五年级上册体育教学设计.docx
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五年级上册体育教学设计.docx
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五年级上册体育教学设计
向后转走(齐步)迎面接力跑
累计课时:
1课型新授课本单元六课时第一课时授课时间:
9.3
教学目标:
一、学会向后转走(齐步)动作,培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力
二、发展速度和奔跑能力。
教学重难点:
发展速度和奔跑能力。
教学过程:
一、准备部分:
(8’)
(一)开课式。
(二)队列练习:
立正、看齐、稍息。
(三)准备活动:
慢跑200米,广播操。
二、基本部分:
(28’)
(一)向后转(齐步)
(一)动作:
听到口令后,动令落在右脚上,左脚向前半步,脚尖稍向右,以两脚掌为轴,向右后转180度,出左脚向新方向行进。
转时,两臂自然摆动,不得外张。
(二)教师讲解示范。
(三)练习方法:
学生集体练习。
(四)注意事项:
(一)教学时应把动作要领讲清楚,示范要正确,可将动作分解教学。
(二)口令要准确,力求做到规范清楚、宏亮。
(二)迎面接力跑
(一)方法:
接棒人站在起跑线后,右手前伸准备接棒,传棒人以右遥将棒竖起,传给接棒人,接棒人握棒后,迅速跑向对面。
(二)组织教学:
学生分成四组进行,在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。
成纵队相对站立在两端的起跑线后。
(三)要求:
(一)传递棒时不准抛,传棒失落由传棒人拾起继续进行。
(二)严格遵守纪律,遵守规则。
三、结束部分:
(一)整理放松。
(二)小结、讲评。
(三)宣布下次课内容;
四、下课。
课后反思:
为了使学生能较好地配合体育教师参与体育学习活动,在教学之初,教师就要向学生明确宣布要求学生做的和不允许做的行为要求,为了维持良好的课堂教学秩序,体育教师要防患于未然,尤其是刚刚开始上课的时候,一定要狠抓常规的执行,待学生逐渐适应并形成习惯后,再使学生具有更多的灵活性。
上好一堂体育课必须要有严明的纪律,严格的要求,又要充分调动学生的积极性,激发学生的学习兴趣,使学生感到轻松愉快,从而能自觉地、全心地去锻炼身体。
体育教学的双边活动,如能在一种和谐的气氛中进行,体育课就会收到较好的效果。
怎样才能建立起和谐的气氛呢?
我觉得要创造一个良好的课堂气氛,必须建立好融洽的师生关系。
教育心理学的研究表明教师在教学过程中的每一个细节、表情;或一个眼神,一句话都直接影响和谐的气氛。
为推行和谐的课堂管理,体育教师要不断提高自己在思想、业务方面的素养水平,热爱本职工作,情绪饱满地投入教学,热爱学生,与学生建立融洽的关系,并注意有时应站在学生的角度看待问题,妥善处理违纪行为和进行课堂管理,营造和谐的课堂气氛,顺利完成体育教学任务。
一)臂交叉跳
(二)游戏:
截住空中球
课型新授课累计课时2本单元六课时第一课时授课时间:
9.5
教学目标:
一、掌握臂交叉跳绳的方法,发展弹跳力、灵敏性、协调性。
二、通过截住空中球游戏,培养机智、反应和传接球能力。
教学重难点:
发展弹跳力、灵敏性、协调性,培养机智、反应和传接球能力。
教学过程:
一、准备部分:
(8’)
(一)开课式。
(二)队列练习:
四面转法,横队齐步走。
(三)准备活动:
慢跑200米;绳操6节。
(一)伸展运动:
预备姿势:
立正两手握绳两端(将绳对折成短绳),同时下垂于体前。
1横绳前平举。
同时左脚侧出一步。
2横绳上举挺胸。
3还原成1的姿势。
4还原成预备姿势。
5678同1234,但方向相反。
(二)下蹲运动:
预备姿势:
双脚开立,横绳垂于体前。
1横绳前平举。
(二)下蹲。
(三)还原成1的姿势。
(四)还原成预备姿势。
5678同1234
(三)体转运动:
预备姿势,横绳下垂于体前。
(一)横绳前平举。
(二)左臂向左侧摆,同时右臂胸前平屈,头械转,眼看左手。
(三)还原成1的姿势。
(四)还原成预备姿势。
5678同1234,但方向相反。
(5)体前屈运动:
预备姿势:
方正,横绳下垂于体前。
(一)屈肘横绳于胸前,同时左脚侧出一步。
(二)上体前屈横绳下垂。
(三)还原成预备的姿势。
(四)还原成预备姿势。
5678同1234,但方向相反
(6)全身运动:
预备姿势:
立正,横绳下垂于体前。
(一)左脚向左前迈出弓步,同时横绳上举,(抬头挺胸)。
(二)上体前屈,横绳下垂,置左脚前。
(三)还原成1的姿势。
(四)还原成预备姿势。
5678同1234,方向相反。
二、基本部分:
(28')
(一)臂交叉跳绳
(一)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)
动作:
两手握绳的两端,绳由体后前摇,当绳摇到前上方时,两臂迅速体前交叉,同时向后快速抖腕(前臂外旋),两脚立即跳起,绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原,用同样方法连续跳。
(二)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)
动作:
两手握绳的两端,绳由体前向后摇,两脚立即跳起,两臂由下向上在体前交叉,同时快速抖腕(前臂内旋),两脚立即跳起,绳通过两脚,交叉臂还原,用同样方法连续跳。
(三)讲解示范。
(四)练习方法:
分组练习。
(5)注意事项:
教师应掌握学生练习的次数、速度、时间,每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
(二)游戏:
截住空中球
(一)方法:
将参加游戏的分成几组,各组指定两人先站在圈内,其余的人均匀的站在圆圈外,游戏开始,圈外的人相互传接小球,圈内的人积极抢截。
截住球后,与传球失误的人交换位置,游戏继续进行。
(二)规则:
传球不得进圈,不得递球。
(三)注意事项:
(一)课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈,把学生分成2-4组进行练习。
(二)游戏前,教师应讲解示范抢断的动作要领,并组织练习。
(三)每组人数不宜过多,以提高密度和效果。
(四)对体弱的学生适当照顾,及时换人,男女生可分组比赛。
三、结束部分:
(4')
(一)整理放松。
(二)小结、讲评。
(三)宣布下次课内容。
(四)下课。
课后反思:
跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动,通过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要。
同时,为了活跃课堂的教学气氛,我让学生两人一组结对,以比赛的形式,相互激励,使学生达到“练跳”的目的,既可收到良好的教学较果,又可促进学生身心的发展,提高学生的弹跳能力,灵敏性、协调性等.
我在教学《臂交叉跳绳》一课,采用传授式教学法、学生创新方法、学生反复练习、分组比赛等方法来完成教学任务。
目前,在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试,取得了较好的效果。
课前,激发学生模仿小兔、袋鼠等动物跳,然后,布置小动物学跳绳,比一比谁学得快的任务,让学生自由练习。
练习过程中,一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务,为了保持学生的练习兴趣,一方面,引导学生学习花样跳绳,一方面,让学生当小老师教不会的同学。
每当发现学生微小的进步,我都会不失时机地给予表扬,有时作出惊呀的表情,有时有意输给学生,在我的激发和鼓励下,学生对跳绳充满了兴趣,不仅体育课上跳,回家跳,课间十分钟也在跳,学生只要一见到我,就拿着跳绳跑到我跟前,让我数数,面对学生的进步,我深感成功的快乐。
互射4-5分钟定时跑
课型新授课累计课时3本单元六课时第三课时授课时间:
9.10
教学目标:
一、通过互射游戏,培养学生灵敏、反应和掷准能力
二、发展学生耐力素质,提高耐久中的能力。
教学重难点:
培养学生灵敏、反应和掷准能力,提高耐久中的能力。
教学过程:
一、准备部分:
(8')
(一)开课式。
四列横队
(二)队列练习:
横队、纵队齐步走。
(三)准备活动:
慢跑两圈,徒手操6节。
二、基本部分:
(28')
(一)游戏:
互射
(一)方法:
将参加游戏的分为人数相等垢甲,乙两队各队分散站在本队的场地内。
游戏开始,先由甲队用沙包向乙队投击,乙队接住或沙包回击。
击中对方身体得1分。
在规定的时间内,得分多的队为胜。
(二)规则:
(一)投击和躲闪必须在场内进行。
(二)只准投击头以下部分。
(三)注意事项:
(一)在场上画几似排球场地,视人数多少分成双数组进行比赛。
(二)教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方,要求学生集中注意力,善于判断及时躲闪。
(三)根据情况可以增加沙包数目,提高学生积极性。
(二)4-5分钟定时跑
(一)动作:
4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。
开始练习时,可用中等以下速度匀速跑动,坚持跑完4-5分钟。
在此基础上还可采用变速跑,以在规定的时间内跑完的距离越长越好。
跑时,用全脚掌着地,然后过渡到前脚掌后蹬离地,动作要轻快,步幅要均匀,呼吸要有节奏。
(二)讲解示范。
(三)练习方法:
成纵队集体练习。
(四)注意事项:
教师随时观察学生情况,对体弱学生要区别对待。
三、结束部分:
(4')
(一)整理放松。
(二)小结、讲评。
(三)宣布下次课内容。
(四)下课。
课后反思:
在体育教学中要体现"以人为本",“健康第一”的教学指导思想,在教学中以游戏的形式创设快乐有趣的学习气氛,培养了学生的学习兴趣和创造思维,同时也培养了学生合作探究的精神,在教学中反映了以教师为主导学生为主体的互动过程,通过学生良好的合作与竞争,提高了学生的综合素质,从而使他们学会了在生活中合作,并愉快的学习,这样更有助于学生的体育水平和体育技能的提高,更有利于学生的健康成长。
上两步掷垒球或沙包游戏:
拉绳比跳
课型新授课累计课时4本单元六课时第四课时授课时间:
9.12
教学目标:
一、初步掌握上两步掷垒球或沙包技术,提高投掷能力。
二、通过拉绳比跳游戏,发展灵敏、力量等素质。
教学重难点:
发展灵敏、力量等素质,提高投掷能力。
教学过程:
一、准备部分(8’)
(一)开课式。
(二)队列练习。
(三)准备活动:
慢跑200米,徒手操6节
二、基本部分(28’)
(一)上两步掷垒球或沙包
(一)
(1)动作:
略
(二)讲解示范。
(三)练习方法:
成纵队,四人一组依次进行练习。
(四)注意事项:
1、先让学生徒手挥臂练习几次,随后听教师口令统一投掷。
2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。
2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米,一条线为投掷线,另一条为预备线。
3、听到老师喊"预备"才能进入投掷区,按老师统一口令掷和捡回投掷物。
4、注意安全,防止事故。
2拉绳比跳
(一)方法:
参加游戏的分成人数相等的两队,均成一列横队相对站在两条线后,两队排头分别站在两个圆圈内,各握绳的一端。
游戏开始,两人同时做连续单脚跳,并用力拉绳,能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地,得一分,然后两队依次换人进行。
最后以得分多的队为胜。
(二)规则:
1、互拉绳时,绳脱手,脚踩线,换脚跳均为失败。
2、双方同时失败均不得份,两队各换下一人进行。
(三)注意事项:
1、要进行安全教育,严禁开玩笑或在用力拉时松手。
2、分组时注意体力强弱调配要适当,男女生可分组进行比赛。
三、结束部分:
(4')
(一)整理放松;
2.小结、讲评;
3.宣布下次课内容,
4.下课。
课后反思:
在体育教学中要体现"以人为本",“健康第一”的教学指导思想,在教学中以游戏的形式创设快乐有趣的学习气氛,培养了学生的学习兴趣和创造思维,同时也培养了学生合作探究的精神,在教学中反映了以教师为主导学生为主体的互动过程,通过学生良好的合作与竞争,提高了学生的综合素质,从而使他们学会了在生活中合作,并愉快的学
俯撑成分腿立撑 放松跑
课型新授课累计课时5本单元六课时第五课时授课时间:
9.17
教学目标:
一、掌握俯撑成分腿立撑动作,发展学生的灵敏和柔韧素质。
二、培养学生跑的能力。
教学过程:
一、准备部分(8')
(一)开课式。
2.队列练习:
列队法。
3.准备活动,慢跑两圈;韵律操6节。
二、基本部分(28')
(一)俯撑成分腿立撑
(一)动作:
由俯撑开始,两脚用力蹬地。
同时弓身收腹,提臀成分腿屈体立撑。
(二)教师讲解示范。
(三)练习方法:
分组练习,教师分别辅导。
(四)注意事项:
1、学生做俯撑时,首先强调身体姿势的正确,同时动作有节奏。
2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。
3、严格要求、区别对待。
2.放松跑
(一)动作:
用中等或中等以上速度跑。
跑时要保持正确的跑动姿势,后蹬时,蹬地腿要伸直,后蹬后大腿向前上方摆动。
落地时用前脚掌地。
两臂屈肘有力地前后摆动。
跑的动作要自然,放松、协调。
(二)教师讲解示范。
(三)练习方法:
1、先练习两组原地摆臂。
练习时,以肩为辅,两臂前后摆动要自然放松。
2、两人一组或四人一组,听口令按顺序练习,教师注意及时纠正错误动作。
三、结束部分(4')
(一)整理放松;
(二)小结、讲评;
3.宣布下次课内容;
(四)下课。
课后反思:
在多次尝试体验中提高学生的奔跑能力和跑的技能,最后加入上肢的练习,世上下肢合理搭配,以全面锻炼学生的身体。
从学生练习看,学生的跑的兴趣很浓,,通过教师口令指挥或者哨声指挥下练习,学生完整练习只能进行2-3次。
通过体验,学生对跑的技术和来回路线和要求基本熟悉,第二次练习就会有明显的提高和进步。
第二节课在教师统一指挥下练习后,重点让学生分组练习,以通过多次的反复练习强化学生的跑的技术,提高学生跑的速度。
上两步掷垒球或沙包跳背
课型新授课累计课时6本单元六课时第六课时授课时间:
9.19
教学目标:
一、学习上两步掷垒球或沙包技术。
提高投掷能力。
二、初步掌握支撑跳背的动作,培养勇敢精神。
教学重难点:
提高投掷能力,培养勇敢精神.
教学过程:
一、准备部分:
(8')
(一)开课式。
(二)队列练习:
齐步走一跑步一立定。
(三)准备活动,慢跑200米,儿童广播韵律操6节。
二、基本部分:
(28')
(一)上两步掷垒球或沙包
(一)动作:
迅速,连贯地完成上两步和向后引球的动作,再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。
掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。
(二)讲解示范。
(三)练习方法和注意事项参看第10课。
2.跳背
(一)动作:
两人一组。
一人两脚左右开立站稳,上体前屈,低头,两手支撑在两膝上,另一人做3一一5步助跑,双脚起跳。
两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大),同时两腿伸直向左右分开,腾空越过人背。
落地成半蹲,两臂斜上举。
(二)教师讲解示范。
(三)练习方法:
分组练习。
把学生分成人数相等4队,分别排成一列横队,按顺序依次进行练习。
(四)注意事项:
1、一人做上体前屈,低头,不得突然降低和升高。
2、练习时严格课堂纪律,注意安全。
三、结束部分:
(一)整理放松;
(二)小结、讲评;(三)宣布下次课内容;(四)下课。
课后反思:
这节课我把激发和保持学生兴趣和获得学习能力放在首位。
既有上肢活动,又有下肢活动,而且两个内容都是学生喜欢玩的,在扔的练习中,我改变了以往只重知识传授,示范讲解等传统形式,只是提了要求,不做讲解,给学生创造了主动参与学习的机会,使学生在乐学中发现问题,学生在回答自己是怎样单脚跳时,在与学生共同探究投的最佳方法时,我试着提示学生:
上肢尽量与上肢协调起跳,单脚跳一定要注意安全。
实际上课中单脚跳接力运动量有些偏大,以后应当注意,并应在课堂上及时调整。
分腿腾越(山羊)
(二)上两步掷垒球或沙包
课型新授课累计课时7本单元六课时第一课时授课时间:
9.25
教学目标;
(一)初步掌握分腿腾越的动作要领,发展灵敏、协调性,增养勇敢顽强精神。
(二)进一步提高上两步掷垒技术,发展投掷能力。
教学过程:
一、准备部分:
(8')
(一)开课式。
(二)队列练习:
分队法练习。
动作要领:
二(四)路纵队行进间听到"左右转弯分队一走!
"的口令后,左边的一
(二)路左转弯走,右边的一
(二)路右转弯走,分成方向相反的两个一
(二)路纵队行进。
二、基本部分:
(28')
1.分腿腾越(山羊)
(一)
(1)动作:
助跑、起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、提腰背、屈髋,两腿向左右分开,然后两手迅速推离器械,使身体向前上方腾起,走过越过器械。
落地成半蹲,两臂斜上举
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:
分组练习。
1、分解动作练习:
蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。
2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。
3、完整动作练习。
(4)注意事项:
1、重点掌握双脚起跳,推手及时有力。
2、保护与帮助,站在器械斜前方。
学生越过器械后,扶上臂或落地后扶臂、腹。
2.上两步掷垒球或沙包(三)
(1)动作:
面对投掷方向站立。
两腿前后分开,左脚在前支撑身体,右腿在后并提起脚跟,右手持球于胸前。
掷时,右腿先迅速向前迈出一步。
左腿紧接着再向前迈出一步,同时右臂自前向下经体侧向后引球。
上体向右转动,使左肩对着投掷方向,当左脚刚一着地,即按原地侧向掷垒球的要求,将球用力向前上方掷出。
并从前面的两条横绳中间穿过。
(2)练习方法和注意事项参看第10课。
三、结束部分:
(4)
(一)整理放松
(二)小结、讲评;(三)宣布下次课内容;(四)下课。
分腿腾越(山羊)
(二)上两步掷垒球或沙包
课型新授课累计课时8本单元六课时第二课时授课时间:
9.26
教学目标:
1.进一步学习掌握分腿腾越技术动作。
(二)通过夺球战游戏,发展学生的对抗能力。
教学过程:
一、准备部分:
(8')
1.开课式
(二)队列练习:
分队法(三)准备活动:
慢跑4oo米;徒手操6节。
二、基本部分:
(28')
(一)分腿腾越(出羊)
(二)
(1)动作:
助跑。
起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、稍提臀屈髋,两腿伸直向左右分开。
同时两手用力迅速推离器械,身体向前上方腾起。
越过器械。
落地成半蹲,两臂斜上举。
(2)讲解示范。
(3)练习方法,参看第13课。
(4)注意事项:
强调安全。
防止发生事故。
游戏:
夺球战
(1)方法:
参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。
各队成一列横队面对圆圈站立。
两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。
游戏开始,双方尽力夺球或把对方拉出圈外。
先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。
然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。
(2)规则:
夺球时不得故意松手,不得推人。
(二)脚踩线就算失败。
(3)注意事项:
(一)在场上画两条相距8一一10米的并行线,中间画5一一10个直径2米的圆圈,每个圈内放一个篮球。
(二)分队要注意双方力量大体均衡。
男女生应分组比赛,(三)比赛可采用三局两胜制。
三、结束部分:
(4,
1.整理放松2.小结、讲评3.宣布下次课内容4.下课。
课后反思:
通过对分腿腾跃-跳山羊这一课的教学,使我感受很深,开始以游戏教学法、竞赛教学法进行教学,激发学生的学习积极性。
通过这样的教学方法,使难度较大的体育技术教学鲜活起来。
学生对于这些学习方式的反应是:
积极投入每项练习,小组合作学习有模有样,多数学生能够克服畏难情绪且学习进步明显。
本课教学中课堂非常活跃,我注重培养学生必要的课堂习惯、独立学习习惯、小组合作学习习惯的养成。
力争每一个教学活动让孩子学有所得。
将双基和良好习惯的训练融于课堂教学中,一堂课下来,感到很累,反思这堂课,也存着不足之处。
今后一定要以记促思,以思促教,每天反思一点,每天进步一点,引导自己不断在反思中成长.
武术基本动作跨越式跳高
课型新授课累计课时10本单元六课时第二课时授课时间:
10.10
教学目标:
1.学会武术基本动作马步架打,发展灵敏、协调性。
2.初步掌握跨越式跳高的起跳技术,发展学生的弹跳力。
教学过程:
一、准备部分:
(8')
1.开课式。
2.队列练习:
并队、分队法。
3.准备活动:
慢跑200米;双人操6节。
二、基本部分:
(28’)
1·武术基本动作
(二)马步架打
(1)动作:
预备姿势:
直立抱拳。
左脚向左跨一步,两腿下蹲成马步,同时右拳变掌,前臂内旋,由左向右上方架起;左拳向左冲出,拳心向下,眼看左拳前方。
左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
跨越式跳高
(一)
(1)动作:
跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。
(2)讲解示范"(3)练巧方法:
分组练习 。
(4)注意事项:
略
三、结束部分:
(4')
1.整理放松,2.小结、讲评,3.宣布下次课内容(四)下课。
武术基木动作游戏:
"8"字运小足球
课型新授课累计课时11本单元六课时第四课时授课时间:
10.11
教学目标:
I,学会武术基本动作歇步盖打,发展协调性。
2·通过"8"字运小足球游戏。
学会运球、停球技术,培养控球能力。
教学过程:
一、准备部分,
(一)开课式。
2·队列练习:
错肩行进。
要领:
两个一
(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过,相互之间的距离为一步。
口令,"从右(左)边错肩一一走!
"
3·准备活动:
慢跑200米。
徒手操6节。
二、基本部分,
(一)武术基本动作(三)
歇步盖打
(1)动作,预备姿势,马步架打。
(一)左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌,掌外沿向前,劈体左转90度,左掌变拳收抱于左腰间,眼看右掌。
(二)上动不停,两腿屈膝下蹲成歇步,同时左拳向前冲击,拳心向下,右掌变拳收抱于右腰间,眼看左拳前方。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项,参看第15课。
(二)游戏"8"字运小足球
(1)方法:
参加游戏的分成人数相等的几组,各组成一路纵队站在起跑线后。
游戏开始,排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进,按规定的"8"字路线运球,到达停球点时将球停稳,然后跑回原队排尾,下一个人见球停稳后,跑
到停球点,再用同样方法运球。
各组依次进行,按全组做完的先后顺序排列名次。
(2)规则:
(一)人和球不得进入圈内。
(二)停球时,必须将球停稳在停球点上。
(3)注意事项:
0在畅地上画一条起点线。
在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈,把学生分成2一一4组进行练习。
0教师随时观察纠正错误动作。
0教育学生严格遵守规则,严格遵守纪律。
三、结束部分:
(一)整理放松;
(二)小结、讲评,
(三)宣布下次课内容
(四)下课。
课后反思:
在武术教学中最让我困惑的是步型到底到多下为好,学生在做动作时如何能使上劲,如何体现武术的精气神。
经过本单元的探索发现在步型上不用太刻意的强调学生蹲多下而应让学生自己根据本人的腿部力量来决定,找到一个容易做到又容易起身的姿势就行了。
“劲力”是武术动作的关键因素,没有劲力武术动作就无法体现攻防,没有劲力武术就成了肢体体操,没有劲力体现不出精气神,没有劲力就无法更好的实现健身功能。
因此,在武术教学中教会学生如何发力,如何用劲就非常重要。
平时我只会提醒学生“使劲”“用力”但总感觉不够,通过查找资料和实战练习知道了以气催力,武术动作的完成在很多方面都要求动作要快,快是实现劲力的一个很重要的方面,以气催力就是动作完成瞬间伴随着短促、爆发式的呼气,定势时要屏息,在做动作过程中可以加入发声来帮助体会如“呼”“哈”等等。
要想让学生做出精气神来就必须让学生明确要完成的动作要有目标,目标要明确,注意力要集中,同时练习前要让学生安静下来,引导学生处于一种戒备状态,因为武术动作体现的是瞬间的进攻或防守。
做动作时想着主要进攻动作的力点,有了目标才有意识,有了意识才有神态,从而表现精气神。
以上是本单元体育课上完后的一个教学心得,当然还存在着许多不足之处,如课堂密度的掌控,学生掌握技术的反馈评价的及时性等方面还有待进一步完善.
(一)武术基木动作(四)
(二)跨越式跳高
(二)
课型新授课累计课时12本单元六课时第五课时授课时间:
10.
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