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2、教师陪练,正手攻球。
第二阶段:
(5-8周):
巩固基本功球性训练,巩固及提高阶段,辅助训练(体能训练)通过体能训练,培养学生们身体的.灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等,增进学生们的身体素质,加强学生们的身体健康
1、学生的相互推挡,及正手攻球。
2、以开火车的形式进行球性练习,培养学生的运动兴趣。
第三阶段:
(8-10周):
专项技术、发球和接发球练习。
1、主要讲解发球的技术动作。
2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。
3、接发球要求站位正确,注意力集中。
第四阶段:
(10-13周):
以赛前训练为主
1、由教师陪练打比赛。
3、训练学生在比赛中的心理素质。
六、具体训练内容:
1、球性练习:
(1)正反手的向上颠球
(2)正手攻球
(3)反手推档
(4)对攻
2、发球和接发球:
(1)发侧旋球。
(2)发下旋球。
(3)发奔球。
4、技术训练
5、赛前训练:
(1)由教师陪打比赛。
(2)队内的教学比赛,队外交流。
2017年9月
乒乓球下学期计划[篇2]
一、学生基本情况分析
律,活动的欲望没有高年级男生强烈,而且会打球的人寥寥无几,个别人身体协调能力低。
女生比较文雅,身体素质低,有待进一步加强。
二、教学内容
1、乒乓球项目介绍
握拍托球
握拍垫球
2、对墙击球
3、正手攻球。
基本步法
4、反手推挡发球
5、左推右攻搓球
6、乒乓球的组合实践记分比赛
三、教学目标
1、学生了解乒乓球的知识,学习基本的握拍托球,握拍垫球和准备姿势的动作与方法。
2、学会对墙击球的技术和方法,学习正手攻球技术和基本步法的移动。
3、学习反手推挡和发球的基本技术方法,掌握左推右攻的技术组合,学习搓球的摩擦动作和方法。
4、通过乒乓球基本技术的学习和练习,继续提高学生的身体技能和各项身体素质,促进身心全面发展,进一步增强体质。
5、培养学生爱国主义、集体主义的思想品德,发展个性,树立正确的道德观,结合乒乓球运动的特点,培养敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神。
让学生对乒乓球项目产生浓厚的学习兴趣。
四、教学重点
1、掌握乒乓球理论知识,熟悉比赛规则和方法,掌握乒乓球的基本技能,能够正确接发球。
2、通过基本技术的学习和练习,发展学生个性,树立正确的道德观,培养敢于拼搏,
机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神。
五、教学难点能够准确掌握乒乓球基本技术和方法,学会各种技术组合,正确参加比赛。
六、教改专题:
借鉴洋思课堂教学模式创新的研究
七、教改思路:
1、通过了解乒乓球知识,让学生逐步对玩乒乓球产生兴趣。
2、通过比赛、竞赛活动,培养学生的合作意识、集体荣誉感和进取心。
八、实施计划的具体措施
1、认真备课、上课,把校本课上活,方法灵活多变,课堂高效,充分调动学生的积极性。
2、课上讲解和课外欣赏相结合,有效利用多媒体播放有关乒乓球发展及比赛的具体实况录像,了解乒乓球的发展史,激发学生的学习兴趣。
3、理论与实践相结合,课堂与课外相结合,让学生主动参与,亲身实践,参与实战,培养学生的实践能力。
4、师徒结对,兵教兵。
课外每位新生都要找一位球技熟练的大哥哥做师傅,共同练习,共同进步。
九、教学内容安排
第一周:
准备姿势
第二周:
握拍地面对抛球
第三周:
对墙击球
第四周:
正手攻球的徒手练习
第五周:
正手攻球的练习
第六周:
正手攻球的定位对练
第七周:
基本步法:
滑步
第八周:
第九周:
基本步法,反手推挡的徒手练习第十周:
反手推挡的定点对练
第十一周:
正手发球反手发球
第十二周:
第十三周:
左推右攻的徒手练习第十四周:
左推右攻的定点对练
第十五周搓球的摩擦动作和方法
第十六周:
实践组合对抗赛
初二新学期学习计划
初二新学期学习计划范文
回首过去的半年,从总的方面说,我表现得还不错,期末考试也有比较理想的成绩,但是,对于考试还有许多的不足之处,这些不足,留下了遗憾,因此今年的学期计划,是建立在去年不足的基础之上的。
在语文学习方面,我应该多注意,在审题、记文学常识和写作方面,在审题方面主要是不够仔细,有时没有读懂题目就在做题,文学常识方面,平时在记第一遍时很快就记住了,但过后复习的时候就很少,与论语里的“温故而知新”,相反,造成考试时模棱两可拿不定注意。
写作方面是平时积累少,练习少,对于优美的句子都不善于利用。
数学练习上,应当注意多记公式,公式能帮助我们快速解决问题,多练习,多理解能帮助我们熟能生巧,在以后做题会更容易,还有是在做题过程中要多注意计算、检验,最后在做完题后一定还要认真检查,确保无误。
在英语学习方面,在上课时要仔细听,做好笔记,不能听懂的就要去问老师或者同学,要制定计划多记单词,课外要多找些自己比较差的题目进行练习,学英语最主要的还要注意多说、多炼,有助于提高自己的口语能力。
在专一学习方面我们要多记,多运用,还要在实践课上要按老师的要求认真练习。
专二课程上学习,我们首先要建立信心,对自己充满信心有助于激励我们。
在学习的过程中要认真听讲,跟随老师的思维走,碰到不懂的问题要提出来请老师或同学来为我们讲解,在专二学习上对于计算用笔算很重要,要想得分高计算正确很重要。
还有一点是要记住相关公式、单位及表示方法。
有了它们能帮助我们拿到一些细小的分。
别看这些分很小,但它们积累多了,对我们也会有很大帮助。
对于学习,好的计划能够帮助我们提高成绩,能让我们找到更好的方法来学习。
在今后的学习中我们还必须要学习别人好的学习方法。
在生活中我们也要遵守学校的规章制度,只有纪律好了才不会耽搁到学习。
对待同学要热心,要有一颗宽容善良的心。
为了提高各学科成绩,科学合理安排时间,根据本人的实际情况,特制作如下学习计划。
[周一至周五]上午:
晨读,①主要用来背语文、英语,物理,有多余时间可用来背(生物、历史、政治、地理);
②最后剩余的10分钟读数学公式及概念;
③吃过饭若有空,可以预习上午课程。
[周一至周五]中午:
①主要学习:
生物、历史、政治、地理;
②处理各科作业;
③预习下午课程。
周六:
上午:
中午:
下午:
①系统的复习这个星期及上个周日的知识点;
②可以把课堂笔记读读背背.
周日:
课外活动,①处理各科作业;
②复习本天所学过的内容;
③若还有时间,除了复习本天学过的科目的内容,还可以复习其它科及巩固以前所学的知识点。
初中学习方法:
一、各学科要求在课堂中消化吸收,要坚决执行课前预习,课中认真听讲,并做好重要笔记,课后要总结性回忆,同时,强化课后练习是关键(多做试题加以巩固)。
二、语文、英语、物理、副科主要靠记忆,当然做大量的试题巩固也很重要。
学好语文的关键是提高阅读和写作能力,学好英语的关键是能读写常见的单词和熟练掌握语法。
三、数学、物理、主要是靠理解性记忆和做大量的试题加以巩固,多见识题型和掌握多种解题思路,做到举一反三,才能得心应手。
四、选好参考书,①优+讲解教材;
②一本配套的资料。
五、中考前做大量的模拟试题,总结和找准易错题,再针对性地加以练习。
平常做练习题时,将重难点类型的题及易错题做重点标记。
六、中考前5日内,将所有章节的重点(初中三年的所有知识)复习1-2遍。
七、考试时要做到:
从容镇定,认真审题,做题要从易到难,并合理安排时间。
若有剩余时间,再回头对未做的题或无把握的题重新审一次。
学习要求:
一、要虚心向别人学习,做到不懂就问,问老师或程度较好同学。
二、上课要专心致志,思路跟着老师走,尽可能做到不受任何外界的干扰。
三、学习中要做到忘我的境界,投入里面去,充分运用好温故而知新的良好学习方法。
四、解题思路要广,要多问自己为什么?
所学知识要联系生活实际。
多创新思路,多思考。
五、在学习无法集中或疲倦时,要休息好之后再学习,这样会使大脑的思路更广、更多。
六、切记好的学习方法:
坚决做到课前预习,课后复习,考前梳理知识、考后总结学习及考试经验。
数学平时如果作业不多的话,自己多做一点题吧!
一定记住:
熟能生巧!
这一点致关重要!
!
去年中考我考了117,也是粗心...所以对于理科,做完了都要检查.检查的时候如果时间还多,那么把答案蒙起来,重新做一遍吧!
时间紧就把你认为你没有把握的题目做一遍.最后加一点:
切忌骄.
英语其实没有我们想象的那么难,关键看你有没有兴趣啦!
上课注意听讲,语法不仅仅要背得,而且要熟练(这点跟数学一样),学习了语法就多用用,练习相信老师布置的已经够的多了.单词也一定要努力背诵,不要一次性背诵,要反复巩固,多学多背\多用才是硬道理!
也不要忽略课外的培养,多看一点适合自己的英语杂志电视等等,并且我个人认为不要看中文了,这样有一点适当的压力未尝不是好事.语感的培养同样重要,有了较强语感可以大大加强速度及正确率.这全依赖与课外培养.
物理是一门理科,但同时又与日常生活密切相关,从某个角度所,物理就是生活的学科.平时的生活中可以注意观察一下周围的物理现象,比如打篮球的时候篮球飞了起来那是因为人的手对它做了功,它依靠惯性飞行;
飞行过程中是动能转化为重力势能,重力势能又转化成为动能等等.物理的公式定理也要像数学一样的理解并且记忆,并且懂得举一反三的道理.做物理实验的时候不能马虎,注意观察,并且要亲自动手做一做.
政治考试的时候应该是开卷的(至少我们是).这样题型会相对灵活,但是万变不离其中.考试之前对教材一定要熟悉,我是采用通读教材的方式熟悉教材的,挺有效的.另外做题的时候要好好审题,答偏了可是一点分都不给....答一题的时间不能太长,简答题答清要点即可.如果闭卷一定要背得各个概念.
生物我认为挺简单的,我们初时是开卷考试.但是对教材也要熟悉,同样可以采用通读的方法.答题的时候可以适当的发散.
历史对于大事件一定要清楚地记忆人物时间\地点过程和结果.历史的背诵最好是平时就背诵了,你要临时记忆效果不会太好...历史是一门正宗的课外学科,所以课外的积累是最重要的.课外的掌握若是丰富了,自然不会怕考试.
1.起床.打开收音机边听英语,边洗漱吃饭.
2.到校后利用课前时间多看看今天要讲什么,回顾昨天的东西.
3.充分利用每堂课,认真听讲,不懂就问,多和周围同学交流学习经验和解题方法.
4.中午要有午睡习惯,大约在20--40分钟左右.剩下的时间用于背语文的古诗和历史.每天中午背3--5首古诗.同学,贵在坚持不懈!
5.在校10分钟的课间里,最好不要再想着出去玩,要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少,有问题及时解决.
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- 乒乓球 下学 计划