团辅第一小组.docx
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团辅第一小组
新生适应团体心理辅导方案
一、团体名称
梦开始的地方:
新生适应性训练
二、团体性质
封闭式、发展性团体
三、团体目标
大学新生刚步入大学,对新事物敏感且容易接受、寻求自我并希望实现自我、渴望友谊和交流,但自我认识能力相对较弱。
通过本次活动能让班级成员关系更加融洽,增进成员间相互认识,增强亲切感和归属感,形成坚实的团体凝聚力,为以后的班级成员的学习、生活、工作奠定一个更好的基础。
四、团队成员介绍
组长兼策划介绍:
团辅领导者介绍
团辅领导者介绍:
五、团体对象
2013级新生
六、活动时间及频率
每周一次,共4次,每次50~80分钟
七、理论依据
(1)勒温团体动力学理论勒温团体动力学理论认为:
场是融行为主体及其环境为一体的整体,场的整体性在于勒温团体动力学理论场内并存事实相互依存和相互作用的关系。
团体凝聚力是以团体共同活动为中介。
在团体活动中,成员经过互动,彼此诉说自己的喜怒哀乐,从而增进成员之间的感情和思想交流。
这时,如果彼此发生认同,互相满足心理需要,就会产生亲密感和相互依赖感,加大成员之间的相互吸引和团体对成员的吸引,在这样的团体中,成员心情愉快,精神振奋,行为、认知、情感一致,凝聚力就高。
相反,如果团体成员经过交流,在思想上、情感上不能产生共鸣,或有严重分歧、冲突,相互不能满足心理上的需要,成员感到心情压抑、相互离异,团体对个人的吸引力必然小,凝聚力自然很低。
(2)马斯洛的需要层次理论马斯洛的需要层次理论认为:
人类的需要包括生理需要、安全需要、爱与归属的需要、尊重的需要。
这些都是人生存过程中不可缺少的。
爱与归属的需要。
这一层次的需要包括两个方面的内容。
一是友爱的需要,即人人都需要伙伴之间、同事之间的关系融洽或保持友谊和忠诚;人人都希望得到爱情,希望爱别人,也渴望接受别人的爱。
二是归属的需要,即人都有一种归属于一个群体的感情,希望成为群体中的一员,并相互关系和照顾。
感情上的需要比生理上的需要来的细致,如果一个人在这一方面的需要没得到满足,就会产生孤独感和被遗弃感。
一个好的社会要发展、要健全,它就必须满足人的这一渴望,同理,一个好的团体要发展、要健全,它就要满足成员的这一需要。
(3)按照埃里克森的心理发展观埃里克森的心理发展观,青年期主要面临的问题是自我同一性,同一性混乱,具体表现为自我认识不全面、不客观、自我目标不明确,自我与环境适应不良,由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良,生涯规划不明等一系列迷失性问题,主要表现为孤独、自我封闭、迷茫、恋爱关系的不适应等。
同时,新生刚走进一个完全陌生的环境,远离了朋友和家庭。
心中的孤独和失落、未来生活的不确定性都会让他们心理缺失,引发焦虑和放任行为,急时正确引导和排解,有助于新生更快更好的立根于大学这快良田,让自己的人格和心理积极健康的发展。
八、参考文献
樊富珉《团体心理咨询》高等教育出版社2005
九、评估方法(见附录)
项目一:
领导者个人评估表
项目二:
观察员的观察记录
项目三:
团体成员效果评估
十、活动方案
阶段
目标
活动
时间
道具
初始阶段
(1)活跃团体气氛,营造良好的团体环境,激发团员参与团体活动的积极性。
让同学们在活跃的气氛中放松心情。
(2)促进彼此的了解、消除彼此的陌生与不安。
找零钱
15分钟
椅子渡河
20分钟
椅子、粉笔
我是“谁”
45分钟
白纸若干、笔若干
过渡阶段
(1)培养彼此信任感。
(2)初步建立团队意识,建立好成员的团体协作,加强沟通。
松鼠大树
15分钟
你画我猜
20分钟
彩笔、白纸
解开千千结
45分钟
工作阶段
提升成员的团体认同感,达到让成员更好的适应这个群体的目的。
棒打薄情郎
20分钟
报纸
同舟共济
25分钟
报纸若干
戴高帽
30分钟
报纸若干、剪刀、透明胶
结束阶段
(1)引发成员对现在生活的思考和对未来生活的期待。
(2)树立个人发展目标,树立自信心,通过团体力量激发个体内在发展动力。
大风吹
15分钟
生命线
20分钟
白纸、笔
大学生“五个最”
30分钟
印好的内容
十一、活动流程以及操作
初始阶段
活
动
目
标
(1)活跃团体气氛,营造良好的团体环境,激发团员参与团体活动的积极性。
让同学们在活跃的气氛中放松心情。
(2)促进彼此的了解、消除彼此的陌生与不安。
活
动
过
程
活
动
过
程
一、找零钱(15分钟)
目的:
活跃团体气氛,营造良好的团体环境,激发团员参与团体活动的积极性。
让同学们很快地行动起来,在活跃的气氛中放松心情。
指导语:
大家刚刚来到这儿,彼此来自不同的地方,那么今后的四年里,大家将一起生活一起奋斗。
让我们怀着真诚的心情开始今天的第一个活动“找零钱”。
规则:
(1)团体成员随机拉手成圈,根据男女人数,人数多的性别价值1元钱,人数少的性别价值5毛钱。
(2)在领导者的指挥下,大家围圈走动起来,领导者口令:
找啊找啊找零钱,找到1.5块钱……
(3)团体成员自行组合达到领导者的要求,落单者要进行自我介绍。
分享:
(1)当被落单时,自己是什么心情?
(2)每次都不被落单的原因。
二、椅子渡河(20分钟)
目的:
同学们都动起来,感受大家的热情。
道具:
椅子数张
指导语:
让用两张椅子轮流传送来渡河的接力赛
规则:
(1)、先分组,每组6~8人
(2)、地板上各画出一条起点和终点线,中间当渡河。
(3)、各队派出三人以传递椅子的方式前进,到达对岸后放下一位。
(4)、另两位再回到起点,以同样的方式把下一位队员运过去。
(5)、如果脚着地,全部对员都要重新做起。
(6)每位同学都有一次机会被运过去
(6)、最快渡河的一队获胜。
分享:
自己被运过去是什么感觉?
自己当运手的时候是什么感觉?
注意:
注意椅子的质量
三、我是“谁”(45分钟)
目的:
要了解他人首先得先了解自己,明确自己的定位。
且在别人介绍的同时了解他人,从而增进彼此的了解度。
为后面的活动做铺垫。
道具:
白纸若干、笔若干
指导语:
不知道大家是否能记得你身边的人了,现在我们用5分钟的时间在记录本上写出15~20个“我是一个……的人”,可以从外貌特征、性格特点、兴趣爱好等方面来描述自己并且向大家介绍自己。
比如,我是一个短头发的女生;我是一个爱笑的人;我是一个活泼可爱的人;我是一个喜欢唱歌的人。
规则:
(1)用5分钟的时间在记录本上写出15~20个“我是一个……的人”,可以从外貌特征、性格特点、兴趣爱好等方面来描述自己。
(2)完成后和大家分享。
过渡阶段
活
动
目
的
(1)培养彼此信任感。
(2)初步建立团队意识,建立好成员的团体协作,加强沟通。
活
动
过
程
一、松鼠大树(15分钟)
目的:
放松心情,给成员一个热身。
将团体成员的注意力从其他的事转移到团辅活动之中。
规则:
(1)事先分组,三人一组。
二人扮大树,面向对方,伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠,并站在圆圈中间;没成对的由学员观察员与之组队。
(2)领导者可以对大家进行发号施令,领导者的口令有三个。
第一个口令:
领导者喊“松鼠”,大树不动,扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树,重新选择其他的大树;第二个口令:
领导者喊“大树”,松鼠不动,扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成大树,并圈住松鼠。
第三个口令:
领导者喊“暴风骤雨”,扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合,扮演大树的人可以做松鼠,松鼠也可以做大树。
二、你画我猜(20分钟)
目的:
培养班级同学之间的默契度。
道具:
彩笔、每张白纸上写有各种生活中各种的词语或成语
规则:
(1)依次循环报数,如分5组,则按照1、2、3、4、5报数。
相同数字的成员分为一组。
(2)按照第一阶段活动的分组,每组分发3-4个词,小组成员站成竖列,助手给小组第一个成员看1眼成语,然后他画出来并传达给第二名成员,依次如下,由最后一名成员作答。
(3)要求成员看画和作画时间为1分钟,除了画外,不能用任何文字、符号、拼音等作为暗示,更不能对口型,如有发现算失败。
(4)游戏进行2轮,猜出来为优胜,猜不出来为失败。
失败小组表演节目。
分享:
你画我猜有对有错,由此可见,没有沟通不一定能很好的表达自己的意思,在生活中我们应该学会多交流。
就像是做人做事一样,也许你表现出来是这个意思,可是因为思维方式不同,别人的深入点也不一样,想不想了解别人眼中的自己呢?
了解别人眼中的自己,也是一个很好的反馈方式。
现在让我们用言语来交流,更好的认识彼此。
三、解开千千结(45分钟)
目的:
通过在活动中,成员之间的协作以及沟通来完成活动从而达到进一步拉近成员间的距离。
使成员加强好对团体意识的培养,鼓励成员之间相互的信任。
规则:
(1)小组成员所有人手拉手围成圈,你的右手拉这对面成员的手,左手拉住其他另一个成员的手,但不可再拉对面成员的另一只手。
(2)尽可能的将其恢复成原先的圆圈或者两个小圆圈,可以进行钻、转身等动作,但手不能松开。
(3)当领导者说“停”,各小组无论是否解开,都停下动作。
分享:
(1)成功解开组推一名代表发言,谈谈是怎么做到的?
有什么经验与方法提供给大家?
(2)未解开组推一名代表谈谈这次失利的原因?
(3)大家随机谈谈本次活动的体验与感悟,与全班同学做分享。
工作阶段
活
动
目
的
提升成员的团体认同感,达到让成员更好的适应这个群体的目的。
形成好团体的凝聚力与责任感。
活
动
过
程
一、棒打薄情郎(20分钟)
目的:
热身游戏,活跃气氛,强化成员对其他成员信息的记忆。
规则:
(1).成员们围坐一圈,以随机的方式选择一名成员。
(2).领导者随机叫出另外一个同学的姓名。
(3).该名成员则拿着棒子去找出该姓名的同学。
(4)这位同学必须在持棒人碰到自己前说出另外一名同学的姓名,然后持棒人就去找另一个名字的同学。
否则该同学需被持棒人请打一下,然后转换角色,由该同学担当持棒人,原来的持棒人则站在该同学的位置上,并说出另一位同学的名字,由新的持棒人去找寻。
(5).依次类推,进行活动。
二、同舟共济(30分钟)
目的:
(1)感受团队智慧共享的重要性
(2)让组员学会如何在团队中找准自己的位置,发挥自己的作用,提升团队动力。
(3)体会在不断紧缩的限定条件下,如何激发应激反应,突破固定思维,发掘自己的潜能。
道具:
报纸数张
规则:
(1)在不同的角落(依组数而定)铺上一张全开的报纸,请各组成员均进入报纸上,无论用什么方式都可以,就是不可以脚踏报纸之外。
(组里人数过多的时候可以让其半个脚出在外面)
(2)各组完成后,再将报纸对折,再请各组成员进入报纸上,若成功,则再将报纸对折。
分享:
讨论刚才的过程并分享心得。
强调团结可以让不可能的事变为可能。
三、戴高帽(30分钟)
目的:
培养团员的自信心,建立良好的人际关系,帮助成员了解他人和自己的优点,体验被他人关注的感觉。
增进同学间的友谊。
道具:
报纸若干
规则:
(1)成员小组成员间围成一圈,给其以报纸、透明胶等工具,要求小组在5分钟内通过各种方法制作出一顶帽子。
(2)派出小组一名成员进行走秀展示,并向其他组成员分享自己的帽子特色。
(3)展示完毕后,回归小组。
依次有一名成员坐在小组的圆圈中,其他成员依次对其进行赞美。
要求赞美要真诚、要客观、要实事求是。
(4)可推荐小组成员到全班,并由全班的同学给予其赞美。
分享:
大家的赞美属实吗?
大家称赞的优点你都发现了吗?
此时此刻的体会和感受是什么?
结束阶段
活
动
目
的
(1)引发成员对现在生活的思考和对未来生活的期待。
(2)树立个人发展目标,树立自信心,通过团体力量激发个体内在发展动力。
活
动
过
程
一、大风吹(15分钟)
目的:
活跃气氛,使团体成员能更快的进入团体角色。
规则:
(1)全体围坐成圈,领导者没有位置,立于中央。
(2)领导者开始说:
“大风吹!
”大家问:
“吹什么?
”主持人说:
“吹.有穿鞋子的人。
”则凡是穿鞋子者,均要移动,另换位置。
再吹。
小风吹则吹相反的
备注:
可“吹”之资料:
有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人....。
二、生命线(25分钟)
目的:
思考现在生活的,憧憬未来生活的。
道具:
白纸笔
指导语:
请备好一张洁白的纸,一支鲜艳的笔和一支黯淡的笔(比如一支红笔和一支蓝笔),用颜色区分心情。
把纸横放好,然后从中部画一条长长的横线,加上个箭头在末端。
在原点处标上0,在箭头处标上你为自己预计的寿数。
然后在白纸的顶端写上XXX的生命线。
这条线标示了你一生的时限,是你脚步的蓝图。
XXX的生命线
————————————————>
现在请根据你规划的生命长度,找到你目前所在的那个点,标出来。
比如说你现在18岁,就标出18岁的那个点。
在这点的左边,代表着过去的岁月,右边,代表着未来。
把过去对你有着重大影响的事件用笔标出来。
比如你7岁上学了,就找到和7岁对应的位置,填写上学这件事。
注意如果你觉得是快乐的事,你就用鲜艳的笔来写,并要写在生命线的上方。
如果你觉得快乐非凡,你就把这件事的位置写得更高些。
例如,17岁高考失利……你痛苦非凡,就继续在生命线的相应下方很深的陷落处留下记载。
依此操作,你就用不同颜色的笔和不同位置的高低,记录了自己在今天之前的生命历程。
然后我们来到未来,把你一生想干的事,都标出来,并尽量把时间注明。
视它们带给你的快乐和期待的程度,标在不同的高度。
当然,也请把一些可能遇到的困难一一用黑笔把大方略勾勒出来。
这样我们的生命线才称得上完整。
看看是线上面的事件多,还是线下面的事件多?
如果大部分都是在线以下的,是否可以考虑调整一下自己看世界的眼光?
当把生命线画完后,请把注意力集中在此时此刻。
以前的事已经发生过了,哪怕是再可怕的事,也已经过去。
你不可改变它,能够改变的是我们看待它的角度。
一个人的成熟度,在于这个人治愈自己创伤的程度。
过去是重要的,但它再重要,也没有你的此刻重要。
好好规划你的未来,让它合理而现实,然后根据限期去实现它。
请好好保管你的蓝图,时常看看。
生命线不是掌握在别人手里,它只有一个主人,就是你自己。
无论你的生命线是长是短,每一笔都由你来涂画。
三、大学生“五个最”
目的:
树立个人发展目标,树立自信心。
道具:
印好的内容(见附录)
规则:
给每位同学发一张纸。
大家现在都处在人生的黄金时期,心中一定有许多的梦想,而大学是成就梦想最好的摇篮。
通过以上的活动,探索自我,增加了自我的力量,大家的想法也有了一些改变,对明天多了一份信心。
有人说:
一个人若看不到未来,就掌握不到现在。
人为自己设定目标,带出希望,所有的行为将会凝聚在这个希望周围,就会活出意义来。
下面我们就一起规划一下未来。
每个人都拿到一张印有内容的纸,请你仔细思考,填下你的答案。
然后分享。
分享:
在这个活动中,你有什么感受?
十二、预算
白纸:
0.1*30=6元
打印费:
0.1*60=6元
笔:
1.5*10=15元
共计:
24元
十三、备注
彩笔、剪刀、透明胶等班助准备。
十四、附录
附录1
团体领导者个人评估表
日期:
______时间:
________
第 次聚会 组长姓名:
1.小组活动结束后,总的来说,你有什么感受?
想一想:
为什么?
2.回顾这一次聚会的小组动力是否出现了一些治疗与促进成长功能的因素?
若答案是肯定的,请作出阐释。
3.在这一次聚会中,可曾出现难以处理的成员?
无/有
a.请界定属于什么类型:
b.你对自己的处理作何评估:
4.试简单描述此次活动中的一个特别/所用时间最长/有趣的过程:
5.作为领导者,请将你在此次活动中对以下内容分别作出总结:
a.长处/成功之处:
b.不足/错失:
c.新的尝试/突破:
d.对自己的新认识、新的自我觉察:
e.其他:
6.需要留意与改进的地方是:
注:
任何一项需要较长篇幅,可用另纸书写
附录2
观察员现场观察反馈表
观察员签名:
一、本组的团体活动过程,显得……(在适当位置注明意见或打“√”)
混乱
不堪
热闹
嬉戏
表现
普通
沉闷
不耐
讨论
有序
发言
热烈
热身活动
主要活动
结束活动
二、本组团体活动的结果:
A、如期完成工作
B、未完成工作
C、讨论主题有结果
D、漫无目的
三、总结本团体此次运作的情形:
(可征询其他成员的意见在填答。
打“√”,可复选)
A不顺利B茫然C紧张D刺激E热烈F无聊G好玩
H消极I沉闷J单调K头疼L混乱M快乐N兴奋
O无奈P轻松Q工作有目标R顺利S积极T平顺
U互动良好V气氛融洽W有成就感
四、总结本组的团体领导者:
(1)领导方式:
A民主B权威C放任D其他(请注明)
(2)领导绩效:
A良好B普通C欠佳D极差
(3)成员参与情况:
A全体热烈参与B普通C大多数参与D少数参与(只有1、2个发言)
五、团体中其他观察意见:
附录3
大学新生适应性程度反馈调查表
非常感谢大家的参与这一系列的团辅活动。
在这里,我很想了解你对这4次活动的收获如何以及活动中还有哪些不足的地方。
作答须知:
1.请依照您个人真实的作法或想法,将自己的答案填在括号里。
2.本问卷共6题,每一题都要作答,请勿遗漏。
3.若有答案写错者,请涂掉后再另外选择您的答案。
非常感谢!
1.(单选)对这次活动内容感到:
()
A.十分满意B.满意C.普通D.不满意F.十分不满意
2.(单选)参加系列对自己是否有帮助?
()
A.帮助很大B.帮助较大C.帮助一般D.无帮助
3.(单选)作为新生,经过活动后,对大学能否适应()
A.能B.不确定C.不能
4.(单选)对活动程序编排、导师和小组领袖的整体表现等方面感到:
()
A.十分满意B.满意C.普通D.不满意F.十分不满意
5.(多选)参加系列活动后,自我的体验是:
()
A.开心B.有趣C.感动D.满意E.充实
F.自豪G.沉闷H.消极I.自卑J.无意义
6.你认为本次体验课程在那些方面还需要改进?
附录4
大学生“五个最”
进入大学后,我最满意的_____________________________________
进入大学后,我最高兴的_____________________________________
进入大学后,我最关心的_____________________________________
进入大学后,我最担心的_____________________________________
进入大学后,我最想做的_____________________________________
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