心理健康教学方案简报.docx
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心理健康教学方案简报.docx
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心理健康教学方案简报
主办:
寿光市实验小学心理辅导室
“三碗茶”成就一代名将
日本历史上的名将石田未成名之前在观音寺谋生。
有一天,幕府将军丰臣秀吉口渴到了寺中求茶,石田热情地接待了他。
在倒茶时,石田奉上的第一杯茶是大碗的温茶;第二杯是中碗稍热的茶;当丰臣秀吉要第三杯时,他却奉上一小碗热茶。
丰臣秀吉不解其意,石田解释说:
这第一杯大碗温茶是为了解渴的,所以温度要适当,量也要大;
第二杯用中碗的稍热的茶,是因为已经喝了一大碗了不会太渴了,稍带有品茗之意,所以温度要稍热,量也要小一些;
第三杯,则不为解渴,纯粹是为了品茗,所以要奉上小碗的热茶。
丰臣秀吉被石田的体贴入微深深打动,于是将其选在自己幕下,使得石田成为一代名将
亲爱的同学们:
你们好!
你忠实的朋友——《心灵港湾》又与大家见面了!
她为你带来了一个坚实的依靠。
由于对心理咨询的不了解,很多同学错误地认为有了心理疾病才去心理咨询,来心理咨询的人都是有病的人,其实,心理咨询并不神秘,它好比你有了伤心事,需要找人倾诉并寻求帮助一样。
所不同的是,心理咨询有自己的原则和立场,目的是为了更有效地帮助自己,完善自我。
因此,这张小报将作为心理知识和心理保健常识的宣传渠道,帮助大家加强对自我、他人以及社会的正确认知,增强心理承受力和社会适应力,学会情绪调节、保持乐观向上的心境,以良好的心态和行为方式去生活,充分发展和完善自己。
此外,我们还会积极关注同学们在学习、生活中经常遇到的一些困扰以及由此引起的心理不适,并给予适当的疏导和建议。
到这里来吧!
这里是你心灵的港湾,这里是你真诚的朋友,倾听你的心声,解除你的困扰,在这里,你将感受到心灵的呵护……这里就是你的舞台……
让年轻的心一起跳动,奏出校园里和谐的乐章!
高尔基说过:
“真实的十分理智的友谊是人生最美好的无价之宝。
”莎士比亚说过:
“朋友间必须是患难相济,那才能说得上是真正的友谊。
”
那我们小学生应该怎样交朋友呢?
首先,交朋友要志同道合。
我们要交志趣相投的朋友,这样才可以和我们一起谈抱负,谈志愿,谈彼此必中的烦恼,才可以患难相助,只要我们用真诚去交换,用热情去关怀,就能获得纯真的友情和更多志同道合的朋友。
其次,交朋友要宽以待人。
交友当中,不要失去理智。
世间没有十全十美的人。
也没有永远不犯错误的人,读书可以广智,宽恕可以交友。
当能以豁达光明的心去宽容别人时,朋友的短处和错误才可以得到了解和原谅。
但是,交朋友不要滥交。
如果交一个好朋友会失去理智,让自己成为一个敌我不分的人。
这样不仅成绩会下降,就连自己的思想都会受到破坏。
台湾女作家罗兰说:
“爱朋友,喜欢朋友,用诚意去对待朋友,但不要依赖朋友,更不要苛求朋友,能做到这几点,你才可以享受到交友的快乐。
”
希望每个都能宽以待人,找到志同道合的朋友,让这份真诚的友谊像那大海和群山古老而不朽。
心灵视窗
一、讲出来:
尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望,但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。
二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教:
批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手,只会使事情恶化。
三、互相尊重:
只有给予对方尊重才有沟通,若对方不尊重你时,你也要适当的请求对方的尊重,否则很难沟通。
四、绝不口出恶言:
恶言伤人,就是所谓的"祸从口出"。
五、不说不该说的话:
如果说了不该说的话,往往要花费极大的代价来弥补,正是所谓的"一言既出、驷马难追"、"病从口入,祸从口出",甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾!
所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦;但是完全不说话,有时候也会变得更恶劣。
六、情绪中不要沟通,尤其是不能够做决定:
情绪中的沟通常常无好话,既理不清,也讲不明;尤其在情绪中,很容易冲动而失去理性,如:
吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属,尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的"决定",这很容易让事情不可挽回,令人后悔!
七、理性的沟通,不理性不要沟通:
不理性只有争执的份,不会有结果,更不可能有好结果,所以,这种沟通无济于事。
八、觉知:
不只是沟通才需要觉知,一切都需要。
如果自己说错了话、做错了事,如不想造成无可弥补的伤害时,最好的办法是什么?
"我错了",这就是一种觉知。
九、承认我错了:
承认我错了是沟通的消毒剂,可解冻、改善与转化沟通的问题。
就一句:
我错了!
勾销了多少人的新仇旧恨,化解掉多少年打不开的死结,让人豁然开朗,放下武器,重新面对自己,开始重新思考人生,甚至于我是谁?
在这浩瀚的宇宙洪流里,人最在意的就是"我",如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时,即使是亲如父子,都可能反目成仇,偏唳一点的,离家出走还算什么,死给你看的例子都屡见不鲜!
十、说对不起:
说对不起,不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事,而是一种软化剂,使事情终有"转圈"的余地,甚至于还可以创造"天堂";其实有时候你也真的是大错特错,死不认错就是一件大错特错的事。
十一、让奇迹发生:
如今自己愿意互相认错,就是在替自己与家人创造了天堂与奇迹;化不可能为可能。
十二、爱:
一切都是爱,"爱是最伟大的治疗师"。
十三、等待转机:
如果没有转机,就要等待;急只会治丝益棼;当然,不要以为空等待,成果就会从天下掉下来,还是要你自己去努力,但是努力并不一定会有结果,或舍本逐末;但若不努力时,你将什么都没有。
十四、耐心:
等待唯一不可少的是耐心,有志者事竟成。
十五、智慧:
智慧使人不执着,而且福至心灵。
你会与他人沟通吗?
如何处理学校中人际关系
1、尊重对方的内心秘密或隐私,对方也会反过来尊重你。
2、交谈时,目光注视对方,让别人感到你真心想要与他交流的愿望。
3、在听到对方的内心秘密后不要把内容泄露给他人,这会影响到他人对你的信任。
4、不在背后批评别人,这不仅为别人保存了面也是尊重别人的一种表示。
故事学堂
【安妥那片蔚蓝】
海伦在没有认识车的时候就认识了船。
11岁的她已经是一个划船高手。
她太迷恋那种驾一叶孤舟、纵横于水上的感觉。
海伦的父亲拉罕姆是一个优秀的弄潮儿,他的人生理想就是以最快的速度驾舟横渡1.28万千米宽的大西洋。
在海伦23岁那年,拉罕姆决定实施自己伟大的横渡计划,但他拒绝带着一心想与他同行的海伦上路——他担心航途莫测的危险会吞噬心爱的女儿。
就这样,拉罕姆只身登舟,不久,一项新的吉尼斯世界记录就在他的手中诞生了。
海伦的心在那一片辽阔的蔚蓝上摇曳。
当一个叫约翰的青年驾着一艘自己设计的帆船向她驶来的时候,她毅然嫁给了他。
她开始寄希望于自己的爱侣,希望能与他一道去领略那1.28万千米的蔚蓝。
然而,水波不兴的甜美日子水草般羁绊住两个人的手脚。
那条帆船在岸上做起了与水无关的梦……
拉罕姆走了。
约翰走了。
转眼就有11个孩子追着海伦喊祖母了。
海伦重新走向那条闲置已久的帆船。
在能够携手的人相继辞世之后,她才顿然明了——有一种灵魂深处的焦躁只有自己的双手才可以去安妥。
2000年8月,在一个阳光灿烂的日子,89岁的海伦只身离开英格兰,开始了她向往已久的大西洋之旅。
她在那一片蔚蓝中晤见了自己慈爱的父亲,沿着他当年的航道,追随着他当年的足迹,她跟过来了!
在死神衣袂飘忽的海上,她没有给自己丝毫畏惧的权利,毕竟,与那生长了差不多整整一辈子的渴望相比,风浪显得太微不足道了。
融在那片让她魂牵梦绕的蔚蓝中,她的心开始向那一条美丽的帆船致歉——它等了太久太久了。
它的身上负载着一个爱海的男人的深情,而这份深情注定了要通过她来进行淋漓酣畅的表达。
海伦成功了。
她以“最年迈的老人驾舟横渡大西洋”刷新了一项世界记录。
心理点评:
理想的花,包孕了太久;唯其如此,绽放时,才惹得我们泪下沾襟。
测测你的记性
先观察出图A里6个图案的共同的特征,然后遮住,请指出图B的哪些图案在图A中没有出现过。
时间:
1分钟。
成长
驿站
正确面对成长的烦恼
现在的我们正处在飞速生长的年龄阶段,身体也逐渐变化,我们就迈着轻盈的脚步,进入了“青春期”这个特殊的时代。
以前童言无忌的我们,说话变得谨慎了,以前和女同学玩耍时觉得很平常,进入青春期的男女同学相处,觉得比以前困难了许多,有时接触也显得很不自然,不像以前那样无拘无束,天真浪漫。
苗校长告诉我们,男女同学之间,应建立亲如兄弟姐妹那样的友谊关系,应广泛接触,友好相处,互帮互学,共同进步。
要主动接受老师、家长的正确指导,遇事冷静,要多看、多听、多想,多去读一些课外书籍,提高自己看问题的水平。
苗校长还告诉我们,步入青春期的我们,一定要懂得”六会“:
一、要学会鼓掌,多去鼓励别人。
二、学会欣赏自己,平时多观察自己的优点,不要只盯着自己的缺点。
三、要学会克制自己,青春期的我们有什么想法时,一定要学会去克制自己。
四、要学会鼓励自己,要相信自己,要对自己有信心。
五、要学会和异性交往,交往有好处,因为可以学习对方的优点,有利于增强知识,但不能肆无忌惮的交往。
六、学会感恩,但感恩不是报恩。
现在的我们最主要的是把精力放到学习上。
苗校长的这堂课,让我们受益匪浅,《男生讲堂》这生动的一课不仅增强了我们的知识,也让我们懂得了怎样轻松愉快的度过我们的青春期。
寿光市实验小学六年级五班
姚子墨
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