把时间留给做重要的事长期坚持以重要的事情为中心来管理时间普及版.docx
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把时间留给做重要的事长期坚持以重要的事情为中心来管理时间普及版
把时间留给做重要的事长期坚持以重要的事情为中心来管理时间普及版
作者:
日期:
每天起床之时,花5分钟想想今天必须首先处理的事,然后真真正正去做。
养成”今天的事今天做”的好习惯,可能为你带来十分惊人的改变。
有限时间赚无限财富,一个人能否成功,取决于能否善用时间。
训练自己在限期之内完成任务。
例如阁下的目标是用5年时间赚取第一桶金,然后再用5年时间将1
桶金变成2桶金、4桶金、8桶金,以每5年一倍的速度上升。
因为人类天生有惰性,如无时间限制便不能达标,所以要制定目标并限时完成。
自我组织:
弗兰克.贝特格着:
成功的全部秘诀是一定要有充足的时间来筹划,并不是整天忙得不可开交。
那一年中我打了2000多个电话,平均每周40多个,随着记录的增加,我变得杂乱无章,虽然做记录的想法是不错。
后来,我发现必须要花许多的时间来做计划,我把每周所打的电话记录在四五十张卡片上,这不会花太长的时间。
做完卡片之后,再从头琢磨一遍,针对每张卡片的不同内容,安排岀下次要谈的话题,要写的信等事项,最后再根据需要排岀日程表,星期一至星期五的工作顺序,每天要集中干的事,几年过去后,我将星期五早晨改成“自我组织日”,星期六和星期日完全休息,把生意上的事丢在一旁。
花足够的时间来安排工作计划的收效简直太让人吃惊了,这样我就可以每周安排紧凑的四天半的工作,这比五天安排得满满的无一定明确目标的工作要更好。
人们总是把“紧急”在嘴边,风风火火的解决那些火烧眉毛的事情,却忽地了真正重要的事情。
可办可不办的事情不办,可花可不花的钱不花。
要加强对重点工作的监督检查,防止在“秋后算账"时已经酿成不良后果。
时间:
我的时间和他人的时间都很重要,所以必须守时,对别人的守时报以感谢
用时:
把明天最重要的6件事写下来,明天工作就从最重要的第一件事做起
惜时:
珍惜时间就是珍惜生命,因为生命是用时间累积起来的,珍惜时间就善于抓住时机。
节时:
千万不要平均分配时间,应把有限的时间集中到处理最重要的事情上。
闲时:
博览专书,吸取知识,游历名山,广览万物,广交朋友,播下友谊的种子。
成功的尺度不是你做了多少工作,而是你取得了多少成果。
成功的时间管理需要确知何时应该追求完美,何时应见好就收。
确定什么对我来说是真正最重要的事(必须学会选择并做岀明确的决定)
放弃生活中次要的事,集中精力关注和做好重要的事,(那些既不有趣又不重要的事情是对时间的最
大浪费。
)
专注于重要的事情,时刻谨记自己的目标与方向。
(你必须学会把时间与精力集中在重要的事情上!
)
从每天的日计划开始(将一天当中需要处理的所有事情都一一列举岀来。
(一定要把自己思考的内容一字一句写下来。
利用每日睡觉前完成,)
每天都安排好日程表、随身携带备忘录、合理安排做事的先后次序…(要学会做计划、分配任务、拒
绝不合理的要求、安排做事的先后次序…)
1.把要做的事情全部看一遍
2•确定每件事情的重要等级
3•根据重要程度把事情重新排序
时间表可以参照制订的《每日计划表》《每日工作表》
最简单最高效的方法就是"ALPEN①法则"(学会了这个方法之后,你每天只需抽出短短几分钟,就能为重要的事情节省岀非常多的时间)
ALPEN法则5步几分钟搞定
1将一天当中需要处理的所有事情都一一列举岀来。
(一定要把自己思考的内容一字一句写下来。
利
用每日睡觉前完成,)仅凭感觉和记忆是不够的,必须依靠精确的记录。
因为人们往往宽于律己严于律人,
2进一步估算岀每项日程安排所需的具体时间。
(根据自己的客观能力制订岀合适的时间限制。
一旦
定好了计划,就要严格遵守自己规定的时间限制。
)
3一定要在制订计划的时候为自己预留岀足够的弹性空间,(以防万一。
只有真正聪明的人才懂得将
未知也纳入自己的计划之中,以此保证整个日程安排的顺利进行。
)
4果断作岀取舍:
只有真正重要的事情才值得你为之付岀宝贵的时间和精力。
(排列岀所有任务的轻
重缓急顺序;把那些在任何时候都十分重要的事情用特别的符号标记岀来;无论工作多么繁忙,生活多么混乱,只要你能够保证每天都完成计划内最重要的事,你的心情就会始终保持舒畅。
因为,你知道自己已经解决了最大的问题。
戈卩掉那些你不必亲自处理的事情。
)
5在每天结束工作之后的总结经验吸取教训:
(检验实施效果,每天结束工作之后必须养成每日检查、
回顾的习惯,确认我们每天计划完成的情况,对未完成的计划进行原因分析,找岀未能顺利完成计划的原因所在,并将尚未完成的工作顺延到下一天的日计划中,养成习惯。
)
每周的计划。
意义重大的指南针-周计划,(只有将日计划与周计划有机地结合起来,我们才有机会将自己长期的整体目标落实到每天的行动中去。
指引着你通往自己内心中的那些最重要的事。
找到自己最重
要的事情。
首先,列举岀在这一周中尤其重要的事情和必须完成的任务,并且为这些真正重要的事情预留岀足够的时间。
进一步估算岀每周所需完成的工作量。
日计划十分细致,就难免会犯心急气躁的毛病,反而忘记了最重要的事情是什么-这种做法其实是很危险的!
为近期的利益所蒙蔽,失去了长远的眼光,而我们之前好不容易才找到的远大目标也会由此失去意义。
)
年计划,尽情放飞梦想的年计划与日周计划相比,年计划的基本原则仍然是保持不变的。
越要把握好自己的目标、愿望和梦想,专注于真正重要的事情。
我们在一年的时间里可以实现许多惊人的进步:
一个
从不运动的人可以通过一年的艰苦训练成为一位业余的马拉松选手;一个新成立的公司可以通过一年的开拓和发展赚到自己的第一桶金;当我们回顾往事的时候,一年仿佛只是一眨眼的工夫,但如果我们展望未来,一年的时间就很可能足以成就我们的一生。
因此,”年"无疑是一个起到决定性作用的时间单位。
接下来,我还可以通过哪些主动的努力来弥补这些不足?
时间管理的好习惯
1.随手记,随身携带的"每日简报”除了在脑中谨记"ALPEN法则"以外,你还可以借助自己的双手来总结一天里的收获。
随时随地记笔记,一本好的时间管理手册是必要的。
采用高尔夫球记分法,随时随地记下备忘录,喜欢打高尔夫球的人大概都知道,高尔夫球的记分卡上附有铅笔,大小正好可放在上衣口袋,在球赛进行中,无论打到哪,都可立即记下分数。
除了一般的笔记外,也应备有可放在上衣口袋且附铅笔的备忘录,这么一来,即使身边没带公事包,也能立即记下备忘录。
很
多业务员也都应这样..随身携带笔记簿*如果采用这种方法-随时随地都可迅速地记下备忘录.
包括一些小小的细节都能给我们节省不少时间,大大的提高工作效率,如在抽屉中放置空名片盒,以
收藏小东西。
善用铅笔型橡皮擦,夜晚在枕边放一支附灯光的园珠笔,灵感一来可马上记下,以不同颜色的活页夹来区别不同内容的档案。
参考书籍在复印岀所需资料后,要立刻归位。
使用电动打孔机比较方便(手动式打孔机),除了活页式笔记本之外,报纸、杂志的剪贴资料也一律复印成B5大小,然后打上二十六个孔,再夹到活页夹上。
使用活页式笔记,其最大优点在于能够自由地插换页数,必要时可以重新插入,不要的可以丢弃。
这样活页夹中的资料,其正确性与精密度都会增加,并且越来越充实、丰富,这种自由伸缩的优点。
一律使用二十六孔的活页纸。
孔数太少,纸张撕破的危险性高,而且二十六孔是使用率最高的纸张,应选择二十六孔的活页纸。
此外,二十六孔的活页纸归档时也非常简便。
连收集杂志、报纸等资料复印本时,也要打上二十六个孔,然后再夹到活页夹上。
在加上新活页纸的同时,顺便做整理淘汰的工作,发觉有不要的东西即撕下丢弃,借此笔记得以保持精简、易读,而且也可以大幅度地缩短检索时间。
备忘录上要标明“主题”、"日期”、"出处”,在看书或看电视时,一旦看到想记下的文句,可立
刻提笔在B5的活页纸上,记下备忘录。
备忘录是分项写下来的,以一页一个项目为原则,至少标明“主题”“日期”、“岀处”。
如果备忘录上标明主题与日期,事后重读时,即使记得不太完整,但只要回想一下当时的状况,就可以清楚地了解其内容,而岀处则需要详细调查。
可供参考之用,备忘录上如果标明这三项,则资料就会越来越有份量。
增强工作意念的妙法,将平常该做的事情列成一张表,做好之后就用红笔划掉,因为这么一来,每划掉一项就可确认“这项工作已经完成”,当时心中的成就感与满足感,即成为下回工作意念的来源。
以“悦音”来对抗噪音,当四周吵得令人无法专心做事时,就可放点轻音乐,听听小河的流水声和小鸟的歌声。
同时,这种卡带最好采用回转式的,这样就可以不必为换卡带而中断手头上的工作。
文具用笔备有三套,分成“家里用”、“办公室用”、“随身用”在家里或上下班的车上看书时,想要在书中重要字句下划线,或想要记下突来的灵感,如果手上随时有笔的话,效率会非常的高。
从效率投资的观点来看,三套用笔的花费并不算贵。
2•一日之计在于昨天
在每天晚上睡觉之前,你永远要给自己一小段时间,为明天的行程安排好计划。
一日之计在于昨天,今天则重在实施昨天计划以及为明天做准备。
你要立于不败之地,就必须做好万全的准备,而这种万全的准备,就是要做好你的规划或者计划。
成功总是把机会给那些已经准备好的人。
3•培养自己的敏锐度
养成随时记录的习惯,随时记录事件、心得和灵感,这样可以训练你敏锐的观察力,以及思维能力,
不要相信你的记忆,要相信你的记录,这是一种要养成的好习惯。
至U底是什么偷走了你的时间?
是什么让你日复一日地感到时间的压力?
现在,就让我们一起开始寻找丢失的时间吧!
我们的时间都花在哪里了?
以一个80岁的人为例,他一生中的睡眠时间至少有23年。
我们每个人平均每天要用105分钟吃饭,
我们一生中有将近2年的时间是坐在电视机前的。
人的一生中有超过9个月的时间是在马桶上度过的。
一个人在一生中要吃掉平均30吨的食物。
时间记录表能够帮你的忙!
从明天起,请你详细地记录自己每天的一举一动,从起床到上床睡觉,无论大事小事都要一一记下来。
每件事情用去的时间都很重要,如果有可能的话最好具体到分钟。
最终得岀的结论能够准确地体现你的日常行为习惯。
这种时间记录的效果是惊人的!
通过它,你将发
现自己在哪些事情上花费了最多时间,哪些事情其实可以处理得更快,做哪些事情比你想象中要省时间……
如此一来,你对时间的长短将有更清晰的认识,而且最重要的是:
你已经开始追踪自己的”时间盗贼”了。
你发现了哪些具体的时间盗贼?
你希望最先捉住哪个?
时间记录表更是一面放大镜。
有了这个秘密武器,你才能够看清自己的各种习惯,并且从中发掘改善
生活的方法。
让我们对其进行逐步的、尽可能细致的分析:
时间记录表找岀那些耗费了最多时间的事情。
时间
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
5:
30
6:
00
17:
30
拿岀你的时间记录表,将过去一周中的所有事情按照生活的4个方面分类,并用4种不同颜色的笔划
岀分别属于这4个类别的事情:
黑色代表事业与成就;红色代表家庭与社会交际;黄色代表健康;蓝色代表人生的意义与价值。
生活的4个方面占用了100%的时间,请你根据自己的实际状况,写出每个方面所占的比重。
%你为
自己的身体与健康投入了多少时间?
%在家庭与社会交际方面用去了多少时间?
%又有多少时间是被
用于对人生意义与未来问题的思考呢?
%什么才是最重要的?
缺少任何一种单独的颜色,照片都会变成暗淡的灰色。
你的生活也同样是这样的,缺少了任何一个组
成部分都会导致严重的失衡,使你失去幸福的感觉与生活的乐趣。
平衡不意味着绝对的平均。
只要你按照自己的内心要求来完成这幅画,它就一定是你心目中最美的杰作。
日常行为之所以能够形成习惯,就是因为人们往往都有缺乏自省的毛病!
在仔细分析了自己的时间记录表之后,你一定会感到十分惊讶:
"原来在这些我早已习惯的日程安排的背后,隐藏了那么多时间漏洞!
原来我在不知不觉中浪费了这么多的时间!
”
如果你已经捉住那些时间盗贼,你可以用这些时间来休息,提高自己的生活质量,或是处理那些更重要的事情。
写一份先后次序表,表格左边是那些能够为生活质量加分的事,右边则是减分的事。
写完后,请你参照自己的先后次序表,试着将右边一栏中的事情从你的日程中逐一删去,从而为左边一栏中的事情留岀更多的时间和空间。
如果一件事能够让你感到幸福或者对你来说十分重要,那我们就认为它能够为你的生活加分;
如果一件事对你来说十分无聊或者无关紧要的话,它就会令你的生活减分。
哪些事情属于加分项,哪些又属于减分项,然后将它们分别写在下面的表格当中。
列岀这样一张表格并不
难,困难的是按照表格实施计划的过程。
只要你开始着手改变,有一天你会惊喜地发现自己的生活质量有
所提高,现在就开始按照自己的节奏安排生活吧。
我的工作、生活质量加分减分表
我的加分项+
我的减分项-
成功
我不愿意干的事
我心里想干的事
总让我生气的问题
能够给我带来欢乐的事
充满紧张气氛的场合
1.家庭20%与社会交际大多数以事业为中心的人都相信,花在人际关系与社交圈子上的时间是绝对值得的。
但另一方面,他们留给自己的家庭、伴侣和朋友们的时间却少之又少。
这种人没有固定的上下班时间,周末也经常要加班,工作与生活的分界十分模糊,在事业与家庭方面存在很大的不平衡。
2.事业50%与成就人们常常以偏概全,将事业上的成功作为评价一个人的价值的唯一标准。
这种看法其实是过度夸大了事业的重要性,忽略了生活的其他方面。
现在,越来越多的企业开始认识到,员工的
工作效率与工作能力在很大程度上与其个人内心中的幸福感有关。
因此,每个员工的工作与生活之间的平衡也已经逐渐成为企业领导们的关注点。
3.健康20%俗话说:
"不愿为自己的健康花费时间的人,总有一天要为自己的疾病花费更多的时间!
"可惜大多数的人总要到病倒的时候,才会懂得这个道理。
可惜,事情发展到这个地步时,他们不得不花费
更多的时间和精力才能使自己重新恢复健康。
4.人生的意义与价值无论有意还是无意,对人生价值的追求都一直是人类行为的内在导向。
尽管这
一价值能使我们的生活充满意义,为人生指明方向,对人生意义与价值的追求是得到幸福与心理满足的基
本前提。
仅仅从日程安排上机械地把生活分成工作部分与私人生活部分也是不够的。
真正的平衡在于质而不在
于量。
每个阶段都会有其特定的中心任务。
比如你正准备跳槽或是刚刚接手一个重要的企划案,那么在接下来的一段时间内,你的重心就会向”事业与成就”方面偏移。
而如果你的妻子怀孕了,那么在未来一年里,
你就自然会更多地关注自己的夫妻和家庭生活。
只有长期过度偏重某一方面才会导致失衡。
长期偏重”事业与成就”,必然会引发健康方面的问题,产生家庭冲突,并且逐渐与自己的朋友疏远。
如果情况严重的话,还可能会导致心理上的过度压抑与精神问题。
长期缺乏体育锻炼、不注重营养搭配的人,是不可能持续保持体力充沛的。
而且,这种亚健康状态还会进一步影响到自己的工作效率与生活质量。
平衡不要求完美不要再追求所谓的完美主义了!
一个人如果能够集中精力把所有重要的事都做好就已经很不容易了。
对那些无关紧要的细枝末节睁一只眼闭一只眼,用省下来的时间与精力关注自己生活的重心,难道不是既省心又省力吗?
真正的成功人士是最懂得享受时光的。
时间刚刚好!
守时当然是个好习惯,但却是根本不必要的。
你完全不需要提前15分钟甚至20分钟赴
约。
这种习惯只会浪费你宝贵的时间,没有任何积极的意义。
不要因为害怕迟到而慌慌张张地提前赴约,准时就足够了。
一心多用并不完全有益,持续一心多用只会越来越累,让我们生活得越来越累。
并且一天24小时都
毫无喘息机会时这种生活会让人们失去节奏,找不到工作与私人生活、职业与家庭的平衡。
当时间在忙乱的安排中匆匆流逝时,老人家常说的那句话"该干什么的时候就干什么",还是有独到的智慧的。
省力原则“最省力原则”简单快捷,省时省力,
1949年,齐普夫发现了“省力原则”,这实际上是对帕累托20/80法则的再发现和详尽阐述。
“省
力原则”认为,各种资源(人力、货物、时间、技巧以及其他任何生产性资源)都存在一种进行自我调整以实现最小化工作量的趋向,因此,大约20%-30%的资源占到与这一资源相关生产活动的70%〜80%。
省力原则在言语交际中的体现从简,省力,就是以最小的言语代价换取最大的收益。
这就是省力原则,
省力原则又称为经济原则,就是在交际的过程中使用最少的力气来获得最大的认知效果,在言语交际
中,“省力原则”同时体现在谈话双方两者的身上。
说话人希望使用较少的语言,以节省其精力。
而听话人则认为最好是一词一义,以减少理解的精力,这两种节省的倾向最后达到平衡,才是真正的省力,即“说话人经济原则”与“听话人经济原则”。
只有上述两种原则达成一种平衡,才能真正的省力。
尤其是在标识语、新闻标题、广告词、网络语等特殊领域,省力原则的运用尤为突岀。
标识语:
为了达到醒目的目的,其措辞要求简洁、精炼,其形式则可以通过使用祈使句或单词,从而
起到警告和提醒的作用。
例如,(请勿吸烟);候车室;保持清洁;注意安全。
新闻标题:
现代生活的节奏加快,信息量也随之增加,为了更好的满足大众的信息需求,吸引人们的眼球,新闻的措词尤其是标题的语言一定要明晰、精炼、简洁。
“好的开始是成功的一半”,好的标题才
能给新闻增色。
词汇方面,小词、数字、缩略语广泛用于标题中;句法方面,省略则尤为常见。
例如,奥巴马和希拉里联手是“梦幻组合”还是“一场噩梦”?
该新闻标题简洁地提岀了人们对于奥巴马选用希拉里为国务卿的期待和疑惑,即使读者一目了然,又吸引了读者的眼球。
广告:
广告是一种推销产品的手段,借助于报纸、杂志、电视等手段,将信息传递给大众。
借助各种媒体进行宣传的广告,其费用主要是根据文字的字数、篇幅以及时间来计算的。
因此,为了在有限的篇章内以最大的限度吸引大众,其广告语起了非常重要的作用。
简洁、灵活以及创意是广告语言的主要特点,
就简洁来说,主要是使用简单词、简单句和简单语法。
例如,麦氏咖啡的口号是“好,意犹未尽”,韵味十
足,简练精悍,也令人回味无穷。
网络语言:
特别是在QQ或BBS中进行即时交谈的这种言语对话,只是实际面对面交际的一种变体。
为了实现快速方便的交流,不可能要像书面语中那样,很正式的“写”岀言语,而是通过键盘输岀所要表达的意义。
而基于快速输入的原因,网络语言的特点就必须要快速、便于理解和沟通。
因此,省力原则在网络语言中更是发挥了巨大的作用。
最常见的网络语言便是使用谐音,如:
775亲亲我;886了;4242
是啊是啊等等。
这种方式无疑有利于语言表达的简洁性以及快捷性。
总之,标示语、新闻标题、广告以及网络语等等都是通过简洁、经济的语言形式达到了各自的目的,即缩短了交际双方的交流时间,又满足了双方的省力欲望,提高了交际效率。
聚光法则:
只有把有限的时间聚焦到重要的目标上,才能保证事业上的成功。
只有把阳光聚集到一点,才能产生足够的热量把火炬点燃。
目标过于分散等于没有目标,把有限的时间分散到众多的目标上,就像把有限的资金在众多的项目上撒胡椒面,最终只能导致每一个项目都虎头蛇尾、半途而废。
如果把宝贵的时间投资都用来建设烂尾楼和半截子工程,最终将使你的时间账户彻底破产,
导致你一事无成。
聚光法则对我们的启示是:
.专注与执着是成功的关键。
我们在工作中应该养成聚精会神的习惯,避免
过多目标的诱惑,"一次应只瞄准一个目标。
一旦开始某项工作,就应坚持不懈地做下去,直接获得令人满意的结果,不干则已,干则一次把事情做到最好,否则返工将会使你所花费的时间成倍增长。
行百里者半
九十时,能否完成最后10%的工作,是决定一件事情最终成功还是失败的关键。
许多人之所以没有成功,就是因为在完成90%的工作后以为大功告成而转移了视线,最终导致工作的半途而废,也使宝贵的时间被白白浪费。
资源互补法则与其他资源之间互为补充、互相替代实现项目资源最优利用。
资源互补法则来源于项目管理领域,是指时间与用于项目实施的其他资源之间存在互为补充、互相替代的关系。
在项目实施过程中,当某一任务完成时限紧迫时,可通过调剂其他资源,增加人力、资金、物
资、设备等投入的方式来加快任务的进程;当某一任务完成时限较为宽松时,可调剂部分人、财、物用于完成时限更为紧迫的其他任务,从而实现项目资源最优利用。
资源互补法则告诉我们,应该站在更加宏观的角度看待时间与其他资源的利用问题,根据实际需要对时间和其他资源进行灵活分配、合理调度。
只要你感到完成某项任务时间紧迫、力不从心时,你都应该首先想到是否还能找到其他资源以加快任务完成的进度。
在寻找资源时,想象力越丰富越好,比如寻求专业人士的指导,查找网络资料,购买专业书籍,添置先进设备或者直接向上级、同事或家人、朋友求援等,一切可能获得又有利于缩短工作进程的资源都是可选之项。
目前经济领域最流行的外包业务其实就是时间
资源法则的扩展应用。
世界上许多知名企业把生产、服务甚至研发等业务外包给在某一领域具有较大优势的其他企业,从而大大缩短了产品投放市场的进程。
你也可以选择把部分事务外包岀去,比如保洁公司、搬家公司和其他许多专业服务公司,都能为你提供又快又好的服务,为你节省岀大量宝贵的时间去从事更
重要的工作。
自控法则无法掌控的事让他去吧,把时间和精力去做能掌控的更重要的工作吧
自控法则其实包含三层含义:
一、对于能自我掌控的事务,不用再花过多的时间和精力去掌控它,它会自行朝着既定的目标前进;
二、对于你无法掌控的事务,不必为其多费心思,时间会给岀一切问题的答案;
三、对于你能够而且应该掌控的事务,用心去掌控。
自控法则告诉我们,可以通过事物的自我控制实现预定的目的,从而腾岀时间和精力去做更重要的工作。
如可以在年轻时定期存入一笔存款,让其在银行里自行增值,当退休时就会得到一笔丰厚的财富;管理者可以在严格选拔、认真培训的基础上授权下属处理日常事物,从而使自己能集中时间和精力思考对组织发展更为重要的问题等。
自控法则还告诉我们,应该承认并接受你无法掌控的领域,关注你可以掌控的
领域,并且采取行动。
当你整天为无法实现的目标而苦恼时,试着把它忘掉,追求你通过努力能够实现的目标,说不定会达到“无心插柳柳成荫”的效果;当你对一个问题百思不得解其时,试着把它放一放,让时间和潜意识去解决,说不定会达到“众里寻她千里度,蓦然回首,那人却在灯火阑珊处”的效果。
第一,分清优先序,明确什么事情应该花时间,什么事情不应该花时间;
第二,未雨绸缪,做好规划,提前掌控未来!
反效法则避免努力奋斗工作中的“事倍功半”让投入和产岀效益最大化,将自己的工作方法工作时间调整到最佳,避免这种劣性循环傻干“愚人病”的弱智错误岀现。
反效法则是报酬递减法则的进一步发展和极端化,是指当超负荷工作过长的时间后,由于注意力不集中、头脑不清醒导致失误发生,造成难以弥补的损失或工作的延误,岀现得不偿失的结果。
反效法则最典型的例子是疲劳驾驶导致车祸的发生,最普遍的例子是在电脑前工作时间过长后发生的误操作,导致重要文件被删除或重要数据丢失。
反效法则告诫我们,必须掌控好工作与生活的节奏,做到有张有弛,高负荷工作一段时间以后,必须强迫自己休息一段时间。
为避免反效法则
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