循环系统营养管理方案糖尿病.docx
- 文档编号:28143452
- 上传时间:2023-07-08
- 格式:DOCX
- 页数:14
- 大小:25.66KB
循环系统营养管理方案糖尿病.docx
《循环系统营养管理方案糖尿病.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《循环系统营养管理方案糖尿病.docx(14页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
循环系统营养管理方案糖尿病
循环系统的营养管理方案
用于预防与治疗心脑血管疾病人群的保健品营养品:
品类
功效
适用人群
深海鱼油
是血管的“清道夫”可以预防脑血栓中风及心脑血管疾病
1.脑血栓脑中风脑淤血患者
2.三高人群需防治糖尿病合并症的患者
卵磷脂类
清除血管垃圾增加肝脏的排泄功能保护肝脏
1.肝功能有损伤的患者
2.有心脑血管疾病的患者
辅酶Q10
预防心脑血管疾病用于高血压癌症的辅助治疗抗衰老
1.心律失常高血压的患者
2.急慢性病毒性肝炎患者
急亚性肺坏死的综合治疗
真
菌
调节免疫功系统的功能
抗肿瘤
降血糖
1.高血脂高血压动脉硬化冠心病者
2.糖尿病肝病痔疮胃病鼻炎及癌症患者等
酚
类
预防肝脏及冠状动脉粥样硬化
降三高
预防脑中风
提高免疫力
1.高血压高血脂冠心病等心脑血管疾病患者
2.糖尿病
3.酗酒者
纳
豆
降三高
抗氧化抗疲劳延缓衰老
调理肠胃排毒养颜
1.心脑血管疾病人群
2.中老年人群
3.辐射接触者
银
杏
预防心脑血管疾病
抗氧化延缓衰老增强记忆力。
1.心脑血管疾病患者
2.老年痴呆记忆力及听力下降等人群
注意事项:
1.深海鱼油同卵磷脂同时服用效果更好
2.不可高剂量服用容易造成中毒(解毒方法:
食用大蒜黑木耳粗杂粮蜂蜜等)
3.脂溶性营养品应随餐服用效果更好
4.初期服用剂量不宜过高
5.保质期越短越好不得超过3年
专家补充建议栏:
心脑血管疾病人群的饮食干预方案:
1.食盐摄入方案:
每天<6g(约啤酒瓶盖)
2.能量控制方案:
每天摄入能量15~20kcal/kg.d为宜高血压患者必须要掌握的饮食原则
3.主食摄入:
□燕麦□薏仁□玉米□红薯□糙米□小米□黑麦□荞麦□高粱
□其他
4.副食摄入:
肉类:
□鱼肉(海产鱼类)□小牛肉□去皮鸡肉□其他
蔬菜:
□西兰花□花椰菜□黑木耳□洋葱□大蒜□茼蒿
□香菇□胡萝卜□海带□山药□芝麻□龙须菜□葵花籽□菠菜
□香芹□番茄□苦菊□苦菜□竹笋□其他
水果:
□柑橘类□红葡萄□菠萝□草莓□樱桃(寒凉体质人群建议适量)□柠檬□柚子□山楂□其他
5.矿物质摄入:
适当补钾:
□豆类□冬菇□黑枣□杏仁□核桃□花生□土豆□瘦肉□鱼类□香蕉□枣□桃□橘子□根茎类蔬菜□其他
补充钙质:
□虾皮□鱼类□蛋类□豆制品□其他
适当补镁:
□香菇□香蕉□菠菜□豆制品□桂圆□其他
6.饮品:
禁止食用:
烈性酒浓咖啡浓茶饮料碳酸饮料
适量少饮:
红酒(一周不超过3次每次不超过30g)
适宜饮品:
果汁蔬菜汁
7.禁忌:
避免高糖饮食容易引起糖代谢紊乱
忌油炸等油性过大的食物
少食高胆固醇的食物如动物肝脏鱼卵蟹黄等
适量食用坚果类
8.注意事项:
烹调方式以清蒸凉拌炖为主少用油炸等油性过大的烹调方式
定期更换食用油(买小瓶装的)
9.纠偏食谱:
(食补,主营养)
注:
纠偏食谱不建议长期食用以调理为主只适用于无条件进行合理饮食的人群
10.营养专家方案:
餐次:
(一日三餐或加餐)
餐次比例:
早1/5午餐2/5晚餐2/5
进餐时间:
餐次组成:
特效食谱健康管理干预方案:
1.黑木耳:
将其浸泡一夜后上蒸屉蒸1~2小时再入适量冰糖
每天服一碗可辅助治疗高血压使血管软化
(不适宜胃肠疾病的人群)
2.红酒泡洋:
洋葱1~2个红酒400~500ml(可加适量蜂蜜)
密封5~8天用玻璃杯装
每次20ml一周2~3次
3.草决明菊花茶:
草决明10g菊花10g
将草决明研碎与菊花同放杯内沸水冲泡焖片刻
代茶饮饮茶不可过量晚饭1小时后饮一杯即可
女性:
菊花茶中可以添加玫瑰花具有美容养颜的功效
4.芹菜粥:
粳米100g鲜芹菜(连根须)100g粳米煮粥半熟时加芹菜(匀碎)
早晚服用
或用鲜芹菜500g冷开水洗净捣烂取汁可加适量蜂蜜搅匀
一日三次服用
5.荷叶冬瓜汤:
荷叶50g(干荷叶可20g)冬瓜500g
荷叶冬瓜切小块儿煮沸加少量盐(或不放盐)饮汤吃冬瓜
随餐服用
6.西瓜皮(绿色)晒干有利尿消肿作用+决明子9g煮沸同水煎服
7.玉米须西瓜皮汤:
取60克玉米须60克西瓜翠衣只去皮香蕉加4碗清水煎至1碗半可加适量冰糖饮用每日3次可治高血压
功效:
玉米须具有良好的降压及利尿健胃功能用来治疗高血压疗效明显且稳定
8.洋参百合莲子汤:
取西洋参3克百合15克带心莲子10粒白糖适量加水炖熟经常服用
功效:
益气养阴宁心安神可用于冠心病的治疗
7.中医养生方案:
(中医食疗药膳)
四季养生健康管理之---春篇
春季是养肝的好季节应多食一些酸味儿和青色的食物对肝脏有保护的作用
饮食干预方案:
春季养生汤:
菊薏汤—薏米50g泡一小时以上加火煎煮之熟软时放入甘菊花3~5朵再煮5分钟即可
功效:
消除口苦泻肝胆之火清胆热
汤:
应以红胡萝卜白萝卜海带冬瓜番茄春笋为主料配以鸡肝猪肝瘦肉丝等汤以清淡味鲜为宜
春季养生粥:
芹菜粥:
芹菜120g加水熬煮取汁与粳米150g煎煮成粥稍温饮服
功效:
春季肝阳易动常使人上火出现头痛眩晕等症病患者或中老年人常吃对降低血压减少烦躁有一定好处
春季养生茶:
1.菊花枸杞茶:
枸杞子15g菊花15g开水泡茶早晚各一次
功效:
清肝明目补肾
2.茉莉花茶:
茉莉花15g甘草5g开水泡茶早晚各一次
功效:
疏肝解郁行气化痰
补充建议栏:
起居调摄:
春季不宜过早脱去棉衣着装适宜“下厚上薄”穿着宽松衣服
高血压患者少穿红色衣服以青色黑色衣服为主
女士应放松扎紧的头发
春季不宜睡懒觉应夜卧早起
运动以散步为主
补充建议栏:
中医调理:
宜吃:
饮食清淡防上火春季是万物生发的季节人们容易出现“上火”所以春季饮食应以清淡为好吃酸性食物要适可而止过则影响阳气的升发和肝气的疏泄甚至会致肝郁或肝火更旺伤及脾胃专家建议多吃些味甘平的食物以“醒脾”如蔬果类的南瓜扁豆莴笋胡萝卜等
禁忌:
腌腊制品咸鱼酒精饮料等食物
四季养生健康管理之---夏篇
夏季是养心的好季节应多食一些苦味儿和红色的食物对心脏有保护作用
饮食干预:
夏季养生汤:
海鲜冬瓜汤:
鲜虾海虹花蛤冬瓜葱姜香菜盐鸡精香油冬瓜去皮去籽切成块葱香菜切段姜切丝锅里放入清水葱段姜丝烧开分别下海虹花蛤汆至开口捞出再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲虾壳变红后捞出将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中,加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软将汆烫过的鲜虾海虹花蛤放入冬瓜汤里调入盐和鸡精煮开后滴入香油撒上香菜段即可
功效:
冬瓜最大优点是很好的减肥食材而且还有抗衰老的作用久食可保持皮肤洁白如玉润泽光滑
夏季养生粥:
红枣粥:
红枣50g,粳米100g,同煮为粥,早晚温热服食
功效:
红枣具有良好的补益作用能养血安神适用于久病体虚脾胃功能薄弱者服食对美容护肤也有益处
夏季养生茶:
减脂茶:
炒麦芽7.5g山楂7.5g用沸水冲泡泡淡为止
功效:
炒麦芽开胃健脾消食除胀的作用山楂有消食健胃消脂作用
夏季吃的清淡一些再加上有减肥去脂功效的花草茶减肥也能事半功倍而肥胖也是诱发心脑血管疾病的重要因素
春季亮肤茶:
当归3g炒白芍3g西洋参1g直接用沸水冲泡
功效:
当归有补血活血润肠通便的功能白芍也有同样的效果
西洋参则有补气养阴清热生津的功能亮肤茶能够以内养外从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况
补充建议栏:
起居调摄:
夏季减少开空调要自然出汗让毛孔得以开放有利于体内积聚的废物毒物随汗液排出体外若开空调温度以不低于25℃为宜
午睡是夏季养生保健的重要方式但时间不宜过长30~60分钟为宜且午睡时腹部要盖上毛巾
饮水:
不渴也要喝水口渴不能狂饮出汗后少食冷饮可自愿购买“水机”
补充建议栏:
中医调理:
宜食:
鸭肉虾瘦肉薏米食用菌类(香菇蘑菇平菇银耳灵芝等)苦瓜绿豆粥扁豆粥荷叶粥薄荷粥注意补充维生素适量摄入含钠钾食物:
草莓桃子黄瓜番茄豆制品等
在做凉菜时增加蒜泥和醋即可调味又可杀菌还能增进食欲
少食:
芒果菠萝荔枝这些都是热性水果易上火不宜多吃辛辣刺激性食物不吃隔夜饭
不可食用:
冷饮和饮料雪糕冰棍
四季养生健康管理之---秋篇
秋季是养肺的好季节应多食一些辛味儿和白色的食物对肺部有保护作用
饮食干预:
秋季养生汤:
菱角素肉汤:
将香菇泡水泡软素火腿切块香菜切末菱角洗净将菱角香菇入锅中加入素高汤煮开后转小火煮熟再加入调味料素火腿煮上2分钟后洒上香菜即可
秋季养生粥:
红薯粳米粥:
红薯两块粳米适量加水入锅熬煮
功效:
补中和气益气生津宽肠胃健脾养胃润肺通便延年益寿
秋季常食此粥还能降低血液中的胆固醇减少皮下脂肪
薏米红豆粥:
无需一定比例一样抓一把洗净后放入锅熬煮即可薏米和红豆熬烂沉底淡红色的汤浮于其上有效成分都在汤里
功效:
祛湿邪最好的药可轻身益气利肠胃利尿消肿红色入心
现代人精神压力大心气虚运动少既要祛湿补心还要健脾胃非薏米和红豆莫属
秋季养生茶:
乌龙茶:
消除余热恢复津液延缓衰老改善皮肤过敏预防蛀牙
桂花茶:
桂花3g红茶1g或绿茶3g用沸水适量冲泡闷10分钟后便可服用
功效:
温补阳气美白肌肤排解体内毒素止咳化痰养生润肺
补充建议栏:
起居调摄:
中秋后洗澡别太勤不要用太热的水一周1~2次为最好
热水泡脚可以放一些姜片用开水冲泡待水温稍热后双脚缓慢放入泡30分钟左右可也加快血液循环速度还可以消除疲劳助于安眠
对于秋风一吹不断伤风感冒打喷嚏流鼻涕咽痛咳嗽等患者每天坚持用冷水洗脸洗鼻
补充建议栏:
中医调理:
宜食:
芝麻梨藕香蕉苹果银耳百合柿子橄榄鸭肉蜂蜜蔬菜等以润燥养肺为主
少食:
凡辛热麻辣煎烤熏炸等食物应少吃或不吃
秋季禁忌:
勿食姜,伤人神。
姜性热、味辛辣、辛主发散。
勿食犬肉,易伤神
四季养生健康管理之---冬篇
冬季是养肾的好季节应多食一些咸味儿和黑色的食物对肾脏有保护作用
饮食干预:
冬季养生汤:
鲜鱼汤:
鱼汤中含有大量的具有抗炎作用的特殊脂肪酸可预防和抑制呼吸道炎症防止哮喘发作尤其对冬季儿童和老年哮喘的防治效果更佳据报道每周喝两次以上鱼汤可使上呼吸道感染及由此引起的哮喘发作的危险性降低
冬季养生粥:
牛奶黑芝麻粥:
黑芝麻炒熟研磨备用粳米洗净与黑芝麻一起入锅煮
旺火煮沸后改用文火煮至六成熟再加入牛奶继续文火直至成粥
功效:
补肝益肾滋养五脏健脾开胃镇静安神乌发养颜
白枣莲子银杏粥:
莲子先煮片刻放入百合大枣银杏粳米煮沸后再用文火煮至成粥最后加入适量冰糖稍炖即可
功效:
养阴润肺补中通便保护肝功能降低胆固醇抑制癌细胞繁殖等对防治骨质疏松贫血便秘以及角膜溃疡等也有效
注:
银杏生用有毒
冬季养生茶:
红茶:
生热暖腹养阳气可以增强人体对寒冷的抗御能力还可以去油腻开胃
注:
食用时因红茶温和兼容性好可加牛奶玫瑰蜂蜜等
普洱茶:
可解羊肉油腻羊肉蛋白质很高而茶叶中含有丰富的鞣质两者结合影响消化吸收但普洱茶的鞣酸含量低味苦能解油腻通便
补充建议栏:
起居调摄:
早睡晚起每天多睡1小时可以使体内阴阳平衡
每天坚持用热水泡脚配以足部按摩效果更好
注意保暖有阳光时才运动没阳光时不运动运动时注意深呼吸不宜大张嘴
运动强度适中
早晚洗脸后坚持用自来水洗鼻可预防感冒疾病菌感染
补充建议栏:
中医调理:
宜食:
羊肉狗肉虾韭菜桂圆木耳栗子核桃甲鱼等食物薯类如甘薯
马铃署等蔬菜如大白菜圆白菜白萝卜黄豆芽绿豆芽油菜等
每天晚上可做生姜或葱白的热汤有疏散风寒发散的作用
忌食:
寒性食物应少吃荸荠柿子生萝卜生黄瓜西瓜鸭肉等凉性食物
更不要饮酒御寒
行为方式管理方案:
运
动
20~30岁
30~40岁
40~60岁
60岁以上
跑步羽毛球游泳乒乓球舞蹈篮球足球
慢跑登山
游泳高尔夫
自行车太极
舞蹈
慢跑散步
游泳舞蹈
快走太极
气功
太极气功
散步有氧操
快走爬楼梯
器材
降压枕中药足浴降压贴理疗器健身器材家用医疗用品等
吸烟
吸烟可引起血粘度的升高已证明可引起血粘度升高及血管壁损害吸烟量不断增加血粘度升高自动调节的能力下降易导致中风的发生
饮酒
饮酒是诱发心脑血管疾病最大的杀手
乱发脾气判断力控制不佳易与人发生冲突对外界刺激敏感
睡
眠
1.流通气:
人每时每刻都在呼吸睡眠时也不例外所以卧室应保持空气的流通
2.选好床:
首先是床的高度应略高于人的膝盖理想的垫物最好是硬板床上铺以软硬适中的床垫可保持人体脊柱处于正常的生理状态从而保证睡眠舒适
3.多按摩:
睡前不妨进行自我按摩如按摩头皮可起到促进头皮血液循环松弛神经消除疲劳改善头部营养和氧气供应之功效
4.卧为弓:
中医学认为夜晚人体阴气转盛而阳气内敛屈曲如弓的卧姿有利于阳气的收敛和人体肌肉筋膜完全放松易于消除疲困同时人体最好能向右侧卧可减少心脑负担脑血功能顺利运行
5.暖好足:
睡前用热水洗脚可促进足部血管扩张加快血液循环足部穴位较多热水的刺激能起到很好的保健作用尤其是患有失眠和足部静脉曲张者用热水洗足也能减轻症状易于入睡
6.补足水:
人在夜间入睡后会因呼吸排尿出汗等失水而导致血液粘滞度升高故起床前是脑梗死发生的高危时间因此床前应备有水在夜间醒来和早晨起床时及时补充水分这样能起到保健和防病的作用
房事
正确的房中术让房事会更加的完美可以让夫妻之间的性生活变得和谐和健康高血压应注意房事过激导致中风
补充建议栏:
情志管理方案:
情志病中国社会进入二十一世纪以后,会成为情志病的一个大国
古代如何治病的呢?
女子伤春,男子悲秋(生活对治法)。
女子伤春,女子在春天的时候容易感情抑郁,特别伤感。
女子属阴,容易跟春天的生发之气相感,所以在万物生长发育的时候,容易诱发女子对生育本能的冲动;春天女子生阴的时候,情志的问题会影响生理的问题,影响肝和肾,抑郁等问题都是肝肾问题。
男子悲秋,男子属阳,容易跟秋冬的阴气相感,此时容易慷慨激昂,看到万物都结果了,自己还事业一无所成,容易悲伤。
情志病用药很难治愈,古代采取生活的对治的方法。
男子悲秋,秋天的时候征兵,到边关打仗;给男子订婚,平息他不满的精气,平杀气。
古代的聘礼,秋天才能有的,用白旄包好大雁送到女方家里去。
射大雁要有眼力和力气,考察了臂力,肺气、肝气、肾气。
男孩子订婚,高兴,好好秋收冬藏,冬天办喜事,春天女孩自然怀孕,两家都高兴。
即治了男孩的病,也治了女孩的病。
这就是生活对治。
百病生于气
怒伤肝、喜伤心,大怒可以伤肝,在日常生活中,一定要节制自己的情绪,不能让它任意泛滥。
过喜的话就会伤及心,喜则气缓。
思伤脾,过思的话就会伤脾胃,吃不好,睡不香。
忧伤肺,过忧的话,就会伤肺气,林黛玉就属于忧伤肺。
恐伤肾,过恐就会伤肾。
人为什么会有烦恼
因为欲望太过于强盛。
烦恼会在头发上有体现,烦恼白发生。
专家提示:
得病是身体和精神的双向选择。
是否能治好病,也是你的身体和精神灵魂上的一种双向选择。
有的人的病就可以治,中医有句话,没有治不了的病,只有治不了的人,人和人的情志在里边会发生很大作用。
环境管理方案:
不可控制的环境因素:
环境污染大气污染
农药化肥残留
水污染
职业因素如司机白领机关办公人士金融投机者久坐办公等人群熬夜上班族
年龄增长
户外运动的减少缺少阳光
其他
可以控制的环境因素:
1.在室内车内可以使用空气净化器加湿器等
2.清洗食材时使用高新技术产品以减少农药的残留
3.使用自动清洁“水机”提高水质质量
4.久坐办公者建议使用按摩椅按摩床等按摩器材
5.在室内种植绿色植物改变环境质量
如虎尾兰吊兰等
专家个性化指导方案:
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 循环系统 营养 管理 方案 糖尿病