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2大科学方法让女人延长性爱
2大科学方法让女人延长性爱
上世纪80年代,美国两位性学家曾宣布,发现了一种能切实延长女性高质量性爱的方法,这在当时引起了很多人的关注。
最近,性学专家们又提出要复兴和改进这种方法,并表示已经取得了一定成果。
据了解,改进后的方法主要包括两个阶段:
第一阶段,提高自身认识。
作为一名女性,应该对性有正确认识。
正如性学专家们所指出的,很多女性对性顶点会有所抵制,因此首先要做的是进行“认知重建”,简而言之,就是在性欲高涨时多想想“这太棒了,让我们跟着感觉走吧”,而不是顾虑重重地想“上帝啊,我太不淑女了。
”
树立了正确的认识后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉。
每天坚持练习3组,每组重复25―30次。
此外,还要关注自己的高质量性爱的表现,如弄清楚什么样的抚摸、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最容易满足自己的手法。
第二阶段:
和伴侣一起努力。
女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摸其外生殖器,与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处。
当女性接近性爱顶点时,男性不要停止刺激。
美国性学专家认为,这只是女性第一个高质量性爱的开始,并在其准备好的情况下,提高轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮性爱顶点。
在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的“顶点时段”,即每个月性欲最强的日子。
女性可根据性生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身性爱顶点时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的高质量性爱。
上世紀80年代,美國兩位性學傢曾宣佈,發現瞭一種能切實延長女性高質量性愛的方法,這在當時引起瞭很多人的關註。
最近,性學專傢們又提出要復興和改進這種方法,並表示已經取得瞭一定成果。
據瞭解,改進後的方法主要包括兩個階段:
第一階段,提高自身認識。
作為一名女性,應該對性有正確認識。
正如性學專傢們所指出的,很多女性對性頂點會有所抵制,因此首先要做的是進行“認知重建”,簡而言之,就是在性欲高漲時多想想“這太棒瞭,讓我們跟著感覺走吧”,而不是顧慮重重地想“上帝啊,我太不淑女瞭。
”
樹立瞭正確的認識後,接下來女性應進行會陰收縮練習,包括收縮、放松骨盆底肌肉。
每天堅持練習3組,每組重復25―30次。
此外,還要關註自己的高質量性愛的表現,如弄清楚什麼樣的撫摸、多快的頻率、多大的幅度以及節奏,才是最適合自己、最容易滿足自己的手法。
第二階段:
和伴侶一起努力。
女性平躺在床上,伴侶坐在她的一側,然後輕輕撫摸其外生殖器,與此同時,女性要告訴伴侶,什麼樣的力度和節奏恰到好處。
當女性接近性愛頂點時,男性不要停止刺激。
美國性學專傢認為,這隻是女性第一個高質量性愛的開始,並在其準備好的情況下,提高輕撫力度和頻率,這將會激發女性新一輪性愛頂點。
在完成上面兩個階段後,女性還要找到屬於自己的“頂點時段”,即每個月性欲最強的日子。
女性可根據性生活感受,繪制一張圖表,幾個月後,就能從圖表中發現自身性愛頂點時段是否存在一定的規律性,並試著在這一時段延長自己的高質量性愛。
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