情就会顿感舒畅。
合:
我们还给大家带来了心理调适的妙招:
如何拥有快乐的心情呢?
试试下面的方法吧:
男:
早上起来第一件事,告诉自己:
“今天我很快乐。
”然后,对着镜子笑一笑。
女:
经常回忆过去美好的时光,比如,过生日的快乐情景,和同学们郊游时的嬉戏。
男:
经常默念自己的优点。
女:
看一些有趣的书。
男:
心情不好的时候,我们可以:
听一首优美的曲子,或者唱歌。
去跑步、爬山,或者打球。
打扫自己的房间或书桌。
找一个信任的人,把心中的烦恼告诉他。
将一个笑话给别人听。
把不快乐的事写出来。
想一想,你还有什么方法?
有兴趣的同学可以把它们记在你的小本子上哦,我们比比谁的金点子多。
女:
接下来进入我们的《让我来帮帮你》环节。
有位同学,父母对他要求非常严格,要求他不但要学习好,还要有多种特长。
幼儿园时他就开始学画画和钢琴。
在爸爸妈妈的影响下,他养成了凡事都不服输的性格,如果哪次考试没有进入前三名,他一定会大哭一场。
为了达到处处争第一的目的,他在笔记本上记下了在各个方面每次超过他的同学的名字,专门去找这些同学的缺点,然后在同学和父母面前贬低他们,甚至抓住机会对这些同学进行冷嘲热讽。
就因为这个原因,尽管他在班里成绩不错,可同学们都不愿意和他一起玩,竞选班干部时也不选他。
看来,竞争是影响我们心情的重要因素,那么,我们到底该如何正确对待在成长道路上的种种竞争呢?
男:
关键是要树立一种积极的心态,充分发挥自己的潜能。
因此,正确的竞争首先是和自己比较,和自己竞争。
要学会对自己进行前后的比较,看看自己哪些方面比以前有进步了,哪些方面比以前退步了,时刻反省,及时改进。
如果只盯着过高目标,或在自己不擅长的领域也想短时间内超过别人,就不可避免地会受挫,自寻烦恼。
在竞争中,没有常胜将军,因此要正确对待挫折,不要受挫了,就一蹶不振,破罐子破摔,或者怨天尤人,而要树立一种平常心,胜不骄,败不馁,当别人超过自己时,要及时找出不足,补缺补漏,迎头赶上才是良策。
须知‘没有对手的英雄也是可怜的‘。
男:
还要认识到这个世界上除了竞争外,还要有朋友式的合作。
唯有竞争没有合作只能造成孤立,带来同学关系的紧张,给自己平添很多烦恼。
同时我们作为子女有什么事也要主动和父母坦诚交流。
经常谈心,会使自己和爸爸妈妈得感情更融洽。
在学校,有什么困难也要主动寻求老师的帮助,使自己每天的校园生活都快乐、健康!
女:
哦,原来是这样啊,看来保持好心情也是件不难办到的事,掌握了这些技巧,我们想要不快乐也难啊!
那从哪些方面可以判断一个人是否心情舒畅呢?
男:
微笑,便是一个人情绪良好的重要表现。
称赞别人,加上微笑,会使称赞更加赏心悦目;求人帮忙,附上一个微笑,对方更乐于答应你的请求。
女:
微笑是一种心境,是得意时的淡然,失意时的坦然;是宠辱不惊,看庭前花开花落的豁达与沉稳。
微笑是一笔财富,拥有它的人,在艰难困苦的日子里依然会怡然自得;而鄙弃它的人,在春风得意的时候也是郁郁寡欢。
不要忘记微笑,你就能领悟友爱和尊重,你的周围必将充满温情和快乐!
那么,还犹豫什么呢?
每天都向自己和他人展露你灿烂的笑脸吧!
亲爱的同学们,请扬起你的嘴角,自由的微笑吧。
男:
我们衷心地祝愿:
心理广播站能成为你的良师益友,愿它能带走你所有的烦恼,为你带去无尽的欢乐。
女:
同学们,伴着优美的旋律,我们的节目也已经接近尾声了。
也该是我们和大家说再见的时候了。
每一次的相约,都倾注了我们切切的期待。
男:
每一次的离别,意味着下一次更清新的回来。
合:
感谢大家的收听。
让我们下次再会。
【篇三:
心理广播稿】
第一期心理广播稿——调整心理迎接新学期初春的三月,无论是山坡上的小草,还是河边的柳枝,都已经被春风吹醒了。
同学们在度过了一个短暂亦漫长的寒假后,告别了温馨的家和呵护有加的父母,又步入了一个新的学期。
经过了一个寒假,很多同学心理上还处于放松状态,一下子要重新面对紧张的学习生活,多多少少会感到一些不适应。
然而,新学期的学习生活即将展开,这要求我们同学尽快自我调整,以良好的作息习惯和饱满的精神迎接新学期。
如何帮助同学们克服心理上的不适应,从寒假的轻松状态尽快调整到开学的临战状态呢?
我们学工部心理教育中心温馨送出以下建议,希望能帮助同学们在最短时间内完成自我心理调整,积极投入到新的学期中来:
第一、调整好心态和生物钟,尽快进入学习角色。
作为学生,我们应当明确寒假过后的主要任务是学习,在寒假中,可能许多心愿没有达成,但仍要“朝前看”,不要再陷入回忆。
同时寒假期间有可能通宵玩耍或很晚睡觉,这时很有必要调整好自己的生物钟,尽量恢复上学期间的正常作息习惯。
第二、复习上学期的学习要点。
由于休息了一个寒假,大家可能对上学期所学的知识有所遗忘,因此不妨抽空回顾一下知识要点,“温故而知新”,为接下来的学习巩固好基础。
第三、确立新学期的学习目标,制定学习计划。
进入新学期,我们应该有新的展望和打算。
可以在开学这几天好好计划一下,例如本学期要提高哪几门课的成绩,在学校要超越的目标是什么,新学期是不是要学一项新技能等等。
制定学习计划、树立目标可以帮助我们树立自信心,消除假期后的失落感。
第四、同学之间要互相鼓励,共同进步。
同学之间,特别是同寝室的同学,最好能互相鼓励监督,恢复共同的作息时间,积极进入新学期学生的角色,假期中尚未完成的活动可以等待下一个假期。
共同制定目标计划,体验积极进取的乐趣。
春天已经来临,虽然大地还留着冬天剩余的丝丝凉意,但是春天还是无可阻挡的来到我们的身边。
同学们,让我们以最积极饱满的情绪,最佳的心理状态,和这个春天一起投入到新的学期中来吧!
第二期心理广播稿---你会经营自己的情绪吗?
你会经营自己的情绪资本吗?
情绪是一种可以产生效益的隐性资本,好的情绪会影响一个人的工作与生活。
如果你能善于经营自己的情绪,你就会发现原本枯燥单调的工作与生活变得如此充满情趣。
我们忘不了刘翔身披国旗一跃而上领奖台时激动人心的那一刻。
因为刘翔用他的情绪感染了我们,他也成为了国人争相效仿的对象;我们还可以清晰地记得泰森在狂躁中对霍利菲尔德的惊天一咬,他成了文摘:
心理广播稿),很惬意的样子,她冲上去将电视一关,“去,还不去写你那该死的作业。
”“真是莫名其妙”,小儿子一脸沮丧,这时他家的猫从一旁走来,“你这该死的猫,快滚开!
”小儿子顺便一脚便把这无辜的小东西踢到了一边去,这小猫又向谁出气?
这种情绪的连环失控导致了一系列的不良的影
响,直到一只不会开口的动物才宣告结束。
经营好自己的情绪吧!
没有哪个人因为你的微笑而伸手打你的嘴巴。
同样,当你对他人怒目相对的时候,别人已经和你产生了对抗情绪。
这和人体疾病一样,抗体总会随着病菌的发展而壮大,如果病菌一旦过于强大,抗体无力对抗时,这个人就会病倒甚至死去。
这样的后果很可悲,当一个人的心死之后,想和他共事,恐怕是不可能的。
让我们学会经营自己的好情绪吧!
让自己的人生充满乐趣!
第三期心理广播稿---还有一个苹果
曾经有人讲过这样一个耐人寻味的故事:
一场突然而来的沙漠风暴使一位旅行者迷失了前进方向。
更可怕的是,旅行者装水和干粮的背包也被风暴卷走了。
他翻遍身上所有的口袋,找到了一个青青的苹果。
“啊,我还有一个苹果!
”旅行者惊喜地叫着。
他紧握着那个苹果,独自在沙漠中寻找出路。
每当干渴、饥饿、疲乏袭来的时候,他都要看一看手中的苹果,抿一抿干裂的嘴唇,陡然又会增添不少力量。
一天过去了,两天过去了。
第三天,旅行者终于走出了荒漠。
那个他始终未曾咬过一口的青苹果,已干巴得不成样子,他却宝贝似地一直紧攥在手里。
在深深赞叹旅行者之余,人们不禁感到惊讶:
一个表面上看来是多么微不足道的青苹果,竟然会有如此不可思议的神奇力量!
是的,这是信念的力量!
这是精神的力量!
信念,是成功的起点,是托起人生大厦的坚强支柱。
在人生的旅途中,不可能总是一帆风顺、事随人愿。
有的人身躯可能先天不足或后天病残,但他却能成为生活的强者,创造出常人难以创造的奇迹,这靠的就是信念。
对一个有志者来说,信念是立身的法宝和希望的长河。
信念的力量在于即使身处逆境,亦能帮助你扬起前进的风帆;信念的伟大在于即使遭遇不幸,亦能召唤你鼓起生活的勇气。
信念,是蕴藏在心中的一团永不熄灭的火焰。
信念,是保证一生追求目标成功的内在驱动力。
信念的最大价值是支撑人对美好事物孜孜以求。
坚定的信念是永不凋谢的玫瑰。
第四期心理广播稿---朋友
阿拉伯传说中有两个朋友在沙漠中旅行,在旅途中的某点他们吵架了,一个给了另外一个一记耳光。
被打的觉得受辱,一言不语,在沙子上写下:
“今天我的好朋友打了我一巴掌。
”他们继续往前走。
直到到了沃野,他们就决定停下。
被打巴掌的那位差点淹死,幸好被朋友救起来了。
被救起后,他拿了一把小剑在石头上刻了:
“今天我的好朋友救了我一命。
”
一旁好奇的朋友问说:
为什么我打了你以后你要写在沙子上,而现在要刻在石头上呢?
另一个笑笑的回答说:
当被一个朋友伤害时要写在易忘的地方,风会负责抹去它;相反的如果被帮助,我们要把它刻在心里的深处,那里任何风都不能抹灭它。
朋友的相处伤害往往是无心的,帮助却是真心的,忘记那些无心的伤害;铭记那些对你真心帮助,你会发现这世上你有很多真心的朋友...
你只需要花一分钟注意到一个人;一小时内变成朋友:
一天让你爱上他;一但真心爱上...你却需要花上一生的时间将他遗忘,直至喝下那孟婆汤...
朋友呀!
当你听到这里,你感受到什么?
在日常生活中,就算最要好的朋友也会有磨擦,我们也许会因这些磨擦而分开。
但每当夜阑人静时,我们望向星空,总会看到过去的美好回忆。
不知为何,一些锁碎的回忆,却为我寂寞的心灵带来无限的震撼!
就是这感觉,令我更明白你对我的重要!
在此,我希望你能更珍惜你的朋友。
第五期心理广播稿---减轻生活中压力的方法
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