《大学生心理健康教育》第八章设计人生定方略.pptx
- 文档编号:30853132
- 上传时间:2024-03-02
- 格式:PPTX
- 页数:37
- 大小:4.46MB
《大学生心理健康教育》第八章设计人生定方略.pptx
《《大学生心理健康教育》第八章设计人生定方略.pptx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《《大学生心理健康教育》第八章设计人生定方略.pptx(37页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略一、职业生涯规划概述二、高职高专学生职业生涯规划的特点三、高职高专学生职业生涯规划辅导第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略“没有规矩,无以成方圆;没有远大的抱负,无以成就伟大的事业;没有规划,自己的人生目标就会模糊不清。
职业生涯规划是每一位大学生所面临的共同课题,同时也是大学生最迷茫的一个课题。
无论你最终迈向哪里,都需要从进入高职高专院校之初就开始学习认清自己,明确自己的发展方向和目标,并在三年的时间内不断督促自己,挖掘自身潜力,切实提高自己的综合素质,不断挑战自我,超越自我,为走向社会打下坚实基础。
本章将帮助你认识职业生涯规划的内涵和意义,了解高职高专学生的择业心理特点,并教会你正确调适自己的心理,提高职业生涯发展与管理的自觉性,促使你走向人生的成功。
学习园地第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略心灵引导第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略心理学堂职业是人生的基石,是实现人生价值的重要途径。
选择职业是人生的一件大事。
高职高专教育是培养专业技术人才的教育,它有很强的技术性和职业性。
因此,对于一名高职高专学生来说,确立生活目标、树立职业理想是其大学生活的重要内容,大学生在入学之初就应该为自己树立明确的职业理想而准备。
第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略、职业生涯规划概述(一一)生涯及生涯及职业职业生生涯涯“生涯生涯”(career)一词由“职业”(vocation)一词拓展而来,主要指个人一生的道路或发展路径。
美国组织行为学专家道格拉斯霍尔认为:
“生涯”是指一个人一生工作经历中所包括的一系列活动和行为。
美国职业生涯管理专家萨帕认为,生涯是个人终其一生所扮演角色的整个过程:
生涯生涯时间时间(个人生命的个人生命的过过程程)广度广度(扮演角色的多少扮演角色的多少)深度深度(角角色色投投入程度入程度)第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略、职业生涯规划概述(一一)生涯及生涯及职业职业生生涯涯职职业业生生涯涯即即事事业业生生涯涯:
是个体职业发展的历程,一般是指一个人终生经历的所有职业发展的整个历程,是一个人一生连续从事和担负的职业、职务、职位的变动及工作理想实现的整个过程。
职业职业生涯生涯第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略、职业生涯规划概述(一一)生涯及生涯及职业职业生生涯涯职业职业生涯生涯1成长阶段(出生14岁)以幻想、以幻想、兴兴趣趣为为中心中心,对对自己所理解的自己所理解的职业进职业进行行选选择择与与评评价价;5衰退阶段(60岁以后),职业职业生涯接近尾声或退出工作生涯接近尾声或退出工作领领域。
我域。
我国国专专家也提出家也提出与与之之相似的划分相似的划分阶阶段段,即萌即萌发发期、期、继继承期、承期、创创造期、成熟期和老年期造期、成熟期和老年期。
3确立阶段(2544岁)对选对选定的定的职业进职业进行行尝试尝试,变换变换工作工作,到逐步到逐步稳稳定定;4维持阶段(4564岁)劳动劳动者在工作中已者在工作中已经经取取得得了一定的成了一定的成绩绩,维维持持现现状状,提升自己的社会地位提升自己的社会地位;萨萨帕把人的帕把人的职业发职业发展展过过程分程分为为五个五个阶阶段段:
2探索阶段(1524岁)逐逐步步对对自自身身的的兴兴趣趣、能能力力以以及及对对职职业业的的社社会会价价值值、就就业业机机会会进进行行考考虑虑,开开始始进进入入劳劳动动力力市市场场或开始从事或开始从事某某种种职业职业;第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略、职业生涯规划概述(二二)职业职业生涯生涯规规划划职业职业生涯生涯规规划划(careerplanning)简称生涯规划,又叫职业生涯设计,是指个人在进行自我剖析,全面客观地认知主、客观因素与环境因素的基础上,进行自我定位,设定自己的职业生涯发展目标,选择既定目标的职业,制订相应的教育、培训、工作开发计划,并且采取各种积极的行动去实现职业生涯目标的过程。
一个人的事业究竟应向哪个方向发展,他的一生要稳定地从事哪种职业类型、扮演何种职业角色,都可以在此之前做出设想和规划,这就是职业生涯规划。
职业职业生涯生涯规规划的含划的含义义第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略、职业生涯规划概述(二二)职业职业生涯生涯规规划划高高职职高高专专学生学生职业职业生涯生涯规规划的意划的意义义2职业职业生涯生涯规规划有助于高划有助于高职职高高专专学生学生认识认识职业职业、充分准、充分准备备、理性、理性选择选择。
1职业职业生涯生涯规规划有助于高划有助于高职职高高专专学生学生认识认识自我、科学自我、科学规规划、全面划、全面发发展展。
3职业职业生涯生涯规规划有助于高划有助于高职职高高专专学生学生认认识识社社会、会、积积极就极就业业、实现实现人生价人生价值值。
第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略、职业生涯规划概述做你自己的上做你自己的上帝帝一日,我与上帝一同出行。
路过一条河时,我看到水里有一个人在挣扎,我指着那个人问:
“上帝,为什么你不去救那个人,难道他没有向你祈祷吗?
”上帝回答:
“不,他向我祈祷了两次,但我也救了他两次第一次我让一根圆木从他身边漂过,他没有去抓。
第二次我让一个人划着竹筏从他身边经过,他又不肯抓住那个人向他伸出的手。
D17.png你让我怎样去救他,难道非得我亲手去把他拉上来?
”我哑口无言。
我们继续前行,又路过一座城市。
我指着城里一个衣衫褴褛的乞丐问:
“上帝,你为什么不帮那个人脱离贫困,难道他不是你的信徒?
”上帝不答,只是指着一座豪宅里的主人说:
“那个人是他的弟弟,他们的父亲死的时候,按我的旨意将遗产平分给兄弟二人。
他自己好吃懒做,不肯上进,你让我怎么帮他?
我对他不公平吗?
”我猛然惊醒:
摆在我们面前的机会很多,只是我们自己没有去好好把握。
启示:
生活对我们每个人都是公平的,只是我们自己没有好好珍惜,只会一味地抱怨。
我们就是我们自己灵魂的上帝,我们就是我们自己人生的上帝!
第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略、职业生涯规划概述一个大学生的求一个大学生的求职职之之路路案例描述:
案例描述:
刘某是某职业院校计算机专业学生,毕业在即,但工作的事情一筹莫展。
开始他想做一名软件工程师,因为这和他的专业更贴近。
但是他从报纸上了解到,软件工程师是一个青春职业,和年龄有很大关系,35岁以后软件工程师就面临着被淘汰的可能性,工作会不太稳定。
于是他想去卖包子,因为他认为他家楼下卖包子的生意很稳定。
后来因为家里的反对,放弃了这个想法。
于是决定去公司应聘,首先想到的是去做销售,因为他看到很多公司高层领导都是从做销售开始的。
但是求职销售没有成功,他又回到IT业,想做IT培训老师,但是也没有成功。
整个过程下来,他找了很多工作,作了很多选择,但都没有成功,变得非常失望、焦虑,他觉得自己的能力不被社会接受,于是他去上网、玩游戏,以暂时缓解焦虑的情绪。
第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略、职业生涯规划概述一个大学生的求一个大学生的求职职之之路路分析分析大学生求职成功的影响因素有哪些呢?
简而言之,一是要选择正确的方向,选择了适合自己的方向,求职的成功率就会极大提高;此外,行动要积极,能力再强的人,如果行动不积极,那也不会顺利找到工作。
以上的案例中我们看到,一方面刘某的求职方向变动很大,不太清楚自己适合哪种类型的工作;另一方面,他的行动最后变得很消极。
那么,怎样才能有一个正确的决策,清楚适合自己的工作呢?
这就需要进行职业测评和职业生涯规划。
第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略二、高职高专学生职业生涯规划的特点点(一一)高高职职高高专专学生学生职业职业生涯生涯规规划存在的划存在的问问题题在校大学生缺乏职业生涯规划意识的现象比较普遍,真正了解职业生涯规划的大学生更是为数不多。
据网易网上问卷调查,“你是否对自己的职业生涯有过规划”时,回答“有规划”的只占被调查者的20.1%。
有的学生认为,自己尚处于学习阶段,未来有太多的不确定因素,“计划赶不上变化”,所以现在规划自己为时过早;有的学生则毫不怀疑地认为,职业生涯规划是毕业生的主要任务,处于其他年级的学生不必为职业规划而浪费时间;有的学生则认为能否就业不是自己能说了算的,只好听天由命。
这些看法造成的后果是学习无目的性,荒废了大好时光,面对就业问题时容易陷入盲目状态。
忽忽视职业视职业生涯生涯规规划划第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略二、高职高专学生职业生涯规划的特点点(一一)高高职职高高专专学生学生职业职业生涯生涯规规划存在的划存在的问问题题职业生涯规划是一个周而复始的连续过程,它主要包括达到人生目标的步骤、方法和时间安排,其过程包括确定志向、自我评估、生涯机会评估、职业选择、职业生涯路线选择、确定目标、制订行动计划、评估与反馈等八个步骤;而职业选择(实际上职业选择本身也是根据自身兴趣、爱好、能力等因素选择符合自己工作的一个过程)显然只是职业生涯规划中的重要一环。
把把职业职业生涯生涯规规划划等同于等同于职业选职业选择择第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略二、高职高专学生职业生涯规划的特点点(一一)高高职职高高专专学生学生职业职业生涯生涯规规划存在的划存在的问问题题自我定位不准主要表现在过高估计自己,“眼高手低”,或对自己的职业前景没信心,更不能结合就业市场的实际来确定职业目标。
学生在职业定向方面,缺乏科学的方法,没有很好地了解自己的个性特点,也没有很好地将自己的个性特点与所选择的职业进行合理匹配。
自我定位不自我定位不准准第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略二、高职高专学生职业生涯规划的特点点(一一)高高职职高高专专学生学生职业职业生涯生涯规规划存在的划存在的问问题题多大学生在多种职业机会面前,不能根据自身条件做出有利判断,对外界的职业信息不能做出合理的筛选,以至于错过就业机会或晋升机会。
根据一项针对2008届毕业生进行的调查,结果显示,许多高职高专学生想获得既轻松又高薪的工作;许多本科生最想去机关事业单位,比例达51%;而研究生最希望去的单位也是机关事业单位。
但现在,社会提供的岗位越来越趋于大众化,学生不可能一毕业就能抢占职业的最佳据点。
因此,应届毕业生应该从底层做起,从普通岗位做起,通过积累和发挥自身的能力获得更好的岗位。
要认清目前形势,调整自身的就业期望值,将它放到一个合理、合适的水平,才能走好职业成功的第一步。
急功近利急功近利,就就业观业观念念与形与形势发势发展不适展不适应应第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略二、高职高专学生职业生涯规划的特点点(一一)高高职职高高专专学生学生职业职业生涯生涯规规划存在的划存在的问问题题职业生涯规划不是一蹴而就的,需要一个长期的连续过程,并且在执行过程中要对职业目标和实施策略进行动态的评估以检验其正确性、合理性与可行性。
对于职业目标和策略措施,大学生往往侧重于制订和执行,忽略了过程中动态的测评、反馈和评估,出现问题时不能及时检测、发现、修正和完善,导致最终无法实现预期目标。
这是大学生最容易忽视的地方。
总之,职业生涯规划是个人对自己一生职业发展总体计划和总轮廓的勾画,具有粗略性、目标性、长期性和全局性的特点,它为一生的职业发展指明了途径和方向。
大学生在进行职业生涯规划时,应注意克服以上问题,使职业生涯的发展顺利进行。
缺乏缺乏连续连续性性自自觉觉性与性与动态评动态评估估第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略二、高职高专学生职业生涯规划的特点职场职场无往不利的六大心理定无往不利的六大心理定律律你可以将以下定律应用在任何领域里,无论是销售沟通、设立目标、时间管理,还是领导组织都可以应用这些原理和定律。
(1)坚信定律。
当你对某件事情抱着百分之一百的信心时,它最后就会变成事实。
(2)期望定律。
当我们怀着对某件事情非常强烈的期望时,所期望的事物常会出现。
(3)情绪定律。
“理性地思考”本身也是一种情绪状态,因此人百分之百是情绪化的动物,而且任何时候的决定都是情绪化的决定。
(4)吸引定律。
当你的思想专注于某一领域的时候,跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。
(5)专精定律。
只有专精在一个领域,你才会出类拔萃地成长。
(6)惯性定律。
任何事情只要你能够不断坚持,它终究会变成一种习惯。
第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略二、高职高专学生职业生涯规划的特点点(二二)高高职职高高专专学生常学生常见见的的择业择业心理心理问问题题高高职职高高专专学生常学生常见见的的择业择业心理心理误误区区紧张紧张焦焦虑虑心心理理怯懦怯懦胆胆小心小心理理自卑自卑抱抱怨心怨心理理恃才恃才孤孤傲心傲心理理盲从盲从冲冲动动心心理理被被动动依依赖赖心心理理虚荣虚荣攀攀比心比心理理盲目盲目功功利心利心理理第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略二、高职高专学生职业生涯规划的特点未来未来终终成成梦梦某高职院校2008届毕业生王某,男,性格内向,不善言谈,在校期间学习成绩一般,也很少参加集体活动,是老师同学眼中的“落后分子”。
临近毕业,看着同学们相继找到合适的工作岗位,而他的工作仍没有下落,自卑的情绪日益严重,却又不知该如何摆脱,整日精神萎靡、烦躁不安。
有工作机会,同学劝他去试试,他总是看看摇头说“我肯定不行”。
毕业后,经家人的努力,帮他联系了一家单位,但面试之后在等待结果的时间里,他的精神开始出现恍惚,家人不得已只好先带他进行治疗。
分析分析走出校门,面对就业市场的严峻形势,身为高职高专毕业生会表现出一定程度的自卑情绪。
其实,尤其是在校期间表现平平的毕业生,没有任何可炫耀的资本,更容易出现自卑情绪。
他们在择业时缺乏主动争取和利用机遇的心理准备,不敢主动、大胆地与用人单位交谈,也就不能很好地表达自己;在择业遭受挫折后一蹶不振,对自己评价过低,丧失了应有的自信心。
这种心理严重妨碍了一部分毕业生正常的就业竞争。
第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略二、高职高专学生职业生涯规划的特点D17.png跨跨过过黑暗就是黎黑暗就是黎明明第一天,世界充满了黑暗。
第二天,面前是更残忍的黑暗。
第三天清晨,终于曙光初现,光芒万丈,但是,99%的人都在第二天深夜绝望、放弃.第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略二、高职高专学生职业生涯规划的特点被动等待,坐失良机浙江某单位向学校发布了要来该校招聘大量人才的信息,校就业指导中心迅速公布并电话通知了各学院,各学院积极反应,有的学院书记亲自打电话与对方联系,推荐自己符合条件的毕业生,有的则主动邀请对方到学院来选毕业生,有的则用特快专递寄出了学生的推荐材料。
而与此同时,部分同学却在等待面试通知,认为反正该单位要来校招聘,等来了再投材料也不迟。
后来,这家单位真的来了,人事部门负责人却非常抱歉地说:
“真对不起,其实,我们几天前就已到贵校,但刚跨进贵校校门,就被贵校某学院盛情拦截而去,闻讯而来的毕业生一拨又一拨,结果我们的计划提前录满了。
”在场的毕业生后悔不已,机会就这样在等待中错过了。
第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略二、高职高专学生职业生涯规划的特点分析分析在求职择业过程中,机会应该说对每个人都是均等的,就看你如何把握它。
各种招聘人才的信息,每时每刻经过各种渠道在发布、在传递。
信息好比是一朵朵浪花,你抓住了,就归你所有,你错过了,就无法回头。
因此,只要你认准这条信息对你有用,你感兴趣,就必须主动以最快捷的方式向发出信息方做出反应,让对方知道你、了解你,从而可能看中你。
机会往往就是这样被主动者拥有。
第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略二、高职高专学生职业生涯规划的特点期望值过高毕业生小王来自云南罗平。
求职时直到5月份他还未落实工作单位。
在国家医药管理局的供需见面会上,刚好罗平有一家制药厂要他,专业对口,又是家乡,然而他本人的择业意向却是:
单位地点必须在昆明市,至于到昆明的什么单位、具体做什么工作都无关紧要,除此以外,什么单位都不考虑。
在这种心态下,求职结果自然难以实现。
分析分析小王的思想在当前毕业生的择业过程中具有一定的代表性。
不少毕业生过于向往经济发达地区,尤其是沿海地区的中心城市,最低的期望也是回自己家乡所在地的中心城市。
他们只注重经济文化发达、工作环境优越的一面,而忽视了人才济济、竞争力大的一面。
这种择业期望值居高不下,甚至还有逐年上升的趋势,从而导致主观愿望与现实需求之间的巨大落差。
第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略二、高职高专学生职业生涯规划的特点点(二二)高高职职高高专专学生常学生常见见的的择业择业心理心理问问题题高高职职高高专专学生学生择业择业心心理理问题问题成成因因
(2)社会因素。
(1)个人因素(3)学校教育。
(4)家庭因素。
第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略二、高职高专学生职业生涯规划的特点D17.png目目标标影响人影响人生生哈佛大学曾做过一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。
3%的人有清晰且长期的目标,25年来从未改变过目标,总是朝着同一个方向不懈努力。
25年后,他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士,不乏创业者、行业领袖、社会精英。
10%的人有清晰的短期目标。
这些人大都生活在社会的中上层。
他们不断完成预定的短期目标,生活状态步步上升,25年后成了各行各业不可或缺的专业人士,如医生、律师、工程师、高级主管等。
60%的人目标模糊,他们能安稳地生活与工作,但都没有什么特别的成绩。
剩下的27%是那些25年来都没有目标的人,他们几乎都生活在社会的最底层。
生活过得很不如意,常常失业,靠社会救济生活,并常常都在抱怨他人,抱怨社会,抱怨世界。
第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略三、高职高专学生职业生涯规划辅导(一一)高高职职高高专专学生开展学生开展职业职业生涯生涯规规划划应应注意的注意的问问题题2个人个人职业职业生涯是不断生涯是不断变换变换、贯贯穿一生的穿一生的过过程程1进进行行职业规职业规划宜早不宜划宜早不宜迟迟3职业职业生涯的生涯的选择经选择经常会受到各种外界因素的影常会受到各种外界因素的影响响4个人个人职业规职业规划目划目标标要与企要与企业业目目标协调标协调一一致致第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略三、高职高专学生职业生涯规划辅导(二二)高高职职高高专专学生在校期学生在校期间职业间职业生涯生涯规规划的三划的三阶阶段管段管理理阶阶段一段一:
生涯生涯规规划起步期管划起步期管理理阶阶段二段二:
落落实实与与调调整期管整期管理理阶阶段三段三:
拼搏拼搏和和冲刺期管冲刺期管理理第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略三、高职高专学生职业生涯规划辅导职业职业锚锚职业锚,又称职业系留点,实际就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心,是指当一个人不得不作出选择的时候,他无论如何都不会放弃的职业中至关重要的东西或价值观,是自我意向的一个习得部分。
第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略三、高职高专学生职业生涯规划辅导张啸和他的职业规划张啸是某职业技术学院的旅游管理专业学生,现在某酒店实习。
张啸当初选择旅游管理专业是经过深思熟虑后决定的,他喜欢这个行业,认为也适合自己活泼开朗的个性,而且父母也都尊重支持他的选择。
大学两年的基础课和专业课学习,让他对自己的专业有了更深层次的了解。
目前,张啸实习的岗位是前厅部的康乐中心,有很多健身设备和游泳池。
平时要做的工作就是向客人介绍设备设施,与客人交流了解需要改进的地方,随时满足客人提出的服务需求。
酒店入住的国外客人比较多,而且国外客人也更喜欢到康乐中心健身,张啸在学校学过的旅游英语和酒店英语派上了用场。
客人一般的对话他都能听懂,与客人进行简单的对话也没问题。
实习两个月,他的英语听力和口语水平也大有提高。
张啸现在是“带薪实习”,每个月基本工资600元,加上部门奖励和提成,每月收入1000多元,而且包吃住,条件还不错。
如果一年实习期满后能顺利留下,收入将翻倍。
张啸对自己一年以后的就业前景非常乐观。
第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略三、高职高专学生职业生涯规划辅导分析分析成功是靠自己的努力、勤奋加上别人的认可换来的,并不是别人给的。
想想你想要什么?
你怎样去得到它?
规划一下自己的人生,然后为了你的理想、你的目标,行动吧!
第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略三、高职高专学生职业生涯规划辅导(三三)择择业业心理心理误误区的区的应对应对策策略略1.调整就业期望值,树立正确的择业观第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略三、高职高专学生职业生涯规划辅导(三三)择择业业心理心理误误区的区的应对应对策策略略2.正确客观地认识自我与评价自我自我反自我反省省认识认识自自己己心理心理测测验验第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略三、高职高专学生职业生涯规划辅导(三三)择择业业心理心理误误区的区的应对应对策策略略3.增强就业能力
(1)增强就业心理能力。
(2)科学规划职业生涯。
(3)丰富文化内涵,培养实践技能。
第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略三、高职高专学生职业生涯规划辅导(三三)择择业业心理心理误误区的区的应对应对策策略略适度适度宣泄宣泄法法自我自我心理暗心理暗示示积积极极暗示暗示法法自我自我慰藉慰藉法法放松放松训练训练法法注意注意转转移移法法4.有效的心理调适方法第八第八章章设计设计人生定方人生定方略略三、高职高专学生职业生涯规划辅导理性情理性情绪调绪调节节有这样一个故事:
一个老太太有两个女儿,一个开洗衣店,一个开伞店。
老太太左右为难:
晴天,担心开伞店的女儿的生意不好;雨天,担心开洗衣店的女儿的衣服晒不干。
一天,有人劝导老太D太17,老.pn太g太你好福气,下雨天,你开伞店的女儿生意好,该高兴;天气好,你另一个女儿的衣服干得快,也该高兴。
对你来说,哪一天都是好日子呀。
老太太想一想,也真是这样,心情顿觉好多了。
启示启示:
这个故事告诉我们,同一事物,由于认识的出发点和角度不同,心情就不同。
若只从不利的悲观的一面看待问题,就会导致消极的情绪;若从积极的角度理性地分析问题,就能获得愉快体验。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 大学生心理健康教育 大学生 心理健康 教育 第八 设计 人生 方略