卫生保健知识范文.docx
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卫生保健知识范文.docx
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卫生保健知识范文
卫生保健知识范文
卫生保健小知识1、眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来。
2、打嗝的时候,舌头下面含白糖;捏着鼻子喝水;或用大拇指用力掐中指指腹;喝点醋。
3、异物进眼睛,立即吐口水,吐多点,然后不停地眨眼睛。
或者闭上眼用力咳嗽几次,就会自己出来4、吃维生素B1防蚊虫。
5、每天用药皂洗脚,洗袜子鞋垫,可以去脚臭。
硫磺香皂除腋臭,除腋下汗味!
夏天买一块,沾水厚厚的在腋下涂一层,要是干了就再加点水,这样浆起一天,晚上洗澡的时候,洗掉。
这样一两次吧,整个夏天都不用什么汗珠止汗汗露什么的。
6、背上的豆豆,用浴盐或者上海硫磺皂,坚持一段时间就下去了7、用蚊香点着了靠近瘊子慢慢烤,等到受不了拿远一点再继续烤,约一个星期左右瘊子就自己去根了。
8、治鼻炎的偏方,用盐水冲刷鼻腔。
把盐放到温水里,从鼻子吸进去,再从嘴里吐出来。
9、冻疮在入冬以后,每天用刚烧开的水炮生姜和花椒。
等水稍微凉一点泡手,水要尽量热,只要你受得了。
白萝卜切条用火烤焦,趁热擦拭冻疮处,每天一次。
10、慢性咽炎早上用盐水刷牙,做了两年从此断了11、如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,蘸着盐吃,记得一定要在晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了。
12、夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。
13、流鼻血的时候,可以用手沾冷水拍后颈,还可以勾住两手中指一段时间。
如果左鼻孔流,就往右耳朵里吹口气,反之亦然。
14、脚臭,穿鞋时将少许茶叶放鞋里;盆里放温水,放入少许茶叶,把双脚放进去浸泡十分钟,可除臭味。
15、用自己的口水涂在较小的外伤口上(尤其擦伤、划伤等),对愈合伤口非常有帮助。
16、凡士林对于嘴部皮肤敏感的可以当润唇膏,17、用凡士林按摩脚,然后穿袜子睡觉,第二天,给你一双粉嫩的脚。
18、睡觉的时候,鼻子塞住,很难受,在脸上盖一块小手绢(轻薄的就可以),过会儿鼻子就通气了。
19、0.025%的维A酸乳膏:
偶尔出个痘子,睡前涂在豆豆上,起来基本就消了。
海普林:
豆豆消了之后就消痘疤,这个是对付新生痘疤,无激素,有效果。
玫瑰果油:
不贵,涂疤痕效果不错,包括旧疤,不过得经常擦并且按摩。
20、推荐一款真正非常好用又实惠的面膜:
雪完美。
我从小长痘痘用了很多都不管用,大二的时候用了一瓶雪完美祛痘无印精华素和爽肤水,奇迹般的好了!
!
21、找个干净的塑料小盒,放进去绵白糖一些水,与绵白糖大概1:
3的样子;把白糖润湿主要是防止白糖的磨砂效果太强;等到洗脸的时候拿过来直接用就可以了。
先用水洗一下脸,把脸拍湿,取已经润湿的棉白糖(约半汤匙的量或者你看着办)抹脸上,哪儿有印儿重点抹哪儿。
先让白糖在脸上溶解一下,然后开始拿洗面奶洗脸,伴水轻轻按摩脸部,直至白糖完全溶解后,用清水洗净就可以了(也可以把白糖和洗面奶在手掌里先揉一下,然后一起用来洗脸)。
如果你觉得洗的不是很干净,因为白糖可能有些黏,拿少量洗面奶再洗一下。
一两天就有很明显的效果,几天下来效果很显着。
敏感肌的MM可以拿先在身上的皮肤试下,如果感觉不好就不要啦。
22、家里的豆浆机做豆浆的时候留下来的豆渣不要扔掉,每天早晚用来洗一下脸,就是和着温水轻轻磋脸,洗干净以后再用冷水洗一下来收缩毛孔,那脸是又嫩又白啊。
反正对我这种皮肤又油又干又敏感的人来说超好用,23、夏天穿凉鞋磨脚后跟,用便宜的雪花膏和醋调一下,去死皮嫩肤特别好,常年这样涂脚底脚后跟。
24、清除黑头粉刺的方法,可以在洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净,就会清除干净,毛细孔也会变小。
25、洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻按摩,再用清水冲洗,黑头和粉刺就会清除干净,毛细孔也会变小;26、牙齿黄,把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,27、仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了;28、嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了;29、热水泡双手治偏头痛。
把双手浸入热水中,以浸过手腕为宜,并不断地加热水,以保持水温。
半小时后,痛感即可减轻。
30、戳伤手指的救护窍门:
用冷湿布冷却患处,用厚纸作夹板固定受伤手指,再用绷带包扎好。
普通扭伤或脱位,可自行将患处整复好,恢复原状。
31、车船,将鲜姜片随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中,可以防晕车;将姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好,有相同效果。
32、处理脚泡的方法:
用热水烫脚十分钟,用消过毒的针刺破脚泡,使泡内液体排干,再将脚泡部位消毒。
忌剪去泡皮,以防感染。
33、小腿抽筋的防治:
取坐姿,一手用力压迫痉挛的腿肚肌肉,一手抓住足趾向后扳脚,使足部背曲,再活动一下,即可缓解。
34、酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂,经常适量饮点红酒,能增加好的胆固醇,减少血管硬化。
35、治疗风湿症的窍门:
生姜皮晒干研末,装入瓶内储存备用。
每次取姜皮末半茶匙冲酒(低度白酒)饮服,可缓解症状。
36、鱼刺卡喉的救治窍门1:
吞咽橙皮。
剥取橙皮,块窄一点,含着慢慢咽下;2:
用维生素C软化。
细小鱼刺卡喉,可取维生素C一片,含服慢慢咽下,数分钟后,鱼刺就会软化清除。
37、皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:
1比例调和涂抹面部,每日坚持,会使皮肤变细嫩。
在洗脸水中加一汤匙醋洗脸,也有美容功效。
38、身上有伤口流血时,可立即在伤口上撒些白糖,能减少伤口局部的水分,抑制细菌的繁殖,有助于伤口收敛愈合。
39、鼻塞严重影响睡眠时,用热水洗脚,促使鼻粘膜充血消退。
既能解除鼻塞,又能促进睡眠。
左侧鼻塞面向右躺下,右侧鼻塞面向左躺下,用食指和中指捏住鼻子,按摩鼻梁两侧迎香穴1-2分钟,鼻塞即可消除。
将葱白一小把或洋葱头三四个切碎,熬汤,熬好后趁热用鼻子使劲吸热气,也可以将食醋烧开,用鼻子吸醋气,40、白萝卜和蜂蜜可用来治干咳:
将白萝卜洗净,捣烂取汁,每次60毫升,加入适量蜂蜜调均匀,每日3次,连服3-5日。
41、哮喘病可用大蒜瓣自疗:
大蒜2-4瓣捣成泥状装入瓶中,闻大蒜气味,每日3-5次,大蒜瓣一日一换,连用3-4日。
42、绿豆蛋花汤治口疮:
鸡蛋1个,打入碗内捣散;将适量绿豆浸泡10多分钟,煮沸1-5分钟,用此汤冲蛋花,早晚各服一次,服1-2天。
43、扭脚,冷水浸湿毛巾,拧干敷在伤处,隔3-4小时敷一次,每次5-8分钟,可消肿、止疼;也可用冷水淋洗伤部。
44、隔夜茶中含有丰富的酸类、氟类,可以防止毛细血管出血,杀菌消炎,如口腔出血、皮肤出血等都可用它含漱洗浴。
45、土霉素去脚臭,将土霉素研成末,涂在脚趾缝里,每次用量1--2片。
盐姜水除脚臭,水中放适量盐和数片姜,加热至沸,不烫时洗脚,并搓洗数分钟,不仅除脚臭,脚还感到轻松,可消除疲劳。
APC治脚臭,将一两片APC碾成粉状,分别撒在两只鞋里,1-2天投一次即可,有独特疗效。
46、黄豆水治脚气,黄豆150克,水约1公斤,用小火约煮20分钟,待水温能洗脚时用来泡脚,可多泡会儿。
治脚气病效果极佳,脚不脱皮,而且皮肤滋润。
一般连洗三四天即可见效。
无花果叶治脚气,取无花果叶数片,加水煮10分钟左右,待水温合适时,泡洗患足10分钟,每日2次,一般三五天即愈。
白醋治脚气,脚气病患者,可用棉球浸白醋涂患部,止痒又杀菌,有轻微脱皮,涂一次可半个月不犯,再犯再涂。
啤酒治脚气,把瓶装啤酒倒入盆中,不加水,双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。
每周泡1、2次。
高锰酸钾水泡脚治脚气,用高锰酸钾水泡脚,每月泡一次,可不再复发。
方法:
用半盆温水放人两粒(小米粒大小)高锰酸钾,水成粉红色,双脚浸泡三五分钟即可。
韭菜治脚气,鲜韭莱250克洗净,切成碎末放在盆内,冲入开水。
等冷却到能下脚时,泡脚半小时,水量应没过脚面,可同时用脚揉搓。
一个星期后再洗一次,效果很好。
芦荟治脚气,夏天,用芦荟叶揉搓叶汁往脚上挤抹,自然风干,每次一只脚用一叶。
花椒盐水治脚气,花椒10克、盐20克,加入水中稍煮,待温度不致烫脚了,即可泡洗,每晚泡洗20分钟,连续泡洗一周即可痊愈。
用过的花椒盐水,第二天经加温,可连续使用。
已溃疡感染者慎用。
梨皮治脚气,把削下来的梨皮,直接往脚气处擦就可以了。
白糖可治脚气,脚用温水浸泡后洗净,取少许白糖在患脚气部位用手反复揉搓,搓后洗净,不洗也可以。
每隔两三天一次,3次后一般轻微脚气患者可痊愈,此法尤其对趾间脚气疗效显著。
白矾治脚气,白矾研成细末,擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。
可保持七八个月。
米醋治脚气,米醋一斤,将醋倒入盆内,浸泡或浸洗,每日两次,每次约一小时,消炎杀菌,可治脚化,又简单,见效又快,轻者四天根治。
大蒜治脚气,生大蒜头两只,去皮放入半斤醋内泡3天,再用大蒜头擦患处,每日3次。
连用7-10日,有消炎和杀死细菌之特效47、怎样防止面部起皱纹?
1)洗脸水宜30-40度。
2)经常按摩面部。
3)晚上睡前适当涂些营养霜。
4)勿长期用单侧牙吃饭。
5)枕头勿太高。
6)少做以下动作:
托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。
48、除雀斑:
杏仁5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发.黄褐班\蝴蝶斑:
冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净.除面部色素斑:
鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:
1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润.除粉刺(酒刺\青春豆\座疮):
鲜黄瓜汁\白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老.49、除黑痣:
花生仁烧焦捣碎,用酒精调匀,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,连用半月可除,(大痣需涂一月).50、脱发\头屑\头痒:
每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑\头痒,可再生发.斑秃\秃顶:
按134条使用,并用老姜片每日擦头皮3-5次,与134条同用半月,以后不出一两月便会重新长出一头浓发.头发增亮:
啤酒\醋按2:
1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月.51、白发变黑:
何首乌*\黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆.52、家庭急救需注意:
胃肠病人不可喝水进食,烧伤病人不宜喝白开水,急性胰腺炎病人应禁食,昏迷病人不可强灌饮料否则易误进气道引起窒息。
53、多吃番茄可以治黑眼圈。
54、坚持早上起来喝温蜂蜜水,皮肤会变好哟55、烫伤,可将生姜捣烂,取其汁液,然后用药棉蘸上姜汁擦患处,此法可使起泡者消炎除泡,破皮者促进结痂。
若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛;轻度烫伤,可涂紫药水,不必包扎。
皮肤若起泡,不要把泡弄破,可用涂有凡士林纱布轻轻包扎。
病人要注意保暖,多喝开水,意外烫伤后,用大葱叶劈开成片,将有粘液的一面贴在烫伤处,并轻轻包扎,既止痛,又防止起泡,一二天基本痊愈。
还可用鸡蛋清、熟蜂蜜或香油,混合调匀涂敷在受伤处,有消炎止痛作用。
56、用筷子蘸上一点味精放在疼痛的牙齿上,疼痛会得到缓解。
用筷子头蘸一点即可。
食物相克两小时内不可同吃,摘于有关保健书刊。
1、鸡蛋忌糖精?
-同食中毒、死亡2、豆腐忌蜂蜜?
-同食耳聋3、海带忌猪血---同食便秘4、土豆忌香蕉---同食生雀斑5、牛肉忌红糖---同食胀死人6、狗肉忌黄鳝---同食则死7、羊肉忌田螺---同食积食腹胀8、芹菜忌兔肉---同食脱头发9、番茄忌绿豆---同食伤元气10、螃蟹忌柿子---同食腹泻11、鹅肉忌鸭梨---同食伤肾脏12、洋葱忌蜂蜜---同食伤眼睛13、黑鱼忌茄子---同食肚子痛14、甲鱼忌苋菜---同食中毒15、皮蛋忌红糖---同食发呕16、人参忌萝卜---同食积食滞气17、白酒积柿子---同食心闷
【养生保健】健康卫生常识大全:
青春网络制作:
《长庚书库》《长庚书库》祝你健康愉快!
阅1,凉水洗脚有损健康.2,夏季多吃苦味有益健康.3,多喝水能防肾结石.4,夏季不宜光着上身睡觉.5,冬季养生宜多食热粥.6,冬季洗澡次数不宜多.7,冬季不宜长期待在温暖房间.8,不宜长时间停留在冬季雾气中.9,冬天不宜把围巾当口罩用.10,冬天早晨不宜洗头.11,健身前热身活动很重要.12,运动损伤应"冷"处理.13,步行适量能使大脑更年轻.14,步行最有利于中老年人健康.15,深呼吸不利老年健康.16,老人晨练应先进食.17,运动后应喝杯牛奶.18,睡眠充足才有益健康.19,情绪不畅会导致胃病.20,手机贴膜会伤害眼睛.21,员工不宜在办公室吃午餐.22,午睡有助于预防冠心病.23,不宜用沸水煎中药.24,服中药不宜加糖.25,不能用95%的酒精消毒.26,日照每天过三小时才算健康住宅.27,破损瓷砖辐射较大.28,卧室窗户留缝有助于睡眠.29,清晨不宜开窗通风.30,热水袋比电热毯更益健康.31,不宜用塑料袋保存果蔬.32,筷子最好半年换一次.33,牙龈出血要尽快更换牙刷.34,正确刷牙比选择牙膏重要.35,起床不宜马上叠被子.36,晒被子不能拍打.37,空腹不宜喝蜂蜜.38,喝蜂蜜可解酒.39,中医讲究早喝盐水晚喝蜜.40,素食为主更适合中国人.41,海带可预防高血压.42,凉水洗脸好处多.43,刷牙宜用温水.44,洗脚宜用热水.45,脚寒容易感冒.46,干嚼食物可防止大脑老化.47,上午晒太阳有利于冬季健康.48,翘二郎腿会影响健康.49,戴帽子不宜过紧.50,常梳头有益健康.51,长时间微笑和利健康.52,强忍泪水等于慢性自杀.53,小便时咬紧牙齿有益健康.54,打喷嚏时不能捂嘴.55,早晨一杯水很重要.56,白开水超过三天不能喝.57.每天一杯咖啡好处多.58,咖啡要趁热喝才好.59,酒后喝咖啡易发高血压.60,喝下午茶有益增强记忆.61,绿茶有益防治肝炎肝癌.62,胖大海泡茶不宜长期饮用.63,感冒不宜喝苦丁茶.64,不应用保温杯喝茶.65,晚饭后两小时饮用酸奶最佳.66,不宜空腹喝酸奶.67,喝完牛奶应喝口白开水.68,常喝豆浆更健康.69,豆浆不应与红糖鸡蛋同饮.70,白酒不宜代替料酒做菜.71,吃海鲜不宜喝啤酒.72,吃鱼能保持血管年轻.73,鱼刺卡喉不宜醋疗.74,胆固醇高者少吃鱿鱼.75,海蜇皮能治高血压.76,食肉过多对身体有害.77,骨折初期不宜喝骨头汤.78,炖鸡汤不要先放盐.79,发烧时不宜食用鸡蛋.80,茶叶蛋不宜多吃.81,馒头比米饭更益补锌.82,煮粥和烧菜不能放碱.83,粽子的营养全面.84,饭菜不宜"趁热吃".85,多吃黑色食物可补肾.86,多吃玉米好处多.87,不宜吃开口的糖炒板粟.88,多食核桃有益心脏.89.花生具有抗衰老作用.90,常吃花生可预防胆结石.91,常吃生花生可治胃病.92,醋泡花生可以软化血管.93,西瓜不宜长时间存放冰箱.94,吃葡萄有利于护肝.95,吃草莓有助于防止辐射.96,甘蔗被称为"补血果".97,苹果营养全面.98,苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺,预防肺癌.99,红枣有增强肌体免疫力的作用.100,山楂易致胃结石.101,肾病不宜食杨桃.102,香蕉是廉价减肥药.103,菠萝可以护胃.104,芒果保健作用大.105,烂水果不烂部分也有毒.106,水果不如蔬菜有营养.107,木瓜可增加胃肠动力.108,芦荟能缓解亚健康.109,胡萝卜有降血压作用.110,胡萝卜下酒会中毒.111,萝卜白菜不应混吃.112,人参和萝卜不能一起吃.113,西兰花营养价值高.114,香椿浑身是药是宝.115,香椿需用开水烫.116,多吃番茄可防晒伤.117,泡发干长香菇最好使用温水.118,吃饭应先吃青菜后吃肉.119,常吃大白菜好处多.120,韭菜可补肾助阳.121,茄子有益降低胆固醇.122,洋葱可保护血管.123,做菜勾芡有助保护肠胃.124,黄瓜,西红柿不能一起吃.125,豆芽一定要炒熟吃.126,饭前不宜吃西红柿.127,山药是冬季滋补佳品.128,豆腐吃多对身体有害.129,油炸臭豆腐不利健康.130,红薯叶是宝.131,红薯有了黑斑不能吃.132,日常饮食应少吃胡椒.133,多食味精影响视力.134,多吃盐会使血压升高.135,干海带长时间浸泡才能除砷.136,海带不是越"绿"越好.137,黑木耳补铁效果最好.138,大蒜宜生吃.139,香油更适合中老年人吃.140,腐竹在豆制品中营养价值最高.141,枸杞能"强精壮体".142,当归能增强肠胃吸收.143,天麻炖鸡不可取.144,男人不宜趴着睡.145,饭后吸烟危害更大.146,孩子厌食多吃醋.147,儿童常吃面包好.148,使用筷子能促进幼儿神经发育.149,学生不宜补偿式晚餐.150,儿童不宜多用鱼肝油.151,果味维C不能让儿童当糖吃.152,早餐吃燕麦有助于记忆.153,鼻子出血时不要抬头.154,儿童开灯睡觉患癌率增大.155,打乒乓球可预防儿童近视.156,儿童不可多吃山楂片.157,儿童吃糖多了爱发脾气.158,儿童喜食甜食容易体弱.159,幼儿不宜经常服用止咳糖浆.160,游戏对幼儿心理发展很重要.161,白天需要让宝宝运动多一些.162,幼儿服药时要多喝水.163,给孩子喂药不能用牛奶.164,彩色T恤更能抵挡阳光.165,浴后不宜立刻化妆.166,晒后不能用热水洗脸.167,苦瓜羊肉汤去痘效果佳.168,束腰过紧可引发痔疮.169,吸烟也会伤胃.170,不含尼古丁的香烟仍有害.欢迎您来《长庚书库》做客!
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一、卫生保健制度有几条?
答:
有1.安全卫生制度2.家长联系制度3.门卫管理制度4.保健室管理制度5.食堂管理制度6.新生入园制度7.财务管理制度。
二、幼儿全天热量的分配要求是什么?
答:
幼儿全天热量的分配要求为:
早餐占20-25%午餐占:
35-40%午餐点占:
10%晚餐占20-30%三、晨间检查应该怎样做?
答;一摸,摸有无发热;二看,看咽部、皮肤、精神状态;三问,问饮食、睡眠及大小便情况;四查,查有无传染病,口袋有无不安全物品,查到危险品级在备注里。
四、全日观察应该做到哪几点?
举例:
如发热答:
观察幼儿精神状况,面色、食欲,大便性质、次数和睡眠等。
幼儿发热时:
观察其精神状态、面色、呼吸及其他伴随症状如:
呕吐、头痛、皮疹等。
五、体弱儿童有哪几类?
答营养性缺铁性贫血、生长迟缓轻度营养不良、反复感染(呼吸道、消化道感染、哮喘)、肾炎、糖尿病、先天性心脏病及特殊儿童—肥胖儿等。
六、怎样管理肥胖儿童?
答:
对对肥胖儿童要建案管理。
1.指导幼儿避免吃过多的谷类食物、脂肪类食物、保证蛋白质食品的共给。
2.对中度以上的肥胖儿童在进餐前适当让其先喝点汤,在进餐,以减少饥饿感。
3.选择大量的蔬菜水果,瘦肉可增加,米面量要控制。
4.适当增加他们的体力活动。
5.增加他们的减肥信心,给与心理上诱导,消除心理障碍。
6.对重度以上的肥胖儿童每月测量血压一次,每季度查血脂、血糖、胆固醇一次。
七、怎样给幼儿喂药?
幼儿园用药应该注意哪些事项?
答:
1.保健人员负责喂药,送药时间日托为餐后20分钟,不许幼儿自己随便拿药吃。
2.鼓励幼儿自己吃药,甜药先吃,苦药后吃,保健人员必须看着幼儿把药吃下再离开。
3.只接受家长送治疗性药物,不接保健药和滋补药。
4.用药前要核对班级、姓名、药名、用药时间、剂量、药物是否沉淀变质。
幼儿园用药注意事项:
1.止泻药饭前服2.对胃有刺激的药和祛痰药饭后服。
3.感冒时尽量不用抗生素。
4.体温38以下不用退烧药。
5.咳嗽时不要论用止咳药。
八、怎样指导班上保育员进行空间消毒?
答:
每日开窗通风。
一般情况下,每周进行空气消毒一次,传染病流行季节,每天消毒一次。
用消毒灯消毒时请注意:
关好门窗、室内无人、时间30分钟,消毒结束,开窗通风后,幼儿方可入内。
九、怎样制定带粮食谱?
各类食谱你的量应该是多少(一餐两点)?
答:
1.首先了解本地粮食、蔬菜、豆类及肉类供应情况。
按营养需要选择每日所需的食品类、计划数量,为求各营养素之间有正确的比例,使蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例近1:
1:
4-5。
2.根据伙食费标准,本着节约的原则,计划每日进食所需的量,做到花钱少,而营养丰富。
3.根据幼儿年龄、生理特点配备制定食谱。
4.配菜和烹调技术变化,做到多样化。
谷类100科左右,动物性食品60-80克,牛奶或豆浆100-150克、豆制品10-25克,蔬果类100-150克。
十、保健师应该配别那些器材?
答:
对数视力灯、消毒灯、升高测量器、体重称、消毒液、血压计、消毒柜、超声雾化器、体温表、听诊器、敷料缸、方盒、药柜、资料柜观察床、桌椅等。
十一、怎样知道幼儿体格锻炼的开展?
答:
结合各年龄、季节变化,安排多样的体格锻炼内容,并充分利用阳光、空气、水等自然因素让幼儿参加户外活动和锻炼,每日户外活动时间不少于2小时,体育活动时间不少于2小时,提高他们对外界气候变化的适应能力、增强对疾病的抵抗能力。
在户外活动中,要进行适合幼儿生理条件的体育活动,只要不妨碍幼儿安全的活动都可以进行、活动重要掌握幼儿的活动密度和负荷量,做到动静交替,对“疯玩”过度的幼儿要让其休息一会,炎热夏季要避免幼儿过多的跑跳,以防脱水或中暑。
十二、托幼机构不安全因素有哪些?
答:
制度是否健全,是否存在危房、安全通道是否堵塞,大型玩具连接处是否松动、油漆是否脱落、带刺、有棱角、缝隙等,地面是否过滑、台阶是否过高,电源是否安全,食品是否安全、饮用水、饭菜是否过烫,班级洗涤剂消毒用
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