二0一五二0一六学年 第二学期.docx
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二0一五二0一六学年 第二学期.docx
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二0一五二0一六学年第二学期
二0一五~二0一六学年第二学期
学科快乐轮滑(校本)
班级三年级
教师王立新
2015--2016学年第二学期快乐轮滑教学进度表
周次
日期
教学内容安排
备注
1
第一周
轮滑器材(理论)
2
第二周
轮滑学习的基本方法(理论)
3
第三周
转弯滑行
(一)
4
第四周
转弯滑行
(二)
5
第五周
倒滑
(一)
6
第六周
倒滑
(二)
7
第七周
双腿支撑大开立身体重心移到滑行
(一)
8
第八周
双腿支撑大开立身体重心移到滑行
(二)
9
第九周
借助惯性的单脚支撑滑行
(一)
10
第十周
借助惯性的单脚支撑滑行
(一)
11
第十一周
利用体重的单腿蹬单脚支撑滑行
12
第十二周
T字刹车
13
第十三周
摆臂技术与蹬地配合联系
14
第十四周
弯道滑行
15
第十五周
侧向摆动滑行
16
第十六周
正向摆动滑行
17
第十七周
V字蹬地疾跑
淀山湖中心校轮滑校本教材教案
教学课题
轮滑器材
本课题教时数:
1本教时为第1教时备课日期:
3月1日
教学目标:
认识各种轮滑的器材
知识与技能:
分清各种不同的轮滑器材
情感态度与价值观:
让学生养成爱护轮滑器材的习惯
教学重点:
认识轮滑器材
教学难点:
分清各种轮滑器材
教学方法与手段:
挂图展示法、实物展示法
教学过程:
教师活动
学生活动
设计意图
一、师生问好!
二、导入新课。
三、学习新课。
(一)轮滑鞋的种类和组成
轮滑鞋又称旱冰鞋,因用途不同,通常有速度轮滑鞋、花样轮滑鞋、休闲轮滑鞋、FSK平花鞋、极限轮滑鞋、越野轮滑鞋、轮滑球鞋等等之分。
1.上鞋2.刀架3.轮子4.轴承5.穿钉6.底钉
(二)护具
轮滑护具包括头盔、护掌、护肘、护膝。
很多人嫌麻烦而不愿意带护具,但几乎所有长期练习轮滑的人都认为,带护具不仅能保护自己,还能保持良好的练习心态。
(三)轮滑鞋的保养
1.轮子2.刀架3.轴承4.上鞋
总体上,进行轮滑运动时应做好相应的热身动作,佩戴有效的护具头盔,不要在湿地、草地、泥沙地以及不平坦的地带滑行,并养成定期检查养护轮滑鞋的好习惯,这样才能保证轮滑鞋的使用寿面及人身的安全。
授课日期月日
淀山湖中心校轮滑校本教材教案
教学课题
轮滑教学常用方法
本课题教时数:
1本教时为第1教时备课日期:
3月2日
教学目标:
了解轮滑教学常用方法
知识与技能:
轮滑教学中采用教学方法,提高学生的学习兴趣,增强学生体质
情感态度与价值观:
通过不同的教学方法提高学生的团队意识和意志品质
教学重点:
对常用的教学方法的识记
教学难点:
在训练教学中的应用
教学方法与手段:
讲解法多媒体法
教学过程:
教师活动
学生活动
设计意图
一、导入:
通过老师制作的多媒体展示轮滑的魅力,提高学生的学习兴趣和学习积极性
二、基本部分:
老师制作多媒体,一边观看图片一边讲解在训练中常用的方法手段。
1.分解法
2.同步法
3.强化法
4.重复法
5.游戏法
6.比赛法
三、结束部分:
老师和学生共同讨论训练中常用到的训练手段和方法;老师总结本课的主要内容,让学生在训练中学会自己学习。
授课日期月日
淀山湖中心校轮滑校本教材教案
教学课题
转弯滑行
本课题教时数:
2本教时为第1教时备课日期:
3月5日
教学目标:
初步掌握转弯滑行,提高安全保障
知识与技能:
提高学生协调性和腿部力量,全面提高学生基本技术技能
情感态度与价值观:
积极进取,学会克服转弯滑行中遇到的困难
教学重点:
转弯滑行技术的掌握
教学难点:
身体的协调能力和平衡能力
教学方法与手段:
语言讲解示范法练习法
教学过程:
教师活动
学生活动
设计意图
1.集合整队,检查人数,师生问好
2.热身滑行练习
3.教师讲解示范双脚前后压刃转弯技术,提出要点及注意事项,防止练习损伤,提高练习效率
4.组织学生进行练习
5.集中讲解练习中遇到的问题
6.优秀学生进行展示,激发学生的练习积极性
7.再次进行双脚前后压刃转弯
8.学习A字转弯技术动作,教师讲解示范,提示要点及注意事项
9.练习A字转弯
授课日期月日
淀山湖中心校轮滑校本教材教案
教学课题
转弯滑行
本课题教时数:
本教时为第教时备课日期:
3月8日
教学目标:
初步掌握转弯滑行,提高安全保障
知识与技能:
提高学生协调性和腿部力量,全面提高学生基本技术技能
情感态度与价值观:
积极进取,学会克服转弯滑行中遇到的困难
教学重点:
学会转弯滑行几个基本练习的技术动作
教学难点:
身体的协调性及腿部力量
教学方法与手段:
语言讲解示范法练习法游戏法
教学过程:
教师活动
学生活动
设计意图
1.集合整队,检查人数,师生问好
2.热身滑行练习
3.复习双脚前后压刃转弯及A字转弯练习
4.学习蟹步转弯技术动作,教师示范讲解动作
5.原地练习在转弯滑行过程中的重心适当移动
6.有同伴的合作搀扶练习
7.借助障碍物的练习
8.双脚分立大小根据个人特点调整(不宜过大)
授课日期月日
淀山湖中心校轮滑校本教材教案
教学课题
倒滑
本课题教时数:
2本教时为第1教时备课日期:
3月10日
教学目标:
体会倒滑的感觉,提高平衡嫩里,消除恐惧心理
知识与技能:
学会倒滑这一技术动作要领,提高身体平衡能力
情感态度与价值观:
克服内心的恐惧心理,敢于用艰苦的练习提高技术
教学重点:
倒滑蹬地的技术
教学难点:
身体平衡能力及腿部力量
教学方法与手段:
语言讲解示范法练习法
教学过程:
教师活动
学生活动
设计意图
1.集合整队,检查人数,师生问好
2.热身滑行练习
3.没穿轮滑鞋的内八字倒走练习,倒走是身体重心应保持在支撑面偏后位置,不可过分前倾。
4.双脚按“()”形轨迹、原地前后同向后滑行,身体重心同时前后移动练习。
5.借助同伴推力进行双脚平行倒滑,以及连续倒葫芦滑行、双脚S形滑行
6.教师纠正指导,示范讲解正确的练习姿势
7.练习倒滑,教师巡回指导
授课日期月日
淀山湖中心校轮滑校本教材教案
教学课题
倒滑
本课题教时数:
2本教时为第2教时备课日期:
3月15日
教学目标:
体会倒滑的感觉,提高平衡嫩里,消除恐惧心理
知识与技能:
学会倒滑这一技术动作要领,提高身体平衡能力
情感态度与价值观:
克服内心的恐惧心理,敢于用艰苦的练习提高技术
教学重点:
倒滑蹬地的技术
教学难点:
身体平衡能力及腿部力量
教学方法与手段:
语言讲解示范法练习法
教学过程:
教师活动
学生活动
设计意图
1.集合整队,检查人数,师生问好
2.热身滑行练习
3.左脚浮腿蹬地画S(与倒画葫芦脚法一样),另一只腿了支撑腿(中心放在这条腿上)。
4.右腿为浮腿右脚蹬地画S(与倒画葫芦脚法一样),另一只腿了支撑腿(中心放在这条腿上)。
5.尝试着倒滑,重点感觉移动重心和蹬地。
6.借助同伴推力进行双脚平行倒滑,以及连续倒葫芦滑行、双脚S形滑行
7.换脚支撑是应保持身体重心稍向内倾斜
8.两脚侧蹬幅度应保持在身体平衡能够控制的范围内
9.小组分组练习,教师巡回指导
授课日期月日
淀山湖中心校轮滑校本教材教案
教学课题
双腿支撑大开立身体重心移动滑行
(一)
本课题教时数:
2本教时为第1教时备课日期:
3月20日
教学目标:
知识与技能:
通过学习,使学生初步掌握在滑行过程中身体重心左右移动的动作,提高控制滑行方向的能力
情感态度与价值观:
通过学习培养学生勇于拼搏的精神和吃苦耐劳的意志品质
教学重点:
身体重心左右移动、上体平稳与地面平行
教学难点:
身体重心移动不到位、姿势过高、提肩、上体起伏
教学方法与手段:
语言讲解法、动作示范法、练习法、
教学过程:
教师活动
学生活动
设计意图
1、准备活动:
绕操场慢跑2圈、徒手操练习
2、教师示范讲解保持轮滑基本姿势的单腿前跳练习2次
学生听教师口令统一练习保持轮滑基本姿势的单腿前跳练习10次
3、教师示范原地双腿开立的身体重心左右移动2次
学生在教师的口令下统一练习原地双腿开立的身体重心左右移动40次
4、组织学生比赛穿轮滑装备
5、学生听教师口令统一练习保持轮滑基本姿势的单腿前跳练习10次
教师巡视提示动作要领、指导纠正错误动作
6、学生在教师的口令下统一练习原地双腿开立的身体重心左右移动40次*3组
教师巡视提示动作要领、指导纠正错误动作
7、学生分组进行双腿开立身体重心移动滑行50米*8次*2组
教师巡视提示动作要领、指导纠正错误动作
8、脱轮滑鞋和护具
9、放松整理,放松操练习,师口令学生集体练习
10、小结本课上课内容,讲评上课情况。
布置回家作业
授课日期月日
淀山湖中心校轮滑校本教材教案
教学课题
双腿支撑大开立身体重心移动滑行
(二)
本课题教时数:
2本教时为第2教时备课日期:
3月25日
教学目标:
知识与技能:
通过学习,使学生进一步掌握在滑行过程中身体重心左右移动的动作,提高控制滑行方向的能力
情感态度与价值观:
通过学习培养学生勇于拼搏的精神和吃苦耐劳的意志品质
教学重点:
身体重心左右移动、上体平稳与地面平行
教学难点:
身体重心移动不到位、姿势过高、提肩、上体起伏
教学方法与手段:
语言讲解法、动作示范法、练习法
教学过程:
教师活动
学生活动
设计意图
1、准备活动:
绕操场慢跑2圈、徒手操练习
2、教师示范讲解保持轮滑基本姿势的单腿前跳练习2次
学生听教师口令统一练习保持轮滑基本姿势的单腿前跳练习10次
3、教师示范原地双腿大开立的身体重心左右移动2次
学生在教师的口令下统一练习原地双腿大开立的身体重心左右移动40次*2组
4、组织学生比赛穿轮滑装备
5、学生听教师口令统一练习保持轮滑基本姿势的单腿前跳练习10次
教师巡视提示动作要领、指导纠正错误动作
6、学生在教师的口令下统一练习原地双腿大开立的身体重心左右移动50次*3组
教师巡视提示动作要领、指导纠正错误动作
7、学生分组进行双腿大开立身体重心移动滑行50米*10次*2组
教师巡视提示动作要领、指导纠正错误动作
8、脱轮滑鞋和护具
9、放松整理,放松操练习,师口令学生集体练习
10、小结本课上课内容,讲评上课情况。
布置回家作业
授课日期月日
淀山湖中心校轮滑校本教材教案
教学课题
借助惯性的单腿支撑滑行
本课题教时数:
2本教时为第1教时备课日期:
3月25日
教学目标:
知识与技能:
通过学习,使学生初步掌握单腿支撑滑行的姿势及动作
情感态度与价值观:
体会并适应单腿支撑滑行的感觉,培养学生勇于拼搏、吃苦耐劳的优良品质
教学重点:
单腿支撑、另一条腿脚尖顶地、脚与地面垂直
教学难点:
浮腿后伸时贴近支撑腿、刀架与地面垂直
教学方法与手段:
教学过程:
教师活动
学生活动
设计意图
1、准备活动:
绕操场慢跑2圈、徒手操练习
2、教师示范讲解单腿支撑、浮腿前后左右摆动练习2次
学生听教师口令统一练习单腿支撑、浮腿前后左右摆动练习20次
3、教师示范单腿支撑身体重心前后移动练习2次
学生在教师的口令下统一练习单腿支撑身体重心前后移动练习40次
4、组织学生比赛穿轮滑装备
5、学生听教师口令统一练习单腿支撑、浮腿前后左右摆动练习20次
教师巡视提示动作要领、指导纠正错误动作
6、学生在教师的口令下统一练习单腿支撑身体重心前后移动练习50次*2组
教师巡视提示动作要领、指导纠正错误动作
7、学生分组进行借助惯性的单腿支撑滑行50米*10次*2组
教师巡视提示动作要领、指导纠正错误动作
8、脱轮滑鞋和护具
9、放松整理,放松操练习,师口令学生集体练习
10、小结本课上课内容,讲评上课情况。
布置回家作业
授课日期月日
淀山湖中心校轮滑校本教材教案
教学课题
借助惯性的单腿支撑滑行
本课题教时数:
2本教时为第2教时备课日期:
4月6日
教学目标:
知识与技能:
通过学习,使学生进一步掌握单腿支撑滑行的姿势及动作
情感态度与价值观:
体会并适应单腿支撑滑行的感觉,培养学生勇于拼搏、吃苦耐劳的优良品质
教学重点:
单腿支撑、另一条腿脚尖顶地、脚与地面垂直
教学难点:
浮腿后伸时贴近支撑腿、刀架与地面垂直
教学方法与手段:
教学过程:
教师活动
学生活动
设计意图
1、准备活动:
绕操场慢跑2圈、徒手操练习
2、教师示范讲解单腿支撑、浮腿前后左右摆动练习2次
学生听教师口令统一练习单腿支撑、浮腿前后左右摆动练习40次
3、教师示范单腿支撑身体重心前后移动练习2次
学生在教师的口令下统一练习单腿支撑身体重心前后移动练习40次*2组
4、组织学生比赛穿轮滑装备
5、学生听教师口令统一练习单腿支撑、浮腿前后左右摆动练习50次
教师巡视提示动作要领、指导纠正错误动作
6、学生在教师的口令下统一练习单腿支撑身体重心前后移动练习50次*2组
教师巡视提示动作要领、指导纠正错误动作
7、学生分组进行借助惯性的单腿支撑滑行50米*10次*2组
教师巡视提示动作要领、指导纠正错误动作
8、脱轮滑鞋和护具
9、放松整理,放松操练习,师口令学生集体练习
10、小结本课上课内容,讲评上课情况。
布置回家作业
授课日期月日
淀山湖中心校轮滑校本教材教案
教学课题
利用体重的单腿蹬地单腿支撑滑行
本课题教时数:
1本教时为第1教时备课日期:
4月10日
教学目标:
掌握单腿支撑滑行过程中的主要动作,加强利用体重压力进行蹬地的感觉和意识。
知识与技能:
左右腿交替蹬地、收腿、着地、支撑滑行动作
情感态度与价值观:
培养学生勇于克服困难的精神。
教学重点:
蹬地瞬间将身体重心落到蹬地腿上
教学难点:
支撑腿鞋轮沿直线滑行,逐步延长单腿支撑滑行时间。
教学方法与手段:
讲解、示范法,练习法。
教学过程:
教师活动
学生活动
设计意图
1、不穿轮滑鞋,呈速滑基本姿势,连续做单向蹬腿的侧蹬走。
2、保持速滑基本姿势,做原地腿部连续蹬伸的练习,以及三角跳呈单腿支撑的前进练习。
3、原地分解性、连续性动作练习。
4、教师穿鞋示范,讲解单腿蹬地单腿支撑滑行的动作。
5、学生穿鞋尝试分组练习。
6、教师再次示范讲解动作要领,纠正学生错误动作,要求学生听口令再次练习。
7、学生听口令,再次分组练习。
8、放松活动,总结练习情况。
9、归放器材。
布置回家作业。
授课日期月日
淀山湖中心校轮滑校本教材教案
教学课题
T字刹车
本课题教时数:
1本教时为第1教时备课日期:
4月15日
教学目标:
在单脚滑行的基础上,掌握T字刹车技巧,保障轮滑安全。
知识与技能:
双脚呈T字形站立,双臂自然放松,膝盖弯曲。
情感态度与价值观:
培养学生不怕困难,顽强学习的精神。
教学重点:
重心前移踩于前脚,后脚鞋轮以内刃向后蹬地
教学难点:
以鞋轮内刃擦地减速上体逐步抬起,直到停止,
教学方法与手段:
讲解示范法,练习法。
教学过程:
教师活动
学生活动
设计意图
1、教师讲解示范原地单腿支撑,做模拟刹车动作的练习。
2、学生集体听口令模仿练习。
3、教师讲解示范原地做T字脚型的蹲起练习。
4、学生集体听口令模仿练习。
5、教师完整示范T字刹车的动作,讲解重难点。
6、学生在教师指导下,分组进行练习。
7、教师再次讲解、纠错,示范正确动作。
8、学生听口令分组练习。
9、放松活动,小结练习情况。
归放器材。
授课日期月日
淀山湖中心校轮滑校本教材教案
教学课题
摆臂技术与蹬地配合练习
本课题教时数:
1本教时为第1教时备课日期:
4月26日
教学目标:
掌握摆臂技术,提高摆臂动作的质量,协调配合蹬地动作
知识与技能:
直道、弯道的摆臂技术的协调运用。
情感态度与价值观:
培养学生积极进取,不怕困难的精神。
教学重点:
直道,弯道的摆臂协调配合。
教学难点:
摆臂动作与蹬地动作要同时结束
教学方法与手段:
讲解示范法,练习法。
教学过程:
教师活动
学生活动
设计意图
1、教师讲解,示范直道摆臂的动作。
2、学生模仿练习。
3、教师讲解练习中出现的问题,再次示范直道摆臂的动作。
4、学生按要求再次听口令练习。
5、教师讲解、示范弯道摆臂的动作。
6、学生模仿练习。
7、教师讲解练习中出现的问题,再次示范直道摆臂的动作。
8、学生按要求再次听口令练习。
9、教师讲解,示范蹬地和摆臂的配合的动作。
10、学生模仿练习。
11、教师讲解练习中出现的问题,再次蹬地和摆臂的配合的动作。
12、学生按要求再次听口令练习。
13、放松活动,小结练习情况。
归放器材。
授课日期月日
淀山湖中心校轮滑校本教材教案
教学课题
弯道滑行
本课题教时数:
1本教时为第1教时备课日期:
5月5日
教学目标:
学习使用交叉步的弯道滑行动作,提高在变换动作下的支撑平衡能力。
知识与技能:
交叉步的弯道滑行动作
情感态度与价值观:
培养学生积极进取,不怕困难的精神。
教学重点:
连续交叉步滑行。
教学难点:
动作连贯,协调。
教学方法与手段:
讲解示范法,练习法。
教学过程:
教师活动
学生活动
设计意图
1、教师示范讲解弯道滑行的动作。
2、学生认真观察,仔细听要领。
3、教师指导学生练习弯道滑行动作。
4、学生听教师指导,分组练习弯道滑行动作。
5、教师指出练习中出现的问题,再次示范正确动作。
讲解动作重难点。
6、学生按要求再次分组练习。
7、教师讲解练习中的注意事项。
8、学生再次分组练习。
9、放松活动,小结练习情况。
归放器材。
授课日期月日
淀山湖中心校轮滑校本教材教案
教学课题
侧向摆动式起跑
本课题教时数:
1本教时为第1教时备课日期:
5月10日
教学目标:
建立侧向摆动式起跑的概念,初步掌握姿势和动作要领,能够达到较快的起跑速度
知识与技能:
滑到起跑线后,两脚开立与肩同宽、与起跑线平行,身体重心落在两脚之间,侧对前进方向
情感态度与价值观:
培养学生吃苦耐劳的精神
教学重点:
让学生掌握侧向摆动式起跑的动作要领
教学难点:
控制好身体重心
教学方法与手段:
讲解示范法,分解法,直观法
教学过程:
教师活动
学生活动
设计意图
1、讲解示范动作要领
预备时两腿自然弯曲下蹲,上体前俯,此时踝关节角度为60?
75度,膝关节角度约110度,髋关节角度为110?
120度,两臂自然下垂于体前,身体重心移到更有力的一侧脚上,目视前方,精力集中。
起跑时,以支撑腿迅速爆发性蹬伸,同时上体迅速摆转至前进方向,接V字疾跑。
2、分组让学生练习
没穿轮滑鞋模拟练习。
蹲踞姿势不要过低,下蹲速度不能太快。
预备时后腿膝关节内扣,利用轮子内侧压地。
侧对前进方向,防止向前滑动。
授课日期月日
淀山湖中心校轮滑校本教材教案
教学课题
正向摆动式起跑
本课题教时数:
1本教时为第1教时备课日期:
5月15日
教学目标:
建立正向摆动式起跑的概念,初步掌握摆动式起跑的动作要领,达到较快的起跑速度
知识与技能:
掌握摆动式起跑的动作要领
情感态度与价值观:
培养学生正确的动作概念
教学重点:
初步掌握摆动式起跑的动作要领,达到较快的起跑速度
教学难点:
建立正向摆动式起跑的概念
教学方法与手段:
讲解示范法,分解法,直观法
教学过程:
教师活动
学生活动
设计意图
预备时滑到起跑线后,正对前进方向,双脚尽可能脚尖外张,前脚后轮顶在后脚第三个轮的位置,前脚尖与起跑线距离约5厘米,双臂自然抬起、屈肘,膝关节、踝关节弯曲,俯身前倾,重心踩于两脚之间;然后后退20-30厘米距离,以内刃压地;上体稍起,向后大幅度摆动,重心后移;
起跑时上体快速向前回摆、重心前移,当身体重心超过前脚支点时,前脚以爆发性力量快速伸展蹬地,同时后脚用力前送,并且脚尖外转准备第二次蹬地,两臂短促有力摆动。
接V字疾跑
1.没穿轮滑鞋模拟练习。
2.双脚脚跟相对,脚尖尽量外展区。
3.双腿膝盖深屈,重心要低,双眼直视前方。
4.上体大幅度摆动,后摆完紧接前摆,至身体重心超过前脚支点时,以前脚快速蹬伸发力
授课日期月日
淀山湖中心校轮滑校本教材教案
教学课题
V字蹬地疾跑
本课题教时数:
2本教时为第1教时备课日期:
5月25日
教学目标:
建立正确的疾跑动作概念,初步掌握动作要领及方法,强化穿轮滑鞋疾跑过程中的身体控制能力
知识与技能:
建立正确的疾跑动作概念
情感态度与价值观:
培养学生认真对待吃苦耐劳的精神
教学重点:
初步掌握动作要领及方法,强化穿轮滑鞋疾跑过程中的身体控制能力
教学难点:
正确掌握动作要领及方法
教学方法与手段:
讲解示范法,分解法,直观法
教学过程:
教师活动
学生活动
设计意图
动作要求
从起跑开始,保持两脚之间形成较大开角,两腿交替用力踏蹬地面,两臂配合做有力的屈肘前后摆动,向前疾跑。
力求双脚鞋跟尽量落在沿前进方向的同一条直线上,如下图所示,身体保持前倾。
用较流畅的动作、适宜的步幅与快速的步频,完成启动后的疾跑。
参考练习及注意事项
1.没穿轮滑鞋做左右扭动踝关节的练习。
2.没穿轮滑鞋做两脚跟相对呈一字形站立的练习。
3.没穿轮滑鞋做原地高抬腿、快频小步跑、V字形疾跑练习。
4.穿轮滑鞋结合起跑动作练习。
5.练习前充分活动好关节。
起跑速度从慢到快。
6.疾跑一般在起跑后连续做8--10步即可。
授课日期月日
淀山湖中心校轮滑校本教材教案
教学课题
V字蹬地疾跑
本课题教时数:
2本教时为第2教时备课日期:
6月3日
教学目标:
建立正确的疾跑动作概念,初步掌握动作要领及方法,强化穿轮滑鞋疾跑过程中的身体控制能力
知识与技能:
建立正确的疾跑动作概念
情感
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