体育与健康(水平一)《非移动性技能(16课时)》大单元教学计划.docx
- 文档编号:30844504
- 上传时间:2024-02-02
- 格式:DOCX
- 页数:6
- 大小:29.62KB
体育与健康(水平一)《非移动性技能(16课时)》大单元教学计划.docx
《体育与健康(水平一)《非移动性技能(16课时)》大单元教学计划.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《体育与健康(水平一)《非移动性技能(16课时)》大单元教学计划.docx(6页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
水平一非移动性技能大单元学习内容要点与课时分配表(16课时)
内容分类
内容要点
建议课时
小计
总计
基本知识与技能
1.身体缩紧和蜷缩进行翻滚的动作方法
2.识别作为支撑点的身体部位动作方法
技能:
单脚站立平衡、滚动+平衡、前滚翻成坐撑、移动+滚翻
11
16
技战术运用
1.选择4种不同支撑点的平衡动作来演示姿势和高度的运用方法
2.利用翻滚动作,脱离平衡状态的运用方法
3.利用翻滚动作进入平衡状态的运用方法
4.融合脱离平衡状态与进入平衡状态
1
体能
一般体能:
力量、灵敏、协调、平衡、
3
展示与比赛
无
1
规则与裁判
无
观赏与评价
成套组合考核展示
水平一非移动性技能18课时大单元教学内容
年级
学期
课次
执教老师
单元学习目标
运动能力:
在不同组合、游戏、比赛中,完成各种形式的滚翻、滚动及平衡动作并且能展示至少两种以上练习方法与运用方法,如左右、前后滚动、各种平衡+滚翻,平衡或非平衡状态下的前滚翻等,表现出动作的连贯性、协调性、多样性和创意性等,发展空间感知力、控制力及身体平衡、柔韧、灵敏能力
健康生活:
能说出滚翻与平衡动作的名称以及生活中运用价值,认识到重心转移是打破平衡和建立平衡的关键
体育品德:
表现出不畏困难、勇于展示自己,有一定自我保护意识及互帮互学、和谐相处的同伴关系
课次
学习主题
学习目标
基本部分
学练活动
比赛活动
1
平衡动作方法1:
单脚站立平衡
1.能说出平衡即静止不动,不摆动不摇晃,能识别作为支撑点的身体部分
2.在平衡练习中,完成各种形式(不同支撑点、不同高度)的平衡动作,做出向外伸展手臂并在支撑点上做短暂平衡,表现身体的协调、平衡能力。
3.有安全意识,执行体操安全协议(当他人在练习时不打扰和触碰别人)
1.单脚站立平衡
(1)“木头人”游戏找不同支撑点和不同高度的平衡动作
(2)左右脚站立平衡(睁眼、闭眼)
2.自选动作+单脚平衡
(1)俯卧支撑听信号+单脚站
立平衡
(2)双脚向前跳一步+单脚落地平衡
“照镜子”游
戏
2
平衡练习方法2:
不同姿势的平衡
1.能说出宽、窄,蜷缩和扭曲4种姿势的不同支撑点平衡动作,探索在高高度、中高度、低高度上的身体姿势平衡
2.根据单一动作练习变式,创造一个平衡动作,并在小组内呈现。
表现出一定的创造能力和挑战精神
3.表现出敢于想象,
1.不同姿势的平衡
(1)斜板支撑平衡
(2)猫式支撑平衡
(3)抱膝背支撑平衡(脊柱蜷缩)
(4)半蹲扭转平衡(双臂合掌上体向一侧扭转)
2.不同高度下平衡组合
(1)自选2个最佳平衡动作组合(含3种高度中的两种)
(2)组合2~4个平衡动作(含3种高度)
“组合秀”游戏(小组进行合作平衡的动作组合创造)
勇于挑战的品质
3
滚动、平衡练习方法1:
滚动+平衡
1.能说出滚动与平衡组合名称
2.在滚动与平衡的组合练习中,能做出不同形式滚动后宽窄姿势的平衡动作,绷紧肌肉调节呼吸,展示动作的连贯、协调、平衡
3.积极参与练习,具有较好的自我保护意识
1.滚动+平衡
(1)身体左右滚动+俯卧3点支撑
(2)屈体前后滚动+脊椎底端支撑平衡
2.滚动+平衡+滚动
“造型秀”游戏(小组利用组合动作摆造型比美)
4
滚动练习方法1:
合作滚动
1.能说出合作滚动时的身体感受
2.在滚动组合练习中,能完成直体滚动绷紧身体、滚动圆滑,展示合作的一致性以及平衡、协调能力
3.大胆表现,相互合作
1.合作滚动
(1)单人直体滚动
(2)双手扣肩直体滚动
(3)双手手踝相连直体滚动
2.过障碍+合作滚动
(1)爬过障碍+两人直体滚动
(2)跳过障碍+两人直体滚动
套纸筒滚动接力
5
前滚翻动作方法:
前滚翻成坐撑
1.能简要描述前滚翻动作特点
2.能在练习中完成平衡结前滚翻成坐撑(成分腿坐、成直腿坐、成屈腿坐),做出蹬地、低头图案神翻滚快,发展平衡、协调、柔韧等素质
3.大胆体验,提高自我保护意识
1.前滚翻成坐撑(分腿、直腿、屈退)
2.支撑平衡+前滚翻成坐撑
(1)双手、单脚支撑平衡+前滚翻成直腿坐
(2)单手、单脚支撑平衡+前滚翻成屈腿坐
“小刺猬运粮食”游戏(不同部位夹球)
6
滚动、滚翻练习方法1:
手握脚踝前滚翻成蹲撑+站立
1.能简要描述如何滚得快又直的方法
2.在游戏中能做出双手握脚踝的前滚翻成蹲撑,表现出团身紧、速度快、路线直,展示滚翻与其他动
1.手握脚踝前滚翻成蹲撑+站
(1)抱膝前后滚动+站立
(2)双手握脚踝前滚翻成蹲撑+站立
2.支撑+双手握脚踝前滚翻成蹲撑+站立
“穿越火线”游戏:
斜板支撑(脚移动)+双手握脚踝前滚翻蹲撑+站立+加速跑
作的衔接组合能力
3.善于观察、敢于挑战
(1)斜板支撑(脚向手移动)+双手握脚踝前滚翻蹲撑+站立
(2)斜板支撑(手向脚移动)+双手握脚踝前滚翻蹲撑+站立
7
侧滚翻动作方法:
不同姿势侧滚翻
1.能说出以肩、臀和手臂为支点的侧滚翻动作
2.在学练中做出跪姿侧肩滚翻、坐姿分腿侧肩滚翻动作,并能在组合中展示动作的连贯、协调与多样性
3.大胆尝试,提高自我保护能力
1.不同姿势侧滚翻
(1)直体、屈体侧滚动
(2)跪姿侧肩滚翻
(3)坐姿分腿侧肩滚翻(圆筒式)
2.侧滚翻组合
(1)连续直体侧滚动+分腿侧肩滚翻
(2)屈体侧滚动+跪姿侧肩滚翻
垫子摆形状侧滚翻比赛
8
滚动、滚翻练习方法2:
合作前滚翻
1.能简要描述合作滚翻的注意要点
2.在组合练习中,能做出三种以上滚翻动作,如前滚翻、连续前滚翻、侧滚动、侧滚翻等,表现出速度快能控制,学会与同伴合作,体现动作的同步性、流畅性以及协调、柔韧的素质。
3.能在游戏中大胆尝试,互帮互助
1.合作前滚翻
(1)两人合作前滚翻穿棒
(2)两人合作连续前滚翻穿棒
2.滚动+合作滚翻
(1)合作侧滚动+连续前滚翻穿棒
(2)合作侧滚翻+连续前滚翻穿棒
“奇兵训练营”(双人合作)
侧滚翻+前滚翻+爬行+加速跑
9
滚动、滚翻练习方法3:
跳跃+滚翻
1.能正确认识所学组合动作前后连接点及顺序
2.在组合练习中,联系生活实际,根据不同情境,学会合理运用三种以上动作方法,表现出动作的连贯、流畅以及平衡、柔韧等素质,提高自我保护能力
3.在游戏中互帮互助,相互交流
1.跳跃+滚翻
(1)原地起跳摸高+落地后接前滚翻
(2)跳下垫子+前滚翻
(3)前滚翻+跳上垫子
2.跳跃+滚翻+平衡
(1)跳下垫子+前滚翻+跪式平衡
(2)前滚翻+跳上垫子+蹲立平衡
“前滚翻创意大赛”(含位移平衡滚翻等动作)
10
滚翻、平衡练习方法1:
速度滚翻+平衡
1.能识别以臀部为支点进行滚翻动作、以肩部和手臂为支点进行侧滚翻动作
2.组合练习中,能在平衡及平衡打破后流畅地做出侧滚翻、前滚翻动作,展示动作的节奏、连贯以及柔韧、平衡能力
3.乐于探究与展示
1.速度滚翻+平衡
(1)有一定速度的侧滚翻+三点撑
(2)有一定速度的圆形滚筒滚翻+两点撑
2.平衡+滚翻+平衡
(1)燕式平衡+连续侧滚翻+横(纵)叉
(2)燕式平衡+前滚翻成坐姿+滚筒滚翻+坐位体前屈
“小小展示会”游戏
11
滚动、滚翻运用方法1:
滚翻+跳跃平衡
1.能说出滚翻的锻炼价值以及在生活中的运用价值
2.能在组合练习中和游戏中,熟练做出前滚翻动作,展示组合动作连贯,有一定幅度、平衡控制、创造力
3.遵守游戏规则,乐于展示学习成果
1.滚翻+跳跃平衡
(1)"揉面团”+挺身跳+单脚落地平衡
(2)连续前滚翻
+挺身跳+单脚落地平衡
2.揉面挺身跳+跳转90度落地平衡(左右方向、更大角度)
“旋风小子”游戏
12
滚动、滚翻运用方法2:
组合滚翻
1.能说出滚翻在生活中的运用重要性
2.在多种组合与比赛中,运用前滚翻、侧滚翻、直体滚翻等等三种以上动作,流畅连贯地做出多种滚翻动作组合,展示控制和平衡能力,发展柔韧协调、创造力
3.克服障碍,乐于展示高难度动作
1.组合滚翻
(1)连续直体滚翻+前滚翻
(2)连续前滚翻+侧滚翻
2.用多种滚翻动作写“中国汉字”
“斗鸡”游戏(运用平衡、滚翻、位移自我保护)
13
滚动、滚翻运用方法3:
移动+滚翻
1.能说出单人及多人移动+滚翻组合时的注意事项
2.能在动态组合练习和游戏中,熟练做出多种移动+滚翻动作,展示两人或多人配合下的连贯性、节奏感,有一定幅度、美感与创造力
1.移动+滚翻
(1)走几步+滚翻
(2)跑几步+滚翻+挺身跳
2.两人多人合作移动
+滚翻+跳跃
(1)两人合作同步走几步+滚翻+挺身跳
(2)多人合作同步走跑几步
+滚翻+挺身跳
(3)多人合作不同步移动
运动展示(多人合作下的创意组合)
3.遵守规则,敢于挑战,乐于展示
(4)+滚翻+挺身跳
14
滚翻、平衡运用方法1:
成套组合
(一)
1.能简要描述“构建一套组合动作”的构建过程
2.通过给定的平衡和重心转移组合成的动作,选择2~3个组合进行展示与评价,展现动作的选择与运用能力
3.敢于挑战,乐于合作
1.成套组合素材
(1)双脚蹲立+双脚转移双手
(2)前滚翻+坐姿分腿+圆形滚筒
(3)坐姿分腿+仰支撑+
坐姿抱膝
2,“
(1)+
(2)”“
(2)+(3)”等组合
小组展评:
比比谁串联动作稳有美感
15
滚翻、平衡运用方法2:
成套组合
(二)
1.能说出“一套组合动作”每个动作的名称,知道衔接要求
2.通过给定的平衡和重心转移组合而成的体操组合动作,选择2~3个组合,积极进行小组探究、展示与评价
3.在练习中表现与同伴合作,积极提高动作质量的拼搏精神
1.成套组合素材
(1)坐姿直腿+仰撑+坐姿抱膝+多方向滚
(2)多方向滚翻+站立+燕式平衡
(3)单脚支撑+蹲立+挺身跳
+滚翻成站立
2“
(1)+
(2)”“
(2)+(3)”等组合
比比谁串联动作稳有美感
16
滚翻、平衡运用方法3:
成套组合考核展示
1.能简要描述一套组合动作的内容与标准,乐于欣赏与评价
2.能以小组为单位进行团体展示,其他小组当评委,表现出对动作展示与动作评价的熟练度
3.表现出热爱体操、乐于展示、团队互助、拼搏向上的精神
1.复习整套动作
2.巩固整套动作
小组展示(比赛)
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 非移动性技能16课时 体育 健康 水平 移动性 技能 16 课时 单元 教学计划