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剖宫产术后饮食指导
剖宫产术后饮食指导
从营养方面来说,剖宫产的产妇对营养的要求比正常分娩的产妇高,手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段,对身体本身就是一次打击,因此剖宫产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。
同时,因剖宫手术刀口的疼痛,产妇的食欲会受到影响且产后腹压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,饮食的安排与正常分娩就要有所差别。
剖宫产术后6小时:
禁食、禁水
剖宫产术后6小时后
宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等),帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道保持正常运作。
以肠道排气做为可以开始进食的标志。
术后第一天
产妇的消化能力较弱,一般以蛋汤、米汤等流质食物为主,忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物,分6-8次给予。
术后第二天
可吃些稀、软、烂的半流质食物,如稀粥、汤面、馄饨等,每天吃5-6次,保证充足营养摄入。
术后第三天
可以吃普通饮食,但注意不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,引起涨奶;多补充优质蛋白质,各种维生素和微量元素,保证伤口愈合和新生儿的营养充足。
第1周饮食原则:
以清除恶露、促进伤口愈合为主
怀孕时产妇体贮留多余的水分以及血性恶露都会在产后第一周排出。
第一周,产妇的饮食要以排毒为先,不能进补。
剖宫产术后,产妇往往会感到身体虚弱,胃口不好,因此这几天的主要任务就是开胃,促进消化功能恢复。
在饮食上,应讲究营养丰富,口感细软,易消化,少食多餐。
1、最初可以喝一些米粥、面条及不油腻的汤水,促进食欲,有利于产妇消化及吸收,补充水份。
2、红糖含铁量比白糖高1-3倍。
女性产后失血较多,吃红糖可以促进生血。
红糖性温,有活血作用,能促进产后淤血排出及子宫复旧。
3、新鲜水果、蔬菜:
新鲜水果、蔬菜,尤其绿叶蔬菜,含多种维生素和纤维素,能促进食欲,还具有帮助术后消化和排泄作用。
4、忌食生冷:
除水果外,生食不易消化吸收,对产妈妈不利。
一些冷食、冷饮,如西瓜、冰棒等应尽量不食,因为凉性食物有促进血凝作用,与术后多淤的体质是不相符合的,会引起恶露不尽,产后腹痛、 腰疼等不适。
5、少食辛热食物:
葱、、大蒜、辣椒、花椒等调味品,宜少放,因为过食有生热之弊;特别对于有便秘的产妇,更应注意。
食谱推荐:
萝卜汤、皮粥、小米红糖粥、山楂粥、麻油猪肝、山药薏米粥、甜糯米粥、 红豆汤、西红柿鸡蛋汤。
第2周饮食原则:
调理气血、增加营养
这一周,产妇血性恶露渐减少,体力和胃肠功能逐渐恢复。
这一周的饮食原则可以尽量吃一些补血食物,如猪肝、红枣、红衣花生、枸杞子等。
同时,喝一些适合哺乳妈妈的美味汤,帮助术后组织修复及促进母乳分泌。
食谱推荐:
桂圆红枣粥、猪肚粥、鲫鱼汤、乌鱼汤、炒猪肝、山楂饮等。
第3周-第4周饮食原则:
滋补调养、提升元气
剖宫产后第三周,这时产妇的胃肠功能基本恢复完全,大部分产妇已经开始顺利哺乳,饮食原则与顺产产妇基本相同,以补充营养、调养体力,补血、理气,促进乳汁分泌为目的,可以吃一些补养品并进行催乳,如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤都是很好的催乳汤品。
第3周开始至哺乳期结束,食物应以品种丰富、营养全面为主。
到剖宫产后第4周,产妇身体的各个器官都在逐渐恢复到孕前状态,需要更多的营养来帮助运转,以尽快提升元气。
无论是需要哺乳的产妇,还是不需要哺乳的产妇,进补都不可掉以轻心,本周仍是恢复产后健康的关键时期。
在整个哺乳期,产妇要养成每天喝牛奶的习惯,并多吃新鲜蔬菜水果。
食谱推荐:
麻油鸡、鸡汤面条、花生猪脚汤、乌鱼通草汤、热牛奶、桂圆小米粥花生大米粥等。
新妈妈和新生儿现在都是全家重点关爱的对象。
不管剖宫产还是顺产的新妈妈,月子里都需要积极科学地补充营养,促进新妈妈身体复原,也为宝宝的健康生长加足马力。
顺产后饮食指导
我们将月子分为三个阶段。
其中第一周为第一阶段,第二周为第二阶段,第三、四周为第三阶段。
第一周(代排毒周):
餐点功能:
清除废血(恶露)、废水、废气及旧废物
产妇刚生产完体力胃口皆不佳,食物以轻淡,好消化为主.以猪肝、乌仔鱼、小黄鱼为主
1.生化汤:
顺产者使用七份,剖腹产者使用十四份,每日300cc
2.麻油炒猪肝2份,用烤老、米酒精华水(坐月子水)、麻油炒成
3.甜糯米粥:
每日两碗
4.红豆汤:
每日两碗
5.鱼汤:
乌鱼、鲈鱼或黄花鱼,以低溫烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老煮成,每日一条
6.坐月子饮料:
杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圓枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600cc
7.生麦芽汁:
退奶者用,每日一碗,连续三日(喂母奶者不用)。
请事先告知,并在未涨奶前饮用
8.薏仁饭:
每日两碗(若吃不下请不必勉强)
9.特效催乳汤:
章鱼猪手汤(产后四天无奶者用)
10.木瓜茶:
奶水稀少者用(生产三天后用)
11.养肝汤:
养肝护肝,帮助肝脏提高解毒能力
第二周(脏收缩周):
餐点功能:
收缩子宫、骨盆腔
着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新代,預防腰酸背痛
1.生化汤:
剖腹生产者須喝至第十四天,每日每日300cc;顺产者不再喝
2.麻油炒猪腰:
每日两碗,共两个,用烤老、胡麻油炒成
3.甜糯米粥或桂圆粥:
每日一碗
4.红豆汤:
每日两碗
5.油饭:
每日一碗
6.鱼汤:
乌鱼、鲫鱼或黄花鱼,以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老煮成,每日一条
7.坐月子饮料:
杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600cc
8.蔬菜(选择品性温和的蔬菜,以红色的蔬菜为主,例如:
红萝卜、观音菜或红苋菜、菠菜):
以胡麻油制作,每日二份
9.薏仁饭:
每日两碗(若吃不下请不必勉强,也可选择面食)
10.木瓜茶:
奶水稀少者用
第三周至满月(滋养进补周):
餐点功能:
补充营养、恢复体力(小产及剖腹产者至四十天)
调养体力,补血、理气,預防老化,恢复女性肌肤的光滑与弹性
1.麻油鸡:
以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老制作,每日两碗
2.甜糯米粥:
每日一碗
3.红豆汤:
每日一碗
4.油饭:
每日一碗
5.鱼类:
一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼):
每日一碗
6.坐月子饮料:
杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600cc
7.蔬菜:
品性温和的蔬菜,每日二份
8.水果:
哈蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃,每日一样9.薏仁饭:
每日两碗(若吃不下请不必勉强)
10.花生猪脚汤或章鱼猪手汤(无奶水或奶水不足者食用):
每日一碗连续三日
11.药膳:
炖汤每日一碗(不愿食猪手者食用,如山药鸡汤)
12.木瓜茶:
奶水稀少者用
温情提示:
■月子料理餐及饮料均需温热食用,杜仲茶及水果除外(水果也可温水浸泡后食用);
■生化汤每日300CC,分三次喝完,每次100CC
月子餐功效说明
■麻油猪肝:
清除淤血,将子宫的血块打散以利排出
■乌鱼或黄花鱼:
肉质细嫩,炖汤易吸收,乌鱼有促进伤口愈合之效
■生化汤:
活血补虚,怯恶露,收缩子宫
■红豆汤:
强心利尿,清除体废水并通过尿道排出;红豆多吃易胀气,故每日须控制在二碗以
■糯米粥:
利用糯米的粘性,适度刺激肠,助其恢复蠕动力并能防止脏下垂;因糯米不易消化,故每日须控制在二碗以
■坐月子饮料:
解渴、养生
■生麦芽汁:
退奶者用(如小产、四个月以上流产)
■药膳粥:
剖腹产及小产者,前三天补气用
■养肝汤:
养肝护肝,帮助肝脏提高解毒能力,尤其排除剖腹产麻药的毒性(产前十天开始送,每日一份)
2-14天(第二周):
收缩子宫、骨盆
着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新代,預防腰酸背痛
■麻油猪腰:
帮助产妇收缩子宫、骨盆腔
■薏仁饭(粥):
低淀粉,利尿
■油饭:
润滑肠道,促进体废物排出,提高肠胃蠕动能力
■红色蔬菜:
防止便秘、补血
■药膳:
补血、补气、补筋骨
15-30天(第三周至满月):
调理身体,补充营养、恢复体力
调养体力,补血、理气,預防老化,恢复女性肌肤的光滑与弹性
■麻油鸡:
选用农家公鸡,补充蛋白
■花生猪脚:
促进乳汁分泌,供奶水稀少者食用
■鱼类:
补充养分、促进伤口恢复
■蔬菜:
提供各种人体必须维生素和氨基酸,提高母乳质量
■水果:
选取温性果类,适合不同体质产妇需求,帮助消化,防止便秘
剖腹产后吃什么
剖腹产后吃什么?
剖腹产后一周以的饮食应以清淡营养为主,米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤......这些都是剖腹产后一周的最佳饮食,下面来看看小编为妈妈们准备的食谱吧!
1、第一天:
一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥。
剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食。
2、第二天:
早:
自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错;
午:
小米粥或者是烂面条,面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
晚:
白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲鸡蛋(放点红糖-排恶露的,酒酿冲鸡蛋-下奶的)以及中药路路通(通奶管的)。
3、第三天:
早:
白米粥(里面掺和点小米),一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃,有开奶的功效)。
午:
白米粥(里面掺和点小米)。
晚:
白米粥(里面掺和点红枣-),清炒鸡毛菜,路路通。
4、第四天
早:
黑米粥(加枸杞),一个豆沙包。
午:
鲫鱼汤(下奶的),加一个冲鸡蛋。
晚:
黑鱼汤(恢复伤口的),鸡毛菜炒蘑菇,红豆银耳汤
5、第五天
早:
白米粥,一个豆沙包
午:
鲫鱼汤,加青菜和面条
晚:
黑鱼汤,小白菜炒木耳,白米粥加几粒红枣
6、第六天
早:
白米粥,一个豆沙包,半个馒头
午:
白米粥,鲫鱼汤
晚:
2大碗鲫鱼汤,炒青菜、炒小白菜,白米粥
7、第七天
早:
一个豆沙包,酒酿煮鸡蛋(2个)
午:
黑鱼汤,鲫鱼汤蒸蛋
晚:
3碗鲫鱼汤,清炒白菜,白米粥
产后饮食要点
1、吃鸡蛋要适量
鸡蛋的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A等营养素,其中脂肪极易被人体消化吸收,卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康具有重要作用,特别适合产妇食用,可以吃煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋、鸡蛋汤或鸡蛋羹。
但鸡蛋也不是吃得越多就越好,有些新妈妈一天吃十几个鸡蛋,不但吸收不了,还会影响身体对其他营养素的摄取,每天吃3~4个就足够了。
特别是分娩后的数小时最好不要吃鸡蛋,因为在分娩过程中体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。
若分娩后立即吃鸡蛋,难以消化,增加胃肠负担。
2、不必对水果说“不”
有些妈妈受传统习惯的影响,月子期间不吃生冷食物,甚至连水果都不敢吃,其实有些水果对产后恢复非常有好处。
(1)香蕉:
含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。
产后产妇常常卧床休息,胃肠蠕动较差,容易发生便秘,再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能有效地防止产后便秘和产后贫血。
妈妈摄入的铁质多了,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。
(2)橘子:
含有丰富的维生素C和钙质,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。
分娩后子宫膜有较大的创面,出血较多,多吃些橘子可防止产后继续出血;钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分,妈妈适当吃些橘子能够通过乳汁把钙质提供给孩子,能够促进婴儿牙齿、骨骼的生长,防止婴儿佝偻病的发生。
另外,橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳的作用,吃橘子可避免乳腺管不通畅。
(3)山楂:
含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散淤活血。
新妈妈产后因过度劳累往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂既能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康
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