中医院情志养生.ppt
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健康不仅健康的定义是:
健康不仅仅是没有疾病,而且是仅是没有疾病,而且是“个体在身体上、精神上、个体在身体上、精神上、社会上完好的状态社会上完好的状态”。
保定市第一中医院治未病中心自然社会风寒暑湿燥火喜怒忧思悲恐惊七情六欲春夏秋冬人为什么会生病?
保定市第一中医院治未病中心饮食汉代名医张仲景在汉代名医张仲景在金匮要略方论金匮要略方论中说道中说道“千般难,不越三条千般难,不越三条”,即六淫、七情、饮,即六淫、七情、饮食劳伤。
可见在古代人们就已经认识到了七情不仅是致病的因素之一,而且是很重要的因食劳伤。
可见在古代人们就已经认识到了七情不仅是致病的因素之一,而且是很重要的因素,现代医学也证实不良的情绪可以导致多种疾病。
所以调养情志是中医养生防病治病的素,现代医学也证实不良的情绪可以导致多种疾病。
所以调养情志是中医养生防病治病的重要组成部分。
重要组成部分。
引起疾病的原因是多种多样的,“千般疢难,不越三条”。
六淫:
是指风、寒、暑、湿、燥、火六种邪毒侵入人体而引发的疾病;饮食劳伤:
是指饮食不节,起居不慎等引起的病变。
七情:
是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志所伤所引起的疾病;保定市第一中医院治未病中心情志是指喜、怒、忧、思、悲、惊、情志是指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪(七情)。
恐等人的七种情绪(七情)。
七情六欲,人皆七情六欲,人皆有之,有之,情志情志活动活动属于人类正常生属于人类正常生理现象,是对外理现象,是对外界刺激和体内刺界刺激和体内刺激的保护性反应,激的保护性反应,有益于身心健康。
有益于身心健康。
保定市第一中医院治未病中心不仅会影响不仅会影响正常生活、学习和正常生活、学习和创造,而且对身体创造,而且对身体健康也极为不利。
健康也极为不利。
喜爱、敬爱、喜爱、敬爱、兴奋、幸福快乐兴奋、幸福快乐使人发奋向上、使人发奋向上、创造生活、努力创造生活、努力工作,同时也有工作,同时也有利于身体健康。
利于身体健康。
羞愧、沮丧、愁闷、羞愧、沮丧、愁闷、妒忌、哀伤、怨恨、妒忌、哀伤、怨恨、紧张紧张任何事物的任何事物的变化,都有两重性,变化,都有两重性,既能有利于人,也能既能有利于人,也能有害于人。
同样,人有害于人。
同样,人的情绪、情感的变化的情绪、情感的变化,亦有利有弊。
,亦有利有弊。
在正常情况下,在正常情况下,七情活动对机体生理七情活动对机体生理功能起着协调作用,功能起着协调作用,不会致病。
不会致病。
保定市第一中医院治未病中心“人类已进入情绪负重的非常时代,当代社会由精神因素引起的心身疾患已是人类社会普遍存在的多发病和流行病”情志保健必须重视,不可等闲视之。
保定市第一中医院治未病中心保定市第一中医院治未病中心养性延命录养性延命录:
“喜怒无喜怒无常,过之为害常,过之为害”。
故。
故三因三因极一病证方论极一病证方论将将“喜、怒、喜、怒、忧、思、悲、忧、思、悲、恐、惊恐、惊”正式正式列为致病内因。
列为致病内因。
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振奋或恐惧等。
一定要记住不可过度。
一定要记住不可过度。
黄帝内经黄帝内经里说:
里说:
“有喜有怒,有喜有怒,有忧有丧,有泽有燥,此象之常也。
有忧有丧,有泽有燥,此象之常也。
”保定市第一中医院治未病中心异常的情志活动,可使情绪失控异常的情志活动,可使情绪失控而导致神经系统功能失调,引起人体而导致神经系统功能失调,引起人体内阴阳紊乱,从而出现百病丛生、早内阴阳紊乱,从而出现百病丛生、早衰,甚至短寿的后果衰,甚至短寿的后果。
当你的情绪突然间出现巨大改变的时候,当你的情绪突然间出现巨大改变的时候,你可能内里的脏腑有不调的地方,就需要加你可能内里的脏腑有不调的地方,就需要加以调整。
以调整。
保定市第一中医院治未病中心据调查,有据调查,有50%50%80%80%的疾病与精神因素有关的疾病与精神因素有关在遭遇强烈刺激,感情极具波动后,短时在遭遇强烈刺激,感情极具波动后,短时间内死亡的间内死亡的170170例中,例中,59%59%死于个人不幸与巨死于个人不幸与巨大损失消息传来之后;大损失消息传来之后;34%34%死于面临危险或威死于面临危险或威胁的处境;胁的处境;7%7%死于暴喜之时。
死于暴喜之时。
国外有学者统计,情绪不好而致病占国外有学者统计,情绪不好而致病占74%74%76%76%;美国某医院对就诊病人统计,发现;美国某医院对就诊病人统计,发现65%65%的疾病与社会逆境有关。
的疾病与社会逆境有关。
保定市第一中医院治未病中心保定市第一中医院治未病中心坏情绪是如何让人患病的呢?
恶劣情绪刺激人中枢神经系统功能的紊乱(交感神经兴奋)儿茶酚胺释放肾上腺皮质垂体前叶激素胰岛素分泌神经调节障碍机体变化和功能及代谢失调(心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、植物神经系统)保定市第一中医院治未病中心保定市第一中医院治未病中心心主喜心主喜喜则气缓,喜则气缓,不可过度:
突然不可过度:
突然的狂喜,心气涣的狂喜,心气涣散,血运无力而散,血运无力而瘀滞,便出现心瘀滞,便出现心悸、心痛、失眠、悸、心痛、失眠、健忘等一类病症。
健忘等一类病症。
“得意忘形”喜保定市第一中医院治未病中心十年久旱逢甘露千里他乡遇故知和尚洞房花烛夜捐生金榜题名时漫漫人生,总有几步最关键的路。
升学,自古以来,就被列入人生四大喜事之一。
外面的世界虽然很精彩,外面的世界也很无奈。
求学的艰苦,就业形势的严峻,未来种种的考验,终究是你们自己面对的。
保定市第一中医院治未病中心过喜对人体健康不利清代医学家喻昌写的清代医学家喻昌写的寓意草寓意草里记载了这样一个案例:
里记载了这样一个案例:
“昔有昔有新贵人,马上扬扬得意,未及回新贵人,马上扬扬得意,未及回寓,一笑而逝。
寓,一笑而逝。
”保定市第一中医院治未病中心过喜对人体健康不利儒林外史儒林外史有有范进少时多次进范进少时多次进京赶考,屡考屡京赶考,屡考屡败,到五十多岁败,到五十多岁终于中举,由于终于中举,由于过度高兴,突然过度高兴,突然颠狂的故事,这颠狂的故事,这是典型的喜伤心是典型的喜伤心的病例。
至于现的病例。
至于现代人因为过喜导代人因为过喜导致猝死的病例也致猝死的病例也并不少见。
并不少见。
保定市第一中医院治未病中心过喜对人体健康不利岳书传岳书传中中牛皋因打败了牛皋因打败了完颜兀术,兴完颜兀术,兴奋过度,大笑奋过度,大笑三声,气不得三声,气不得续,当即倒地续,当即倒地身亡。
身亡。
保定市第一中医院治未病中心保定市第一中医院治未病中心保定市第一中医院治未病中心忧,是指忧忧,是指忧愁、苦闷、担心愁、苦闷、担心。
表现在情绪上,失表现在情绪上,失去欢乐,悲伤恸哭,去欢乐,悲伤恸哭,气怯神弱。
气怯神弱。
“多多愁多病,越忧越病愁多病,越忧越病”,“忧愁烦恼,忧愁烦恼,使人易老使人易老”、“愁一愁、白了愁一愁、白了头头”。
忧保定市第一中医院治未病中心忧东周伍子胥,因无计闯过东周伍子胥,因无计闯过昭关,一夜之间愁白满头昭关,一夜之间愁白满头青发青发扁鹊的弟子东皋公(扁鹊出生在公元前407年,这里说是扁鹊的弟子,传说的真假有待稽考.)就住在山中,他从悬赏令上的图例中认出了伍子胥,他很同情伍子胥的冤屈与遭遇,决定帮助他。
东皋公把二人带进自己的居所,好心招待,一连七日,却不谈过关之事。
伍子胥实在熬不住,急切地对皋公说“我有大仇要报,度日如年,这几天耽搁在此,就好象死去一样,先生还有什么办法呢?
”,东皋公说“我已经为你们筹划了可行的计策,只是要等一个人来才行。
”。
伍子胥犹豫不决,晚上,寝不能寐:
他想告别皋公而去,又担心过不了关,反而惹祸;若是不走,不知还要等多久?
如此翻来覆去,其身心如在芒刺之中,卧而复起,绕屋而转,不觉捱到天亮。
东皋公一见他,大惊道“你怎么一夜之间,头发全白了?
”,伍子胥一照镜子,果然全白了头,不由暗暗叫苦。
皋公反而大笑道“我的计策成了!
几日前,我已派人请我的朋友皇甫讷来,他跟你长得像,我想让他与你换位,以蒙混过关。
你今天头发白了,不用化妆,别人也认不出你来,就更容易过关了”。
保定市第一中医院治未病中心忧轻者,愁眉苦脸,闷闷轻者,愁眉苦脸,闷闷不乐,少言少语;不乐,少言少语;重者,难以入眠、咳喘、重者,难以入眠、咳喘、呕吐、失眠、便秘等症,呕吐、失眠、便秘等症,甚至诱发癌症。
甚至诱发癌症。
保定市第一中医院治未病中心保定市第一中医院治未病中心怒肝主怒,怒则气上;肝主怒,怒则气上;怒,指暴怒或怒气太怒,指暴怒或怒气太盛。
盛。
由于某种目的和愿望不能达到,逐渐加由于某种目的和愿望不能达到,逐渐加深紧张状态,终于发怒。
深紧张状态,终于发怒。
轻者会肝气郁滞,轻者会肝气郁滞,食欲减退;重者便会出现面色苍白、食欲减退;重者便会出现面色苍白、四肢发抖,甚至昏厥死亡。
四肢发抖,甚至昏厥死亡。
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杀人畜、毁坏器物。
周瑜乃一代英才,文韬武略,周瑜乃一代英才,文韬武略,英姿勃发,但生性易气易怒,英姿勃发,但生性易气易怒,被诸葛亮被诸葛亮“三气三气”之下,之下,大大怒怒不止,不止,吐血吐血身亡。
身亡。
怒-表现“怒火攻心”保定市第一中医院治未病中心保定市第一中医院治未病中心脾主思脾主思,思是,思是集中精神考虑问题,但集中精神考虑问题,但思虑过度伤脾胃,脾胃思虑过度伤脾胃,脾胃运化失职,则食欲大减,运化失职,则食欲大减,饮食不化。
饮食不化。
“思虑损伤心脾思虑损伤心脾”:
长期从事脑力劳动,长期从事脑力劳动,大脑高度紧张的知识分大脑高度紧张的知识分子,易患心脑血管疾病子,易患心脑血管疾病和消化道溃疡病。
忧思和消化道溃疡病。
忧思伤脾,思则气结。
伤脾,思则气结。
思“思虑伤脾”保定市第一中医院治未病中心吕氏春秋吕氏春秋齐闵王因为思虑过度,齐闵王因为思虑过度,损伤了脾胃功能,以损伤了脾胃功能,以致积食内停,久治不致积食内停,久治不愈,后经文挚用激怒愈,后经文挚用激怒的方法,令其吐出胃的方法,令其吐出胃中积食而告愈。
中积食而告愈。
保定市第一中医院治未病中心保定市第一中医院治未病中心肺主悲,过悲肺主悲,过悲则伤肺;则伤肺;悲,是指悲悲,是指悲伤、悲痛、悲哀。
伤、悲痛、悲哀。
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会变成沮丧和绝望。
悲哀太甚,可致心悲哀太甚,可致心肺郁结,意志消沉。
肺郁结,意志消沉。
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现代科学证观厌世。
现代科学证明过度悲伤的人,比明过度悲伤的人,比其他人更容易得癌症。
其他人更容易得癌症。
保定市第一中医院治未病中心保定市第一中医院治未病中心惊惊,是指突然遇到意外、惊,是指突然遇到意外、非常事变,心理上骤然紧非常事变,心理上骤然紧张。
张。
如耳闻巨响、目如耳闻巨响、目睹怪物、夜做噩梦等睹怪物、夜做噩梦等都会受惊。
都会受惊。
保定市第一中医院治未病中心惊表现表现颜面失色、神颜面失色、神飞魂荡、目瞪口呆、飞魂荡、
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