学校校本课程足球青训小学足球训练课教案合集.docx
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学校校本课程足球青训小学足球训练课教案合集
学校校本课程足球青训——小学足球训练课教案合集
【在小学年龄段强调以基本功为基准】
(四大类,球性,运球,传球接球,射门,守门员技术)
第一阶段:
了解足球,进入足球世界
1.课程纲要分享课,介绍本学期教学内容,课堂要求。
2.足球兴趣练习,脚感练习;如以游戏等多种形式的准备活动,双脚交替踩球前拨,后拉,带球盘拨球
第二阶段运球为主要目的,对小球员们进行正确的指导,动作的规范,能够运球变向。
运球:
5节课时
.教授运球基本动作
2.增加带球的速率和幅度;在有对抗环境下突破运球
3.复习运球并小组自由通过看视频等方法拓展带球方法
4~~5、练习
第三阶段传球为基本要准,对小球员们进行规范指导,讲解以正确的部位去完成传球,掌握好传球力度、方向。
利用脚内侧部位去完成传球,。
传球:
5节课时
教授传接球基本动作
2.教授学生更加合理的接传球,开放空间接球,提高效率。
3:
.复习反复练习传球基本动作,加入抢圈等游戏形式提高对抗下出球能力
3~~5、练习
第三阶段控球球为基本要求,接球的方法有多种,常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底的触球接球。
控球:
6节课时
1、了解足球的运动轨迹
2、了解控球的方式(触球部位的多样性)
3~~6、练习
第四阶段射门为要领,通过第二阶段的传球训练,可以教小球员们进行射门了,主要了解触球的部位,距离,控制脚的力度和角度。
射门:
2课时
1、了解射门时的触球部位(支撑脚及身体)
2、比赛中的射门
目标;
理论知识;通过学习足球理论知识,了解并掌握足球基本发展。
深刻体验足球运动的真谛。
2技能目标;;通过足球技能学习,挖掘个人运动潜力,提高足球技战术能力及合理性。
努力培养足球的专业人才
3精神目标:
通过足球训练,从而使学生认识到团队的重要性,提高文化素养。
培养学生的合作意识和意志品质,争取荣誉,为校争光。
小学足球训练课教案
主教练:
乌江学校助理教练:
日期:
2020
训练主题:
传球1
器材:
足球标志桶标志盘分队服
训练时间:
40分钟
出席人数:
40人
图示:
传球;运球;跑动;~~~~
准备活动(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
场区:
30x30
人数:
40人
方法:
①围绕场地进行慢跑2~~3圈进行热身。
②进行关节的受力活动
③动力牵拉肌群
1、认真完成
2、思想注意力集中
足球游戏(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
15x20
人数:
10人一组,分为4组
方法:
分成两队,一队在线外准备球去打靶。
另一队则在起点线准备躲避出发。
躲避队员只能前进或左右移动不能后退,依次出发。
外围队员每人三球,看能击中多少个躲避队员。
击中即为出局。
交替进行。
1.观察、呼应
2.出球准确性
3.做好充足准备
基础练习(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
10x30
人数:
2人一组,分为20组
方法:
在区域内,两人面对面进行左右脚传球。
①教练员口述并示范标准传球动作
②随时观察纠正
变化:
一人蹲下扶好球,另一人练习脚弓传球技术动作
1.传接球的准确性
2.有目标的传球
3.脚下随时准备充分
4注意力集中
牵拉放松(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
人数:
40人
方法:
围成圈或任何形式进行拉伸放松。
主要以静力拉伸为主,也可两人互相协助按摩放松。
1、认真完成
2、拉伸幅度
、
小学足球训练课教案
主教练:
乌江学校助理教练:
日期:
2020
训练主题:
传球2
器材:
足球标志桶标志盘分队服
训练时间:
40分钟
出席人数:
40人
图示:
传球;运球;跑动;~~~~
准备活动(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
场区:
30x30
人数:
40人
方法:
①围绕场地进行慢跑2~~3圈进行热身。
②进行关节的受力活动
③动力牵拉肌群
3、认真完成
4、思想注意力集中
足球游戏(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
15x15
人数:
4人一组,分为10组
方法:
在规定区域边线上有4名投掷球学生,中圈有4人躲避来球。
全队都被砸中则比赛结束。
比比那队时间更长。
变化:
改变投掷方式。
如:
用传球部位进行。
1、注意力集中
2、抬头观察
3、灵活躲避
基础练习(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
20x20
人数:
2人一组,分为20组
方法:
在各自区域中分为两段距离传球,有近距离和远距离。
两人在各自区域中迎面练习传球,脚下保持移动,做好触球的动作。
当近距离熟练后开始拉开距离练习远距离传球。
变化:
可以适当加入一脚传球
4.传接球的准确性
5.有目标的传球
6.脚下随时准备充分
4注意力集中
牵拉放松(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
人数:
40人
方法:
围成圈或任何形式进行拉伸放松。
主要以静力拉伸为主,也可两人互相协助按摩放松。
2、认真完成
2、拉伸幅度
小学足球训练课教案
主教练:
乌江学校助理教练:
日期:
2020
训练主题:
传球3
器材:
足球标志桶标志盘分队服
训练时间:
40分钟
出席人数:
40人
图示:
传球;运球;跑动;~~~~
准备活动(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
场区:
30x30
人数:
40人
方法:
①围绕场地进行慢跑2~~3圈进行热身。
②进行关节的受力活动
③动力牵拉肌群
5、认真完成
6、思想注意力集中
足球游戏(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
20x20
人数:
10人一组,分为4组
方法:
在区域中,8个人在圈外传递,另外两人进行抢球。
成功传递10次,抢球队员前滚翻2次。
1.观察呼应
2.传球准确性
3.做好接球的准备
4.注意力集中
5无球时的移动
基础练习(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
10x25
人数:
2人一组,分成20组
方法:
在规定区域中练习有目标跑动中传球,根据队友的跑动速度来传球,注意出球力量及传球注意的事项。
1、注意观察
2、互相沟通
3、传球准确
4、认真完成
牵拉放松(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
人数:
40人
方法:
围成圈或任何形式进行拉伸放松。
主要以静力拉伸为主,也可两人互相协助按摩放松。
3、认真完成
2、拉伸幅度
小学足球训练课教案
主教练:
乌江学校助理教练:
日期:
2020
训练主题:
传球4
器材:
足球标志桶标志盘分队服
训练时间:
40分钟
出席人数:
40人
图示:
传球;运球;跑动;~~~~
准备活动(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
场区:
30x30
人数:
40人
方法:
①围绕场地进行慢跑2~~3圈进行热身。
②进行关节的受力活动
③动力牵拉肌群
7、认真完成
8、思想注意力集中
足球游戏(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
20x20
人数:
10人一组,分为4组
方法:
所有人在区域内,其中两人互相用手或脚传球,其余学生自由跑动。
传球的两名学生在传球过程中用球击中跑动学生则得分。
分多的一组获胜。
变化:
改变跑动方式。
如:
自由跑改为自由运球跑,增加难度。
1、注意力集中
2、球和身体的距离
3、抬头观察
4、灵活变向躲避
基础练习(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
30x20
人数:
每组5人,分为8组
方法:
在各组区域中练习传球。
交替进行。
①每组两个球,中间队员两边来回接传球(一停一传)
延伸:
一脚出球
②每组一个球,中间队员迎球接球变向转身(发挥想象,随比赛场景结合去转身),传球至另一侧队员
延伸:
侧身接球转身
1、传球的准确性和时机,减少失误
2、接球时学会提前观察
3、接应时向前迎球,打开身体角度
4、互相呼应
全力以赴
牵拉放松(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
人数:
40人
方法:
围成圈或任何形式进行拉伸放松。
主要以静力拉伸为主,也可两人互相协助按摩放松。
4、认真完成
2、拉伸幅度
小学足球训练课教案
主教练:
乌江学校助理教练:
日期:
2020
训练主题:
传球5
器材:
足球标志桶标志盘分队服
训练时间:
40分钟
出席人数:
40人
图示:
传球;运球;跑动;~~~~
准备活动(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
场区:
30x30
人数:
40人
方法:
①围绕场地进行慢跑2~~3圈进行热身。
②进行关节的受力活动
③动力牵拉肌群
9、认真完成
10、思想注意力集中
基础练习(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
15x10
人数:
2人一组,分为20组
方法:
在标志桶两头对角站位,一人拿球。
同时出发,有球人运球至中间标志物传球,无球人接应做二打一配合。
1.思想注意力集中
2.有球人传球时,有目标的传球
3.无球人注意接应及出球至跑动路线
4.呼应、观察
5.传脚、传位
基础练习(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
30x30
人数:
每组5人,分为8组
方法:
在区域内分为两个队每队各一个球不停传递,无球人想办法接应传球。
标志物模拟防守队员,接传球时有目的的避开标志物完成。
1传接球的准确性
2快速观察跑动去完成
3主动呼应要球
牵拉放松(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
人数:
40人
方法:
围成圈或任何形式进行拉伸放松。
主要以静力拉伸为主,也可两人互相协助按摩放松。
5、认真完成
2、拉伸幅度
小学足球训练课教案
主教练:
乌江学校助理教练:
日期:
2020
训练主题:
运球1
器材:
足球标志桶标志盘分队服
训练时间:
40分钟
出席人数:
40人
图示:
传球;运球;跑动;~~~~
准备活动(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
场区:
3x10
人数:
10人一组
方法:
在区域内进行练习。
①绕两段标志杆进行慢跑
②慢跑中加入上肢的活动
(振臂绕圈)
③慢跑中加入下肢的活动
(摸脚抬腿转跨踢腿)
④标志杆之间进行步伐练习
(交叉侧滑倒退)
⑤标志盘之间进行步伐练习
1.集中注意力
2.需要节奏的注意
3.幅度伸展
足球游戏(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
20x20
人数:
10人一组,分为四组
方法:
在区域内运球,听到信号后在保护自己球的同时破坏其他学生的球。
将球运出界也算出局。
最后留下为胜者。
变化:
可改变场地大小
1、注意力集中
2、运球的方式
3、球和身体距离
4、成分利用场区
5、观察
基础练习(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
20x10
人数:
2人一组,分为二十组
方法:
两人一组练习运球,在练习中尽可能的多接触球,一步一触球,从慢至快。
①脚背运球
1、球和身体的距离
2、抬头观察
3、触球部位
牵拉放松(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
人数:
40人
方法:
围成圈或任何形式进行拉伸放松。
主要以静力拉伸为主,也可两人互相协助按摩放松。
1、认真完成
2、拉伸幅度
小学足球训练课教案
主教练:
乌江学校助理教练:
日期:
2020
训练主题:
运球2
器材:
足球标志桶标志盘分队服
训练时间:
40分钟
出席人数:
40人
图示:
传球;运球;跑动;~~~~
准备活动(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
场区:
3x10
人数:
10人一组,分为四组
方法:
在区域内进行练习。
①绕两段标志杆进行慢跑
②慢跑中加入上肢的活动
(振臂绕圈)
③慢跑中加入下肢的活动
(摸脚抬腿转跨踢腿)
④标志杆之间进行步伐练习
(交叉侧滑倒退)
⑤标志盘之间进行步伐练习
4.集中注意力
5.需要节奏的注意
6.幅度伸展
足球游戏(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
20x30
人数:
10人一组,分为四组
方法:
将学生分为两组并站在相对的两条线上。
每人一球,听到口令运球出发至对面线上。
最先全队到达为胜利。
变化:
可以运球过程中破坏对方足球
1、球和身体距离
2、观察
3、利用变向变速躲避
基础练习(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
30x20
人数:
5人一组,分为8组
方法:
在两点之间交替进行运球练习。
学习了解运球是的变向。
①交替脚背运球
②运球中的传球
③运球脚内侧变向
④运球脚外侧变向
⑤脚内侧外侧结合
6、注意力集中
7、运球的方式
8、球和身体距离
9、观察
10、变向时的身体重心
牵拉放松(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
人数:
40人
方法:
围成圈或任何形式进行拉伸放松。
主要以静力拉伸为主,也可两人互相协助按摩放松。
1、认真完成
2、拉伸幅度
小学足球训练课教案
主教练:
乌江学校助理教练:
日期:
2020
训练主题:
运球3
器材:
足球标志桶标志盘分队服
训练时间:
40分钟
出席人数:
40人
图示:
传球;运球;跑动;~~~~
准备活动(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
场区:
3x10
人数:
10人一组,分为四组
方法:
在区域内进行练习。
①绕两段标志杆进行慢跑
②慢跑中加入上肢的活动
(振臂绕圈)
③慢跑中加入下肢的活动
(摸脚抬腿转跨踢腿)
④标志杆之间进行步伐练习
(交叉侧滑倒退)
⑤标志盘之间进行步伐练习
7.集中注意力
8.需要节奏的注意
9.幅度伸展
足球游戏(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
30x30
人数:
5人一组,分为八组
方法:
以八人为例,分为四组,每组在规定区域内准备。
各组用运球的方式抢回标志盘,每次只允许拿一个,每小组学生交替进行。
规定时间内编制盘数量多的队伍获胜。
变化:
可到对方区域抢夺,一次只能抢夺一个。
1、球和身体的距离
2、快速完成
3、观察
基础练习(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
10x20
人数:
5人一组,分为八组
方法:
在每小组区域中练习脚内侧外变相运球。
随后快速运球通过中间的梅花桩。
①脚内侧绕杆
②脚外侧绕杆
③内外侧绕杆
11、注意力集中
12、运球的方式
13、球和身体距离
14、观察
5、变向时的身体重心
牵拉放松(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
人数:
40人
方法:
围成圈或任何形式进行拉伸放松。
主要以静力拉伸为主,也可两人互相协助按摩放松。
1、认真完成
2、拉伸幅度
小学足球训练课教案
主教练:
乌江学校助理教练:
日期:
2020
训练主题:
运球4
器材:
足球标志桶标志盘分队服
训练时间:
40分钟
出席人数:
40人
图示:
传球;运球;跑动;~~~~
准备活动(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
场区:
3x10
人数:
10人一组,分为四组
方法:
在区域内进行练习。
①绕两段标志杆进行慢跑
②慢跑中加入上肢的活动
(振臂绕圈)
③慢跑中加入下肢的活动
(摸脚抬腿转跨踢腿)
④标志杆之间进行步伐练习
(交叉侧滑倒退)
⑤标志盘之间进行步伐练习
10.集中注意力
11.需要节奏的注意
12.幅度伸展
足球游戏(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
25x25
人数:
10人一组,分为四组
方法:
所有学生在规定区域内运球。
当教练举起某色标志盘时,学生迅速运球抢占同颜色标志盘。
控制好自己的球,站在标志盘旁得分。
得分多者获胜。
变化:
可通过相反的口令等方式增加难度
1、抬头观察
2、球和身体的位置
3、快速完成
基础练习(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
20x20
人数:
5人一组,分为八组
方法:
在规定区域内练习快速运球。
4名队员运球至中间标志物后同时向左或右变向90°运球至相邻小组,左右脚分别练习,球物,脚背运球交给接球队员。
变化:
可以尝试练习一些变向的假动作
15、注意力集中
16、运球的方式
17、球和身体距离
18、观察
5、变向时的身体重心
牵拉放松(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
人数:
40人
方法:
围成圈或任何形式进行拉伸放松。
主要以静力拉伸为主,也可两人互相协助按摩放松。
1、认真完成
2、拉伸幅度
小学足球训练课教案
主教练:
乌江学校助理教练:
日期:
2020
训练主题:
运球5
器材:
足球标志桶标志盘分队服
训练时间:
40分钟
出席人数:
40人
图示:
传球;运球;跑动;~~~~
准备活动(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
场区:
3x10
人数:
10人一组,分为四组
方法:
在区域内进行练习。
①绕两段标志杆进行慢跑
②慢跑中加入上肢的活动
(振臂绕圈)
③慢跑中加入下肢的活动
(摸脚抬腿转跨踢腿)
④标志杆之间进行步伐练习
(交叉侧滑倒退)
⑤标志盘之间进行步伐练习
13.集中注意力
14.需要节奏的注意
15.幅度伸展
足球游戏(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
30x30
人数:
5人一组,分为八组
方法:
在区域内设置4个5x5小区域,分别代码:
北京,南京,上海,广州(或其他城市)。
学生分为两组,每人一球,分别站在两个城市。
根据教练给出的路线(顺、逆时针),运球到指定城市,完成该城市动作练习。
如:
北京-颠球,南京-踩球,上海-双脚拨球,广州-推拉球等。
得分方式:
先完成加一分,分高队伍获胜。
4、抬头观察
5、球和身体的位置
6、快速完成
7、运用合理的方式停球
对抗练习(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
20x20
人数:
2人一组,分为五组
方法:
教练发出指令后,红队球员分别在区域1、2、3带球进攻,从起点到达终点,球出界或者被抢断则换下一个球员进行练习。
蓝队球员在A和B区域可以选择性的进入某一个对抗区域进行防守,如果被突破或者成功抢断则换下一个球员进行练习。
一个带球区域同时只能进入一名防守球员。
19、注意力集中
20、运球的方式
21、球和身体距离
22、观察
5、变向时的身体重心
牵拉放松(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
人数:
40人
方法:
围成圈或任何形式进行拉伸放松。
主要以静力拉伸为主,也可两人互相协助按摩放松。
1、认真完成
2、拉伸幅度
小学足球训练课教案
主教练:
乌江学校助理教练:
日期:
2020
训练主题:
控球1
器材:
足球标志桶标志盘分队服
训练时间:
40分钟
出席人数:
40人
图示:
传球;运球;跑动;~~~~
准备活动(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
场区:
30x30
人数:
40人
方法:
①围绕场地进行慢跑2~~3圈进行热身。
②进行关节的受力活动
③动力牵拉肌群
11、认真完成
12、思想注意力集中
足球游戏(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
25x25
人数:
20人一组,分为两组
方法:
以十人为例,在规定区域摆放10个标志盘,学生持球坐在标志盘旁。
教练员吹哨示意后,学生开始运球与其他人握手,每次握手后需返回起点,重新再出发。
(两组交替进行)
得分方式:
在规定时间握手次数多少。
变化:
可更改打招呼方式。
1、保持球和身体的距离
2、注意抬头观察
3、注意力集中
基础练习(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
30x10
人数:
10人一组,分为四组
方法:
在各自的小区域中练习教练所演示简单的球性球感动作。
①双脚脚内侧拨球
②双脚交替踩球
1、保持球和身体的距离
2、注意力集中
3、认真练习
牵拉放松(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
人数:
40人
方法:
围成圈或任何形式进行拉伸放松。
主要以静力拉伸为主,也可两人互相协助按摩放松。
6、认真完成
7、拉伸幅度
小学足球训练课教案
主教练:
乌江学校助理教练:
日期:
2020
训练主题:
控球2
器材:
足球标志桶标志盘分队服
训练时间:
40分钟
出席人数:
40人
图示:
传球;运球;跑动;~~~~
准备活动(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
场区:
30x30
人数:
40人
方法:
①围绕场地进行慢跑2~~3圈进行热身。
②进行关节的受力活动
③动力牵拉肌群
13、认真完成
14、思想注意力集中
足球游戏(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
15x15
人数:
10人一组,分为四组
方法:
以十人为例,所有人在区域内分为1~10号。
由1号开始向天空掷球,随机喊出号码后,全部跑散被喊号接球后喊“定”,其余学生原地站住,拿球学生手抛球的形式投掷任意学生。
得分方式:
集中10个俯卧撑
1、注意力集中
2、注意观察
3、保持脚下移动
4、快速反应
基础练习(时间:
15分钟)
组织方法
指导要点
场区:
30x10
人数:
10人一组,分为四组
方法:
在各自的小区域中练习教练所演示简单的球性球感动作。
①双脚横向拉球
②单脚侧身拉球
1、保持球和身体的距离
4、注意力集中
3、认真练习
牵拉放松(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
人数:
40人
方法:
围成圈或任何形式进行拉伸放松。
主要以静力拉伸为主,也可两人互相协助按摩放松。
1、认真完成
2、拉伸幅度
小学足球训练课教案
主教练:
乌江学校助理教练:
日期:
2020
训练主题:
控球3
器材:
足球标志桶标志盘分队服
训练时间:
40分钟
出席人数:
40人
图示:
传球;运球;跑动;~~~~
准备活动(时间:
5分钟)
组织方法
指导要点
场区:
30x30
人数:
40人
方
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