爱护眼睛作文11篇.docx
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爱护眼睛作文11篇.docx
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爱护眼睛作文11篇
保护眼睛作文11篇
保护眼睛作文11篇
眼睛是心灵的窗户,我们要保护好它。
我的爸爸是体育老师,也是一个近视眼。
因为他小时候喜欢躺着看书,所以在高中的时候就戴起了眼镜。
自从爸爸戴上眼睛之后,他就感觉非常不方便,特别是游泳的时候,只能戴游泳眼睛,可是仍然会看不清。
爸爸爱打羽毛球,有好几次打着打着,眼镜就掉了,差点被踩到。
吃火锅时,每次眼镜上都是一层白雾,要把眼镜取下来擦一擦再戴上,真是太麻烦了啊!
更可笑的是,他从来不记得自己的眼镜放在了哪里,一到看电视的时候就找不到眼镜了,每次都要我来帮他找,有时还让妈妈也参加到找眼镜的行列,这个眼镜真是太折磨人了!
不过现在我的视力也不是很好,当我坐在教室最后一排时,就会有一点点看不清黑板上的小字了,可我真的不想戴眼镜,妈妈说:
“你的眼睛现在还处在发育阶段,只要每次认真做眼保健操,多看看远处的绿色,注意读写姿势,是可以矫正过来的!
”妈妈的眼睛就非常好,双眼一直都是2.0。
我在想,为什么妈妈的好眼睛就没有遗传给我呢?
后来,我发现妈妈每次写字和读书的姿势都非常标准,背挺得很直,真正做到了身离桌子一拳,眼离书本一尺,原来就是这样平时养成的好习惯才造就了妈妈的好眼睛啊!
妈妈说:
“你平时写字的姿势不标准,有时候身子是斜着的,眼睛离书本也很近。
”妈妈不说,我还真的没发现呢!
于是,我决定要向妈妈学习!
改变以往的读写姿势。
用眼半小时后就看看远方,或是做做眼保健操。
爸爸的眼睛不好,他也怕我的眼睛变坏,所以要求我每次看电视或玩电脑的时间都不能超过半个小时。
我也要学会控制自己,要不然真的会变成爸爸那样的,我可不想也戴上眼镜!
保护眼睛就从现在开始吧,保护好自己的眼睛,我们的生活才能更加方便!
因为近视,有多少人在烦恼和痛苦之中。
我们作为明眼一族,领略着大好江山的美丽风光,欣赏着五彩斑斓的大千世界,观看着生机勃勃的绿树红花,那紫盈盈的郁金香,那香飘飘的水仙花,那绿油油的爬山虎,那一片片广阔的山野草原,无时不在拨动着我们的心弦。
在我们迷醉的同时,又有多少人,为自己沉浸在黑暗和模糊中而悲哀伤感。
他们眼前似乎蒙着薄布,绕着晨雾,罩着似有似无的轻纱,挡着他们观察世界的视线。
我们有着明亮的眼睛,而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?
当自己近视时,面对酿成的苦酒,造就的苦果,世上又有哪里会卖懊悔药?
眼睛的功能再好,不保护眼睛也是没用的,必须遵守三要三不要:
一要注意用眼卫生。
看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟休息10至15分钟,眺望远处,让眼睛放松。
每天在电脑前不超过6小时。
一不要在光线暗的地方看书。
如:
卫生间。
卫生间光线暗,光源不科学,对眼睛有损伤。
有人躺床上看书,姿势差会加重眼睛负担。
二要注意眼睛锻炼,做眼保健操能使血液畅通放松肌肉,缓解疲劳。
进行球类活动时,当眼球追随目标,睫状肌放松、收缩,提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢。
二不要经常性地点眼药水。
刚使用时眼睛会感觉非常舒服,长久使用,可能导致青光眼,使视力受损甚至致盲,任何手术与药物都无法挽救。
三要多吃保护眼睛的食物,补充营养。
维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。
注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
三不要使用劣质太阳镜。
劣质太阳镜,阻挡紫外线的性能不强,涂膜容易破损使透光度严重下降,眼睛犹如在暗室中看物,此时瞳孔会变大,剩余的紫外线会大量射入眼内,使眼睛受损。
别让时尚的太阳镜成“眼杀手”,要选用好的太阳镜。
静谧的夜晚,夜来香的清香像淡墨般渲染在空气里,传递着一份美妙的诗意。
从窗户望去,月亮柔情的光辉一泻千里,快乐可爱的星星也为夜空增添了不少情趣。
瞧,那星星还在眨巴着明亮的眼睛,淘气地对我们笑呢!
朋友们,珍惜美好愉悦的生活,就让我们从爱眼、护眼做起吧!
我们班有几个同学都戴眼镜,你别看这小小的眼镜,它可以带给你不少麻烦。
我们班戴眼镜的同学一不戴眼镜的话就觉得眼前总是模糊不清,就像我们班谭宇宏,他那天眼镜没找到了,一天都眯着眼睛看。
要是眼镜实在找不到了,就要重买一个,要是经常不知道眼镜丢到哪里,你家大概就要“破产”了。
还有如果你在跳绳时一定要摘下眼镜,不然掉下来,眼镜可能又会打烂。
为了不让大家近视,现在我教大家一个保护眼睛的方法吧!
练习前的准备工作,轻轻地呼气、吸气,保持呼吸均匀。
心情放松,把自己调节到最正确状态。
让眼睛休息片刻,到达最正确的放松状态。
注视训练,把一根食指放在两眼之间。
把食指从远处到近处慢速度移动,直到眼前出现复视的现象。
每隔三分钟为一个阶段,可反复屡次。
适用地点:
卧室内或教室。
远视训练,双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。
眼睛最大可能地向远处望去。
让眼睛做180度水平双向移动远视。
三四分钟为一阶段,可以反复做。
适用地点:
操场或花园。
环视训练,双脚自然分开与肩等宽,双手自然下垂,保持头部向前不动。
让眼球在眼眶内顺时针旋转360度,然后再反向逆时针旋转360度,如此反复。
三四分钟为一阶段。
适用地点:
室内、户外均可。
大家知道怎样保护眼睛了吗?
希望大家都有一双明亮的眼睛!
明亮水灵的双眸,一度是脸颊上最亮丽的风景线。
眼睛,它是心灵的窗户,为我们展现着一个美好祥和的大千世界。
——题记
春暖花开,春姑娘迈着轻盈的脚步,为翠绿的山冈点缀上绚丽多彩的颜色:
米黄、粉红、天蓝、淡紫,柳枝在清风里摇曳,伴着小溪银铃般悦耳动听的流水声,飘起雪白的蒲公英,展开一幅绝美的春季风景画。
这五彩缤纷、多姿多彩的春天,比起弥漫寂寞和可怕气息的漆黑,不知婉然而绚丽了多少。
而眼睛,我们那美丽的双眸,就好比心灵的窗户,如果关闭它,这些动人的景色就将永远和我们辞别,渐渐远去、远去,消失得无影无踪。
因为近视,有多少人在烦恼和痛苦之中。
我们作为明眼一族,领略着大好江山的美丽风光,欣赏着五彩斑斓的大千世界,观看着生机勃勃的绿树红花,那紫盈盈的.郁金香,那香飘飘的水仙花,那绿油油的爬山虎,那一片片广阔的山野草原,无时不在拨动着我们的心弦。
在我们迷醉的同时,又有多少人,为自己沉浸在黑暗和模糊中而悲哀伤感。
他们眼前似乎蒙着薄布,绕着晨雾,罩着似有似无的轻纱,挡着他们观察世界的视线。
我们有着明亮的眼睛,而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?
当自己近视时,面对酿成的苦酒,造就的苦果,世上又有哪里会卖懊悔药?
让我们携手来保护自己的眼睛吧,让这个充满欢声笑语的世界永远能随心所欲地映入眼帘,不再有人再为近视而深深苦恼,像陷入沼泽般悲哀不已。
我们需要翻开眼睛这扇珍贵的窗户,让金色的阳光照射着我们的心房,让怡人的风景陶冶洗涤我们的心灵,让自己能尽情地品味那优美的风景;我们需要翻开眼睛这扇宝贝的窗户,游览祖国的江河湖海,看遍世界各地的名胜古迹;我们需要翻开眼睛这扇值得珍惜的窗户,来看着溪流在自然的怀抱里淙淙流着,欢快地跳跃着可爱的水花,愉悦地欢唱着悦耳的“自然之歌”。
静谧的夜晚,夜来香的清香像淡墨般渲染在空气里,传递着一份美妙的诗意。
从窗户望去,月亮柔情的光辉一泻千里,快乐可爱的星星也为夜空增添了不少情趣。
瞧,那星星还在眨巴着明亮的眼睛,淘气地对我们笑呢!
朋友们,珍惜美好愉悦的生活,就让我们从爱眼、护眼做起吧!
眼睛是心灵的窗户,假设我们失去了这珍贵的“心灵之窗”,那么在你的面前将是一片黑暗,再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声,在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声,那种感觉是多么孤独、多么无助啊!
在这五彩缤纷、多姿多彩的春天,眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。
如果关闭它,这些动人的景色就将永远和我们辞别。
因为近视,多少人陷入烦恼和痛苦之中。
而我也是其中之一。
那些明眼一族,领略着大好江山的美丽风光,欣赏着五彩斑斓的大千世界,观看着生机勃勃的绿树红花,那紫盈盈的郁金香,那香飘飘的水仙花,那绿油油的爬山虎,那一片片广阔的山野草原,无时不在拨动着我们的心弦。
在他们迷醉的同时,又有多少人,为自己沉浸在黑暗和模糊中而悲哀伤感。
他们眼前似乎蒙着薄布,绕着晨雾,罩着似有似无的轻纱,挡着他们观察世界的视线。
我们有着明亮的眼睛,而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?
当自己近视时,面对酿成的苦酒,造就的苦果,世上又有哪里会卖懊悔药?
让我们携手来保护自己的眼睛吧,让这个充满欢声笑语的世界永远能随心所欲地映入眼帘,不再有人再为近视而深深苦恼,像陷入沼泽般悲哀不已。
我们需要翻开眼睛这扇珍贵的窗户,让金色的阳光照射着我们的心房,让怡人的风景陶冶洗涤我们的心灵,让自己能尽情地品味那优美的风景;我们需要翻开眼睛这扇宝贝的窗户,游览祖国的江河湖海,看遍世界各地的名胜古迹;我们需要翻开眼睛这扇值得珍惜的窗户,来看溪流在自然的怀抱里淙淙流着,欢快地跳跃着可爱的水花,愉悦地唱着悦耳的“自然之歌”。
眼睛是人体不可缺少的一局部,如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界,充满着阳光的世界。
可见眼睛是多么重要啊!
如果没有眼睛,就像明星没有剧本;如果没有眼睛,就像工程师没有图纸;如果没有眼睛,就像名将没有军队!
同学们,眼睛是心灵的窗户,我们应该保护它,有的人认为带上眼镜很漂亮,看起来像一位学问家,这种思想是不对的,别人认为你是,难道你就真的是了吗?
你不是。
如果你上了大学,想考军校,你是近视眼能考上吗?
不能。
所以我们应该保护自己的眼睛,让自己的眼睛永远明亮。
树立科学爱眼护眼的思想,对我们小学生来说是多么重要。
眼睛完成一次视觉动作,是一个复杂、精细的过程,其中任一细节出现障碍,就无法获得正确的“照片”了。
眼睛的功能再好,不保护眼睛也是没用的,必须遵守几个方面:
一要注意用眼卫生。
看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟休息10至15分钟,眺望远处,让眼睛放松。
二要注意眼睛锻炼,做眼保健操能使血液畅通放松肌肉,缓解疲劳。
进行球类活动时,当眼球追随目标,睫状肌放松、收缩,提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢。
三要多吃保护眼睛的食物,补充营养。
维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。
注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
我有一个同学,他曾经告诉过我,他的眼睛以前也是很安康的,可是后来,他家买了电脑,他迷上了电脑,导致了他的视力一天不如一天,最终戴上了眼镜。
有一次,由于我上网时间长,眼睛又痒又痛,就一直用手去揉搓,结果眼睛红了一大片,更加痛苦难受,视物也模糊不清,我害怕地直叫妈妈,千万不要让我害了自己。
医生开了眼药水,并语重心长地嘱咐:
“小朋友,要少看电视、少上电脑,多吃水果、胡萝卜,书写姿势一定要端正,还要注意眼部的休息及运动,才能拥有一双明亮的眼睛哦!
”几天后,谨遵医嘱的我,重新找回欢乐。
同学们,让我们保护好心灵的窗户,让我们拥有一双明亮的眼睛吧!
眼睛是心灵的窗户,这句说了那么多年的老话,搬到哪有,都还是那样的又道理。
眼睛,作为我们观察世界的工具,在我们平时的生活中起到了很大的作用,这点不用我说,当每个人写这篇文章的时候,不就是用眼睛看着屏幕,在一个字一个字的敲打吗?
我很同情那些因眼睛而导致无法看到世界五彩缤纷的人们。
所以,我们要科学爱眼,安康成长!
防止长时间连续操作电脑,注意中间休息。
可以翻开窗户,向外面远眺,一般绿色为最好的远眺目标,或者做眼保健操。
通常连续操作1小时,休息5到10分钟。
保持良好的工作姿势。
采取一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视显示器,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。
保持适当的工作距离。
眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。
这样能使眼睛处于合理的位置,从而使眼睛不接触太大量的服饰。
显示器的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度和电脑的高度要匹配。
特别注意,把房间的灯全部熄灭,对于电脑和电视,手机对我们的视力影响很大,所以一定要使光线处于一个柔和的状态!
此外,在生活中,还有一些情况是要防止的。
例如走路、乘车时看书:
走路时手会时常晃动,乘车时车会不时颠动,书本与眼睛的距离就不断发生变化,两眼所看目标移动次数较多,要想看清书上的字体,就得把书本靠近眼睛。
在近视环境当中,也必须不断地改变眼睛的调节力度,才能看清字体。
眼内肌持续紧张,很容易引起视疲劳和调节痉挛。
在强光或日光下看书、写字:
光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。
还会促使近视的发生和开展,强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害,使视敏度下降,甚至引起永久性视力减退。
除了以上的这几种情况外,我想眼睛的卫生也是很重要的,它不仅仅限于近视眼,远视眼。
很多的时候,眼睛会因为外界的细菌而感染。
一般来说眼睛感染分两种,一个是眼睛外表的感染,一个是眼睛内部的感染,眼睛外表的感染通常都会表现出眼睛红、眼睛不舒服的感觉或者疼痛,甚至还有一些分泌物,流眼泪增多,这时候一定要选择正规的医院就医,千万不要随便滴眼药水。
家长对于孩子们的安康成长都很关心,这里,我希望家长把眼睛的问题也当作疾病来看,毕竟眼睛是我们看清世界的工具。
也应经常带着孩子,参加一些科学讲座,走出自己对于一些问题的误区!
让我们科学爱眼,安康成长!
她的世界只有无光、无声、无语的孤绝岁月。
但她却顽强地认为假设给我三天光明——相信这几句话大家并不陌生,这正是海伦凯勒《假设给我三天光明》中的一段话。
可想而知,树立科学爱眼护眼的思想,对我们来说是多么重要。
明亮的双眸,一度是脸颊上最亮丽的风景线。
眼睛,这心灵的窗户,为我们展现着一个美好祥和的大千世界。
然而,因为近视,又有多少人陷入烦恼和痛苦之中;因为近视,又有多少人为自己沉浸在黑暗和模糊中而悲哀伤感。
我们有着明亮的眼睛,而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?
当自己近视时,面对酿成的苦果,世上又有哪里会卖懊悔药?
下面我就说一说如何保护眼睛。
1、注意用眼卫生。
看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟休息10-15分钟,眺望远处,让眼睛放松。
每天在电脑前不超过6小时。
2、勿在光线暗的地方看书。
如:
卫生间。
卫生间光线暗,光源不科学,对眼睛有损伤。
有人躺床上看书,姿势差会加重眼睛负担。
3、做眼保健操能使血液畅通放松肌肉,缓解疲劳。
进行球类活动时,当眼球追随目标,睫状肌放松、收缩,提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢。
4、少点眼药水。
虽然刚使用时眼睛会感觉非常舒服,但是长久使用,可能导致青光眼,使视力受损甚至致盲,任何手术与药物都无法挽救。
5、多吃保护眼睛的食物,补充营养。
维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。
注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
6、不要使用劣质太阳镜。
劣质太阳镜,阻挡紫外线的性能不强,涂膜容易破损使透光度严重下降,眼睛犹如在暗室中看物,此时瞳孔会变大,剩余的紫外线会大量射入眼内,使眼睛受损。
所以要选用好的太阳镜。
朋友们,珍惜美好愉快的生活,就让我们从保护眼睛做起吧!
让我们科学爱眼,安康成长!
眼睛是心灵的窗户,人类通过眼睛看到世界上各种各样的事物,了解的事情。
但是随着科技的开展,电子产品的增加,人类用眼的频率越来越高。
加上人们不知道如何正确保护眼睛,视力就越来越差。
现在很多人不戴眼镜,就会觉得这个世界很有朦胧感。
所以我很害怕未来的某一天会戴上眼镜,而且度数会越来越深,再也看不到清晰美丽的世界了。
那么我们应该如何保护我们的眼睛呢?
第一,我们要认真做眼保健操。
除了做眼保健操,我们还要注意写字、阅读的距离,灯光不宜太亮。
长时间近距离用眼后应该远眺一会儿,而且看远处比看天空要好;看电脑和看电视的时间要尽可能缩短。
我们也应该保证每天睡眠时间不少于8小时。
第二,虽然真性近视是治愈不了的,但是对于已经戴眼镜的同学来说眼镜适宜的话应该常戴。
矫正远视、治疗弱视的眼镜应该常戴不摘。
而且大家不要戴别人的眼睛,因为多数情况下是有害的。
第三,近视眼看电视应该在3米距离。
应该戴度数准确的远用眼镜看电视。
不仅可以看的很清楚,而且可以保护视力,防止近视的并发症。
近视眼不戴眼镜看电视是对眼睛有害的。
第四,我们这个年龄段最好不戴隐形眼镜。
学生戴隐形眼镜会使近视加重,引发各种眼病。
第五,长时间学习后,眼睛难受的话只要正确配戴适宜的眼镜就可以解决问题。
第六,可以选一安静场所,或坐或站,全身放松,去除杂念,眼睛睁开,头颈不动,独转眼球。
先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。
再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。
总共做4次。
每次转动,眼球都应尽可能地到达极限。
这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。
第七,俗话说得好,药补不如食补。
枸杞是一种强壮药,古人曾认为是一种能使人常生不老的药,中医认为它能增强肝、肾功能,增加体液。
把枸杞和大米做成粥食用,可起到养肝明目的作用。
我想,有了这些保护眼睛的好方法,我们会更加安康地成长的。
人们都说,眼睛是心灵的窗户。
如果我们的窗户不那么明亮澄澈,我们那美好的心灵该怎样呈现给别人呢?
现在很多人的眼睛都出现了不同的问题,但大多数都是近视。
而我们青少年又是近视的主要问题人群。
看不清楚东西,是我们对近视最直接的感受。
可是,近视给我们带来的危害却远远不止这一点。
夜盲症,飞蚊症,视网膜脱落。
这些听着非常可怕的疾病就是这样真实的存在着。
我们无法消除这些病症,但是我们可以预防。
每天坚持做眼保健操。
这一点必不可少。
眼保健操主要是通过我们自己按揉穴位来缓解疲劳、保护视力。
我想眼保健操的功能大家应该都再熟悉不过了,可为什么我们还是近视了呢?
我觉得大概是因为我们不清楚穴位的准确位置吧!
记得从我上小学开始,就一直在学校做眼保健操,可是真正一对一教学却只有一次。
我们大多都是通过看电视来把握穴位的位置,但是做得准不准确却没有人可以告诉我们。
我认为这是青少年近视的主要原因。
用正确姿势写字读书。
这一点也很重要。
因为学习占据了我们很长的时间。
距离过近,斜视,坐姿不正,这些问题常常出现。
用正确的姿势来学习,一定会对眼睛有很大的好处。
这种习惯应该从小养成,而不应该长大再改正。
但如果现在的姿势不正确,就要快一点改正过来。
经常检查视力。
检查视力可以让我们了解自己的状况,进行治疗。
有些时候,我们会很害怕检查自己的眼睛。
但是现在想一想,我们完全没有必要害怕。
因为只有及时检查,及时治疗,才不会让我们的眼睛恶化。
尽量少使用电脑、电视。
这些电子产品对我们的眼睛也有一定的危害。
有一个老教授曾经说过:
“看电视时眼睛一分钟眨10次,玩电脑时眼睛一分钟眨5次。
”眼睛长时间得不到休息就会干涩难受,所以这种长时间用眼的事情我们最好还是尽量不做。
过度用眼使我们的眼睛十分疲劳,产生了疾病。
我们要学会科学用眼,珍惜自己那双珍贵的眼睛,不要因为自己的无知而伤及到它们。
科学用眼,我们的心灵之窗将永远明亮,我们的心灵不受伤害,我们都会安康成长。
眼,是生命之窗,是心灵的窗口。
你是否已经配戴上了眼镜?
在你的班级中又有多少人已戴上了眼镜呢?
在今后的人生中,你是否希望永远拥有一双明亮的眼睛呢?
保护视力,科学用眼马上行动。
眼睛,它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活均至关重要。
人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是件重要事情。
在学习生活中我们该如何做到科学用眼呢?
不持续阅读。
持续阅读或写作,眼睛往往处在高度紧张状态,很容易产生疲劳而不被发觉;在疲劳状态下再高负荷长时间地工作,眼睛的视机能就会出现异常,使视力下降。
车上不阅读。
有的人常利用在乘车中的空闲时间阅读书籍、杂志或报纸。
看起来这是节约时间和打发空闲时间的好方法,其实这是一种非常用眼习惯,对眼睛十分有害。
保证睡眠。
人的大脑与眼睛有着十分密切的关系。
大脑休息不好,由大脑支配的视神经和整个眼球当然也得不到正常的休息,过度地使用眼睛,既可以影响人的视力,也可能诱发各种急性眼病。
看电视不能过度。
随着电子技术的飞速开展和人民生活水平的不断提高,电视机已经作为普通消费品进入千家万户,看电视已成为家庭生活中最重要的娱乐工具。
家庭中看电视时一定要讲究眼睛保健。
此外还有参加运动,眼保健食物,戴太阳镜,慎用眼药水等因素也会影响到视力。
当然,眼保健操一定要好好做。
保护眼睛,是为了我们自己,谁也不想戴上那累赘般的眼镜。
保护我们心灵的窗户,科学用眼安康成长。
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