活出人生的精彩.docx
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活出人生的精彩
【轻松人生十法则】1、思考你想要的生活;2、明白你为谁工作;3、找到"穷"与"富",“忙”与“闲”的平衡;4、必须积累财富;5、适时地控制欲望;6、清晰的人生规划;7、持久的耐力;8、良好的人际关系氛围;9、培养自己的业余爱好;10、学会不断的挑战自己。
【照相变瘦秘诀-摆对姿势】1.侧身照。
2.把头略微向前伸可避免双下巴。
3.手臂略离身体可使上臂看来瘦一点。
4.肩往后胸往前,缩小腹。
5.目光移开,直到被照时,微笑面向相机,就会笑得自然而不是僵笑。
6.不要从下往上被照,以上技巧最好都可先在家中闭门练习,不然有可能会看起来四肢僵硬,非常不自然。
面膜使用8技巧:
①洗完澡后敷面效果最好!
②敷面前先用精華液打底!
③鼻梁為中心周圍要服帖!
④蓋上毛巾加溫效果會更好!
⑤拿下面膜紙后要按摩!
⑥敷面后塗上乳液鎖住水分和養分!
⑦敷完脸后敷脖子!
⑧袋里的精華液别浪费用来擦拭手脚肌肤,全身一起作保养啰!
女人10个致命伤:
1、不懂爱自己,在意别人怎么看;2、迷信爱情,超过了活着本身;3、太怕过早衰老;4、喜欢自怜;5、论人是非传播绯闻;6、缺乏风情,吝啬幽默;7、攀比虚荣;8、过分敏感,心眼如筛;9、遇到伤害难以自拔,抗打击能力弱;10、易自责,分明在慢性自杀。
你占了几个?
10招天然涂脸护肤法】香蕉+牛奶→细腻光滑皮肤;鸡蛋清+蜂蜜→细腻皮肤;姜黄粉末+牛奶→减少皱纹;麦片+乳酪+西红柿汁→恢复晒黑皮肤;生土豆片贴脸上→祛疤减斑;黄瓜汁→收紧毛孔;黄粉+酸橙汁→恢复晒黑的皮肤;蜂蜜→细腻光泽皮肤;桔类水果汁→控油;冰块→收缩毛孔并促进血液循环。
【你觉得青春最不能错过什么?
】1.一次投入的恋爱;2.交若干挚友;3.能烧几样好菜;4.一次铭记终生的旅行;5.有一种自己能够持之以恒的体育项目;6.养成高品位的读书爱好;7.至少喜欢一种艺术;8.养成写日记的习惯;9.经历一次较大的挫折而不被打败;10.一场架;11.盲目地做一件事。
【治疗感冒的10种妙方,要收藏哦】1.热水泡脚;2.盐水漱口;3.冷水浴面;4.按摩鼻沟:
两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次;5.白酒擦身;6.可乐煮姜;9.呼吸蒸汽;10.香油拌蛋:
1两香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀。
【生姜红茶】生姜的辛辣,可以让身体发热,提高新陈代谢、消耗体内热量,从而达到减肥的目的。
生姜还能帮助排便。
而红茶中的咖啡因有利尿之功效,能改善身体水肿的情况。
两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。
这款饮品喝起来比较温润、辛甜。
每天在饭前、饭后、洗澡前、肚子饿或口渴时饮用2~6杯。
【眼妆小窍门】1.画眼线时,将睫毛根部涂满,眼尾处稍微向上翘一点。
2.如果害怕有不平滑的效果就选用水溶性眼线。
3.单眼皮建议从眼角开始画满,尾部上翘的点靠前。
4.双眼皮可从中间画起,前面慢慢虚过去,慢慢过渡。
5.小内双,眼尾部翘点往后,稍微拉长
容貌除了五官之外,气质和神韵才是一个人真正的精神内在的表现,心机狡诈之人绝无可亲的相貌;反之,具有赤子之心的人其容貌一定是清楚明朗。
眼睛是不会骗人的,看一个人,从他的眼睛看起,内心不安定的人,眼睛一定是闪烁不定。
眼睛是灵魂之窗,所以拥有天真美善之心的人,他的眼睛一定是清澈明亮的。
【中国最迷人的八个小镇】1、最美的地方:
乌镇;2、人间天堂:
丽江古城;3、现代桃花源:
水墨婺源;4、风雨边城:
凤凰古城;5、人间天上,天上人间:
九寨沟;6、保存最完整的古县城:
平遥;7、东方艺术之都:
敦煌;8、西部第一村:
新疆布尔津白哈巴村。
--有人愿意陪我一起去吗?
【不宜放进冰箱的15种食物】1、香蕉;2、鲜荔枝;3、黄瓜;4、西红柿;5、面包;6、青椒;7、火腿;8、巧克力;9、叶子菜;10、中药;11、吃剩的月饼;12、鱼不宜久存;14、解冻后的冷冻食品;14、茄子;15、南瓜。
为了您的健康一定记住!
【营养师教你从B到E的丰胸秘籍】一个丰胸的秘籍,效果非常好,只要坚持,80%的女性胸部都从B换到了E。
首先到专业的调整型内衣店根据自己的胸型选择一款调整型内衣,其二从月经开始的日期算起的第九天开始吃猪蹄煲黄豆,一直到第十五天。
注意,期间不吃韭菜和芹菜,且一定要每月坚持。
【这些东西让人越吃越聪明】1.生姜,含有姜辣素能使血液流动更畅通,向大脑提供更多的营养物质;2.黄豆,含有丰富卵磷脂,对增强记忆力有益;3.胡萝卜,有助加强大脑新陈代谢;4.核桃,含有较多优质蛋白质和脂肪酸,对脑细胞生长有益。
5.栗子,含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌,有助于提高思维灵敏性!
【15分钟打造无暇美肌裸妆】1、选用一些带红色素调的矫色霜,可有效遮盖黑眼圈,细纹位点上遮瑕霜;2、在眼下、暗疮印、雀班及细纹位点上遮瑕霜,再轻轻扫开。
3、上粉;4、眼影选用自然色系如非色,效果较自然。
5、在颧骨笑位打上自然肌色的胭脂,令论廓更突出。
6、涂上玫瑰色唇膏便完成。
【穿衣搭配学问】1.红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。
2.咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色。
3.黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。
4.绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。
5.蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。
【快速瘦身!
鸡蛋酸奶刮油餐】这两种食物不仅营养丰富,热量超低,而且能够促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,缓解便秘现象。
今天推荐这两款食物强强联手,让减肥效果加倍。
效果好的话,1周可以减到16斤!
只要MM们肯坚持,一定会达到心想的效果!
(附每日每餐攻略)
【六个美白小技巧让你肌肤白皙水灵】:
1.牛奶洗面,对付脸色暗沉;2.周六周日不化妆;3.面霜加维生素E,,可以对抗皱纹滋生;4.保湿面膜上妆前必备,以便应付皮肤干燥;5.萝卜汁有妙用,可对付突然出现的暗疮;6.柠檬片敷眼,让眼袋远离。
18条美丽建议:
1.微笑;2.接受赞美;3.停止叨唠;4.提升肤质感;5.不断学习;6.反省;7.闻闻清新味道;8.经常鼓励自己;9.抛弃垃圾食品;10.改变发形;11.天天运动;12.树立积极信念;13.停止嫉妒;14.制造眼神接触;15.别再无精打采;16.告诉自己还年轻;17.充满感激;18.多多走路。
【跟小S学5招,做精彩女人】第1课:
关键时刻理智的女人才能赢;第2课:
少点自怜自爱更容易幸福;第3课:
肯吃亏的女人一定占便宜;第4课:
女人可以大大咧咧但一定要对孩子认真;第5课:
家庭再美满也不能做黄脸婆。
【五招提高你的自制力】1、多考虑长期后果,不贪图短期快乐;2、当恶习袭来时,轻握拳头可将注意力转移到握拳上来;3、确立切实可行的小目标;4、不饿肚子,保证充足睡眠。
不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差;5、坚持三周。
新习惯的养成须通过三周过渡期,大脑才能将其视为日常活动。
【天下女人幸福季】读书是一件幸福的事情。
人的差别在于业余时间,而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。
每晚抽出2个小时的时间用来阅读、进修、思考或参加有意的演讲、讨论,你会发现,你的人生正在发生改变,坚持数年之后,成功会向你招手。
今天,你读书了吗?
【吵架时缓和气氛的十句话】1、亲爱的,我收回我说过的话;2、宝宝,我们都挺不容易的;3、我错了,我反应过激了;4、我知道了,我应该倾听;5、亲亲,我们歇会;6、是我引发了这个误会;7、争些没用的干啥,我做饭了;8、宝贝,我们跑题了;9、我已经被猪猪说服了;10、我们观点一样,我表达错了。
【良好的夫妻关系的4个标准和三个建议】一·四个标准:
1.夫妻双方具有共同的或彼此接受的价值观念;2.对配偶的幸福和发展由衷的关注;3.能求大同存小异,容忍存在的分歧;4.平等的享有各种支配权和决定权。
二:
三个建议:
1.调整理想与现实的距离;2.加强夫妻间的了解和沟通;3.遇到问题及时求助。
电脑族养肝方略】①早睡觉,必须在23点之前睡觉,使血液流回肝脏解毒。
②多吃绿色食物,可以起到养肝护肝的作用。
③保持良好的情绪“肝在志为怒”,情绪烦躁也会影响到肝。
④不要长时间对着电脑。
在电脑前工作久了,要适当换个姿势,按摩一下眼睛。
“肝开窍于目”,眼睛过分疲劳也会影响到肝。
夏天瘦腿秘笈:
1.坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势5秒钟。
2.脚尖伸直,脚面向上呈90度角,让脚后跟和小腿肚的筋伸展开,保持5秒钟。
3.用脚踝的力量旋转双脚,同时可以拉紧小腿肚的肌肉
【五大最有效掉肉燃脂运动】美女们总是在不断地想着减肥,1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量,2、每日1万步的行走能保持体型不反弹,3、拉伸运动,一次坚持七秒效果最好,4、在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴,5、5秒钟按压耳部穴位5下,能控制食欲……
【30条健身菜单让你健康一生】1.聪明地锻炼,2.多骑自行车,3.散步半小时,4.多走楼梯,5.保持正确的行走姿势,6.经常伸伸脖子,7.吃好早餐,8.多吃蔬菜,9.多吃核桃,10.少喝碳酸饮料,11.多吃鱼,12.食用更多的酵母,13.多吃绿色食品,14。
补充维生素,15.为怀孕……
【快乐工作健康生活】
(二)1.忙碌充实是最大的快乐,无所事事是最大的痛苦。
2.快乐总与宽厚的人相伴,健康总与豁达的人相随。
3.知足者常乐,攀比者常烦。
4.人生最大的敌人是自己,人生最大的失败是自大。
5.善待自己,幸福无比;善待别人,快乐无比。
6.微笑是无本万利的投资,厚道是人见人爱的品牌。
漂亮女人饭后不做9件事,10年后比现在还美:
一、不要立刻吃水果。
二、不要立刻喝茶。
三、不要立刻吸烟。
四、不要立刻多饮水。
五、不要立刻喝汽水。
六、不要立刻吃糖。
七、不要立刻做剧烈运动。
八、不要立刻看书。
九、不要立刻洗澡。
油头皮干头发挑选专业护理产品“关键词”:
1、矿物吸油成分:
有效控制调节多余油脂,不会造成头发的干燥;2、清爽因子:
清洁头皮的同时减缓皮脂腺分泌;3、天然吸油粘土:
吸附头皮多余油脂;4、水杨酸:
温和清洁头皮;5、水脂酸:
平衡头皮天然保护层;6、维他命B6:
令发丝轻盈有活力。
【明星告诉你:
多瘦才算好?
】李冰冰"这是李冰冰对于瘦身的态度。
李冰冰的身型脸型都令人惊诧地越来越纤细,"我以前练功练得很凶的,一没事就去练形体,每天随随便便也可以练个两三小时。
如果面对镜头,大家都想显得更瘦,
【戒指传达的心愿】小指:
传达一种媚惑性感的讯息,将会有意想不到的事发生;无名指:
相传无名指与心脏相连,最适合发表神圣的誓言;中指:
最能营造自由爽朗的气氛,能让人灵感涌现,变得更有魅力、有异性缘;食指:
个性会变得开朗而独立;拇指:
可助你达成心愿。
洁面乳就好!
1、加米醋,适合油性肌肤、面部皮肤角质较厚的人;2、加啤酒,干性皮肤适用;3、加绿茶,适合经常对着电脑工作的人;4、加白糖,适合长痘的人;5、加食盐,适合油性皮肤。
【6种吹发小技巧】技巧1:
把头发分区。
先把上层的头发束到头顶,把下层的头发吹干。
然后把头顶的湿发依次吹干。
技巧2:
先吹发根。
技巧3:
吹风机不停移动。
技巧4:
不要倒吹。
倒吹会让毛鳞片张开,越吹越毛躁。
技巧5:
选择智能吹风机。
技巧6:
风筒和头皮保持距离:
风筒远离头发15cm左右。
【成功处世的15个细节】⒈守时⒉找方法不找借口⒊微笑⒋每天抽空反省1次⒌多说"我可以"⒍错误面前负起责任⒎做事不懒散不说消极的话不落入消极情绪⒏遇到挫折积极应对⒐用心倾听⒑说话声音有力⒒考虑对方感受⒓恪守诚信,培养公信力⒔少用指责的口吻说话⒕控制住情绪⒖做做"份外事"。
学习、改变:
学习健康知识,改变健康观念;从关注疾病到关注健康。
学会做健康自查和定期检查,从经验养生向科学养生转变。
建立正确的健康观念:
健康是责任(家庭、社会、父母、子女)、健康是态度(积极、预防、行动)、健康是观念(药物伤身、远离抗生素、自己是最好的医生)
【加强体质,10条健康小知识】1、吃木瓜能增加胃肠动力。
2、防晒霜用前摇一摇。
3、戴太阳镜后要按摩。
4、菠萝叶含抗癌成份。
5、年老尽量少吃甜。
6、适度丰满有益健康。
7、饮茶要适量。
8、每天半块豆腐,可防血管病。
9、手机信号不好,别用!
10、慎用多功能洗衣粉。
【健康】------14个长寿迹象,看看你符合几项?
1、出生时母亲还年轻;2、爱喝茶;3、每天步行30分钟;4、少喝碳酸饮料;5、腿部健壮;6、吃紫色食物;7、青少年时体重正常;8、少吃红肉;9、上过大学;10、人缘好;11、朋友身体健康;12、自制力强;13、不请保姆;14、性格活跃。
【结交两种人】:
①、良师,②、益友。
【练就两项本领】:
①、做事让人感动,②、说话让人喜欢。
【能吃两样东西】:
①、吃苦,②、吃亏。
【培养两种习惯】:
①、看好书,②、听演讲。
【争取两个极致】:
①、把潜能发挥到最大,②、把生命延续到最长。
没有人有耐心听你讲完自己的故事,因为每个人都有自己的话要说;没有人喜欢听你抱怨生活,因为每个人都有自己的苦痛;世人多半寂寞,这世界愿意倾听,习惯沉默的人,难得几个;我再也不想对别人提起自己的过往,那些挣扎在梦魇中的寂寞,荒芜,还是交给时间,慢慢淡漠
现在男女之间的恋爱,总是答应太快,结果分手也快。
人性的规律是容易得到的就容易放弃。
凡是通过努力得到的,不管是感情还是物品,都会使人顿生珍惜之感。
所以在感情上,当有人追求时,需要有一些矜持,即使心里很爱,也需要给追求者时间和难度,这样两人走到一起才会珍惜感情、地久天长。
“所谓幸福,是有一颗感恩的心,一个健康的身体,一份称心的工作,一位深爱你的爱人,一帮值得信赖的朋友。
”
相传幸福是个美丽的玻璃球,跌碎散落在世间的每个角落。
有的人捡到多些,有的人捡到少些。
却没有人能拥有全部。
爱你所爱选你所选,珍惜现在所拥有的一切。
人活着就是一种心情,把握今天,设置明天,储存永远。
只要用心感受,幸福就会永远存在。
在哪里,哪里就有宝藏;志在哪里,哪里就有时间;爱在哪里,哪里就有感动;梦在哪里,哪里就有未来;情感常超越理智的人,是最苦、最累、最难、最易受伤、最易失败的人。
聪明外露者福薄,言语过盛者德浅。
……
【10种男人不宜托付终身】1、比你小的男人2、太帅太有才情的男人3、恋爱经历太多的男人4、为你花钱不冲动的男人5、性格刚烈暴躁的男人6、太重事业的男人7、爱好太多的男人8、学历与你差距太大的男人9、成长环境与你迥异的男人10、不好色的男人
【做人之道】1犯错误诚实认错。
2朋友间保持距离。
3钱追人,人追健康。
4别轻易转行。
5适度地抬高身价。
6把敬业变成习惯。
7运用累积法壮大资产。
8忍一时争千秋。
9与其你死我活不如你活我也活。
10以播种的心态经营人际关系。
11用吃亏就是占便宜的心态做人做事。
12守时是对别人的尊重。
13做老二不做老大。
【你可能还不了解男人的以下方面】1.男性白天易以信念处事,晚上易以坦诚之心与对方交往。
2.男性在夜晚,未成熟的一面表露无遗。
3.男性在晚间开会,常有意想不到的见解。
4.男性常与同事工作至深夜,会与对方产生患难与共的感情。
5.男性在白天会反驳上司的教训,在晚上较能洗耳恭听上司的训话。
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【女人找老公哪些部位要有肉】1、嘴唇要有肉,厚道;2、下巴要有肉,听话;3、鼻头要有肉,有欲有财;4、耳朵要有肉,长寿;5、脸颊要有肉,贵相;6、肩膀要有肉,依靠;7、手掌要有肉,富有;8、双腿要有肉,可靠;9、屁股要有肉,顾家;10、他的那颗心,当然也要是肉造的。
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【花草茶调养方】①调节内分泌:
玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅②促进新陈代谢:
玉蝴蝶+千日红+素馨花③改善过敏肤质:
茉莉+马鞭草+薄荷④明目润肠:
蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶⑤养胃美容:
粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉⑥舒缓安神:
金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂
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【古代对不同年龄的称谓】『男子』20岁称弱冠,30岁称而立。
40岁称不惑,50称知天命,60岁称耳顺,70岁称古稀,80岁称杖朝,90岁称耄耋,100岁称乐期颐。
『女子』12岁称金钗之年,13岁称豆蔻年华,15岁称及笄之年,16岁称碧玉年华,20岁称桃李年华,24岁称花信年华,出嫁之女称梅之年。
怎样与常见的几种人打交道】口蜜腹剑的人——微笑着打哈哈;溜须拍马的人——不要与他为敌;尖酸刻薄的人——保持一定距离;挑拨离间的人——一定要谨言慎行;雄才大略的人——虚心学习;翻脸无情的人—千万要留一手;愤世嫉俗的人——睁一只眼闭一只眼;敬业乐群的人—工作卖力气;踌躇满志的人—尽量顺着他.
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【一般人都不知道的冷知识】(三)1.纯正的蜂蜜不会变质;2.味精放在啤酒里,其效用类似春药;3.坚持四周的时间,便可养或者改变一种习惯;4.戴耳塞一小,,耳朵里的细菌是原来的700倍;5.金鱼的记忆力只有7妙,所以它在鱼缸里也不会郁闷。
若把金鱼放到河里,三代后就变成鲤鱼;6.上厕所时看书,记得特别牢。
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【使孩子充满自信的7句话】学会从小培养孩子的自信心!
1、孩子,你仍然很棒。
2、孩子,你一点也不笨。
3、告诉自己:
“我能做到”。
4、我很欣赏你在××方面的才能。
5、我相信你能找回学习的信心。
6、你将来会成大器的,好好努力吧。
7、孩子,我们也去试一试?
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【从男人喜欢的颜色能看出性格】1.喜欢白色:
标准的完美主义者;2.灰色:
思想传统而又夹带着叛逆的矛盾男人;3.绿色:
坦白、诚实而自然的男人;4.蓝色:
自信,品味十足的优雅男人;5.黑色:
是最难捉摸的善变男人;6.咖啡色:
是个阳刚之气十足的男人;7.红色:
热情、开朗,活力四射的男人。
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【从女人喜爱的颜色看性格】1.粉红色:
纯真,性情温和;2.绿色:
有才干,意志坚定,理性;3.灰色:
沉着冷静,保守,消极;4.蓝色:
聪明,理智,善于学习;5.黄色:
自信,固执;6.白色:
传统,亲切,有道德感;7.黑色:
重视面子,好坚持己见;8.红色:
热情,精力充沛,细腻;9.紫色:
浪漫,易幻想;10.咖啡色:
外柔内刚,有耐心,敏锐.
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【盐美容,简单新贵】有时美容可以是件不昂贵的事情,它的成本可能降到最低,就比如我们平时吃的普通细盐,它就是上前很流行的一种美容妙方,下面我推荐几种盐美容方法:
一、盐亮肤:
洗脸后,把一小勺细盐放在手掌心加水
化妆的正确顺序:
1.清洁皮肤;2.润肤;3.上营养面霜;4.防晒隔离霜;5.修颜液;6.打粉底;7.上粉饼;8.画眉;9.眼影;10.眼线笔;11.画唇线;12.口红;13.打胭脂;14.夹睫毛;15.上睫毛膏。
(
茶叶美肌祛斑法】------茶叶的美容效果,具有安全、刺激性小等的优点。
使用方法简易,经济适用,长期坚持能够达到良好的效果。
晚上洗脸后,泡一杯茶,把茶汤涂到脸上、轻轻拍脸,或者将蘸了茶汤的棉布附在脸上,再用清水洗。
脸上的茶色经过一夜能够自然消除,能够去除色斑、美白皮肤。
秋冬季节如何护肤十四条箴言
每个季节都有各自不同的气候特征,而肌肤也会因为气候的影响而有不同的状况,而护肤的重点、方法自然也有不同。
秋冬季节,气候以干燥为最主要的特征,那么在秋冬季节应该如何护肤呢?
十四条箴言,你的秋冬护肤要谨记。
1.眼圈浮肿时,用毛巾包冰块冰敷,可消肿;
2.肌肤产生敏感现象时,利用蛋白敷脸可以减轻症状;
3.如果肌肤容易产生黑斑或雀斑,食用含有维他命C的饮料,如牛奶、绿茶、草莓汁、柠檬水等,可以抑制黑色素产生;
4.每日将化妆水倒在面膜纸上湿敷脸部5分钟,可以经常保有水嫩嫩的肌肤;
5.容易敏感的肌肤,食用含有维他命B2的食物,如大豆、蛋、乳制品等,可促进血液循环正常化;
6.如果肌肤有粗糙、干燥的现象,可以食用富含维他命H的食物,如小麦、动物肝脏、香蕉等;
7.皮肤因日晒而疼痛时,可先用冷牛奶洗脸,再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上,疼痛及发红的症状就会减轻;
8.食用含有维他命E的食物,如蛋、牛奶、肝脏、玉米等,可预防皱纹产生、防止皮肤衰老
9.背部较容易出油、长粉刺,可以将绿葡萄捣碎涂抹于患部,出油现象可以改善;
10.刮除汗毛前,先上定妆粉,可避免刮伤;
11.如果皮肤有冬季发痒的情况,可将乳液放至冰箱存放,再涂抹全身,既可止痒,又滋润肌肤;
12.脸部有粗糙的现象时,用西瓜皮涂抹于干燥部位,可常保肌肤细嫩;
13.肌肤如果容易泛红,将化妆水存放于冰箱冰冻,再取出敷在脸上,可减轻症状;
14.冷气会伤害肌肤,在空调房里请多喝水和擦上保湿乳液。
你知道吗?
1鲜黄瓜汁半两,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀涂抹除面部皱纹有特效。
2用白醋与甘油,按2:
1混合,常搽皮肤,一日二至三次一月后皮肤即细腻白嫩。
3杏仁5钱磨成粉,用鸡蛋清调成糊每晚睡前涂面部。
除雀斑效果极好。
4冬瓜汁白醋等量搽面部,一日2-3次,搽后10分钟洗去黄褐斑蝴蝶斑半月除净。
:
【如何使用皮肤润肤霜-14招】1、清晨慎补水,2、餐前补水最养胃皮肤润肤霜只不过是用来振兴干燥皮肤保湿你更多,3、多喝看不见的水,4、记住利水食物,5、畅饮与美容无关,6、水里的「杀机」,7、喝运动饮料的学问,8、警惕酸味饮料,9、甜饮料的陷阱,10、淡盐水的
15个饮食习惯让你受益终生
进入新的学校,换了新的工作,甚至季节改变,都可能影响你的饮食习惯。
不过,无论环境如何改变,只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯,健康就不会离你远去。
1、复合维生素早饭后吃。
研究表明,补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。
那么,为什么要在早饭后吃呢?
一来它可以提供人体一天所需,让你有精力投入工作学习,二来不至于给肾脏造成过大负担。
2、每餐之前喝两杯水。
这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态,还能控制食量。
荷兰一项研究显示,饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量,从而起到减肥的作用。
3、把咖啡加在牛奶里,而不是把牛奶加在咖啡里。
早起的第一件事,就是在杯子里倒满脱脂奶。
然后喝掉1/5,再用咖啡把它填满。
这样,你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙。
4、吃完快餐喝一大杯水。
快餐里的热量和盐一般都严重超标,虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法,但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度,让你离高血压远一点。
5、不放弃每一个吃洋葱的机会。
很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,唯恐避之不及。
这就大错特错了。
洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,因此,吃洋葱应该成为我们的责任。
尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时,里面的洋葱就是你的“救命草”。
6、有条件的话,用凉水泡红茶。
最近美国农业部研究发现,与青菜或胡萝卜相比,一份红茶中含有更多的抗氧化物质,它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。
凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下,慢慢溶出,你所要做的只是多等待一会儿。
7、下午三点,准时加餐。
也许赖床可以成为你不吃早餐的理由,但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。
在午餐和晚餐之间补充营养,可以帮你度过一天中最疲劳的时期。
酸奶、水果、饼干都是不错的选择。
8、橘子带着“白丝”吃。
很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。
其实,这里面含有丰富的黄酮类物质,对身体大有裨益。
苦中带甜的口味,仔细品尝其实并不差。
6、有条件的话,用凉水泡红茶。
最近美国农业部研究发现,与青菜或胡萝卜相比,一份红茶中含有更多的抗氧化物质,它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。
凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下,慢慢溶出,你所要做的只是多等待一会儿。
7、下午三点,准时加餐。
也许赖床可以成为你不吃早餐的理由,但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。
在午餐和晚餐之间补充营养,可以帮你度过一天中最疲劳的时期。
酸奶、水果、饼干都是不错的选择。
8、橘子带着“白丝”吃。
很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。
其实,这里面含有丰富的黄酮类物质,对身体大有裨益。
苦中带甜的口味,仔细品尝其实并不差。
14、晚餐更要打好脂肪保卫战。
有些人早餐、午餐不吃含脂肪食物,认为晚餐多吃含脂肪食物,这种想法是错误的。
研究表明,在一顿饭摄入50—80
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