公体教案篮球.docx
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公体教案篮球.docx
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公体教案篮球
教学内容
中长跑:
建立概念学习途中跑技术
篮球:
学习基本姿势与移动
教具
篮球10个
目的任务
1.学习并掌握篮球的各种移动技术。
2.学习中长跑的途中跑技术并进行跑的训练。
部分
课的内容
组织教法与要求
时间/次数
一
准
备
部
分
20分钟
二
基本部分60分钟
1整队点名
2课堂常规检查
3布置本次课的内容与任务
4安排见习生
5热身跑
6游戏
—篮球
1移动教学
1)准备姿势的教学
“
1-4组织方法:
如图
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
5组织方法:
成两路纵队绕田径场慢跑一圈
6组织方法:
如下图
◆◇◇◇◇◇◇◇◇
★
◆◇◇◇◇◇◇◇◇
方法:
将全班学生分成人数相等的两组,站在场地内,(如图),听到口令后,排头持球按要求将球传向排尾,排尾得球后,迅速跑向排头位置,其余同学依次后退,游戏继续进行,直到排头返回到原来位置上,先到者为胜。
1.1)组织方法:
如图
◆◇◇◇◇◇◇◇◇
◆◇◇◇◇◇◇◇◇
★
教法:
a示范讲解动作方法
b学生集体模仿练习
c教师观察学生中出现的错误,并给以及时纠正。
4分钟
4分钟
12分钟
5分钟
部
分
课的内容
组织教法与要求
时间/次数
二
基
本
部
分
60
分钟
2)侧身跑结合变向跑练习
3)侧滑步结合后滑步的练习
2篮球的传接球练习
(1)单手肩上传接球技术
重点:
持球动作正确,用力协调连贯,食指中指拨球。
A徒手传球动作练习
B三角传接球练习
(2)双手胸前传接球练习
d集体练习
动作方法:
两脚前后或左右开立两脚间距离与肩同宽,脚掌着地,两膝弯曲,身体重心的投影点落在两脚之间,上体微前倾,两臂曲肘自然下垂放于体侧
2)组织方法:
教法:
a讲解示范练习方法
b学生分组练习,教师观察并纠正出现的错误。
3)组织方法:
同上
(1)
教法:
a讲解示范动作要领
b学生在篮球场上按教师手势做侧滑步与后滑步的练习。
要求:
滑步时,注意抬头。
2
(1)A组织方法:
如图
◆◇◇◇◇◇◇◇◇
★◇
◆◇◇◇◇◇◇◇◇
教法:
a讲解师范练习方法。
b学生徒手模仿练习
c分组练习,教师分别给以指导
2
(1)B组织方法:
如图
教法:
同上2
(1)A
(2)组织方法:
如图
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
教法:
同上2
(1)A
5分钟
5分钟
5分钟
7分钟
8分钟
部分
课的内容
组织教法与要求
时间/次数
二
基
本
部
分
60分钟
三
结束部分10分钟
面对面进行中长距离的双手胸前传接球练习3中长跑
途中跑技术的教学
重点:
在全身协调动作的情况下,让学生体会并掌握跑的技术
(1)匀速跑
60米——100米
(2)加速跑60米——100米
(3)变速跑800米
(4)匀速跑800米
1整队放松
2整队总结
3布置下次课的内容
4归还器材
5下课
3
(1)教法:
a讲解练习方法
b学生分组练习
3
(1)组织方法:
如图
◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆
★
(2)组织方法与教法:
同上3
(1)
(3)组织方法:
分组绕田径场跑两圈
教法:
同上3
(1)
(4)组织方法与教法:
同上3(3)
1放松跑400米
2-4组织方法:
如图
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
5分钟
5分钟
8分钟
7分钟
5分钟
5分钟
第二周第次课
教学内容
1篮球:
学习传接球技术
2中长跑:
复习途中跑技术
教
具
篮球10个
跳绳4根
目的任务
1使学生了解篮球运动的传接球技术要领,并且能很好的掌握,为今后更好的学习篮球技术打基础。
2巩固学生已经掌握的途中跑技术,培养学生坚强的意志品质。
部分
课的内容
组织教法与要求
时间/次数
准
备
部
分
20分钟
二
基本部分65分钟
1整队点名
2课堂常规检查
3布置本次课的内容与任务
4安排见习生
5热身跑
6游戏:
跳绳接力
要求:
(1)跳绳完毕后必须放回原处
(2)跳绳次数累加
1复习移动步的练习
(1)侧身跑结合变向跑的练
1-4组织方法:
如图
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
5组织方法:
成两路纵队绕田径场慢跑一圈
7组织方法:
如下图
◆◆◆◆◆◆◆*
◆◆◆◆◆◆◆*
◆◆◆◆◆◆◆*
★
方法:
将全班分成人数相等的三组,每组排头的同学从起点出发,跑到指定的地点,拿起跳绳跳10次,然后把跳绳放回原处,返回击下一位同学的手掌,依次完成直到最后一位同学完成,先完成的一组为胜。
(1)组织方法:
教法:
a讲解示范练习方法
b学生分组练习,教师观察并纠正出现的错误。
4分钟
4分钟
12分钟
6分钟
部分
课的内容
组织教法与要求
时间/次数
二
基
本
部
分
65
分钟
2)侧滑步结合后滑步的练习
2篮球的传接球练习
(1)双手胸前传接球练习
面对面进行中长距离的双手胸前传接球练习
(2)三角传接球练习
重点:
用力协调并且联贯,食指与中指拨球
(3)两人全场的行进间传接球练习
(4)三人行进间的传接球练习
2)组织方法:
同上
(1)
教法:
a讲解示范动作要领
b学生在篮球场上按教师手势做侧滑步与后滑步的练习。
要求:
滑步时,注意抬头
2
(1)组织方法:
如图
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
教法:
a讲解师范练习方法。
b学生徒手模仿练习
c分组练习,教师分别给以指导
(2)组织方法:
如图
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
AC
◆B
◆
◆
◆
方法:
将学生分成ABC三组,A组同学传球给B组同学,B组同学传球给C组同学,C组同学传球给A组同学,依次类推。
教法:
同上1
(1)
要求:
注意传球的高度与弧度。
(3)组织方法:
如图
教法:
同上1
(1)
要求:
行进间的传接球要求传在同伴运动方向前。
(4)组织方法:
如图
6分钟
8分钟
10分钟
10分钟
10分钟
部分
课的内容
组织教法与要求
时间/次数
二
基
本
部
分65分钟
三
结束部分5分钟
3中长跑
途中跑技术的教学
重点:
在全身协调动作的情况下,让学生体会并掌握跑的技术
(1)匀速跑
60米——100米
(2)加速跑60米——100米
(3)变速跑800米
(4)匀速跑800米
1整队放松
2整队总结
3布置下次课的内容
4归还器材
下课
教法:
同上1
(1)
练习方法:
A组同学将球传给B组同学后,迅速向前跑,同时C组的同学也向前跑,然后B组的同学在传球给C组的同学,C组的同学在跑动中再将球传给A组的同学。
要求:
完成此练习时,三位同学同时起跑,并且传球的力量与高度适当。
3教法:
a讲解练习方法
b学生分组练习
3
(1)组织方法:
如图
◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆
★
(2)组织方法与教法:
同上3
(1)
(3)组织方法:
分组绕田径场跑两圈
教法:
同上3
(1)
(4)组织方法与教法:
同上3(3)
1放松跑400米
2——4组织方法:
如图
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
25分钟
5分钟
第三周第次课
教学内容
1篮球:
复习传接球技术
2中长跑:
学习全程跑技术
教具
篮球10个
目的任务
1使学生了解篮球运动的传接球技术要领,并且能很好的掌握,为今后更好的学习篮球技术打基础。
2巩固学生已经掌握的途中跑技术,培养学生坚强的意志品质。
部分
课的内容
组织教法与要求
时间/次数
准
备
部
分
20分钟
1整队点名
2课堂常规检查
3布置本次课的内容与任务
4安排见习生
5热身跑
6游戏:
“活动山羊”
方法:
全班分成两组,站成两列横队。
除排头外,其他同学弯腰拱背成“山羊”,排头依次跳过每个“山羊”后在排尾弯腰成“山羊”,后面的同学紧跟排头。
先完成的一组获胜。
规则:
每个同学都要跳过“山羊”,不准绕过。
1-4组织方法:
如图
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
5组织方法:
成两路纵队绕田径场慢跑一圈
6教法:
a讲解游戏的方法、规则及注意事项。
b把全班分成两组进行游戏练习。
6组织方法:
如下图
◆◇◇◇◇◇◇◇◇
★
◆◇◇◇◇◇◇◇◇
要求:
(1)作“山羊”的同学必须低头。
(2)加强自我保护,注意安全。
4分钟
4分钟
12分钟
部分
课的内容
组织教法与要求
时间/次数
二
基
本
部
分
65
分钟
1复习篮球的传接球技术
(1)两人传接球练习
方法:
面对面进行中长距离的双手胸前传接球练习
(2)迎面跑的传接球练习
方法:
两人面对面站立,相距10米,在跑动中传接球,练习中强调动作技术正确,用力协调。
(3)三角传接球练习
重点:
用力协调并且联贯,食指与中指拨球
(4)两人全场的行进间传接球练习
1
(1)组织方法:
如图
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
1
(1)教法:
a学生分组进行传接球练习,教师根据学生存在的技术问题进行纠正。
b学生分组练习,体会强化正确的
动作技术。
1
(2)组织方法:
如图
◇◇◇◇◇◇◇◇
★
◇◇◇◇◇◇◇◇
教法:
a讲解师范练习方法。
b学生分组进行传接球练习,教师根据学生存在的技术问题进行纠正。
c学生分组练习,体会强化正确的
动作技术。
(2)组织方法:
如图
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
AC
◆B
◆
◆
◆
方法:
将学生分成ABC三组,A组同学传球给B组同学,B组同学传球给C组同学,C组同学传球给A组同学,依次类推。
(3)教法:
同上1
(2)
要求:
注意传球的高度与弧度。
(4)组织方法:
5分钟
5分钟
8分钟
8分钟
部分
课的内容
组织教法与要求
时间/次数
二
基
本
部
分65分钟
(5)三人行进间的传接球练习
方法:
A组同学将球传给B组同学后,迅速向前跑,同时C组的同学也向前跑,然后B组的同学在传球给C组的同学,C组的同学在跑动中再将球传给A组的同学。
2中长跑
(1)讲解中长跑的呼吸方法和体力分配。
(2)200米反复跑
教法:
同上1
(2)
要求:
1)行进间的传接球要求传在同伴运动方向前。
2)投篮必须投进,若不进,重新开始。
(5)组织方法:
如图
教法:
a讲解师范练习方法。
b学生分组进行传接球练习,教师根据学生存在的技术问题进行纠正。
c学生分组练习,体会强化正确的
动作技术。
要求:
完成此练习时,三位同学同时起跑,并且传球的力量与高度适当。
2
(1)组织方法:
如图
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
教法:
同上1
(2)
呼吸方法:
跑两三步呼一次,跑两三步吸一次,并有适宜的呼吸深度,随着疲劳的出现,着重将气呼出,呼吸利用鼻子呼吸和半张开的嘴进行,冬天或顶风时,可以采用鼻子呼吸或鼻子吸,嘴巴呼的方法;跑速加快以后,需要采用鼻子和半张开的嘴同时呼吸的方法。
(2)组织方法:
两人一组,分组跑
教法:
同上1
(2)
9分钟
5分钟
15分钟/3组
部分
课的内容
组织教法与要求
时间/次数
二基本部分65分钟
三
结
束
部
分
5分钟
(3)800米计时跑
1整队总结
2布置下次课的内容
3归还器材
下课
要求:
在跑的过程中体会正确的呼吸方法。
(3)组织方法与教法:
同上2
(2)
要求:
在跑的过程中体会正确的呼吸方法,并按照个人的计划的体力分配方案跑。
1——3组织方法:
如图
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
10分钟
5分钟
第四周第次课
教学内容
1篮球:
运球与投篮练习
2身体素质训练
教具
篮球10个
铅球2个(4公斤)
卷尺1个
秒表1个
目的任务
1使学生了解篮球运动的传接球技术要领,并且能很好的掌握,为今后更好的学习篮球技术打基础。
2对学生进行身体素质测验,了解学生的具体情况,以便以后的课程内容的安排。
部分
课的内容
组织教法与要求
时间/次数
准
备
部
分
20分钟
1整队点名
2课堂常规检查
3布置本次课的内容与任务
4安排见习生
5热身跑
6游戏:
规则:
1)攻队队员通过火力线时,要在跑道内通过,不能跑出跑道之外,.
2)守队队员只能用球打击攻队队员头部以下的部位,如击中头部,除击中无效之外,还要将掷球者罚出游戏。
1-4组织方法:
如图
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
5组织方法:
成两路纵队绕田径场慢跑一圈
6组织方法:
画一个边线长15米端线长12米的长方形,然后再两条边线之间画一条1米宽的跑道。
将学生分成人数相等的两队,一为攻队,一为守队,守队队同学拿两个排球,均匀的散开站在两条边线之外阻击,攻队同学成纵队站在一条端线之后。
如图:
◇◇◇◇◇◇◇◇★
◆◆◆◆◆◆◆◆
◇◇◇◇◇◇◇◇
方法:
教师发令后,攻队队员依次从跑道中冲过去,并尽量避免被球击中,守队对员则准确快速地用排球打击通过者头部以下的部位。
如被球击中,则应自动站到边线外。
攻队来回两次冲过火力线之后,两队交换又由另一队2次冲过火力线,被击中人数少的队为胜。
4分钟
4分钟
12分钟
部分
课的内容
组织教法与要求
时间/次数
二
基
本
部
分
65
分钟
1学习篮球的运球技术
(1)原地运球练习
a)原地的两手交替的高低运球
b)原地体前左右手变向运球
c)原地体侧前后推拉运球
重点:
体会运球的按压球的动作的正确性,尽量长时间接触到球。
(2)行进间的运球练习
重点;运球时的手部动作和脚步动作要协调配合,球的落点和用力大小要适当。
2学习行进间的投篮(单手肩上投篮)
(1)示范讲解
(2)学生徒手做行进间投篮的模仿练习
1
(1)组织方法:
如图
◇◇◇◇◇◇◇◇
★
◇◇◇◇◇◇◇◇
教法:
a讲解师范讲解动作要领。
b学生分组进行模仿练习,教师根据学生存在的技术问题进行纠正。
c学生分组练习,体会强化正确的
动作技术。
要求:
1)教师师范讲解要清楚。
2)运球时保持身体重心正确。
3)运球时要时常抬头看人。
1
(2)组织方法:
如下图
◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆
教法:
同上1
(1)
2
(1)组织方法:
如图
◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆
★
要求:
师范讲解要清楚
2
(2)组织方法:
如下图★
◇◇◇◇◇◇◇◇
a)◇◇◇◇◇◇◇
教法:
同上1
(1)
要求:
体会动作的技术要领和动作节奏,注意不走步。
10分钟
8分钟
20分钟
部分
课的内容
组织教法与要求
时间/次数
二
基
本
部
分
65分钟
三
结
束
部
分
5分钟
(3)持球作行进间的分解动作练习
3测验
(1)铅球
(2)50米跑
1整队总结
2布置下次课的内容
3归还器材
下课
(3)教法:
同上1
(1)
(3)组织方法:
如图
技术要领:
右脚跨出一大步的同时接球,接着左脚跨出一小步,并用力蹬地起跳,举球与肩上,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸直,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端投出。
要求:
练习中及时纠正错误。
3
(1)组织方法:
按点名册的顺序依次进行
要求:
a每人投两次,取最好成绩
b不能违犯铅球规则
3
(2)组织方法:
三人一组,按点名册的顺序分组进行。
要求:
a每人跑一次,由体育委员发令。
b不得有抢跑现象,抢跑为0分记。
1——3组织方法:
如图
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
27分钟
5分钟
第五周第次课
教学内容
1篮球:
运球与投篮练习
2身体素质训练
教具
篮球10个
卷尺1个
目的任务
1使学生了解篮球运动的传接球技术要领,并且能很好的掌握,为今后更好的学习篮球技术打基础。
2对学生进行身体素质测验,了解学生的具体情况,以便以后的课程内容的安排。
部分
课的内容
组织教法与要求
时间/次数
准
备
部
分
20分钟
1整队点名
2课堂常规检查
3布置本次课的内容与任务
4安排见习生
5热身跑
6徒手操
第一节:
伸展运动
两个八拍
第二节:
四肢运动
两个八拍
第三节:
扩胸运动
两个八拍
第四节:
踢腿运动
两个八拍
第五节;体侧运动
两个八拍
1-4组织方法:
如图
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
5组织方法:
成两路纵队绕田径场慢跑一圈
6组织方法:
学生成二列横队体操队形站立。
教法:
a讲解示范动作方法及要点。
b带领学生一起做徒手操。
c纠正错误。
预备
1.3
2
4
预备
1
2
3
4
预备
1
2
3
4
预备
1.3
2
4
预备
1.3
2
4
4分钟
4分钟
12分钟
部分
课的内容
组织教法与要求
时间/次数
二
基
本
部
分
65
分钟
第六节:
体转运动
两个八拍
第七节:
腹背运动
两个八拍
第八节:
跳跃运动
两个八拍
1学习篮球的运球技术
(1)原地运球练习
a)原地的两手交替的高低运球
b)原地体前左右手变向运球
c)原地体侧前后推拉运球
重点:
体会运球的按压球的动作的正确性,尽量长时间接触到球。
(2)行进间的运球练习
重点;运球时的手部动作和脚步动作要协调配
预备
1.3
2
4
预备
1
2
3
4
预备
1.3
2
4
5
6
7
81
(1)组
1
(1)组织方法:
如图
◇◇◇◇◇◇◇◇
★
◇◇◇◇◇◇◇◇
教法:
a讲解师范讲解动作要领。
b学生分组进行模仿练习,教师根据学生存在的技术问题进行纠正。
c学生分组练习,体会强化正确的
动作技术。
要求:
1)教师师范讲解要清楚。
2)运球时保持身体重心正确。
3)运球时要时常抬头看人。
1
(2)组织方法:
如下图
◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆
10分钟
8分钟
15分钟
部分
课的内容
组织教法与要求
时间/次数
二
基
本
部
分
65分钟
合,球的落点和用力大小要适当。
2学习行进间的投篮(单手肩上投篮)
(1)示范讲解
(2)学生徒手做行进间投篮的模仿练习
(3)持球作行进间的分解动作练习
3测验
(1)立定跳远
教法:
同上1
(1)
2
(1)组织方法:
如图
◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆
★
要求:
师范讲解要清楚
2
(2)组织方法:
如下图★
◇◇◇◇◇◇◇◇
b)◇◇◇◇◇◇◇
教法:
同上1
(1)
要求:
体会动作的技术要领和动作节奏,注意不走步。
(3)教法:
同上1
(1)
(3)组织方法:
如图
技术要领:
右脚跨出一大步的同时接球,接着左脚跨出一小步,并用力蹬地起跳,举球与肩上,当身体接近最高点时,右臂向前上方伸直,手腕前屈,食中指用力拨球,通过指端投出。
要求:
练习中及时纠正错误。
3
(1)组织方法:
按点名册的顺序依次进行
要求:
a每人投两次,取最好成绩
b不能违犯立定跳远规则
17分钟
5分钟
20分钟
部分
课的内容
组织教法与要求
时间/次数
三结束
部
分
5分钟
1整队总结
2布置下次课的内容
3归还器材
下课
1——3组织方法:
如图
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
★
5分钟
第六周第次课
教学内容
1篮球:
运球与投篮练习
2身体素质训练
教具
篮球10个
铅球2个(4公斤)
卷尺1个
秒表1个
目的任务
1使学生了解篮球运动的传接球技术要领,并且能很好的掌握,为今后更好的学习篮球技术打基础。
2对学生进行身体素质测验,了解学生的具体情况,以便以后的课程内容的安排。
部分
课的内容
组织教法与要求
时间/次数
准
备
部
分
20分钟
1整队点名
2课堂常规检查
3布置本次课的内容与任务
4安排见习生
5热身跑
6游戏:
规则:
1)攻队队员通过火力线时,要在跑道内通过,不能跑出跑道之外,.
2)守队队员只能用球打击攻队队员头部以下的部位,如击中头部,除击中无效之外,还要将掷球者罚出游戏。
1-4组织方法:
如图
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
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