12时辰养生法则.docx
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12时辰养生法则.docx
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12时辰养生法则
12时辰养生法则—曲黎敏 人在一天不同的时间段中应该如何保健
一些。
如果吸收不好的话,就会在人体形成垃圾。
比如说有些女人长了蝴蝶斑,这就是典型的小肠有病,这靠美容是没用的,按西医的说法是内分泌问题。
心和小肠相表里。
表就是阳,里就是阴。
阳出了问题,阴也会出问题,反之同样。
心脏病在最初很可能会表现在小肠经上。
有的病人每天下午两点多钟就会胸闷心慌,可到医院又查不出心脏有什么问题。
因为小肠属于阳,是外边。
外边敏感的地方出了问题,里边的心脏肯定也会出现问题。
如果下午二三点钟出现这样的问题,实际上代表你心脏的问题开始显现了,因为脸红是一种心火外散的现象。
因此,这时的红光满面不是好事。
申时:
膀胱经当令
申时是指下午15点到17点,这个时候是膀胱经当令。
膀胱经是很重要的经脉,在中医里号称是太阳。
它是从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉。
比如说小腿疼那就是膀胱经的问题,而且是阳虚,是太阳经虚的相。
后脑疼也是膀胱经的问题,而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的,主要是阳气上不来,上面的气血不够,所以会出现记忆力衰退的现象。
千万别把膀胱经理解为储尿器。
申时在12生肖里是猴子,猴子是上窜下跳的,是可以上窜下跳的经脉。
所以古代讲烦芤担Χ案捶,这个时间段是学习的好阶段,如果是正常人,这个时间段的判断力应该非常好。
有的人也许会说肺艺飧鍪焙蚓褪悄咽芊。
这说明身体出现了问题,如果这个时候特别犯困就是阳虚的毛病。
酉时:
肾经当令
酉时是指17点到19点,这个时候是肾经当令。
我们中国人对肾最为关注。
肾主藏精。
什么是精?
打个比方:
精就像非,什么都可以买,什么都可以变现。
人体细胞组织哪里出现问题,肪就会变成它或帮助它。
精是人体中最具有创造力的一个原始力量,它是支持人体生命活动的最基本的一种物质。
当你需要什么的时候,把精调出来就可以得到这个东西。
比如你缺红细胞,精就会变现出红细胞。
从另外一个角度讲,元气藏于肾,元气是我们天生带来的,也就是所谓啡嘶钜豢谄。
这个元气藏在哪里?
它藏于肾。
所以大家到一定年龄阶段都讲究补肾,而身体自有一套系统,经脉要是不通畅的话,吃多少补品都没用,不是想补就能补进去的,一定要看自己的消化吸收能力。
肾精足的一个表现就是志向。
比如:
老人精不足就会志向不高远,小孩子精足志向就高远。
所以人要做大事,首先就是要保住自己的肾精。
戌时:
心包经当令
戌时是指晚上19点到21点,这个时候是心包经当令。
什么是心包呢?
心包是心脏外膜组织,主要是保护心肌正常工作的,人应在这时准备入睡或进入浅睡眠状态。
心是不受邪的,那么谁来受邪呢?
心包来受邪。
很多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病。
如果你心脏跳得特别厉害,那就是心包受邪了,先是心怦怦地跳,然后毛病就沿着心包经一直走下去。
中医治病的原则就是从脏走到腑,所以当你懂得经脉就可以治疗这类病。
心的外围专门负责心的一个功能叫废怖址———废怖殖鲅煞,心包经又主喜乐。
所以说句实在话,人体在这个时候应该去有些娱乐。
如果你觉得中指发麻,那就是心包出问题了,因为心包经走中指;如果你觉得小指发麻,那是心脏有问题。
另外,大拇指为肺经所主,所以大鱼际发青就是肺寒。
老年人一方面要多观察手指,也要多活动手指,对身体会有好处。
亥时:
三焦经当令
亥时是指晚上21点到23点,这个时候是三焦经当令。
在中医里,三焦经是个很特殊的概念。
什么是啡狗?
三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。
一般说来,人体心肺属上焦,中间脾胃属中焦,肝肾属下焦。
啡狗的性质是温曛的,如同小火,就是说我们的人体要保持一个不温不火的一个度,那就是啡狗。
而且三焦一定要通畅,不通则生病。
亥时的属相是猪,猪的形象是什么样?
吃饱了哼哼唧唧就睡,也就是说到了亥时人就要享受,只有在这个前提下,人才有可能孕育新的生命,才可以让子时的阳气生发。
所以在亥时我们就要休息了,让身体和灵魂都沉浸在温暖的黑暗中,让生命和身体在休息中得以轮回。
这就是我们一天24小时里的12时辰养生法则。
足少阴肾经经络走向及少阴肾经穴位分布图
经络名称
足少阴肾经
子午流注时间
酉时
调理的最佳时间
下午17-19点
次选时间
午时11-13
足少阴肾经
循行路线
原文:
《灵枢·经脉》:
肾足少阴之脉,起于小指之下,邪(斜)走足心,出于然谷之下,循内踝之后,别入跟中,以上踹内,出腘内廉,上股内后廉,贯脊属肾络膀胱。
其直者,从肾上贯肝膈,入肺中,循喉咙,挟舌本。
其支者,从肺出络心,注胸中。
语译:
足少阴肾经起于足小趾之下,斜向足心(涌泉),出于舟骨粗隆下,沿内踝后,进入足跟中,再向上行于腿肚内侧,出腘窝的内侧,向上行股内后缘,通向脊柱(长强穴,属督脉),属于肾脏(腧穴通:
还出于前,向上行腹部前正中线旁开0.5寸,胸部前正中线旁开2寸,终止于锁骨下缘俞府穴),联络膀胱。
直行的主干脉,从肾向上通过肝和横膈,进入肺中,沿着喉咙,挟于舌根部。
肺部支脉:
从肺部出来,络心,流注于胸中,与手厥阴心包经相接。
足少阴络脉
原文:
《灵枢·经脉》:
足少阴之别,名曰大钟,当踝后绕跟,别走太阳;其别者,并经上走于心包,下外贯腰脊。
其病气逆则烦闷,实则闭癃,虚则腰痛,取之所别也。
语译:
足少阴络脉名大钟,在内踝后绕行足跟,走向足太阳经;其支脉与本经相并上行,走到心包,向下下外行通过腰脊部。
其病气逆则心胸烦闷,实证见小便不通利,虚证见腰痛,可取足少阴络穴治疗。
足少阴经别
原文:
《灵枢·经别》:
足少阴之正,至腘中,别走太阳而合,上至肾,当十四椎出属带脉;直者系舌本,复出于项,合于太阳。
语译:
足少阴经别在腘窝部分出后,与足太阳经别相合并行,上至肾脏,在十四椎(第二腰椎)处分出来,归属于带脉;其直行的继续上行,联系于舌根,再出来到项部,仍会合足太阳经别。
足少阴经筋
原文《灵枢·经筋》:
足少阴之筋,起于小指之下,入足心,并足太阴之经,邪(斜)走内踝之下,结于踵;与足太阳之筋合而上结于内辅骨之下,并太阴之筋而上循阴股,结于阴器。
循脊内挟膂上至项,结于枕骨,与足太阳之筋合。
其病:
足下转筋,及所过而结者皆痛及转筋。
病在此者主痫瘈及痉,在外者不能俯,在内者不能仰。
故阳病者腰反折不能俯;阴病者不能仰。
语译:
足少阴之筋,始出于足小趾的下方,就和足太阴经筋并行,至内踝之下,结聚于足跟,下与足太阳经筋汇合后就向上结于内辅骨之下端,在此与足太阴经筋并行向上顺着大腿的内侧结聚于阴器,而后顺着脊的深部里脊肉上行至脖子后,联结于头后部的枕骨,与足太阳经筋汇合。
足少阴经之筋发病,出现脚趾向下抽筋。
随着足少阴经之筋经过的部位和所结聚的部位,都有疼痛和抽筋的症候。
病在足少阴经筋,主要有癫痫、痉挛和项背反张等证。
病在背侧的不能前俯,在胸腹侧的不能后仰,所以项、背、腰的筋急,而腰翻转弯曲,身体就不能前俯,病在胸腹部侧的筋急,就会使身体不能后仰。
足少阴肾经病侯
原文:
《灵枢·经脉》:
是动则病饥不欲食,面如漆柴,咳唾则有血,喝喝而喘,坐而欲起,目huanghuang如无所见,心如悬若饥状,气不足则善恐,心惕惕如人将捕之,是为骨厥。
是主肾所生病者,口热舌干,咽肿上气,嗌干及痛,烦心心痛,黄疸,肠澼,脊股内后廉痛。
痿厥(注,痿病兼见气血厥逆,以足痿弱不收为主症)嗜卧,足下热而痛。
语译:
本经异常表现为饥饿而不想进食,面色黯黑如漆炭,咳嗽痰唾带血,喝喝气急,坐下又想站起,两眼昏花,视物模糊不清,心如悬空而不安,犹如饥饿状;肾气虚则易生恐惧,心中怦怦跳动好象有人要捉捕他,是为骨厥。
本经穴主治“肾”方面所生病症,口热、舌干燥、咽部发肿,气上逆,咽喉发干而痛,心内烦扰且痛,黄疸、腹泻、脊柱、大腿内侧后边痛,足痿弱不收,喜躺,脚心发热而痛。
本经主治疾病
妇科病、前阴病、肾、肺、咽喉病及经脉循行部位的其他病症。
几个重要穴位
涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、复溜、交信、筑宾、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、腹通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府。
足厥阴肝经经络走向及厥阴肝经穴位分布图
经络名称
足厥阴肝经
子午流注时间
丑时
调理的最佳时间
凌晨1-3点
次选时间
戌时19-21点
足厥阴肝经
循行路线
原文:
《灵枢·经脉》:
肝足厥阴之脉,起于大指丛毛之际,上循足跗上廉,去内踝一寸,上踝八寸,交出太阴之后,上腘内廉,循股阴入毛中,环阴器抵小腹,挟胃属肝络胆,上贯膈布胁肋,循喉咙之后上入颃颡连目系,上出额与督脉会于巅。
其支者:
从目系下颊里,环唇内。
其支者:
复从肝别,贯膈上注肺。
语译:
足厥阴肝经,从大趾背毫毛部开始(大敦穴),向上沿足跗(行间穴、太冲穴),距内踝前一寸(中封穴),上行小腿内侧(会三阴交;经蠡沟、中都穴、膝关穴),离内踝八寸处交出足太阴脾经之后,上行膝腘内侧(曲泉穴),沿股内侧(阴包穴、足五里穴、阴廉穴)进入阴毛中,环绕阴部至小腹(急脉、会冲门、府舍、曲骨、中极、关元),挟胃旁,属肝络胆(章门穴、期门穴),向上过横膈,分布于胁肋部,沿气管之后向上进入颃颡(鼻咽部),连接目系(眼与脑的联系),上 行出于额部,与督脉交会于头顶。
目部支脉:
从“目系”下行颊里,环绕唇内。
肝部支脉:
从肝分出,过横膈,向上流注于肺(接手太阴肺经)。
足厥阴络脉
原文:
《灵枢·经脉》:
足厥阴之别,名曰蠡沟,去内踝五寸别走少阳,其别者循经上睾结于茎。
其病气逆则睾肿卒疝。
实则挺长,虚则暴痒。
取之所别也。
语译:
足厥阴经脉名蠡沟,在离内踝上五寸处分出走向足少阳经脉,其分支经胫骨部上行至睾丸结在阴茎处。
其气厥逆则睾丸肿胀,突发疝气。
实证见阳强不倒,虚证见阴部暴痒,取络穴治疗。
足厥阴经别
原文:
《灵枢·经脉》:
足厥阴之正别跗上,上至毛际,合于少阳,与别俱行。
语译:
足厥阴经别从足背上足厥阴经分出,向上到达外阴部,和足少阳经别会合并行。
足厥阴经筋
原文:
《灵枢·经筋》:
足厥阴之筋起于大指之上,上结于内踝之前,上循胫,结内辅骨之下,上循阴股,结于阴器,络诸筋。
其病:
足大指支,内踝之前痛,内辅痛,阴股痛、转筋,阴器不用。
伤于内则不起,伤于寒则阴缩入,伤于热则纵挺不收。
语译:
足厥阴经筋起于足大趾上,向上结于内踝前方,上沿胫骨内侧结于内辅骨(辅骨指膝两侧突起的高骨,包括股骨下端的内外上髁和胫骨上端的内外侧髁,在内名内辅骨,在外名外辅骨。
)之下,再向上沿大腿内侧,结于阴器而与各经筋相联络。
其病症:
足大趾强滞不适,内踝前部痛,膝内侧痛,大腿内侧痛、转筋,阴器不能运用。
若房劳过度则阳痿不举,伤于寒邪则阴器缩入,伤于热邪则阴器异常勃起不衰。
注:
“纵挺不收”即中医文献中讲的阳强、强中、阳强不倒、茎强不痿等阴茎异常勃起现象,是一种长时间无性欲要求的海绵体痛性勃起,能持续数小时、数天乃至逾月,具有病急、易留有永久性阳痿后遗症的病症,不可误认为是性欲亢进、肾气充盛、身体强壮的标志。
主要病侯
原文:
《灵枢·经脉》:
是动则病,腰痛不可以俯仰,丈夫颓疝,妇人少腹肿,甚则嗌干,面尘脱色。
是主肝所生病者,胸满,呕逆,飧泄,狐疝,遗溺,闭癃。
语译:
本经异常表现为:
腰痛不能前俯后仰,男人可出现小肠疝气,女人可出现小腹肿胀,严重的见咽喉干,面部像有灰尘,脱了血色。
本经穴位功能主治肝所发生的病症,如胸闷、恶心呕吐、大便溏泄、疝气、遗尿或癃闭。
肝血不足,眼睛就发涩,视物不清。
肝火太旺,眼睛就胀痛发红。
夜里总做噩梦,两三点钟便会醒来,再难入睡。
疾病个论
乳腺增生:
这是因为肝经太旺、喜欢生气的缘故,因为肝经主怒,同时肝经太旺还易影响脾经,影响消化系统的问题,造成比如腹泻、腹胀和胃痛等。
治疗方法是:
敲击肝经或者推两侧的胁肋部,舒理肝气。
脾虚着青色衣服:
有一穿青色衣服的女士,脸色萎黄,大夫建议穿黄色衣服,
究其原因乃是因为:
这位患者脾虚所以脸色萎黄,而青色属木旺肝经,肝旺则克脾土,她本脾虚,再遇肝旺克脾土,岂不病上加病,所以不宜穿青色衣服。
几个重要穴位
大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴
足厥阴肝经的主要穴位及生病后的主要症状
经络名称
足厥阴肝经
子午流注时间
丑时
调理的最佳时间
凌晨1-3点
次选时间
戌时19-21点
足厥阴肝经穴位分寸歌(14穴)
大敦拇趾外侧端,拇次趾缝是行间。
太冲本节上二寸,中封内踝一寸前。
蠡沟内踝上五寸,蠡上二寸中都宣。
膝关曲泉下二寸,膝国纹上寻曲泉。
阴包膝上四寸现,五里气冲穴下三。
阴廉五里上一寸,曲旁二五急脉观。
章门肘尖贴胁尽,期门约当九肋端。
足厥阴肝经
循行路线
原文:
《灵枢·经脉》:
肝足厥阴之脉,起于大指丛毛之际,上循足跗上廉,去内踝一寸,上踝八寸,交出太阴之后,上腘内廉,循股阴入毛中,环阴器抵小腹,挟胃属肝络胆,上贯膈布胁肋,循喉咙之后上入颃颡连目系,上出额与督脉会于巅。
其支者:
从目系下颊里,环唇内。
其支者:
复从肝别,贯膈上注肺。
语译:
足厥阴肝经,从大趾背毫毛部开始(大敦穴),向上沿足跗(行间穴、太冲穴),距内踝前一寸(中封穴),上行小腿内侧(会三阴交;经蠡沟、中都穴、膝关穴),离内踝八寸处交出足太阴脾经之后,上行膝腘内侧(曲泉穴),沿股内侧(阴包穴、足五里穴、阴廉穴)进入阴毛中,环绕阴部至小腹(急脉、会冲门、府舍、曲骨、中极、关元),挟胃旁,属肝络胆(章门穴、期门穴),向上过横膈,分布于胁肋部,沿气管之后向上进入颃颡(鼻咽部),连接目系(眼与脑的联系),上 行出于额部,与督脉交会于头顶。
目部支脉:
从“目系”下行颊里,环绕唇内。
肝部支脉:
从肝分出,过横膈,向上流注于肺(接手太阴肺经)。
足厥阴络脉
原文:
《灵枢·经脉》:
足厥阴之别,名曰蠡沟,去内踝五寸别走少阳,其别者循经上睾结于茎。
其病气逆则睾肿卒疝。
实则挺长,虚则暴痒。
取之所别也。
语译:
足厥阴经脉名蠡沟,在离内踝上五寸处分出走向足少阳经脉,其分支经胫骨部上行至睾丸结在阴茎处。
其气厥逆则睾丸肿胀,突发疝气。
实证见阳强不倒,虚证见阴部暴痒,取络穴治疗。
足厥阴经别
原文:
《灵枢·经脉》:
足厥阴之正别跗上,上至毛际,合于少阳,与别俱行。
语译:
足厥阴经别从足背上足厥阴经分出,向上到达外阴部,和足少阳经别会合并行。
足厥阴经筋
原文:
《灵枢·经筋》:
足厥阴之筋起于大指之上,上结于内踝之前,上循胫,结内辅骨之下,上循阴股,结于阴器,络诸筋。
其病:
足大指支,内踝之前痛,内辅痛,阴股痛、转筋,阴器不用。
伤于内则不起,伤于寒则阴缩入,伤于热则纵挺不收。
语译:
足厥阴经筋起于足大趾上,向上结于内踝前方,上沿胫骨内侧结于内辅骨(辅骨指膝两侧突起的高骨,包括股骨下端的内外上髁和胫骨上端的内外侧髁,在内名内辅骨,在外名外辅骨。
)之下,再向上沿大腿内侧,结于阴器而与各经筋相联络。
其病症:
足大趾强滞不适,内踝前部痛,膝内侧痛,大腿内侧痛、转筋,阴器不能运用。
若房劳过度则阳痿不举,伤于寒邪则阴器缩入,伤于热邪则阴器异常勃起不衰。
注:
“纵挺不收”即中医文献中讲的阳强、强中、阳强不倒、茎强不痿等阴茎异常勃起现象,是一种长时间无性欲要求的海绵体痛性勃起,能持续数小时、数天乃至逾月,具有病急、易留有永久性阳痿后遗症的病症,不可误认为是性欲亢进、肾气充盛、身体强壮的标志。
主要病侯
原文:
《灵枢·经脉》:
是动则病,腰痛不可以俯仰,丈夫颓疝,妇人少腹肿,甚则嗌干,面尘脱色。
是主肝所生病者,胸满,呕逆,飧泄,狐疝,遗溺,闭癃。
语译:
本经异常表现为:
腰痛不能前俯后仰,男人可出现小肠疝气,女人可出现小腹肿胀,严重的见咽喉干,面部像有灰尘,脱了血色。
本经穴位功能主治肝所发生的病症,如胸闷、恶心呕吐、大便溏泄、疝气、遗尿或癃闭。
肝血不足,眼睛就发涩,视物不清。
肝火太旺,眼睛就胀痛发红。
夜里总做噩梦,两三点钟便会醒来,再难入睡。
疾病个论
乳腺增生:
这是因为肝经太旺、喜欢生气的缘故,因为肝经主怒,同时肝经太旺还易影响脾经,影响消化系统的问题,造成比如腹泻、腹胀和胃痛等。
治疗方法是:
敲击肝经或者推两侧的胁肋部,舒理肝气。
脾虚着青色衣服:
有一穿青色衣服的女士,脸色萎黄,大夫建议穿黄色衣服,
究其原因乃是因为:
这位患者脾虚所以脸色萎黄,而青色属木旺肝经,肝旺则克脾土,她本脾虚,再遇肝旺克脾土,岂不病上加病,所以不宜穿青色衣服。
几个重要穴位
大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门
肝脏略论:
《黄帝内经》上讲:
“肝之筋,肝者,罢极之本”,“罢极”是耐受劳苦的意思,“本”就是资本,本钱。
就是讲我们的肝脏是最能忍辱负重,它每天都要化解血液中的毒素,时时要承受情绪上的压力,抑郁伤肝,过劳伤肝,发怒伤肝,喝酒伤肝,吃药伤肝……….
“肝为刚脏,不受怫郁”就是讲肝脏阳气是很足的,火气是很大,是不能被压抑的。
“肝主筋,易生内风”就说明如果一个人的筋抽在一起了,这就证明他的肝脏已经受伤了。
“肝开窍于目”讲的是眼睛的问题主要来源于肝脏,肝血不足眼睛就酸涩,视物不清﹔肝火太旺,眼睛就胀痛发红。
“肝藏魂”,肝气虚弱的人他的魂不能踏踏实实地在肝脏里呆着,非要跑出去,所以这个人整天精神焕散,思想难以集中,像丢了魂一样。
“心主神,肝主魂”有的人到了晚上1-3钟睡不着觉,就是那个时候神回去了,但魂没有回去,这就叫“魂不守神”,中医称为没有魂的人,而没魂的人是不能好好睡觉的。
肝病详解:
脾气:
发脾气是体内浊气在作怪,它在你的胸腹中积聚、膨胀,最后爆发出来,控制不住。
脾气的产生原因?
根源在于情志诱发。
最初这种气是一种能量,在体内周而复始地运行,起到输送血液周流全身的作用。
肝功能好的人,气就越旺。
肝帮助人体将能量以气的形式推动全身物质的代谢和精神的调适。
这种能量非常巨大,如果我们在它生成的时候压抑了它,它就成了体内一种多余的能量,也就是俗称的“上火了”,“气有余便是火”,但这火没有正常的通路可宣发,于是在体内横冲直撞,上了头就会头痛,冲到四肢便成风温,进入胃肠则成溃疡。
所以有了脾气要让他宣泄出来。
肝火旺是一种禀赋,肝火旺的人有胆有识、精力充沛,常能做成大事。
肝火先天不旺,气血不足,这样的人一旦生气,很容易被压抑,无力宣发,只能停滞在脏腑之间,形成浊气。
这种气停而不走,阻碍气血正常运行,使血液循环减缓,很容易体内郁结成块,甚至形成肿瘤。
浊气要及时排出,放屁、打嗝是法宝。
哭:
哭能将体内的郁结及时疏解,“肝之液为泪”,这是上天赋予的最好的自然解毒之法,可以迅速化解肝毒。
有的人大哭一场,将多年的积郁一涌而出,顿时无毒一身轻。
但哭也会消耗大量的气血,因为浊气不会自行排出,需要调动大量的气血将它赶出去,所以大哭之后通常疲惫不堪,困倦思睡,这时就需要及时地补充气血。
但也不能长期哭哭啼啼,那样会造成气血两伤。
经典案例:
某女肝脉弦旺、心脉浮数,定是个火气很盛,脾气暴躁的人,而脾脉却沉紧细涩,必有肠胃疾患,肺脉浮大而无力,时有头痛发生。
症结:
肝火太旺,脾气较大
肝火旺,脾气大,容易引起头痛,高血压。
脾气大,爱生气,最易引起脾胃受伤,也就是西医讲的胃或者十二指肠溃疡,还有就是患者常在夜里两点左右经常醒来,再也睡不着,白天9到11点钟又非常困,并开始头痛,但11点后到晚上又会精神抖擞。
丑时足厥阴肝经保健要求
丑时(1点至3点)肝经旺。
丑时不睡晚,脸上不长斑;中医理论认为:
肝藏血。
人卧则血归于肝。
如果丑时不能入睡,肝脏还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢。
所以丑时前未能入睡者,面色青灰,情志怠慢而躁,易生肝病,脸色晦暗长斑。
足厥阴肝经预防和主治的疾病
生殖系统疾病:
痛经、闭经、月经不调、盆腔炎、前列腺炎、疝气。
肝胆病:
各种急慢性肝炎、急慢性胆囊炎、肝脾肿大、抑郁症。
其他疾病:
头顶痛、头晕眼花、各种眩晕、癫痫、胃痛等。
腰痛而不能伸、面色晦暗、咽干、胸部感觉被东西堵住一样,腹泻、呕吐、遗尿或尿不出、腹部两侧疼痛等也属于肝经之病。
足少阳胆经穴位分寸歌(44穴)
瞳子目外五分连,耳柱前下听会安。
上关穴在颧弓上,额角后上颔厌探。
悬颅厌下六分处,悬厘颅后五分观。
曲鬓角孙前一寸,入发寸半率谷传。
天冲率后三分许,冲斜下寸浮白悬。
窍阴浮白下约寸,窍下七分完骨言。
本神神庭旁三寸,阳白眉中上寸间。
临泣阳白直上取,入发五分穴在焉。
目窗正营承灵穴,距前均作寸五观。
脑空灵后四寸五,风池横寸风府边。
肩井胛锁两骨际,腋下三寸渊腋参。
辄筋渊腋前一寸,日月九肋软骨端。
再下五分方是穴,侧卧取之两侧然。
京门十二肋前下,带脉脐旁七五探。
带下三寸五枢穴,维道枢下五分间。
居髎维斜下三寸,环跳股骨上陷悬。
风市垂手中指尽,中渎膝纹五寸观。
阳关阳陵上三寸,腓骨前下阳陵泉。
阳交踝后上七寸,外丘阳交五分前。
光明踝直上五寸,踝上四寸阳辅参。
悬钟踝上三寸取,丘墟外踝之下前。
临泣距侠一寸半,五会距临五分端。
侠溪四五足趾陷,窍阴四趾外侧边。
子时足少阳胆经的保健要求
子时(23点至1点)胆经旺。
子时睡得足,黑眼圈不露;中医理论认为;肝之余气,泄于明胆,聚而成精。
人在子时前入眠,胆方能完成代谢。
胆汁有多清,脑就有多清。
子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈。
反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑。
同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
足少阳胆经经络循行路线详解
足少阳胆经起始于外眼角(瞳子髎),上行到额角,下耳后,沿颈旁,行手少阳三焦经之前,至肩上退后,交出手少阳三焦经之后(会大椎、经肩会,会并、秉风),进入缺盆(锁骨上窝)。
耳后支脉走向:
从耳后进入耳中(会翳风)走耳前,至外眼角后。
面部支脉走向:
从外眼角分出,下向大迎穴,会合手少阳三焦经至眼下;下边盖来颊车(下颌角),下行颈部,会合于缺盆,由此下向胸中,通过膈肌,散络于肝,属于胆,沿肋里,出于气街(腹肌沟动脉处),绕阴部毛际,横向进入髋关节部。
外行主干走向:
从销骨上窝(缺盆)下向腋下(渊液、辄筋、会天池),沿胸侧,过季肋,向下会合于髋关节部,由此向下,沿大腿外侧,下向腓骨头前(阳陵泉),直下到腓骨下段,下出外踝之前(丘墟),沿足背进入第四趾外侧。
足背支脉走向:
从足背分出(足临泣),进入大趾趾缝间,沿第一、第二砳骨间,出趾端,回转来通过抓甲,出于趾背毫毛部(接足厥阴肝经)。
足少阳胆经预防和主治的疾病
肝胆病:
急慢性胆囊炎、胆纹痛、各种慢性肝炎。
头面五官病:
头昏、偏头痛、面神经炎、面神经麻痹、耳鸣
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