中国人最需要的是情绪管理作者邹文道.docx
- 文档编号:23222916
- 上传时间:2023-05-15
- 格式:DOCX
- 页数:21
- 大小:24.75KB
中国人最需要的是情绪管理作者邹文道.docx
《中国人最需要的是情绪管理作者邹文道.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《中国人最需要的是情绪管理作者邹文道.docx(21页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
中国人最需要的是情绪管理作者邹文道
情绪管理
我们对自己也是一种环境
对外在环境的反应那就是情绪
管理一定要有方法,一定要有效果
情绪的自主性很高
中国人情绪的起伏最大,我们做容易生气,中国人很不会忍耐
中国人情绪变化大,所以要修身
中国人怀疑心很重,在中国不能随便相信人
中国人没有信托责任,所以不能随便相信
坏疑心很重,同时警觉性很高
中国人很敏感,所以很容易动怒
中国人一开口就什么反应都出来了
中国人做事情刚开始很缓慢但是后面很快
中国人做事之情,要考虑很多,一旦决定就马上决定
西方人是先快后慢
中国人很急躁,不会等待
中国人的个性是能屈能伸,同时情绪起伏也比较大
中国人非常不守份
中国人是我特殊才叫公平
中国人讲话声音大就是告诉听的人我很了不起
中国人最怕别人看不起自己
在中国社会除了伦理几乎没有什么标准
中国人很多人喜欢自作主张
我们最怕的就是每天有很多规定
中国人很多时候都生气,所以很多时候蛮不讲理,所以情绪管理很重要
中国人情绪管理最重要,也是最开始要注意的
中国人最需要的是情绪管理
做任何事情之前要把情绪管理好
修己安人就是情绪管理,修己安人就是让自己的情绪稳定然后让别人的情绪也稳定
情绪包括四方面的反应
情绪是一种反应
情绪是一种主观的感觉,只是你自己的感觉,别人大部分不一样
你喜欢人家不一定喜欢
你自己不想要的不要施给别人,自己想要的也不一定要别人喜欢
现在的人表情越来越夸张,是对自己不好
一个人情绪不好,其他人跟着倒霉
中国人是比较含蓄的
骂人完后没有人不后悔
冲动受到惩罚的是自己
中国人是复仇心理最强的民族
你的情绪跟别人没有什么关系,不要老是影响别人
中国人很难伺候,所以伺候中国人要特别注意
中国人很多都是以自我为中心,很少考虑别人的感受
各有各的反映,所以我们要考虑
生理的疾病是从心里而来
神经系统不一样所以我们的反应不一样
先天的东西方基本上没有什么差异
在中国有才能不能随便表现,我们要合适的表现
中国人打不过你就摔东西
情绪不好处罚的是自己
生气就是别人做错事,让自己的在惩罚
情绪是个警示灯,给我们警觉,告诉我们什么地方出了问题
我们没有把自己的情绪当作一回事,任何一种情绪反应都是在提醒,自己要考虑考虑自己要怎么做
如果你能把情绪当作是黄灯的警示的话,就能把问题处理好
我们常常背负情绪债务
自由自在的情绪才是一个成熟的人
按照原始的情绪我们不需要管理
我们之所以会有情绪很大程度是后天教育形成的
现在的教育造成很多的情绪债务
当自己有自己的原则的时候就开始丢东西
教育其实也有很多负面影响,现在的教育都在乱教
中国人没有什么同情心,对那些吃亏上当的人不会同情
中国人太敏感的不好,太不敏感的人很倒霉
中国人很压抑很伪装就会扭曲自己,跟从小的教育有关
我们应该丢弃先入为主的心理
人不应该补偿各是个人
人常常把自己的债务给了学生
不要压抑自己的情绪
我们以表达效果就不好所以我们压抑自己
别人的事情是别人的事情,不要太受影响
所以不能有私心才能减少情绪负债
自己的事情是自己的事情,不要去管别人
改变自己才会安宁
情绪的自由自在是最高境界
自由是建立在规定的范围内
我们的理想是什么
人生的理想就是不断的提升自己的层次
情绪债务造成我们自己
每个人都是自作自受
中国人不能依赖,不能把责任推给别人
十八岁以后自己的样子是自己搞出来的
大多数人是没完没了之后不了了之
人都是好中有坏坏中有好
现在的男孩子大多数女性化中性化
越成熟的人越不会看到某人就发脾气
不要老是二分法苦恼自己
一个人的成就经常被后人所否定
老是摇摆不定的人
天底下最软的东西最硬
懂得越多越不敢说对错
人类发明钞票,现在所有都变成了钞票的如历
不要太把一件事当回事,你不说说不定更好
每一种情绪都是一种体验,否则你的生活不完整
人不能老是像啊Q,但是偶尔这样还是可以的
不要要求每个人都一样
人天生有一点逆反心
把是非分的分得很清楚只会让自己痛苦不堪
人要随时调整自己,情绪是要靠自己去调整的
情绪要管理不是压抑
很多有钱的人其实都很痛苦
我们常常把责任推给外界
中国人喜欢把责任托给别人
我们不敢认错,但是不是不认错,
中国人是要推给别人,但是心理想是自己的错误
如果自己把责任承认,所有人都会把责任推给你
不要把责任推给脾气,口头讲是,但是心里面想不是
自己心里想自己所做的事情自己承受
我们要改变自己而不是别人,也没有办法改变别人
中国人所有人都推责任,中国人很喜欢推卸责任
中国人心里想的和说的经常不一样
情绪不是外面引起的结果
我们对环境没有深入的认识,我们经常不切实际,我们常常活在想象中
凡是一定的都是不可靠的
每个人的标准都不一样
好意也要顾全别人的面子
一切都在变化不可能一定,一切都是相对的
我们都人会别人应该受罪,自己不应该受罪
我们对自己跟别人很多都是双重标准
太多的人认为自己高人一等
中国人认为一定要公平对待自己
中国人要求不要骗自己,但是很多人都是在骗自己
很多中国人都把怨天尤人当作习惯
人一生只做一件事情就是不断的改变自己
一开始活在规矩中,慢慢的要去摆脱
人生要经过看山是山,看山不是山,然后就是看山还是山
常见的稳定情绪的方法
发泄自己的情绪,把你的愤怒发泄出来
把生气的事情写下来,过后把它删掉
用意见先躲一躲再处理
中国人是按照对方的语气来反应
上面都是治标的方法
治本的方法
中国人是很容易发脾气
中国人花很多的时间来旁敲侧击来了解真相
我们有话不直截了当的去说,这是很麻烦
人不能看破,但是要看开,不要斤斤计较
别人很多的挫折我们都没有看到
看当时的状况做不同的反应
唯一可行的方法是调整心态
是你自己在困扰自己不是环境困扰自己
我们不是被事情所困惑,而是被自己对事情的看法所困惑
人对事物的观点是可以改变的
治本的方法就是改变对事情的看法
我们对外解释没有办法改变的
对外界事物不要有过多的期待
要求别人配合你是高度困难的,我们只有改变自己的观念
我们老是觉得自己常别人关注
一切的不安宁都是自己搞出来的
没有人有理由遵从你的意念,人也不可能完全遵从你的意念
著名的ABC理论
我们会对某些事情发生反应。
对有的事情没有反应
性格不一样对外在事情的反应不一样
A代表事件,B代表对事情的态度,C对事件的反应
当同仇敌忾的时候就没有什么特别的想法
对待一个事件的态度很重要对情绪的管理很重要
从现在开始不要做直接的反应,直接的反应很吃亏
当任何刺激来的时候先不要说话
聪明的人现在自己的大脑里想一下,然后再讲出来
养成习惯先冷静,再想问题现在的本能不适合现在的环境
观念一改变,情绪就得到相当的控制
中国文字有很大的弹性
中国人总认为唯我独尊
事件是无法控制的,但是我们可以控制自己的观念
情绪负债是可以还得
我们改变不了环境,但是可以调整心态情绪是我们的观点对外界环境的改变
我们对于观念可以去调整,所以我们有希望管理我们的情绪
想是这么想但是做的时候就会打折扣
自由是要受到规范的
看大官你要小看他,看小人物不要小看它
没有人会因为你而改变
中国人说可以包含着不可以
最好无条件的接纳自己
情绪不稳定跟受的教育有很大的关系
道家要求我们无条件接受自己,追求自然的就是最好的
情绪管理可以改变你的相貌
老天就是天地自然环境
自然让我们每个人不一样,希望我们每个人个性长相都不一样
每个人都是独一无二的,无可替代的
我们长成这个样子一定有它的道理
中国人最喜欢比来比去,中国人的痛苦的来源就是比来比去
你长什么样子就是做什么事情的准备
即使我们表现得很差你也没有什么好责怪自己
最终过人家忙的人是最倒霉的,宁可就虫,不能救人
我们常常为了自己的表现不好而后悔不已
我们给自己太多的要求太多的条件
我们要告诉自己我们要重新的要求自己
儒家主张的是没有条件的快乐,要做的是随意而安
我们要追求无条件的快乐
人自己就是主人
坚定信念我可以改变一切,诚则灵
观念可以决定一切,言行是随着观念而改变
我们是适当的隐瞒某些事情
一个人过分精打细算是害死自己
我们对所发生的事情要乐意接受
我们应该调整过程,而不太注意结果
有的时候要有一定的啊Q精神
大同下面小异每个人的目标是一样的,但是所走的路不一样
现代人具有很大的选择力
我们中国人只讲究技术,但是不讲究科学
人是相当的不理性
自己求完美自己一生痛苦不堪,要求别人完美看谁都不顺眼
我们不可能改变别人的情绪
格物致知的意思就是把事情搞清楚
格物至新的意思就是把事情认清楚达到创新的地步
中国人自己会调整
只有自己管好自己才能不需要别人管
中国人是不接受道歉,中国人要求我们做到不要求道歉
中国人对别人要求高,对自己要求不高
中国人道歉没有用,是要实际的行动
中国社会会讲话的人都不怎么受欢迎
在中国最会讲话的人最没有好的人缘
在职位高的人的地方要让职位高的人讲,自己才能讲
在中国看不见的地方更重要
中国人随便不是真的随便
中国人眼睛看偷偷的地方
在中国要了解别人的感受
一个人要谋定而后动,而不是快快快
我们要为小孩选择好的电视节目
我们要充分的让我们的理性,尽可能的不出差错
我们经常无意识的选择
我们要有口才的能力,但是我们要控制自己不要乱说话,尽量少说话
自己的成功和失败自己的观念造成的,都是自己的选择
我们要对选择要有意识
我们这辈子不能白活,不管怎么样
我们不能因为以前的犯错就把一个人全部否定
人都是很主观的,不能把人就因为一件事情就把别人划定为什么人
现在选择的能力是越来越重要,每个人都有机会选择
爱情是没有条件的,婚姻是有条件的
我们要培训的是选择的能力
没有人能替别人做决定
活到老学到老就是为了不断的改变观念
做子女的千万不要在自己的子女面前批评上一代
观念要随着时代而改变
人类的适应能力越来越差了
我们应该顺应自然去创造
可以创新但是不能乱变
创新是尊重旧的,创造新的
察觉自己现有的情绪
情绪最大的敌人就是自己,因为我们不了解自己
人们往往了解自己很难,而了解别人比较简单
对事情的看法是你自己的选择
读书读得太多的人一般没有什么创造
读书太多的人但是常常都是呆呆的
你的生理反应是在提醒你
凡是说自己不在乎金钱的人多半很小气
我们之所以要有人生观价值观是在关键的时候做决定
你要明白自己的情绪,才能处理好情绪
静下来了解自己的情绪
在推拖拉的过程中找一个合理的情绪反应
非理性的信念两大类夸大和不合实际
别人摔一跤就认为没什么大不了,自己摔一跤就觉得不得了
我们小小的病就会把自己压倒,小病就不要夸大
我们经常都是双重标准
自己人的功劳特别大,别人的功劳不值一提
有病去看病,看完病就把他忘记
中国人讲话要考虑别人的感受
我们经常用一定来制造痛苦,而且要求很多事情都一定
侧的时候很准,但是测之后会发生变化
借钱应该当作是送给别人的钱而不是借三块想着有五块的回报
受不了就是夸大,经常夸大自己预期的要求
大惊小怪就是要求自己很特殊
对自己的要求太苛刻,自己的情绪是不可能稳定
一个原因产生很多结果才是实际的状况
现在的教育越来越重视结果,不重视因
历史一定是会重演,但是每次都不一样
按照经验的时候,要做调整才能够办成事情
人都是自己给自己制造压力
天下本无事庸人自捞之
偏食是喜欢喜欢的结果
我们不可能十全十美,但是我们要求自己十全十美
是我们的无知导致很多的烦恼
我们获得很多的毒性教条
儒家做人做事的基本原则,我们既不赞成什么也不反对什么
我们受到的教条都是无中生有
只有我们做错了,我们的道理没有错
什么事情都不可能做到百分之百
我们受到很多都是父母的扭曲
我们很都事情做不到,但是还要求别人
我们很少去了解别人的内心世界,却只是看表面
现在夫妻也是貌合神离,搞得大家很假
含蓄不是讲不做而是不要太激烈
我们误解了儒家文化
妻子非常有礼貌很有可能有问题
聪明是后天启发出来的
考不好有没有什么丢脸的
分数不可能代表一个人的价值
现在很多女生为了分数搞的不成人样
我们太过重视外表
一个人太不了解自己,才会有奇奇怪怪的表现
我们没有必要跟别人比,高又怎么样,矮又怎么样,这有什么区别
人是没有办法比的,房子大有大的好处,小有小的好处,光羡慕有什么用,好有好的麻烦
天底下最自由自在的就是中国人,美国人有什么样的收入一定过什么样的生活
没有输哪来的赢
各有所长各有所短,没有必要比较
我们要做到的是自由自在
钱是没有钱的时候是很重要,当有钱的时候就没有什么大不了的
我们经常要求别人,而应该从自己做起,少要求别人
有什么事情先看看自己有什么不对
每个人把自己管好就可以了,先从情绪管理开始
情绪管理只有一条规则
当你脑筋不清楚的时候你就有情绪
我们是情绪的主宰,我们是情绪的主人
脑筋清楚才能管理好情绪
一看到面色不对,把它当作是一个信号,提醒自己有什么做错了
情绪反应不能把它看作是不好
情绪的表现成不成熟才是重点
其实有的时候情绪是对人际关系是有好处的,了解对方是什么情况
会发脾气的领导更好相处
我们很多观念都是错误
合理就好,没有什么文化的糟粕
我们很多人不赞成中华文化,就是因为对中华文化的不理解
在中国得罪不起任何人,也不要去得罪任何人
一个人活在掌声当中是活不久的
一个人做一件事情有很都原因,不要不了解真相就去责怪别人
很多事情讲不如不讲,不讲反倒好
一个人持续的紧张,都是情绪控制不了
凡是引起别人紧张的人都要自我检讨
攻击不能排泄情绪
要学习要跟自己的文化结合
文化是特别的,没有什么好坏之分
我们都是独一无二的人
我们有共同的人性,同时有个别的差异
真正的答案是讲了跟没讲是一样的
我们常常强调一定,太过了就是错误
不要用西方的看法来看中国,要不然一无是处
人要有弹性适应环境
我们彼此包容彼此谅解,这样才能跟别人相处
每个人的喜好不一样,不能要求别人
每有个人有每个人的立场,我们也不要怪他
我们的种种不同导致看法不同
在中国做父母很辛苦,是无限公司,但是跟美国的有限公司比各有各的好,没办法比较
文化不同感觉也不同
文化没有对与错
我们每个人都有错误的观念,我们常常很自我,以我为中心
自己不全好也不全坏,别人也一样
把好的地方培养起来,不好的地方修改
我们经常不切实际
是团体的一部分所以要接受团体的约束
在中国个人意识太强的人是没有什么前途的
做任何事情记住还有别人的存在,尊重第三者的存在
大家的意见才是切合实际的
中国人很难从事科学研究
怨天尤人并没有什么作用
我们最常的一种反应就是怨天尤人
欺负弱小是最不好的事情
情绪的不稳定跟童年有很大的关系
压抑一个人最后总有一天会爆发
我们很多都是言教,却很少身教,而且常常不合实际
最好的幼稚园是不教任何事情
要跟不要的强调最后会造成人格扭曲
我们经常找理由来责怪小孩,导致了小孩子情绪的负债,因而导致了长达后的叛逆,和不负责任,推卸责任,自我为中心等等
我们常常做没有效果的事情
我们常常受外界环境的影响和童年的阴影的影响
反求诸己而不是怨天尤人,怨天尤人不如要求合理
跟自己说凡是发生的事情都是好事情
中国人度的拿捏很重要,处处表现人家就认为你很虚,处处不表现人家就认为你很胆小
我们很多人都喜欢贪小便宜
盲目的学别人就是埋没自己
改变别人不如改变自己
不改变习惯就是不长进,我们要做的是用另一个习惯来代替一个习惯
任何习惯不要用厌恶的态度对待他
要改变别人很难,没有人愿意接受别人的控制
改变自己反而容易,我们只能控制自己,很难控制别人
求神不如求人,求人不如求己
别人听你的多半心不甘情不愿
一切都是人制造出来的,电脑是人制造出来的,电脑也是人叫出来的
你要怎么样你就能怎么样,完全是由自己决定的
我们怎么想就会产生什么样的感受
中国人的眼睛是往上看的
改变别人最有效的办法就是改变自己
以身为戒,自己也犯错的地方要让自己的感受来教育别人
自己情绪不好别人情绪怎么可能好
我们应该有意识的演化,让地球走上可持续发展的道路
本来世界上的事情都是说了跟没说一样
一个人最有价值的人是让别人很自然的学习你
面对问题有合理的反应很重要
有心存心去感动别人是感动不了别人的
理性情绪并非不动情绪
我们必须要承认我们没有西方人理性
我们非常重视感情,非常重视别人管不关心自己
中国人见面应该重视关心而不是礼貌
实际的有些好处,实际的关心
人而无情不足为人
不要嫉妒人家,嫉妒心会产生很多的后遗症
人家有的时候很快乐,但是有的时候也很不快乐,为什么一定要只能你才可以快乐呢
每个国家有每个国家难处
我们应该想办法的让中国强盛起来,整天发牢骚是没有用的
有感情是好的但是你不要感情用事
自己管自己是最容易的管理方法
我们只能期望不能强求,强求就是过分
千金难买回头一望
每个地方的标准不一样,没办法比
我们很都事情都在想象之中,家家有本难念的经
设法摆脱二分法的思维
摆脱二分法的思维比较困难
小孩子讲是非是没办法的事情,要不然小孩子理解不了
好人和坏人都不是绝对的
往往得罪了的人忘光,被得罪的人记得牢牢的
有一得必有一失,你在这个方向成功了,在另一个方向多半是失败的
我们经常把自己的快乐建立在别人的身上,不要挖苦别人
把两个事情看成三个事情,我们会很快乐
西方人是是非分明,言行一致,人际关系比较简单
中国人一讲话就得罪所有的人,不讲话了解所有的事情
中国人最善长好跟坏合起来讲
站在没有意见的立场讲意见人家比较愿意听
想到一定马上想到不一定
不一样才是公平,每个人的贡献并不一样,所以收获不一样
我们只能有相对的自由,自由是因为没有自由所以有自由
我们经常自找麻烦
忧郁和愤怒的管理方法
压力承受不了就会愤怒,我们的权利受到损害,自己被忽略
愤怒后会有一种罪恶感,害怕受到报复
为什么有的人激不怒
愤怒是拿别人的错误惩罚你自己
愤怒是后悔的前兆,后面漫长的痛苦
只要是人就会有忧虑,只要活着就会有忧虑
只要活着不可能没有问题,不可能不忧郁
越有钱的人越小气
我们现在很无知,越不知道的地方越害怕
没有具体的东西就会忧郁
我们没有很明确的去看事情,去看清楚忧郁的事情是什么,这样你就不会有什么忧郁
我们经常用负面的思想去想问题
对于无法论证的东西,信其有不信其无
有病要忘病,不然好不了
观念不正确不可能使自己的情绪稳定
样样担心害怕跟自己过不去
无助感比无力感更麻烦
想做但是力不从心就是无力感,很泄气
无助感到处受到挫折连突破的愿望都没有了就是无助感
看不起自己才会贬低自己,然后看不去自己
贬低自己不如想办法使自己去充电
我们要有实力,而不是充能力
我们每个人有很多地方不如别人
自卑的时候自己去好好提高自己
人要改变自己而不是天天可怜自己
有的老板什么都不懂只要把工作分配给合适的人
对自己要求过高的人迟早会出现无力感
人各有各的生存条件,谁都没有什么好炫耀的
无助感大部分是环境造成的,过分的逆来顺受就会产生无助感
无助感是不幸的经验所积累的
凡是做大事的人都没有自我
不要对自己要求太苛刻
我们要顺着自己的规律去走
自己的企图心太强,太拼命的话不长久
难过和哀伤激发适应性
事情变坏就会难过
难过跟很多情绪联系在一起
改变观念了解难过的原因,然后改善
长期的难过对身体是不好的
预料之外的灾难也会哀伤
哀伤是疾病的主要原因
大恩不言谢
每种事情都是有两面性
情绪让它自然的发泄,但是要适可而止
很好商量的同时在另外一种环境中很难商量
人要养成很好的弹性
焦虑和害怕
一切都是我们自己的选择
现在越来越多的人选择了竞争,所以就产生了很多情绪
我们认为自有自己就很自由,认为自己不自由就不自由
情绪都是自己想出来的
我们没办法改变它,为什么跟自己过不去
很多事情是我们控制不了的,没有必要想太多
一切都是无常的但是基本上是有常的
我们经常的不知道自己怕什么而害怕
我们经常不了解情况而害怕,你可以了解真实的情况
天底下有很多无法预料的事情但是记住天无绝人之路
所有的一切都是自己的选择你可以选择忙碌也可以选择清闲,那都是你所选择的
一切都是可以改变的
我们都很害怕失败所以会造成很大的烦恼,因而得失心要轻
明知道未来是不可控制的,何必要太强求呢
适当的害怕时会很安全的
自己就是别人,别人就是自己
羞愧感和罪恶感
羞愧感我们叫耻
一个人有羞耻心才有救
我们要先提升自己,然后跟人互动使社会越来越好
我笨的话没关系只要把自己的优点发挥出来就可以了
我们应该知道我们有很多东西不如别人,但是没关系我们只要跟他们学习就好了
年轻人不用怕才会成熟
晚年出差错没有时间补救
犯错记住那个教训,然后继续往前走就可以了,原谅自己走出新生活,好好学习
我们头脑不清楚,观念不正确,我们有很多感觉是没有必要
要原谅自己积极的走出未来,人不是圣贤不可能不犯错
对父母要孝心而不是孝顺,有的时候不能顺着父母
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 中国人 需要 情绪 管理 作者 邹文道