网球教案.docx
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网球教案.docx
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网球教案
网球教案
课时计划(第一周)
教师:
韩承飞
教材
网球:
(移动、球拍的握法、正手击球)
教学目标
一、掌握网球的移动技术和球拍的握法,以及正手击球的动作要领和锻炼身体的方法。
二、发展学生的身体协调性。
场地器材设计
球拍:
人手一把
网球:
若干
网球场:
四块
教学
过程
与
时间
教 学 内 容
课 的 组 织 与 实 施
教师活动
学生活动
游
戏
及
准
备
部
分
15′
一、课堂常规
体委整队
师生问好
宣布本课内容
检查人数着装
按排见习生
组织:
+++++
+++++
+
要求:
听从指挥、集合做到快、静、齐。
二、慢跑2分钟、进行徒手操活动、(各关节绕环)
组织学生进行绕场地慢跑、并带领进行徒手操活动。
组织:
+++++
+
要求:
听从口令。
三、游戏:
(颠球接力)
将学生分成两组,每组站成一路纵队,每组第一名学生用球拍连续颠球到折返点返回将球交给第二名学生,余此类推,每组先完成的为优胜。
1、示范并讲解游戏的规则及方法。
2、组织学生进行预演游戏,并注意纠正错误动作。
3、进行正式游戏,教师充当裁判员。
4、对失败的组员进行惩罚。
组织:
++++
++++
要求:
必须连续颠球,如果球掉下必须原地检起,对失败者罚做5个腹卧撑。
基
本
技
术
部
分
70′
一、网球的移动:
(关闭式):
以前脚掌为轴,另一脚向前45°跨步。
(开放式):
两脚平行站立,以右
一、示范并讲解网球的移动技术。
二、组织学生进行无球练习(移动技术)。
三、示范并讲解球拍的握法。
组织:
+++++
+++++
+++++
+++++
△
方法:
1、分解练习进行如下:
教学
过程
与
时间
教 学 内 容
课 的 组 织 与 实 施
教师活动
学生活动
基
本
技
术
部
分
75′
脚掌为轴,转髋转体形式击球步法。
二、拍的握法:
1、东方式握法
2、大陆式握法
3、西方式握法
三、正手击球要领:
面对球网两脚分开与肩同宽身前倾,双膝微屈,重心在前脚掌上,判断来球向后拉拍,转髋转肩带动拍子向后引,成弧形做后摆动作,肘弯曲,左手前伸,击球时转髋、固定手、体前击球、之后要逼讨摆动。
四、示范度讲解正手击球的动作要领。
五、进行单个动作的分解练习,直至动作定型。
六、在原地的挥拍的基础上结合步法进行击球练习。
七、对墙进行击球练习。
八、进行送球和单个击球练习。
①准备动作②转肩向后引拍,向侧前方跨步。
③腰部扭转向前挥拍④脚步跟上动作还原
2、原地抛垂直球进行打垂直球练习。
要求:
先慢打、再快打、先轻打、后重打、先稳后急要在运动中击球,握法要正确,眼不离球、触球时手腕坚固,击球时重心平稳,击球后跟进动作要柔和。
素质
练习
及
理论知识
部分 5′
素质练习部分:
腹卧撑:
10×3组
理论知识部分
总结
组织学生进行练习并监督学生完成练习。
讲解网球运动的锻炼价值和练习方法宣布下课师生再见。
组织:
+++++
+++++
+++++
+++++
△
要求:
保质保量地完成任务。
要求:
一边放松一边听讲。
师生再见收器材
运 动 负 荷 预 计 图
课 后 小 结
(心率)
160-
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
80–
O102030405060708090(时间)
课时计划(第二周)
教师:
教材
网球:
(复习底线正手击球、学习底线正手上旋球)
教学目标
一、巩固并提高上次课的教学成果。
一、学会正手底线击打上旋球的技术并体会球的旋转。
三、发展学生的身体协调性。
场地器材设计
球拍:
人手一把
网球:
若干
网球场:
四块
教学
过程
与
时间
教 学 内 容
课 的 组 织 与 实 施
教师活动
学生活动
游
戏
及
准
备
部
分
15′
一、课堂常规
体委整队
师生问好
宣布本课内容
检查人数着装
按排见习生
组织:
+++++
+++++
+
要求:
听从指挥、集合做到快、
静、齐。
二、慢跑2分钟、进行徒手操活动、(各关节绕环)
组织学生进行绕场地慢跑、并带领进行徒手操练习。
组织:
+++++ + + +
+ △ +
要求:
听从指挥。
三、游戏:
(过龙门)
将学生分成相等的两个队,各队学生手捡手站成一列横队两队相距3M,各队排头是“龙头”排尾的两个学生将牵着的手高举,搭成“龙门”听到口令后,各队龙头带领全队跑和排尾,依次从龙门中穿过再跑回原位,先完成的队为胜。
一、范并讲解游戏的规则及方法。
二、织学生进行预演游戏,并注意纠正错误动作。
三、进行正式游戏,教师充当裁判员。
四、对失败的组员进行惩罚。
组织:
+++++ +
要求:
1、过程中松手脱节算
失败。
2、必须从“龙门”穿过。
3、两组之间不许互相干挠。
教学
过程
与
时间
教 学 内 容
课 的 组 织 与 实 施
教师活动
学生活动
基
本
技
术
部
分
75′
一、复习正手击平击球
成准备姿势,判断来球向后拉拍转髋转肩带动拍后引成弧形做后摆动作,肘弯曲、左手前伸、向前挥拍,击球点在体前,同时固定手腕,击球后做随挥动作。
二、学习正手上旋球技术
准备动作和后摆引拍同平击球,击球时拍面应磨擦球的后上部,使球向上旋转击球后向左肩上方随挥球拍。
教学重点:
挥拍的轨迹和击球的部位。
教学难点:
挥拍轨迹和发力
一、进行熟悉球性练习(颠球)
二、进行徒手挥拍练习
三、进行击打垂直球练习
四、进行网球网前的抛打练习
五、进行抛打上旋球的练习
六、进行对墙打反弹球练习
七、注意纠正错误
组织:
两个一组
方法:
1、熟悉球性方法是颠球和抛接球练习。
2、徒手挥拍练习是进行分解练习。
3、垂直球的方法是一人抛球一人打球。
4、网前抛打弧线球的方法是一人抛一人打。
要求:
击球点在体前挥拍时应是由后下向前上挥动,球的飞行弧线应是中等高度。
素质
练习
及
理论知识
部分 5′
身体素质练习部分:
蹲跳15×3组
理论知识部分:
总结:
监督并检查学生进行练习:
进行身体素质达标的动员及介绍达标的要求。
宣布下课:
师生再见
组织:
两列横队
要求:
保质保量完成任务
组织:
四列横队
要求:
一边放松、一边听讲
师生再见:
收器材
运 动 负 荷 预 计 图
课 后 小 结
(心率)
160-
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
80–
O102030405060708090(时间)
课时计划(第三周)
教师:
教材
网球:
(复习底线抽平击球和上旋球,学习底线下旋球的技术)
教学目标
一、巩固学过的网球技术和锻炼方法
二、掌握底线正手下旋球的技术
三、发展学生的上、下肢力量协调性
场地器材设计
球拍:
人手一把
网球:
若干
网球场:
四块
教学
过程
与
时间
教 学 内 容
课 的 组 织 与 实 施
教师活动
学生活动
游
戏
及
准
备
部
分
15′
一、课堂常规
体委整队
师生问好
宣布本课内容
检查人数着装
按排见习生
组织:
+++++
+++++
+
要求:
听从指挥、集合做到快、静、齐。
二、慢跑2分钟、进行徒手操活动、(各关节绕环)
组织学生进行绕场地慢跑、并带领进行徒手操活动。
组织:
+++++ + + +
+ △ +
要求:
听从指挥。
三、游戏:
(火车赛跑)
画两相距20米相互平行的线一条是起点线,另一条为终点线。
将学生分成人数相等的两队间隔5米每人以左手扶在前一人的肩上,右手握住后面人抬起的右脚踝后,各队排头用走步带领后面队员以单脚集体向前 跳进以排头学生首先到达终点线的队为胜。
1、示范并讲解游戏的规则及方法。
2、组织学生进行预演游戏,并注意纠正错误动作。
3进行正式游戏,教师充当裁判员。
4对失败的组员进行惩罚。
组织:
+++
+++
+++
+++
要求:
各队除排头处如有人以两脚行走则判为失败。
“火车”如在中途脱节必须在原地接好后前进。
教学
过程
与
时间
教 学 内 容
课 的 组 织 与 实 施
教师活动
学生活动
基
本
技
术
部
分
75′
网球:
复习底线正手平击球和上旋球,屈背引拍重心移到右脚,重心前移并向前加速挥拍,在身体前击球,保持腕部绷紧,击球后随击球抛连挥出。
后摆动作小,拍面略开随着球拍向前挥动,在击球瞬间,拍面几手是垂直地面,击球 点在身体侧前方,击球时并略向上推动。
重点:
击球时的拍型的推切动作。
难点:
选拉和击球的拍型
一、组织学生进行熟悉球性练习(颠球、运球)。
二、进行正手直线平击的练习。
三、进行正手上旋球的练习。
四、示范并讲解下旋球的技术特点和方法。
五、进行送球和对墙击球练习。
六、注意纠正错误动作。
组织:
1、两人一组面对面站立进行正手平击的一抛一打练习。
2、进行两人一组障网抛打练习。
3、进行徒手挥拍的下旋球练习。
4、进行对墙的一抛的打练习。
5、进行一帮一的互相帮助练习。
素质
练习
及
理论知识
部分 5′
素质练习部分:
耐力跑练习
4分钟耐力跑
理论知识部分
总结部分
组织学生进行练习并监督学生完成任务。
讲解速度练习的方法注意事项。
组织总结:
师生再见。
组织:
一路纵队绕场进行
要求:
不许停下、必须连续完成
要求:
一边放松一边听讲
组织:
两列横队
运 动 负 荷 预 计 图
课 后 小 结
(心率)
160-
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
80–
O102030405060708090(时间)
课时计划(第四周)
教师:
教材
网球:
(练习正手底线击球的考试内容)
教学目标
一、强化学生的底线正手击球技术
二、学会运用网球技术来锻炼身体
三、发展学生的身体协调性和上、下肢力量
场地器材设计
球拍:
人手一把
网球:
若干
网球场:
四块
教学
过程
与
时间
教 学 内 容
课 的 组 织 与 实 施
教师活动
学生活动
游
戏
及
准
备
部
分
15′
一、课堂常规
体委整队
师生问好
宣布本课内容
检查人数着装
按排见习生
组织:
+++++
+++++
+
要求:
听从指挥、集合做到快、静、齐。
二、慢跑2分钟、进行徒手操活动、(各关节绕环)
带领学生进行活动并带操练。
组织:
+++++ + + +
+ △ +
要求:
听从指挥。
三、游戏:
(老鹰捉小鸡)
将学生分成两队人数相等,后边同学双手搂住前面同学的腰部,排头同学双手张开充当“母鸡”选一名学生做“老鹰”捉队伍后边的“小鸡”即其它同学“母鸡”不让“老鹰”捉住“小鸡”被捉到的“小鸡”离开队伍。
1、示范并讲解游戏的规则及方法。
2、组织学生进行预演游戏,并注意纠正错误动作。
3进行正式游戏,教师充当裁判员。
4惩罚被捉住的“小鸡”。
组织:
△ +++++
+++++ △
要求:
“小鸡”不能离开“鸡群”即双手不能松开,“母鸡”只能阻挡“老鹰”不许拉撒。
教学
过程
与
时间
教 学 内 容
课 的 组 织 与 实 施
教师活动
学生活动
基
本
技
术
部
分
75′
网球:
复习正手击球的考试内容。
底线站位:
教师或同学用拍抛击球过网,对面的同学击打到单打场地内,或是两人一组对打网球,连续击打在10次以上。
教学重点:
击球动作协调连贯。
教学难点:
击球的命中率。
一、织学生进行熟悉球性练习。
二、示范并讲解考试内容的方法和要求。
三、组织学生练习考试内容。
四、注意纠正错误的动作。
五、抽查学生进行阶段性评价。
组织:
两人一组面对球网站立
方法:
1、两人一组先进行原地一抛一打练习。
2、进行网前抛打练习注意击球要过网。
3、进行两人一组对面击打练习。
要求:
击球的动作要连贯、近快地进入击球区域、努力提高击球命中率。
素质
练习
及
理论知识
部分 5′
素质练习部分:
腹卧撑:
15×3组
理论知识部分
总结本次课的情况
组织学生进行练习并监督学生完成任务。
介绍进行力量素质练习的方法及锻炼手段。
宣布下课:
师生再见。
组织:
+++++
+++++
△ +++++
+++++
要求:
保质保量
要求:
一边放松一边听讲
师生再见:
收器材
运 动 负 荷 预 计 图
课 后 小 结
(心率)
160-
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
80–
O102030405060708090(时间)
课时计划(第五周)
教师:
教材
网球:
(正手底线击球考试内容)
教学目标
一、检查前一阶段的教学效果,并总结前一阶段的教学经验。
二、了解学生对动作技术的掌握情况。
三、收集信息为下阶段教学做准备。
场地器材设计
球拍:
人手一把
网球:
若干
网球场:
四块
教学
过程
与
时间
教 学 内 容
课 的 组 织 与 实 施
教师活动
学生活动
游
戏
及
准
备
部
分
15′
一、课堂常规
体委整队
师生问好
宣布本课内容
检查人数着装
按排见习生
组织:
+++++
+++++
+++++
+++++
△
要求:
听从指挥、集合做到快、静、齐。
二、慢跑2分钟、进行徒手操活动。
组织学生进行绕场地慢跑,并带领做徒手操(各关节绕环)。
组织:
+++++++
+
要求:
听从指挥。
三、游戏:
(千足行走)
将学生分成人数相等的两队,每队为一组,同组的学生前面的同学坐在后边学生的腿上,后边的学生双手搂住前面同学的腰部,听到口令后大家一齐 喊口令并且齐步走,先到终点线的一组为胜。
1、示范并讲解游戏的规则及方法。
2、组织学生进行预演游戏,并注意纠正错误动作。
3进行正式游戏,教师充当裁判员。
4对失败的组进行惩罚。
组织:
+++
+++
要求:
前面的学生的臀部不要离开后边同学的腿,后边同学的双手不许松开,不许脱节。
教学
过程
与
时间
教 学 内 容
课 的 组 织 与 实 施
教师活动
学生活动
基
本
技
术
部
分
75′
网球:
正手击球考试。
方法:
底线站位,接对面来的拍击球必须用正手位将球击到有效的落地区内。
标准:
满分共40分
20次18次16次
40分36分32分
14次12次10次
28分24分20分
最低为8次得6分要求:
考生的动作必须连贯
一、示范并讲解考试的方法,并找一名学生进行实际操作。
二、组织学生练习并注意纠正错误的动作。
三、织学生进行考试,顺序是按点名册的顺序。
四、教师监督考试。
组织:
两人一组对面隔网站立
方法:
1、先进行手抛球击打练习。
2、然后进行拍抛击的考试练习。
要求:
努力将球击打到有效部位。
素质练习
及
理论知识
部分 5′
素质练习部分:
蛙跳:
10×3组
理论知识部分:
总结:
组织学生进行练习并监督学生完成任务。
讲解耐力素质的练习方法及锻炼价值。
宣布下课:
师生再见。
组织:
+++++
+++++
△
要求:
保质保量完成任务,必须连贯做。
组织:
+++++
+++++
△
要求:
一边放松一边听讲
师生再见:
收器材
运 动 负 荷 预 计 图
课 后 小 结
(心率)
160-
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
80–
O102030405060708090(时间)
课时计划(第六周)
教师:
教材
网球:
底线反手平击球。
教学目标
1、使学生掌握网球底线反手击球的动作要领和练习方法。
2、了解网球的锻炼价值。
3、发展学生的上下肢力量和协调性
场地器材设计
网球拍;人手一付
网球场地四块
网球若干
教学
过程
与时间
教学内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
常规
2分
一、课堂常规
1、宣布上课,师生问好。
2、点名、检查、安排见习生。
3、宣布本课内容。
组织:
+++++
+++++
+
要求:
快、静、齐。
准备与游戏部分18分
一、有氧运动
1、走-足尖走-足跟走-足外侧走。
2、慢跑-前踢跑-后踢跑-外摆跑-侧身跑-加速跑。
3、活动各个关节。
二、熟悉球性练习
1、一边跑一边做正反手颠球练习
2、原地用拍框进行颠球练习。
三、游戏:
开火车
方法:
将同学分成两组后面同学抬起一条腿连成火车、听到哨音后向前开先到达端线的一组胜利。
1、教师口令指挥
2、教师完整示范
3、教师指挥领做
4、教师组织练习
5、注意纠正错误动作
1、教师讲解游戏方法与规则。
2、教师组织与学生配合示范。
3、组织练习、比赛监督。
要求:
遵守游戏规则,积极加入活动中。
组织:
+++++
+++++
+
要求:
动作正确;积极活泼。
组织:
要求:
动作正确;活而不乱。
技术教学部分
60分
四:
技术教学部分
一、学习新内容:
反手击低线球
要领:
后摆要早,在准备姿势时以左手扶拍,并以左手带动收拍;通过左手的后收动作,转动肩部及上体。
右手背对着击球方向,以转腰带动球拍的前挥,并注意击打球后的随挥动作。
1、教师讲解动作方法、要求、要领。
2、教师分解、完整示范技术动作。
3、教师组织分组练习
4、教师循环指导练习
5、教师个别纠正练习
6、进行辅助性教学练习
学生练习一:
学生集中观看教师做示范
学生练习二:
学生复习正手击球练习
要求:
个别交差同学对墙练习。
教学
过程
与时间
教学内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
技术教学部分
60分
要点:
后摆要高,用左手支撑球拍,向后收拍时肘部要紧挨身体。
在击球的瞬间大拇指要坚持用力。
重点:
转体挥拍。
难点:
命中率。
1、教师讲解技术要求。
2、教师分解、完整示范技术动作。
3、教师集中指导
4、教师组织分组练习
5、教师循环指导练习
6、教师个别纠正练习
7、教师组织计时练习
学生练习三:
进行徒手挥拍练习
学生练习四:
面对反弹墙击球
学生练习五:
对打练习
要求:
1、动作正确到位
2、认真完成技术动作
3、控制力量,提高准确性
4、反复练习逐步提高
理论部分2分
运动与营养
(一)
教师讲解
学生听讲
能力培养身体素质练习
5分
一、课课练
1、收腹跳
15X2
2、1000米跑
(3-4分钟)
二、能力培养
1、教师与学生同时进行;
2、注意间歇时间
3、控制运动负荷;
4、口令指挥。
培养“小先生”进行辅导技术差的学生
组织:
+++++
+++++
+
要求:
练习动作
正确到位
要求:
1+1进行辅导
认真负责
放松与结束部分
3分
一、放松操
1、腿部放松
2、上肢放松
3、腰部放松
4、精神放松法
二、小结:
总结优缺点,提出要求,宣布下次课内容,宣布作业。
1、教师领作
2、口令指挥
3、示范提示
4、组织练习
总结优缺点,布置作业。
组织:
+++++
+++++
+
要求:
放松充分,方法正确。
组织:
+++++
+++++
+
学生收送器材
运动负荷预计图
课后小结
(心率)
160-
150-
140-
130-
120-
110-
100-
90-
80–
O102030405060708090(时间)
课时计划(第七周)
教师:
教材
网球:
1、复习底线反手平击球和上旋球。
2、学习底线反手打下旋球
教学目标
1、使学生巩固提高底线反手击球的动作方法。
2、学习反手击下旋球方法。
3、发展学生的上下肢力量和协调性
场地器材设计
网球拍;人手一付
网球场地四块
网球若干
教学
过程
与时间
教学内容
课的组织与实施
教师活动
学生活动
常规
2分
一、课堂常规
1、宣布上课,师生问好。
2、点名、检查、安排见习生。
3、宣布本课内容。
组织:
+++++
+++++
+
要求:
快、静、齐。
准备与游戏部分18分
一、有氧运动
1、走
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